வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
வெளிநாடு போறீங்களா? இந்த நாடுகளுக்கு ட்ராவல் இன்சூரன்ஸ் இல்லைனா நோ என்ட்ரி! கட்டாய விதிகள்
முன்பெல்லாம் வெளிநாடுகளுக்கு சுற்றுலா செல்பவர்கள், தங்களது லக்கேஜ் தொலைந்து போனால் அல்லது ஏதேனும் அவசர மருத்துவ உதவி தேவைப்பட்டால் மட்டுமே ஒரு பாதுகாப்புக்காக ட்ராவல் இன்சூரன்ஸ் (Travel Insurance) எடுப்பார்கள்.
உங்கள் சாலட்களை மேம்படுத்த வறுத்த கொண்டைக்கடலை!
உங்கள் சாலட்களில் மொறுமொறுப்பான பதத்தைச் சேர்க்க, வறுத்த கொண்டைக்கடலை ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
கூந்தல் பராமரிப்புக்கு தேங்காய் எண்ணெயுடன் இதையும் சேருங்க... நிறைய பலன்கள் கிடைக்கும்!
தேங்காய் எண்ணெய் முடிக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வு என்று சொல்லப்படுகிறது.
காண்டாக்ட் டெர்மடைட்டிஸ் கொப்புளங்கள்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள்!
காண்டாக்ட் டெர்மடைட்டிஸ் (Contact dermatitis) என்பது ஒரு பொதுவான சருமப் பிரச்சினையாகும். இதில் தோலில் தடிப்புகள், அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படும்.
எல்லாம் தப்பாக நடக்கும்போது இதையெல்லாம் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், வாழ்க்கை சிறக்கும்!
வாழ்க்கையில் பல தருணங்களில் அனைத்தும் நமக்கு எதிராக, தவறான திசையில் நடப்பது போன்றதொரு தோற்றம் ஏற்படக்கூடும்.
இந்திய திருமணச் சான்றிதழுக்கு சரியாக விண்ணப்பிப்பது எப்படி?
இந்தியாவில் திருமணச்சான்றிதழுக்கு விண்ணப்பிப்பது சவாலான காரியமாகத் தோன்றலாம், அதிலும் விண்ணப்பத்தைத் தாமதப்படுத்தவோ அல்லது தள்ளிப்போடவோ செய்யக்கூடிய பொதுவான தவறுகள் பற்றித் தெரியாதவர்களுக்கு இது இன்னும் கடினமானது.
ஜிலேபி: இந்திய தெருவோர காலை உணவுகளில் தவிர்க்க முடியாத இனிப்பு!
இந்தியாவின் பிரபலமான இனிப்பு வகைகளில் ஒன்றான ஜிலேபி, காலை உணவாக தெருவோரக் கடைகளில் தவறாமல் இடம்பிடிக்கும் ஒரு பண்டமாகும்.
ஆரோக்கியமான காலை உணவு: வறுத்த ஆளிவிதை மியூஸ்லி
வறுத்த ஆளிவிதை மியூஸ்லி (Roasted flaxseed muesli) என்பது, ஆளிவிதையின் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும், மியூஸ்லியின் சுலபமான தயாரிப்பையும் இணைக்கும் ஒரு சத்தான காலை உணவுத் தேர்வாகும்.
விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக் கலவை பார்லி பர்பைட்!
பழக் கலவை பார்லி பர்பைட் உங்கள் நாளை தொடங்க ஒரு சிறந்த வழி. இது பார்லியின் நன்மைகளுடன் புதிய பழங்களைச் சேர்த்து, சத்தான மற்றும் வயிறை நிரப்பும் காலை உணவாக அமைகிறது.
விரைவான மற்றும் எளிதான: மேப்பிள் வால்நட் ஓவர்நைட் ஓட்ஸ்!
மேப்பிள் வால்நட் ஓவர்நைட் ஓட்ஸ் என்பது மிக வேகமாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கக்கூடிய ஒரு சத்தான காலை உணவாகும்உணவாகும்; இதனை வெறும் ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் செய்துவிடலாம்.
வியக்கவைக்கும் வில்வப் பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
வில்வப் பழம், கடினமான ஓடுடனும், மனதை மயக்கும் நறுமணமிக்க சதைப்பற்றுடனும் கூடிய ஒரு வெப்பமண்டலப் பழம். இது பார்ப்பதற்குத் தனித்துவமாக இருப்பதோடு, பலவித ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தன்னகத்தே கொண்டுள்ளது.
