வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
பாரம்பரிய இந்திய சிகை அலங்கார ஆபரணங்களால் உங்கள் தோற்றத்தை அழகாக்குங்கள்!
பல நூற்றாண்டுகளாகவே, பாரம்பரிய இந்திய சிகை அலங்கார ஆபரணங்கள் கூந்தலை அழகாக்கவும், ஸ்டைலாகவும் காட்ட பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
உங்கள் வீட்டின் அழகை உயர்த்தும் 5 புதுமையான பிரம்பு அலங்கார யோசனைகள்!
வீட்டு அலங்காரத்தில் பிரம்பு ஃபர்னிச்சர் எப்போதுமே முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. இதற்கு அதன் பன்முகத்தன்மையும், நீடித்து உழைக்கும் தன்மையும்தான் காரணம்.
நொரி சீவீட் இடம்பெற்றுள்ள இந்த உணவுகளை முயற்சிக்கவும்!
நொரி என்பது ஒரு வகை கடற்பாசி. இது பல ஆசிய உணவு வகைகளில் முக்கியப் பொருளாகும். பொதுவாக சுஷியுடன் இணைத்து அறியப்பட்டாலும், அதன் பயன்பாடுகள் சுஷியைத் தாண்டி பல உணவு வகைகளில் பரவி இருக்கின்றன.
ஆப்பிரிக்க வேப்ப இலைகள்: உங்கள் புதிய அழகு ரகசியம்!
ஆப்பிரிக்க வேப்ப இலைகளை பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். ஆனால், அதன் அழகு நன்மைகள் இப்போதான் மக்களின் கவனத்தை ஈர்த்து வருகிறது.
கொடுக்காய்ப்புளி/ ஆப்பிரிக்க மெட்ராஸ் முள் செடியின் மருத்துவ குணங்கள், பயன்கள் மற்றும் பல தகவல்கள்!
ஆப்பிரிக்க மெட்ராஸ் முள் செடி (கொடுக்காய்ப்புளி) என்பது ஆப்பிரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு தாவரம். இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரக்கூடிய பல அம்சங்களைக் கொண்டதாக அறியப்படுகிறது.
ஆப்பிரிக்காவின் உள்ளூர் சந்தைகளில் சூழல் நேசப் பொக்கிஷங்களைக் கண்டுபிடியுங்கள்!
ஆப்பிரிக்க சந்தைகள் சூழலுக்கு உகந்த பொருட்களின் புதையல் கிடங்கு. கைவினைப் பொருட்கள் முதல் இயற்கையான அழகுசாதனப் பொருட்கள் வரை இங்கு நிறைய கிடைக்கும்.
சாவோ டோமியில் உள்ள பிக்கோ சாவோ கிராண்டே மலையேற்றம்: கண்டிப்பாகச் செய்ய வேண்டிய அனுபவம்!
பிக்கோ சாவோ கிராண்டே, சாவோ டோமே மற்றும் பிரின்சிபேயின் மிகவும் வசீகரிக்கும் இயற்கை அதிசயங்களில் ஒன்று.
உங்கள் மூட்டுகளை பலப்படுத்தும் ஆப்பிரிக்க உடற்பயிற்சிகள்!
ஆப்பிரிக்க உடற்பயிற்சிகள், மூட்டுகளின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும் அசைவுகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு தனித்துவமான வழியைத் தருகின்றன.
ஆப்பிரிக்க உணவுகளில் எள் விதைகளின் ஆச்சரியங்கள்!
ஆப்பிரிக்க உணவுகளில் எள் விதைகள் ரொம்பவே முக்கியமான ஒரு பொருள். அதன் தனித்துவமான நட்டி சுவை மற்றும் பல உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தும் தன்மைக்காக அவை மிகவும் விரும்பப்படுகின்றன.
டைகர்நட் சுவைகள்: ஆப்பிரிக்காவின் 5 கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய உணவுகள்!
டைகர்நட் அல்லது சியூஃபா என அழைக்கப்படும் இவை, சிறிய வேர்க் கிழங்குகள். இவை பல நூற்றாண்டுகளாக ஆப்பிரிக்க சமையலின் ஒரு பகுதியாக உள்ளன.
ஆப்பிரிக்கக் கலைஞர்கள் வரலாற்றுப் பார்வைகளை எப்படி மாற்றி அமைக்கிறார்கள்?
