வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
ஜிம் உபகரணங்கள் இன்றி கால்களை வலுவாக்கும் எளிய ஆப்பிரிக்க பாரம்பரிய உடற்பயிற்சிகள்!
ஆப்பிரிக்காவில், வளைவுத்தன்மைக்கும் பலத்திற்கும் முக்கியத்துவம் கொடுத்து, பல நூறு ஆண்டுகளாக சில பயிற்சிகள் செய்யப்பட்டு வருகின்றன.
ஃபால்ஸ் யாம்: உங்கள் குடலுக்குத் தேவையான சூப்பர்ஃபுட்
ஆப்பிரிக்கன் ஃபால்ஸ் யாம் என்ற அதிகம் அறியப்படாத ஒரு சூப்பர்ஃபுட், குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அதன் சாத்தியமான பலன்களுக்காக இப்போதெல்லாம் அதிகம் பேசப்பட்டு வருகிறது.
நீங்களே செய்யலாம்: பேப்ரிக் மார்க்கர்களைப் பயன்படுத்தி கென்டே துணி டிசைன்களை வரையலாம்
பேப்ரிக் மார்க்கர்களைப் பயன்படுத்தி கென்டே துணி டிசைன்களை உருவாக்குவது, ஆப்பிரிக்க கலையை அறிந்துகொள்ள ஒரு செலவு குறைவான, சுலபமான வழி.
ஆப்பிரிக்க வம்சாவளி கலைஞர்கள் புகைப்படக் கலையை எப்படி புதுப்பிக்கிறார்கள்?
உலகெங்கும் பரவி வாழும் ஆப்பிரிக்க வம்சாவளி கலைஞர்கள், பாரம்பரிய ஆப்பிரிக்க கலை அம்சங்களையும் நவீன நுட்பங்களையும் இணைத்து, புகைப்படக் கலையில் ஒரு புரட்சியை ஏற்படுத்தி வருகிறார்கள்.
ஸ்காண்டினேவியன் திருமணங்கள்: தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய 5 முக்கிய மரபுகள்
ஸ்காண்டினேவியன் திருமணங்கள், அவற்றின் தனித்துவமான பாரம்பரியமும் எளிமையும் கலந்து பிரபலமானவை.
ஸ்பெயினின் பெரிதாகப் பேசப்படும் கிராம சுற்றுலாத் தலங்கள்: ஒரு பட்டியல்
ஸ்பெயின் நாடு முழுவதும் எழில் கொஞ்சும் கிராமங்கள் நிறைந்துள்ளன; இவை ஆண்டுதோறும் ஆயிரக்கணக்கான உலகச் சுற்றுலாப் பயணிகளைக் கவர்ந்திழுக்கின்றன.
குளிர்கால நீச்சல்: ஆச்சரியப்படுத்தும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
குளிர்கால நீச்சல் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் நீந்துவது, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு வழியாக தற்போது ரொம்ப பிரபலமாகி வருகிறது.
வெள்ளரிப் பிரியர்களே, இந்த உணவுகளை சமைத்துப் பாருங்கள்!
வெள்ளரிக்காய் என்பது கோடைக்காலத்திற்கு மிகவும் ஏற்ற, உடலுக்கு உடனடிப் புத்துணர்ச்சியைத் தரக்கூடிய ஒரு சிறந்த காய்கறியாகும்.
வாழைப்பூ: கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய 5 ரெசிபிகள்
வாழைப்பூவை 'வாழை மொட்டு' என்றும் அழைப்பார்கள். இது பல பாரம்பரிய சமையல் முறைகளில் பலவிதமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கியப் பொருளாகும்.
கிக் பாக்ஸிங் பயிற்சிகள் உங்கள் உடற்தகுதியை எப்படி அதிகரிக்கும்?
கிக் பாக்ஸிங் என்பது தற்காப்புக் கலை நுட்பங்களையும், வேகமான கார்டியோ பயிற்சிகளையும் இணைத்துச் செய்யப்படும் அதிக ஆற்றல் தரும் உடற்பயிற்சி ஆகும்.
உடலுக்கு நீர்ச்சத்தை அளிக்கும் எளிய மூலிகை பானங்கள்
மூலிகை பானங்கள் உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தை அளிப்பதுடன், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தரும் ஒரு சிறந்த வழி.
பிரோக்கோலி Vs கேல் கீரை: சத்துக்களில் ஒளிந்திருக்கும் ஆச்சரியங்கள்
பிரோக்கோலி மற்றும் கேல் கீரை இரண்டும் மிகவும் பிரபலமான பச்சைக் காய்கறிகள். இவை இரண்டுமே உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று அறியப்படுகின்றன.
விரைவான மற்றும் சுவையான: கொய்யா ஸ்டஃப்டு டோஸ்ட்
கொய்யா ஸ்டஃப்டு டோஸ்ட் (Guava Stuffed Toast) என்பது வெறும் ஐந்து நிமிடங்களில் மிக எளிதாகச் செய்யக்கூடிய சுவையான மற்றும் சத்தான காலை உணவாகும்.
ஆப்பிரிக்க பாலைவனச் சந்தைகளில் அசத்தும் பொக்கிஷங்கள்
ஆப்பிரிக்க பாலைவனச் சந்தைகள், வேறெங்கும் காண முடியாத ஒரு அரிய ஷாப்பிங் அனுபவத்தைத் தருகின்றன.
பருவமழை காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 5 பானங்கள்
பருவமழை காலம், வெப்பத்தில் இருந்து நமக்கு ஒரு பெரிய ஆறுதலைக் கொடுத்தாலும், கூடவே சில உடல்நல சவால்களையும் கொண்டு வருகிறது.