மங்குஸ்தான்: செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு பழம்!
மங்குஸ்தான் என்பது ஒரு அயன மண்டலப் பழமாகும். இது செரிமானம் மற்றும் வீக்கம் குறைப்பு போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இப்போது கவனம் பெற்று வருகிறது.
யோகா அல்லது பைலேட்ஸ்: உடல் தோரணையை மேம்படுத்த எது சிறந்தது?
உடல் தோரணையை (Posture) மேம்படுத்தும் எனச் சொல்லப்படும் யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் ஆகிய இரண்டு பயிற்சிகள் இப்போது மிகவும் பிரபலமாக இருக்கின்றன.
யூனிசைக்கிளிங்: உங்களுக்குத் தெரியாத 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
யூனிசைக்கிளிங் என்பது ஒரு தனித்துவமான பயண முறை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலின் மையப்பகுதியை (core) உறுதிப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
அச்சியோட்டே: சுவையையும், ஆரோக்கியத்தையும் அள்ளித்தரும் நறுமணப்பொருள்
அன்னாட்டோ மரத்தின் விதைகளில் இருந்து கிடைக்கும் அச்சியோட்டே என்ற நறுமணப்பொருள், அதன் துடிப்பான நிறத்திற்காகவும், தனித்துவமான சுவைக்காகவும் இப்போதெல்லாம் ரொம்பவே பிரபலமாகி வருகிறது.
கும்காட் வச்சு இந்த ரெசிப்பிகளை ட்ரை பண்ணி பாருங்க
கும்காட் என்பது சிறிய அளவுடைய பழம்.
தண்ணீருக்குள் ஓட்டம்: வியக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
நீர் உள்ளே ஓடுதல் என்பது நீரின் எதிர்ப்பையும், ஓடுதலின் நன்மைகளையும் இணைக்கும் ஒரு தனித்துவமான பயிற்சியாகும்.
லக்ஸம்பர்க் நடைப்பயணங்களின் போது சுவைக்க வேண்டிய பாரம்பரிய ஸ்நாக்ஸ்கள்
லக்ஸம்பர்க் நாட்டின் கலாச்சாரத்தையும், பழமையான வரலாற்றையும் தெரிந்துகொள்ள, நடந்து செல்வது ஒரு அருமையான வழி.
இஞ்சி + ஆரஞ்சு தோல்: புத்துணர்ச்சி தரும் காலை உணவு காம்போ
உங்கள் காலை உணவை இன்னும் புத்துணர்ச்சியோடும் சுவாரஸ்யத்தோடும் தொடங்க, இஞ்சியும் ஆரஞ்சு தோலும் ரொம்பவே உதவியாக இருக்கும்.
சிக்ஸ் பேக் உடம்பு.. சைலன்ட் அட்டாக் ஆபத்து: இந்திய இளைஞர்களை பதறவைக்கும் 'மறைமுக' நோய்கள்!
தற்காலத்தில் நம்மைச் சுற்றியுள்ள 20 மற்றும் 30 வயதுகளில் இருக்கும் இளைஞர்களைப் பார்க்கும்போது, ஜிம்முக்குச் சென்று கட்டுக்கோப்பான உடலமைப்பை பராமரிப்பதையும், ஒல்லியாகக் கச்சிதமாக இருப்பதையும் பெருமையாகக் கருதுவதைக் காணலாம்.
டீ பிரியர்கள் கவனத்திற்கு: நெஞ்செரிச்சல் முதல் மைக்ரோ பிளாஸ்டிக் வரை ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்துகள்!
காலையில் கண் விழித்ததும் சுடச்சுட ஒரு கப் ஸ்ட்ராங் டீ, அலுவலகத்தில் வேலைப்பளுவை குறைக்க சில கப்புகள், இரவு தூங்குவதற்கு முன் ஒரு கப் கிரீன் டீ என நம்மில் பலருக்கு 'டீ' என்பது வாழ்வின் பிரிக்க முடியாத அங்கமாகிவிட்டது.
லாட்வியாவின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட சுற்றுலாத் தலங்கள்: ஒரு பட்டியல்!
பால்டிக் பிராந்தியத்தில் ஒரு ரத்தினம் போன்ற நாடு லாட்வியா. ஆனால், பல நேரங்களில், இதைவிடப் பிரபலமான மற்ற ஐரோப்பிய நாடுகளின் மத்தியில் லாட்வியா அதிகம் பேசப்படுவதில்லை.
பின்னிஷ் லாப்லாந்தின் வட துருவ ஒளி: ஒரு வழிகாட்டி!
