வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
இந்திய திருமணச் சான்றிதழுக்கு சரியாக விண்ணப்பிப்பது எப்படி?
இந்தியாவில் திருமணச்சான்றிதழுக்கு விண்ணப்பிப்பது சவாலான காரியமாகத் தோன்றலாம், அதிலும் விண்ணப்பத்தைத் தாமதப்படுத்தவோ அல்லது தள்ளிப்போடவோ செய்யக்கூடிய பொதுவான தவறுகள் பற்றித் தெரியாதவர்களுக்கு இது இன்னும் கடினமானது.
ஜிலேபி: இந்திய தெருவோர காலை உணவுகளில் தவிர்க்க முடியாத இனிப்பு!
இந்தியாவின் பிரபலமான இனிப்பு வகைகளில் ஒன்றான ஜிலேபி, காலை உணவாக தெருவோரக் கடைகளில் தவறாமல் இடம்பிடிக்கும் ஒரு பண்டமாகும்.
ஆரோக்கியமான காலை உணவு: வறுத்த ஆளிவிதை மியூஸ்லி
வறுத்த ஆளிவிதை மியூஸ்லி (Roasted flaxseed muesli) என்பது, ஆளிவிதையின் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும், மியூஸ்லியின் சுலபமான தயாரிப்பையும் இணைக்கும் ஒரு சத்தான காலை உணவுத் தேர்வாகும்.
விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக் கலவை பார்லி பர்பைட்!
பழக் கலவை பார்லி பர்பைட் உங்கள் நாளை தொடங்க ஒரு சிறந்த வழி. இது பார்லியின் நன்மைகளுடன் புதிய பழங்களைச் சேர்த்து, சத்தான மற்றும் வயிறை நிரப்பும் காலை உணவாக அமைகிறது.
விரைவான மற்றும் எளிதான: மேப்பிள் வால்நட் ஓவர்நைட் ஓட்ஸ்!
மேப்பிள் வால்நட் ஓவர்நைட் ஓட்ஸ் என்பது மிக வேகமாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கக்கூடிய ஒரு சத்தான காலை உணவாகும்உணவாகும்; இதனை வெறும் ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் செய்துவிடலாம்.
வியக்கவைக்கும் வில்வப் பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
வில்வப் பழம், கடினமான ஓடுடனும், மனதை மயக்கும் நறுமணமிக்க சதைப்பற்றுடனும் கூடிய ஒரு வெப்பமண்டலப் பழம். இது பார்ப்பதற்குத் தனித்துவமாக இருப்பதோடு, பலவித ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தன்னகத்தே கொண்டுள்ளது.
மங்குஸ்தான்: செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு பழம்!
மங்குஸ்தான் என்பது ஒரு அயன மண்டலப் பழமாகும். இது செரிமானம் மற்றும் வீக்கம் குறைப்பு போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இப்போது கவனம் பெற்று வருகிறது.
யோகா அல்லது பைலேட்ஸ்: உடல் தோரணையை மேம்படுத்த எது சிறந்தது?
உடல் தோரணையை (Posture) மேம்படுத்தும் எனச் சொல்லப்படும் யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் ஆகிய இரண்டு பயிற்சிகள் இப்போது மிகவும் பிரபலமாக இருக்கின்றன.
யூனிசைக்கிளிங்: உங்களுக்குத் தெரியாத 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
யூனிசைக்கிளிங் என்பது ஒரு தனித்துவமான பயண முறை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலின் மையப்பகுதியை (core) உறுதிப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
அச்சியோட்டே: சுவையையும், ஆரோக்கியத்தையும் அள்ளித்தரும் நறுமணப்பொருள்
அன்னாட்டோ மரத்தின் விதைகளில் இருந்து கிடைக்கும் அச்சியோட்டே என்ற நறுமணப்பொருள், அதன் துடிப்பான நிறத்திற்காகவும், தனித்துவமான சுவைக்காகவும் இப்போதெல்லாம் ரொம்பவே பிரபலமாகி வருகிறது.
கும்காட் வச்சு இந்த ரெசிப்பிகளை ட்ரை பண்ணி பாருங்க
கும்காட் என்பது சிறிய அளவுடைய பழம்.
தண்ணீருக்குள் ஓட்டம்: வியக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
நீர் உள்ளே ஓடுதல் என்பது நீரின் எதிர்ப்பையும், ஓடுதலின் நன்மைகளையும் இணைக்கும் ஒரு தனித்துவமான பயிற்சியாகும்.
லக்ஸம்பர்க் நடைப்பயணங்களின் போது சுவைக்க வேண்டிய பாரம்பரிய ஸ்நாக்ஸ்கள்
லக்ஸம்பர்க் நாட்டின் கலாச்சாரத்தையும், பழமையான வரலாற்றையும் தெரிந்துகொள்ள, நடந்து செல்வது ஒரு அருமையான வழி.