ஆப்பிரிக்க கலைஞர்கள் இப்போது வரலாற்றுக் கதைகளைச் சொல்லும் விதத்தை மாற்றியமைக்க, கதை சொல்லும் கலையை அதிகமாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
வெந்தய மைக்ரோகிரீன்ஸ்: ஆரம்பநிலைக்கான வழிகாட்டி!
வெந்தய மைக்ரோகிரீன்ஸ் என்பது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு சத்தான உணவுப் பொருளாகும். இது எந்த உணவோடும் சேர்த்துக் கொள்ள ஏற்றது.
சுக்கினி மலர்கள்: நீங்கள் கண்டிப்பாக விரும்பிச் சாப்பிடும் 5 உணவுகள்!
சுக்கினி செடியில் பூக்கும் இந்த மென்மையான மலர்கள், எந்த ஒரு உணவுக்கும் ஒரு தனி சுவையையும் அழகையும் சேர்க்கக்கூடியவை.
'தி ஸ்டோரி ஆஃப் மை லைஃப்' பிக்காசோவை எப்படி பாதித்தது?
பாப்லோ பிக்காசோவின் (Pablo Picasso) கலைப் பயணம் பல இலக்கியப் படைப்புகளால் பெரிதும் ஈர்க்கப்பட்டது; அவற்றில் ஒன்றுதான் எச். ஜி. வெல்ஸ் எழுதிய 'தி ஸ்டோரி ஆஃப் மை லைஃப்' எனும் நூலாகும்.
மழைக்கால மேஜிக்: குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் 5 சைவ சூப்பர் உணவுகள்!
மழைக்காலத்தில், நம் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள பல சைவ சூப்பர் உணவுகள் இருக்கின்றன.
ஆப்பிரிக்க மணிகள் கலை: பாரம்பரிய வடிவமைப்புகளுக்கு நவீன பொலிவு!
ஆப்பிரிக்க மணிகள் கலை (African beadwork) என்பது பல நூற்றாண்டுகளாக அந்நிலப்பகுதியின் கலாச்சாரத்தில் முதன்மையான பங்கு வகித்து வரும் ஒரு பாரம்பரிய கலை வடிவமாகும்; இது தற்காலத்தில் நவீன வடிவமைப்புகளின் சேர்க்கையால் மீண்டும் உலகளவில் பெரும் புகழ்பெற்று வருகிறது.
ஆற்று நடைப்பயணத்தின் ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
ஆற்றுப் பகுதிகளில் நடப்பது, உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஓர் எளிய, அதே வேளையில் மிகுந்த பயன் தரும் வழியாகும்.
ரெசிஸ்டன்ஸ் ஸ்கிப்பிங்: தாங்குதிறனை வளர்க்க ஒரு புதுமையான வழி!
ஆப்ரிக்க ரெசிஸ்டன்ஸ் ஸ்கிப்பிங் என்பது கயிறுகளைப் பயன்படுத்தி ஸ்கிப்பிங் செய்யும் ஒரு பாரம்பரிய பயிற்சி. இது உடலின் தாங்குதிறனையும், சுறுசுறுப்பையும் மேம்படுத்துகிறது.
சைக்கிளிங் Vs ஹைகிங்: எது உங்கள் ஸ்டாமினாவை சிறப்பாக மேம்படுத்துகிறது?
சைக்கிளிங் மற்றும் ஹைகிங் இரண்டும் மிகவும் பிரபலமான செயல்பாடுகள். இவை இருதய சகிப்புத்தன்மையை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.
காலைப்பொழுதை சுறுசுறுப்பாக்கும் 5 ராஜஸ்தானி காலை உணவு வகைகள்!
இந்தியாவின் பாலைவன மாநிலமான ராஜஸ்தான், அதன் செழுமையான கலாச்சாரம் மற்றும் துடிப்பான சமையல் கலைக்கு பெயர் பெற்றது.
கண்களைப் பாதுகாக்கும் கிவி ஸ்மூத்தி பவுல்: கட்டாயம் முயற்சி செய்யுங்கள்!
உங்கள் நாளை ஆரோக்கியமாக தொடங்குவதற்கு கிவி ஸ்மூத்தி பவுல் ஒரு மிகச் சிறந்த தேர்வாகும்; குறிப்பாகக் கண் ஆரோக்கியத்தைப் பேண விரும்புவோருக்கு இது மிகவும் உகந்தது.