பின்னிஷ் லாப்லாந்து என்பது ஆர்க்டிக் ஒளிகளின் மாயாஜாலத்தை பார்க்க விரும்பும் அனைவருக்கும் ஒரு கனவு இடமாகும்.
தினசரி ஆரோக்கியத்திற்கு மஞ்சள் ஏன் அவசியம்?
மஞ்சள், ஒரு பளபளப்பான மஞ்சள் நிற மசாலா பொருள், பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
அதிக தண்ணீர் ஊற்றிய வீட்டு செடிகளை எப்படிக் காப்பாற்றுவது?
செடிகளைப் பராமரிப்பதில் நாம் செய்யும் பொதுவான தவறுகளில் ஒன்று, அவற்றுக்கு அதிகமாகத் தண்ணீர் ஊற்றுவதுதான். இது பெரும்பாலும் வேர் அழுகல் மற்றும் வேறு பல பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
பின்-கர்லிங்: நுட்பங்கள், ஸ்டைல்கள் மற்றும் முழுமையான தகவல்கள்!
பின்கர்லிங் (Pin-curling) என்பது காலம் கடந்த ஒரு கிளாசிக் சிகை அலங்கார முறையாகும். வெப்பம் பயன்படுத்தாமல் கூந்தலைச் சுருள் சுருளாக மாற்ற இது ஒரு எளிமையான, அதே சமயம் பயனுள்ள வழியாகும்.
சிறிய வரவேற்பறைகளில் வண்ணங்களைப் பயன்படுத்த புத்திசாலித்தனமான வழிகள்!
ஒரு சிறிய வரவேற்பறையை அழகாக வடிவமைப்பு செய்வது சற்று சவாலானதுதான். ஆனால், சரியான வண்ணங்களைத் தேர்ந்தெடுத்தால், அந்த அறையை விசாலமாகவும், வசதியாகவும் மாற்ற முடியும்.
ரோமானெஸ்கோ ப்ரோக்கோலியை சாகுபடி செய்வது எப்படி?
ரோமனேஸ்கோ ப்ரோக்கோலி, அதன் தனித்துவமான வடிவம் மற்றும் கண்கவர் நிறத்தால் தோட்டப் பிரியர்களுக்கு மிகவும் பிடித்த ஒரு காய் ஆகும்.
குறைந்த செலவில் சமையலறையை ஒழுங்கமைக்கும் சூப்பரான வழிகள்!
சிறிய சமையலறையை ஒழுங்குபடுத்துவது சற்று சவாலான வேலைதான், அதிலும் குறைவான பட்ஜெட்டில் செய்ய நினைத்தால் இன்னும் கடினம்.
கடுகு அதிகம் பயன்படுத்தும் 5 இந்திய உணவுகள்!
கடுகு இந்திய சமையலறைகளில் ஒரு முக்கியமான பொருளாகும். பலவிதமான உணவுகளுக்கு ஒரு தனித்துவமான சுவையைக் கூட்டுகிறது.
பருவமழை ஸ்டைல்: பிரபலங்கள் அணிந்திருக்கும் 5 சிந்தெடிக் ரெயின்கோட்கள்!
மழைக்காலம் பொதுவாக உடை அணிவதற்கு சற்று சவாலான பருவம் தான். ஆனால், பிரபலங்கள் அணிவதை பார்த்து, சிந்தடிக் ரெயின்கோட்கள் ஒரு ஸ்டைலான தீர்வாக அமைகின்றன.
பிரபலங்கள் விரும்பும் மழைக்கால வாட்டர் ப்ரூப் ஷூக்கள்!
பிரபலங்கள் எப்போதும் ஃபேஷன் விஷயத்தில் நமக்குச் சிறந்த முன்னுதாரணமாகத் திகழ்கிறார்கள்.
இரவு நேரத்தில் தாமதமாக உணவு உண்பது உடலுக்கு சீர்கேடா? கட்டுக்கதைகளும் உண்மைகளும்
இரவு நேரத்தில் தாமதமாக உணவு உட்கொள்வதே உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கும், பல்வேறு உடல்நலப் பாதிப்புகள் ஏற்படுவதற்கும் முக்கியக் காரணம் என்று பொதுவாகக் கருதப்படுகிறது.
கவனத்துடன் சாப்பிடுவது எப்படி? ஆரம்பிப்பவர்களுக்கான 5 எளிய குறிப்புகள்!