இஞ்சி + ஆரஞ்சு தோல்: புத்துணர்ச்சி தரும் காலை உணவு காம்போ
உங்கள் காலை உணவை இன்னும் புத்துணர்ச்சியோடும் சுவாரஸ்யத்தோடும் தொடங்க, இஞ்சியும் ஆரஞ்சு தோலும் ரொம்பவே உதவியாக இருக்கும்.
சிக்ஸ் பேக் உடம்பு.. சைலன்ட் அட்டாக் ஆபத்து: இந்திய இளைஞர்களை பதறவைக்கும் 'மறைமுக' நோய்கள்!
தற்காலத்தில் நம்மைச் சுற்றியுள்ள 20 மற்றும் 30 வயதுகளில் இருக்கும் இளைஞர்களைப் பார்க்கும்போது, ஜிம்முக்குச் சென்று கட்டுக்கோப்பான உடலமைப்பை பராமரிப்பதையும், ஒல்லியாகக் கச்சிதமாக இருப்பதையும் பெருமையாகக் கருதுவதைக் காணலாம்.
டீ பிரியர்கள் கவனத்திற்கு: நெஞ்செரிச்சல் முதல் மைக்ரோ பிளாஸ்டிக் வரை ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்துகள்!
காலையில் கண் விழித்ததும் சுடச்சுட ஒரு கப் ஸ்ட்ராங் டீ, அலுவலகத்தில் வேலைப்பளுவை குறைக்க சில கப்புகள், இரவு தூங்குவதற்கு முன் ஒரு கப் கிரீன் டீ என நம்மில் பலருக்கு 'டீ' என்பது வாழ்வின் பிரிக்க முடியாத அங்கமாகிவிட்டது.
லாட்வியாவின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட சுற்றுலாத் தலங்கள்: ஒரு பட்டியல்!
பால்டிக் பிராந்தியத்தில் ஒரு ரத்தினம் போன்ற நாடு லாட்வியா. ஆனால், பல நேரங்களில், இதைவிடப் பிரபலமான மற்ற ஐரோப்பிய நாடுகளின் மத்தியில் லாட்வியா அதிகம் பேசப்படுவதில்லை.
பின்னிஷ் லாப்லாந்தின் வட துருவ ஒளி: ஒரு வழிகாட்டி!
பின்னிஷ் லாப்லாந்து என்பது ஆர்க்டிக் ஒளிகளின் மாயாஜாலத்தை பார்க்க விரும்பும் அனைவருக்கும் ஒரு கனவு இடமாகும்.
தினசரி ஆரோக்கியத்திற்கு மஞ்சள் ஏன் அவசியம்?
மஞ்சள், ஒரு பளபளப்பான மஞ்சள் நிற மசாலா பொருள், பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
அதிக தண்ணீர் ஊற்றிய வீட்டு செடிகளை எப்படிக் காப்பாற்றுவது?
செடிகளைப் பராமரிப்பதில் நாம் செய்யும் பொதுவான தவறுகளில் ஒன்று, அவற்றுக்கு அதிகமாகத் தண்ணீர் ஊற்றுவதுதான். இது பெரும்பாலும் வேர் அழுகல் மற்றும் வேறு பல பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
பின்-கர்லிங்: நுட்பங்கள், ஸ்டைல்கள் மற்றும் முழுமையான தகவல்கள்!
பின்கர்லிங் (Pin-curling) என்பது காலம் கடந்த ஒரு கிளாசிக் சிகை அலங்கார முறையாகும். வெப்பம் பயன்படுத்தாமல் கூந்தலைச் சுருள் சுருளாக மாற்ற இது ஒரு எளிமையான, அதே சமயம் பயனுள்ள வழியாகும்.
சிறிய வரவேற்பறைகளில் வண்ணங்களைப் பயன்படுத்த புத்திசாலித்தனமான வழிகள்!
ஒரு சிறிய வரவேற்பறையை அழகாக வடிவமைப்பு செய்வது சற்று சவாலானதுதான். ஆனால், சரியான வண்ணங்களைத் தேர்ந்தெடுத்தால், அந்த அறையை விசாலமாகவும், வசதியாகவும் மாற்ற முடியும்.
ரோமானெஸ்கோ ப்ரோக்கோலியை சாகுபடி செய்வது எப்படி?
ரோமனேஸ்கோ ப்ரோக்கோலி, அதன் தனித்துவமான வடிவம் மற்றும் கண்கவர் நிறத்தால் தோட்டப் பிரியர்களுக்கு மிகவும் பிடித்த ஒரு காய் ஆகும்.
குறைந்த செலவில் சமையலறையை ஒழுங்கமைக்கும் சூப்பரான வழிகள்!
