வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
பிடித்த உணவை நிறுத்தவே தேவையில்லை! 51 வயதில் நடிகர் சூர்யாவுக்கு மம்முட்டி கொடுத்த ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ்
51 வயதிலும் உடலை மிகவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் நடிகர் சூர்யா, தனது ஃபிட்னஸ் ரகசியம் குறித்து சமீபத்திய பேட்டியில் பகிர்ந்துள்ளார்.
எதிர்பார்ப்பைப் பூர்த்தி செய்யாத சுவிஸ் ஆல்ப்ஸ் கிராமங்கள்: தவிர்க்க வேண்டிய 5 இடங்கள்
சுவிஸ் ஆல்ப்ஸ் மலைத்தொடர்கள், அதன் கண்கவர் இயற்கை காட்சிகளுக்கும், அழகிய கிராமங்களுக்கும் உலகம் முழுவதும் பிரபலம்.
வீட்டில் மண்ணில்லாமல் சைவ்ஸ் (வெங்காயத்தாள்) வளர்ப்பது எப்படி?
வீட்டிற்குள்ளேயே மண்ணில்லாமல் சைவ்ஸ் (வெங்காயத்தாள்) செடிகளை வளர்ப்பது ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் மனநிறைவான அனுபவம்.
மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு ஜாதிக்காய் தரும் 5 நன்மைகள்
சமையலில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலா பொருளான ஜாதிக்காய்க்கு, மூளையின் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தும் பல நன்மைகள் இருப்பதாகச் சொல்லப்படுகிறது.
இனிப்புகளின் சுவையை அதிகரிக்கும் ஏலக்காய் மற்றும் குங்குமப்பூ!
இனிப்பு வகைகளின் சுவையை இன்னும் கூட்டக்கூடிய இரண்டு முக்கியப் பொருட்கள் ஏலக்காய் மற்றும் குங்குமப்பூ.
இனிப்பே சாப்பிடல, ஆனா சுகர் அதிகமாகுதா? ரத்த சர்க்கரை உயர உணவு மட்டுமே காரணமல்ல; திடுக்கிடும் உண்மைகள்
இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்களைத் தவிர்க்கும் நபர்களுக்கும், சில நேரங்களில் உணவே எடுத்துக்கொள்ளாத விரத நேரங்களிலும் ரத்த சர்க்கரை அளவு திடீரென உயருவதுண்டு.
மழைக்காலத்திற்கு ஏற்ற 5 கறிவேப்பிலை ரெசிப்பிகள்
இந்திய சமையலில் தவிர்க்க முடியாத கறிவேப்பிலை, இந்த மழைக்காலத்தில் நம் வீடுகளில் தனிச் சிறப்புடன் ஜொலிக்கப் போகிறது.
சுருள் முடியை சிக்கல் இல்லாமல் சீவுவது எப்படி?
சுருள் முடியைப் பராமரிப்பது கொஞ்சம் சவாலான விஷயம் தான். அதிலும் சிக்கல் இல்லாமல் சீவுவது என்பது ரொம்பவே கஷ்டம்.
சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் மிளகு: 5 முக்கிய குறிப்புகள்
மிளகு, நம் சமையலறையில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருள். இது சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஆற்றலுக்காகப் புகழ்பெற்றது.
கவனத்தை அதிகரிக்க உதவும் இந்த வால்நட் காலை உணவுகள்
வால்நட்ஸ் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு உணவு. இது உங்க கவனத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
இனி ஆன்லைனில் வாங்கும் உணவுப் பொருட்களுக்கும் எக்ஸ்பைரி டேட் பாக்கலாம்! செப்டம்பர் 30க்குள் அமல்படுத்த FSSAI உத்தரவு
இன்ஸ்டாமார்ட், பிளிங்கிட், செப்டோ மற்றும் அமேசான் போன்ற ஆன்லைன் மற்றும் குவிக் காமர்ஸ் தளம் வழியாக பேக் செய்யப்பட்ட உணவுப் பொருட்களை வாங்கும் நுகர்வோரின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய இந்திய உணவுப் பாதுகாப்பு மற்றும் தர நிர்ணய ஆணையம் (FSSAI) புதிய உத்தரவைப் பிறப்பித்துள்ளது.
உணவைத் தவிர்த்தால் மெட்டபாலிசம் உண்மையிலேயே அதிகரிக்குமா?