நீங்கள் கட்டாயம் முயற்சி செய்ய வேண்டிய தினசரி ஆரோக்கிய டீ: ஆப்பிரிக்கன் ரோசல் டீ!
செம்பருத்தி செடியின் பூவிதழ்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஆப்பிரிக்கன் ரோசல் டீ, அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளால் தற்போது மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது.
பெற்றோர் கையேடு: சுதந்திரமான குழந்தைகளை வளர்ப்பது எப்படி?
குழந்தைகளை சுதந்திரமாக வளர்ப்பது பெற்றோருக்கு இருக்கும் மிக முக்கியமான லட்சியங்களில் ஒன்றாகும்.
தெருவோர காலை உணவுகள்: உங்களுக்கு பிடித்த 5 சுவையான பூரி வகைகள்
பூரி என்பது எண்ணெயில் பொரித்தெடுக்கப்படும் ஒரு இந்திய ரொட்டி வகையாகும். இது இந்தியாவின் பல பகுதிகளில் காலை உணவில் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்திருக்கிறது.
பட்டம் விடுவது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்: எப்படி தெரியுமா?
பட்டம் விடுவது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஒரு சுலபமான அதேசமயம் மிகவும் பயனுள்ள வழி.
தொண்டை வலி முதல் குரல் மாற்றம் வரை! தலை மற்றும் கழுத்து புற்றுநோயின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்! அலட்சியம் வேண்டாம்
உலகளவில் பரவலாகக் காணப்படும் புற்றுநோய் வகைகளில் தலை மற்றும் கழுத்துப் பகுதியில் ஏற்படும் புற்றுநோய்கள் முக்கிய இடத்தைப் பிடிக்கின்றன.
இனி ஊசி போட தேவையில்லை! கெட்ட கொழுப்பை 60% வரை குறைக்கும் புதிய மாத்திரைக்கு ஒப்புதல்
இதய நோய் சிகிச்சையில் ஒரு மாபெரும் திருப்புமுனையாக, உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் (LDL) கணிசமாகக் குறைக்கும் லிப்ஃபெண்ட்ரா என்ற புதிய மாத்திரைக்கு அமெரிக்க உணவகம் மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) அதிகாரப்பூர்வ ஒப்புதல் அளித்துள்ளது.
தினமும் ஓடுவது முழங்கால்களைப் பாதிக்குமா?
தினமும் ஓடுவதால் முழங்கால்கள் பாதிக்கப்படும் என்பது பல ஆண்டுகளாகவே நிலவி வரும் ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து.
கருஞ்சீரக விதைகள்: வியக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
கலோஞ்சி விதைகள், பொதுவாகக் கருஞ்சீரகம் அல்லது நிஜெல்லா விதைகள் என்று அழைக்கப்படும் இந்தச் சிறிய கருப்பு நிற விதைகள், பல நூற்றாண்டுகளாகப் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
சவ் சவ்: வியப்பூட்டும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
சவ் சவ் எனும் சீமை பரங்கிக்காய் என்பது பன்முகத்தன்மை கொண்ட ஒரு சத்தான காய்கறி. இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளால், இது மக்களிடையே நல்ல வரவேற்பைப் பெற்று வருகிறது.
ஜும்பா நடனம்: உங்களுக்குத் தெரியாத 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஜும்பா நடனம் என்பது வெறுமனே ஜாலியாக ஆடுவதற்கு மட்டுமல்ல, பலருக்குத் தெரியாத நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் இது தருகிறது.
காய்கறிகளைக் கழுவினால் மட்டும் போதாது! சைக்ளோஸ்போரா ஒட்டுண்ணி குறித்து மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை!
அமெரிக்காவில் சைக்ளோஸ்போரா கயேடனென்சிஸ் என்ற நுண்ணிய ஒட்டுண்ணியால் ஏற்படும் சைக்ளோஸ்போரியாசிஸ் வயிற்றுப்போக்கு நோய் பரவி 30-க்கும் மேற்பட்ட மாநிலங்களில் 4,000-க்கும் மேற்பட்டோர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
மின்சாரக் கட்டணம் எகிறாம தடுக்க இது ஒன்னு போதும்! ஃபிரிட்ஜ் கதவில் ஒரு பேப்பர் வச்சு பாருங்க
வீட்டில் உள்ள ஃபிரிட்ஜ் திடீரென சத்தமாக இயங்குவது, ஃப்ரீசரில் அதிகளவில் பனிப்பாறை போல் ஐஸ் கட்டிகள் உறைவது அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக மின்சாரக் கட்டணம் உயருவது போன்ற பிரச்சனைகள் வரும்போது தான் பலரும் ஃபிரிட்ஜ் கதவில் உள்ள ரப்பர் கேஸ்கெட்டைப் பற்றி யோசிப்பார்கள்.
அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சிறு தானிய பான் கேக்!
தினை பான் கேக்குகள் காலை உணவுக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான தேர்வு. இவற்றில் நார்ச்சத்தும், பல ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளன.
தெளிவான மனதிற்கான 5 அவகேடோ டோஸ்ட் ரெசிபிகள்!
அவகேடோ டோஸ்ட் என்பது ஒரு எளிமையான அதே நேரத்தில் சத்தான காலை உணவாகும். இது உங்கள் மனதை தெளிவாக்க உதவும்.
5 நிமிட யோகர்ட் பார்ஃபே: காலை உணவை சுலபமாக்கும் ஒரு எளிய வழி!
யோகர்ட் பார்ஃபே என்பது மிகுந்த சத்துக்கள் நிறைந்த, அதே வேளையில் வெறும் ஐந்து நிமிடங்களில் மிக விரைவாகத் தயாரிக்கக்கூடிய ஓர் உன்னதமான காலை உணவாகும்.
லோங்கான் பழம்: ஆரோக்கிய நன்மைகள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மேலும் பல தகவல்கள்!
லோங்கான் பழம், பல நேரங்களில் 'டிராகன்ஸ் ஐ' என்று அழைக்கப்படும் ஒரு அரிய வெப்பமண்டல பழமாகும். இது பல நூற்றாண்டுகளாக விரும்பிச் சாப்பிடப்படுகிறது.
இமாச்சல பிரதேசத்தின் 5 சைவ காலை உணவுகள்!
ஹிமாச்சல பிரதேசம், வட இந்தியாவில் அமைந்துள்ள ஒரு எழில்மிகு மாநிலமாகும்; இது தன் இயற்கை எழிலுக்கும் பழமையான கலாச்சாரப் பாரம்பரியத்திற்கும் பெயர் பெற்றது.
ஹைக்கிங் அல்லது கார்டனிங்: உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எது சிறந்தது?
ஹைக்கிங் (மலையேற்றம்) மற்றும் கார்டனிங் (தோட்ட வேலை) பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரக்கூடிய இரண்டு பிரபலமான செயல்பாடுகள் ஆகும்.
பனி அகற்றும் பணி: உங்கள் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக்கொள்ள உதவும் ஒரு அன்றாடச் செயல்!
பல பகுதிகளில், குளிர்காலத்தில் பனி அகற்றும் பணி என்பது சாதாரண ஒரு வேலையாக இருக்கும். ஆனால், இது ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சியாகவும் மாறலாம்.
பாபி பின் பயன்பாடுகள்: உங்களை அசரவைக்கும் சில டிப்ஸ்!
பாபி பின்கள் என்பது பெரும்பாலும் பெண்களின் ஹேர் கேர் விஷயங்களில் முக்கிய இடம் பிடிக்கும் ஒரு பொருள்.
பேக்கிங் பிரியர்கள் கண்டிப்பாக ட்ரை செய்ய வேண்டிய ஐஸ்லாண்டிக் க்ளெயினர்!
ஐஸ்லாந்தின் 'க்ளெயினர்' என்று அழைக்கப்படும் இந்தத் பாரம்பரிய இனிப்பு வகை, தன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் மொறுமொறுப்பான தன்மைக்காகப் பலரது மனங்களைக் கவர்ந்துள்ளது.
மேக்ரமே + ஆசோ ஓகே: நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய ஒரு கலை கலவை!
ஆப்பிரிக்க ஜவுளி கலைகள், உலகெங்கிலும் உள்ள கலைஞர்கள் மற்றும் டிசைனர்களுக்கு எப்போதும் ஒரு பெரிய உத்வேகமாக இருந்து வந்துள்ளன. அவற்றின் துடிப்பான வண்ணங்கள், சிக்கலான வடிவங்கள் மற்றும் வளமான கலாச்சார முக்கியத்துவம் ஆகியவை அவற்றை தனித்துவமாக்குகின்றன.