கவனத்துடன் சாப்பிடுவது (Mindful eating) என்பது, நாம் உண்ணும் உணவுடன் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் நேர்மறையான உறவை வளர்த்துக்கொள்ள உதவும் ஓர் எளிய, ஆனால் மிகச் சிறந்த வழியாகும்.
எலக்ட்ரோலைட் தண்ணீர் என்றால் என்ன? அதன் பயன்களைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
எலக்ட்ரோலைட் தண்ணீர் (Electrolyte water) என்பது சோடியம் (உப்பு), பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசியத் தாதுக்கள் சேர்க்கப்பட்ட ஒரு சிறப்புப் பானமாகும்.
இந்திய பிறப்புச் சான்றிதழில் உள்ள தவறுகளை எப்படிச் சரிசெய்வது?
இந்திய பிறப்புச் சான்றிதழில் உள்ள தவறுகளைச் சரிசெய்வது சிலருக்குக் கடினமான வேலையாகத் தோன்றலாம்; ஆனால், அதற்கான சரியான வழிமுறைகளைத் தெரிந்து கொண்டால் இதனை எளிதாக முடித்துவிடலாம்.
இந்திய அரசு சாரா ஆவணங்களைச் சரிபார்ப்பது எப்படி?
போலி ஆவணங்கள் மற்றும் மோசடிகள் அதிகரித்து வரும் தற்போதைய சூழலில், இந்திய அரசு சாரா ஆவணங்களைச் (Non-government documents) சரிபார்ப்பது சவாலான காரியமாகும்.
பொலிவான சருமத்திற்கு இந்த 5 சிறுதானிய காலை உணவுகள் சாப்பிடலாம்
சிறுதானியங்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக நமது பாரம்பரிய உணவு முறையின் மிக முக்கியப் பகுதியாக விளங்கி வருகின்றன.
நாகாலாந்தின் இந்த சைவ காலை உணவுகளை முயற்சித்துப் பாருங்கள்!
வடகிழக்கு இந்தியாவின் அழகான மாநிலமான நாகாலாந்து, அதன் வளமான கலாச்சாரம் மற்றும் தனித்துவமான சமையல் மரபுகளுக்குப் பெயர் பெற்றது.
மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சியில் எது அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது?
மஞ்சள், இஞ்சி இரண்டுமே நமது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் பிரபலமான மசாலாப் பொருட்களாகும்.
சண்டையிடாமல் வெல்லும் ஜப்பானிய கலை: ஐகிடோ பயிற்சி தரும் 5 வியக்கத்தக்க நன்மைகள்!
ஜப்பானிய தற்காப்புக் கலையான ஐகிடோ (Aikido), அமைதி மற்றும் தற்காப்பிற்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதற்காக உலக அளவில் மிகவும் பிரபலமானது.
வேலைக்கு நடுவே டான்ஸ்-ஆ? அதை எப்படி செய்வது?
வேலைக்கு நடுவே சிறிது நேரம் ஆடுவது, உங்கள் வேலைத்திறனையும், கவனத்தையும் அதிகரிக்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
வெள்ளரிக்காய் பிரியர்களே, இந்த உணவுகளை நீங்கள் நிச்சயம் விரும்புவீர்கள்!
வெள்ளரிக்காய் என்பது பலவிதமான உணவுகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு அருமையான பொருள். அது உணவுகளுக்கு ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவையையும், லேசான மொறுமொறுப்பையும் தரும்.
ஸ்ட்ராபெர்ரி + கொத்தமல்லி: நீங்கள் விரும்பும் ஒரு சூப்பர் காம்பினேஷன்!
ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கொத்தமல்லி ஆகிய இவ்விரு பொருட்களின் சேர்க்கை உங்களது சமையல் திறனை அடுத்த நிலைக்குக் கொண்டு செல்ல உதவும்.
வீட்டிலேயே எளிதாக பாப்கார்ன் செய்யலாம்; எப்படி என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
பாப்கார்ன் யாருக்குத்தான் பிடிக்காது, அதிலும் குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு என்றால் கொள்ளை பிரியம்.
முறுக்கு பிடிக்குமா? இந்த 5 வித்தியாசமான முறுக்கு வகைகளை மிஸ் பண்ணாதீங்க!
முறுக்கு ஒரு பிரபலமான தென்னிந்தியத் தின்பண்டம். இது மொறுமொறுப்பான சுவைக்கும், காரமான தன்மைக்கும் பெயர் பெற்றது.