உணவு வேளைகளை தவிர்த்தால், மெட்டபாலிசம் அதிகரிக்கும் என்பது பலரும் நம்பும் ஒரு கருத்து.
வெண்டைக்காய் சருமத்திற்கு: நீங்கள் அறிய வேண்டிய 5 நன்மைகள்
ஆப்பிரிக்க சமையலறைகளில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் வெண்டைக்காய், இப்போது சருமத்திற்கு பலன் தரும் என கவனம் பெற்று வருகிறது.
மியூசிக் உங்களை மேலும் உறுதியாக்கக் கூடியது: அது எப்படி?
இசையானது உணர்ச்சிகளோடு இணைவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி என்பது எப்போதும் நாம் அறிந்ததே, ஆனால் அது உங்களை மன உறுதியை வளர்த்துக்கொள்ளவும் உதவும்.
சப்போட்டா பழம்: ஊட்டச்சத்து, உடல்நலப் பயன்கள் மற்றும் பல
சப்போட்டா அல்லது சிக்கூ என்று சொல்லப்படும் இந்த வெப்பமண்டலப் பழம், இனிப்பானது மட்டுமல்லாமல், ஊட்டச்சத்துக்துகளும் நிறைந்தது.
மழைக்காலத்தில் பூஞ்சை வராமல் தடுக்க பட்ஜெட் வழிகள்
மழைக்காலம் வெயிலின் தாக்கத்திலிருந்து இதமான சூழலைத் தந்தாலும், ஈரப்பதம் காரணமாக வீடுகளில் பூஞ்சை உருவாகும் பொதுவான பிரச்சினையையும் கொண்டு வருகிறது.
படுக்கையறை நலனுக்கான ஒரு ஆரம்பநிலை வழிகாட்டி
படுக்கையறையை ஆரோக்கியம் மற்றும் நலன் சார்ந்த சூழலாக மாற்றுவது, உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தையும் மன அமைதியையும் மிகச் சிறப்பாக மேம்படுத்த உதவும்.
வாழைப்பழம் Vs மாம்பழம்: எது அதிக ஆரோக்கியமானது?
வாழைப்பழமும் மாம்பழமும் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து உலகம் முழுவதும் பரவலாக விரும்பி உண்ணப்படும் இரு பிரதான பழங்களாகும்.
வெல்னெஸ் பயணம்: நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க 5 எளிய எனர்ஜி ஹேக்குகள்!
வெல்னெஸ் பயணத்தில் புதியவர்களுக்கு, ஆற்றல் ஹேக்ஸ் (energy hacks) ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
குடும்பத்துடன் தொடங்க 5 சுவாரஸ்யமான கிரியேட்டிவ் வழக்கங்கள்
கிரியேட்டிவ் வழக்கங்கள் குடும்பங்களை இன்னும் நெருக்கமாகக் கொண்டுவர ஒரு அருமையான வழியாகும்.
ஒல்லியானவர்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதில்லை: இதோ ஆதாரம்
மெலிந்த உடலமைப்பு கொண்டவர்கள் எப்போதுமே ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள் என்பது ஒரு தவறான நம்பிக்கை. உடலின் எடை மட்டுமே ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிப்பதில்லை.
கலர் கோடிங்: உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும் ஒரு எளிய டிப்ஸ்
வேலைகளையும் தகவல்களையும் கண்ணுக்குப் புலப்படும்படி ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம், 'கலர் கோடிங்' (Color coding) உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க உதவும் ஒரு எளிய, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.
கைகுலுக்குவதன் கலையை இந்த எட்டிக்வெட் டிப்ஸ்களுடன் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
கைகுலுக்குவது (Handshake) என்பது உலகளவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட ஒரு பொதுவான வாழ்த்து முறையாகும்; இது ஒருவரின் பரஸ்பர மரியாதை, நற்பண்பு மற்றும் தன்னம்பிக்கையை மிகத் துல்லியமாக வெளிப்படுத்துகிறது.
கிரீன்லாந்தில் ஸ்னோஷூயிங்: நிச்சயம் முயற்சி செய்ய வேண்டிய ஒரு அனுபவம்
கிரீன்லாந்தில் உள்ள பெரிய பனிப் படலம், ஸ்னோஷூயிங் செய்ய தனித்துவமான அனுபவத்தை தருகிறது. இது ஒரே நேரத்தில் உற்சாகமாகவும், அதே சமயம் மன அமைதியையும் தரும்.