சிறிய சமையலறையை ஒழுங்குபடுத்துவது சற்று சவாலான வேலைதான், அதிலும் குறைவான பட்ஜெட்டில் செய்ய நினைத்தால் இன்னும் கடினம்.
கடுகு அதிகம் பயன்படுத்தும் 5 இந்திய உணவுகள்!
கடுகு இந்திய சமையலறைகளில் ஒரு முக்கியமான பொருளாகும். பலவிதமான உணவுகளுக்கு ஒரு தனித்துவமான சுவையைக் கூட்டுகிறது.
பருவமழை ஸ்டைல்: பிரபலங்கள் அணிந்திருக்கும் 5 சிந்தெடிக் ரெயின்கோட்கள்!
மழைக்காலம் பொதுவாக உடை அணிவதற்கு சற்று சவாலான பருவம் தான். ஆனால், பிரபலங்கள் அணிவதை பார்த்து, சிந்தடிக் ரெயின்கோட்கள் ஒரு ஸ்டைலான தீர்வாக அமைகின்றன.
பிரபலங்கள் விரும்பும் மழைக்கால வாட்டர் ப்ரூப் ஷூக்கள்!
பிரபலங்கள் எப்போதும் ஃபேஷன் விஷயத்தில் நமக்குச் சிறந்த முன்னுதாரணமாகத் திகழ்கிறார்கள்.
இரவு நேரத்தில் தாமதமாக உணவு உண்பது உடலுக்கு சீர்கேடா? கட்டுக்கதைகளும் உண்மைகளும்
இரவு நேரத்தில் தாமதமாக உணவு உட்கொள்வதே உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கும், பல்வேறு உடல்நலப் பாதிப்புகள் ஏற்படுவதற்கும் முக்கியக் காரணம் என்று பொதுவாகக் கருதப்படுகிறது.
கவனத்துடன் சாப்பிடுவது எப்படி? ஆரம்பிப்பவர்களுக்கான 5 எளிய குறிப்புகள்!
கவனத்துடன் சாப்பிடுவது (Mindful eating) என்பது, நாம் உண்ணும் உணவுடன் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் நேர்மறையான உறவை வளர்த்துக்கொள்ள உதவும் ஓர் எளிய, ஆனால் மிகச் சிறந்த வழியாகும்.
எலக்ட்ரோலைட் தண்ணீர் என்றால் என்ன? அதன் பயன்களைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
எலக்ட்ரோலைட் தண்ணீர் (Electrolyte water) என்பது சோடியம் (உப்பு), பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசியத் தாதுக்கள் சேர்க்கப்பட்ட ஒரு சிறப்புப் பானமாகும்.
இந்திய பிறப்புச் சான்றிதழில் உள்ள தவறுகளை எப்படிச் சரிசெய்வது?
இந்திய பிறப்புச் சான்றிதழில் உள்ள தவறுகளைச் சரிசெய்வது சிலருக்குக் கடினமான வேலையாகத் தோன்றலாம்; ஆனால், அதற்கான சரியான வழிமுறைகளைத் தெரிந்து கொண்டால் இதனை எளிதாக முடித்துவிடலாம்.
இந்திய அரசு சாரா ஆவணங்களைச் சரிபார்ப்பது எப்படி?
போலி ஆவணங்கள் மற்றும் மோசடிகள் அதிகரித்து வரும் தற்போதைய சூழலில், இந்திய அரசு சாரா ஆவணங்களைச் (Non-government documents) சரிபார்ப்பது சவாலான காரியமாகும்.
பொலிவான சருமத்திற்கு இந்த 5 சிறுதானிய காலை உணவுகள் சாப்பிடலாம்
சிறுதானியங்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக நமது பாரம்பரிய உணவு முறையின் மிக முக்கியப் பகுதியாக விளங்கி வருகின்றன.
நாகாலாந்தின் இந்த சைவ காலை உணவுகளை முயற்சித்துப் பாருங்கள்!
வடகிழக்கு இந்தியாவின் அழகான மாநிலமான நாகாலாந்து, அதன் வளமான கலாச்சாரம் மற்றும் தனித்துவமான சமையல் மரபுகளுக்குப் பெயர் பெற்றது.
மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சியில் எது அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது?
மஞ்சள், இஞ்சி இரண்டுமே நமது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் பிரபலமான மசாலாப் பொருட்களாகும்.
சண்டையிடாமல் வெல்லும் ஜப்பானிய கலை: ஐகிடோ பயிற்சி தரும் 5 வியக்கத்தக்க நன்மைகள்!
ஜப்பானிய தற்காப்புக் கலையான ஐகிடோ (Aikido), அமைதி மற்றும் தற்காப்பிற்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதற்காக உலக அளவில் மிகவும் பிரபலமானது.