இந்த நீட்டுதல் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் உடலின் வளையும் தன்மையை மேம்படுத்துங்கள்
டைனமிக் ஸ்ட்ரெச்சிங் (உடலை அசைத்து செய்யும் நீட்டுதல் பயிற்சி) உங்கள் உடலின் வளையும் தன்மையை அதிகரிக்கவும், உடல் உழைப்புக்கு தயார் செய்யவும் ஒரு சிறந்த வழி.
நார்வேயில் கயாக்கிங்: பிரமிக்க வைக்கும் ஃபியார்டுகள், கரடுமுரடான பாறைகள் மற்றும் பல!
நார்வேயில் உள்ள ஃபியார்டுகள் (Fjords), தங்களின் அசர வைக்கும் இயற்கை அழகு மற்றும் கரடுமுரடான பாறைகளுக்குப் பெயர் பெற்றவை; கயாக்கிங் (Kayaking) செய்ய விரும்புபவர்களுக்கு இது ஒரு மிகச் சிறந்த இடமாகும்.
டீம் அவுட்டிங் 101: கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய 5 நாகரிக விதிகள்!
அலுவலக டீம் அவுட்டிங்குகள், உடன் வேலை செய்பவர்களுடன் நல்லுறவை வளர்த்து, நெருக்கத்தை அதிகரிக்க ஒரு அருமையான வாய்ப்பாகும்.
பெருங்காயத்தில் இவ்வளவு ரகசியங்களா? உங்களுக்குத் தெரியாத 5 அசாத்திய மருத்துவப் பலன்கள்!
பெருங்காயம் என்பது பல நூற்றாண்டுகளாக நமது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு காரமான மசாலாப் பொருளாகும்.
கிளாசிக் வின்டேஜ் போனிடெயில் ஸ்டைல் எப்படி செய்வது?
வின்டேஜ் போனிடெயில் என்பது எக்காலத்திற்கும் பொருந்தும் ஒரு அழகான ஹேர் ஸ்டைல் ஆகும்; இது நம்முடைய தோற்றத்திற்கு ஒரு தனித்துவமான அழகையும் கம்பீரத்தையும் கொடுக்கும்.
சமையலறை காகிதத் துண்டை வைத்து புதிய தைம் செடிகளை உருவாக்கும் ரகசியம்!
தைம் (thyme) ஒரு வாசனையான மூலிகையாகும். இதை வீட்டில் வளர்ப்பது மிகவும் எளிது. சமையலறை காகிதத் துண்டைப் பயன்படுத்தி தைம் செடியை வளர்ப்பது ஒரு சுலபமான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்.
இயற்கை ஒலிகளால் மன அமைதி! சுற்றுப்புற ஒலிகள் மூலம் சுய கவனிப்பை மேம்படுத்துவது எப்படி?
உங்கள் சுய கவனிப்புப் பழக்கத்தில் சுற்றுப்புற ஒலிப்பதிவுகளைச் சேர்த்துக் கொள்வது உங்கள் மன நலத்திற்குப் பெரிய அளவில் உதவும்.
இனிப்பு வகைகளில் மாதுளை முத்துக்கள்: 5 சுவைமிகுந்த ரெசிபிகள்!
மாதுளை முத்துக்கள், அவற்றின் பளிச்சென்ற நிறம் மற்றும் புளிப்பு இனிப்புச் சுவையுடன், எந்தவொரு இனிப்பு வகையையும் மேம்படுத்தும்.
மேசன் ஜாடிகளைக் கொண்டு குறைந்த செலவில் விளக்குகள் உருவாக்குவது எப்படி?
மேசன் ஜாடிகள் (Mason jars) உங்கள் வீட்டுக்கு அழகான லைட்டிங் ஏற்பாடுகளை உருவாக்க உதவும் மிகச் சிறந்த, விலை குறைவான பொருட்களாகும்.
மழைக்காலத்தில் பிரபலங்கள் தங்கள் தலைமுடியை எப்படிப் பராமரிக்கிறார்கள்?
மழைக்காலத்தில்கூந்தலைப் பராமரிப்பது சற்றே கடினமான காரியம்தான்; ஆனால், பிரபலங்கள் பின்பற்றும் சில எளிய குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்கள் இதனை மிகவும் சுலபமாக்குகின்றன.
ஸ்வீடனின் மறைந்திருக்கும் சிறந்த ஹைக்கிங் பாதைகள்!
ஸ்வீடனில், இயற்கையோடு அமைதியாகக் கலந்துபோக விரும்புபவர்களுக்கு ஏற்ற, வியக்கவைக்கும் மறைக்கப்பட்ட ஹைக்கிங் பாதைகள் பல உள்ளன.