கர்கடே டீ: முடி ஆரோக்கியத்திற்கான ஓர் அருமருந்து
செம்பருத்திப் பூவின் இதழ்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் 'கர்கடே டீ' (Hibiscus Tea), கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு எண்ணற்ற நன்மைகளை அள்ளித் தரும் ஒரு சிறந்த இயற்கை பானமாகத் தற்போது பிரபலமடைந்து வருகிறது.
முருங்கை இலைகளின் ஆச்சரியமூட்டும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஆப்பிரிக்க முருங்கை இலைகள் (மழைவாழ் நாடுகளில் காணப்படும் ஒருவகை முருங்கை இலைகள்) அவற்றின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக, குறிப்பாக நரம்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதற்காக, பலரின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளன.
ஆப்பிரிக்காவில் பட்ஜெட் விலையில் சூழலுக்கு உகந்த பொருட்கள் வாங்குவது எப்படி?
ஆப்பிரிக்காவின் செழிப்பான துணி வகைகளை ஆராய்வது, குறைந்த செலவில், சூழலுக்கு உகந்த ஒரு அனுபவமாக இருக்கும்.
ஆப்பிரிக்காவில் கேன்யோனிங்: பார்க்க வேண்டிய 5 இடங்கள்
ஆப்பிரிக்காவில் மூச்சுத்திணற வைக்கும் கேன்யோனிங் (Canyoning) இடங்கள் பல உள்ளன. சாகசப் பிரியர்களுக்கு இது ஒரு சொர்க்கமாகும்.
ஆப்பிரிக்க பயிற்சிகள் மூலம் கால்களை வலிமையாக்குங்கள்
ஆப்பிரிக்கப் பயிற்சிகள் உங்கள் கால்களை வலிமையாக்க இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள ஒரு வழியைத் தருகின்றன.
ஆப்ரிக்கன் ரோசல் இலைகள்: நீங்கள் கண்டிப்பாக முயற்சி செய்ய வேண்டிய சமையல் அற்புதம்
ஆப்ரிக்கன் ரோசல் இலைகள், அவற்றின் கண்கவர் நிறம் மற்றும் புளிப்புச் சுவைக்காகப் பிரபலமாகி, இப்போது சமையல் உலகையே கவர்ந்து வருகின்றன.
ஆப்பிரிக்க தினையை சுவைக்க 5 தனித்துவமான வழிகள்
ஆப்பிரிக்கா கண்டத்தின் பல பகுதிகளில் தினை ஒரு முக்கியமான உணவுப் பொருளாகும்.
ஆப்ரிக்கன் பீட் நகைகள்: அசத்தலாக செய்வது எப்படி?
ஆப்ரிக்கன் பீட் நகைகள் என்பது பல நூற்றாண்டுகளாகப் புழக்கத்தில் இருக்கும் ஒரு அழகான கலையாகும்.
சுலு (Zulu) மண்பாண்டங்களுக்கு வண்ணமயமான புதுப்பொலிவு: அது எப்படி?
தென்னாப்பிரிக்காவின் பாரம்பரியக் கலைவடிவமான சுலு (Zulu) மண்பாண்டங்கள் இப்போதெல்லாம் நவீன மாற்றங்களைப் பெற்று வருகின்றன.
இந்தியாவில் சுயதொழில் கடன்: நோக்கம், தகுதி மற்றும் பெற வேண்டிய முழுமையான வழிகாட்டி!
இந்தியாவில் சுயதொழில் கடன் என்பது தொழில்முனைவோர் மற்றும் ஃப்ரீலான்சர்கள் தங்கள் வணிகத்தை விரிவுபடுத்த அல்லது நிலைநிறுத்த ஒரு முக்கியமான ஆதரவாக இருக்கிறது.
அத்திப்பழம் மற்றும் பிஸ்தா: நீங்கள் கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய மத்தியதரைக்கடல் சாலட் காம்போ!
அத்திப்பழமும் பிஸ்தாவும் சேர்ந்து ஒரு அற்புதமான மத்தியதரைக் கடல் சாலட் காம்பினேஷனை உருவாக்குகின்றன.
ஜிக்சா புதிர்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்: எப்படின்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க!
ஜிக்சா புதிர்கள் (Jigsaw puzzles) என்பவை வெறும் பொழுதுபோக்கு விளையாட்டு மட்டுமல்லாமல், மன அழுத்தத்தைக் கணிசமாகக் குறைப்பதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகவும் செயல்படுகின்றன.