ஏலக்காய்: கவனம் மற்றும் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் உங்களின் இயற்கை தீர்வு
சமையலில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஏலக்காய், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகவும் அறியப்படுகிறது.
வீட்டுக்குள் துளசி வளர்ப்பு: சுலபமான வழிகள் மற்றும் குறிப்புகள்
உட்புறத்தில் துளசியை வளர்ப்பது ஒரு மகிழ்ச்சியான அனுபவமாக இருக்கும். இதன் மூலம் உங்கள் சமையலுக்குப் புதிய மூலிகைகளைப் பெறலாம்.
கடலைப்பருப்பு: இந்திய சமையலில் கட்டாயம் இருக்க வேண்டிய ஒன்று
கடலைப்பருப்பு, சன்னா டால் என்றும் அழைக்கப்படும் இது, இந்திய சமையலறைகளில் அத்தியாவசியமான ஒரு பொருள். பல வழிகளில் பயன்படுத்த முடியும் என்பதாலும், அதன் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளாலும் இது மிகவும் விரும்பப்படுகிறது.
பர்ப்பீஸ்: மனநலனுக்கு உதவும் ஆச்சரியமான நன்மைகள்
ஸ்க்வாட்ஸ், புஷ்-அப்ஸ், ஜம்ப்ஸ் எனப் பல பயிற்சிகளின் கலவையான பர்ப்பீஸ், உடலுக்கு நல்லது என்பது எல்லாருக்கும் தெரியும்.
ஆப்பிரிக்கப் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் மூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துங்கள்
ஆப்பிரிக்கப் பயிற்சிகள், உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு முழுமையான அணுகுமுறையை வழங்குவதற்காக நீண்டகாலமாகவே பாராட்டப்பட்டு வருகின்றன.
முள் சீத்தா பழம்: நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு கட்டாயம் தேவை
வெப்பமண்டலப் பகுதிகளைச் சேர்ந்த முள் சீத்தா பழம், அதன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்காக இப்போது மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது.
பிளம்ஸ்: ஆச்சரியப்படுத்தும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பிளம்ஸ் பழங்கள் சுவையான, சத்தான பழங்கள். பலருக்கும் மிகவும் பிடித்தமானவை. ஆனால், இந்த பழங்களுக்கு சில வியப்பூட்டும் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் இருக்கின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய ருசியான ரெய் பிரட் ஸ்நாக்ஸ்!
ரெய் பிரட் (Rye bread) ஸ்காண்டினேவியன் உணவு வகைகளில் ஒரு முக்கிய இடம் பிடித்தது. அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் அடர்த்தியான அமைப்புக்காக இது மிகவும் பிரபலமானது.
டான்சானியாவில் பாராகிளைடிங்: ரிஃப்ட் பள்ளத்தாக்கு வழியாக ஒரு பயணம்
டான்சானியாவின் ரிஃப்ட் பள்ளத்தாக்கு வழியாக பாராகிளைடிங் செய்வது, மறக்க முடியாத ஒரு தனித்துவமான அனுபவம்.
இந்த பாதாம் மியூஸ்லி காலை உணவுகள் உங்கள் மூளைத் திறனை மேம்படுத்தும்
பாதாம் மியூஸ்லி காலை உணவுகள், நம்முடைய அறிவாற்றலை அதிகரிக்கும் ஆற்றல் கொண்டிருப்பதால், இப்போதெல்லாம் ரொம்பவே பிரபலமாகி வருகின்றன.
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஜிம் பயிற்சி செய்யலாமா? சமந்தா பகிர்ந்த வீடியோவால் எழுந்த சர்ச்சை; மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை
பிரபல தென்னிந்திய நடிகை சமந்தா ரூத் பிரபு, தனது கர்ப்ப காலத்தில் தீவிரமாக எடை தூக்கும் உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளும் வீடியோவை இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்துள்ளார்.
காய்ச்சல் மட்டுமில்லை, கண்ணிலும் பிரச்னை வரலாம்: H1N1 ஸ்வைன் ஃபுளூவின் 7 ஆபத்தான கண் அறிகுறிகள்
காய்ச்சல், உடல் வலி, தொண்டை வலி மற்றும் இருமல் போன்றவை H1N1 இன்ஃப்ளூயன்சா (ஸ்வைன் ஃபுளூ) காய்ச்சலின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.
ஸ்லாக்லைனிங் வெறும் சமநிலை விளையாட்டு மட்டுமல்ல: அது ஏன் என்று இங்கே பார்க்கலாம்
ஸ்லாக்லைனிங் என்பது இரண்டு இடங்களுக்கு இடையே கட்டப்பட்ட ஒரு மெல்லிய, நெகிழ்வான கயிற்றில் (வெப்பிங்) சமநிலைப்படுத்தும் ஒரு வேடிக்கையான செயல்பாடு.
நொதித்தல்: குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எளிய வழிகள்
நொதித்தல் அல்லது புளிப்பேற்றல் (Fermentation) என்பது ஒரு இயற்கையான செயல்முறை. இது உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதமான நன்மைகளைத் தரும்.
மழைக்கால ஸ்டைலுக்கு பிரபலங்கள் விரும்பும் வாட்டர் ப்ரூப் பைகள்
மழைக்காலம் வந்துவிட்டால், உடை அலங்காரத்தில் ஒரு மாற்றம் தேவைப்படும். முக்கியமாக, மழையைத் தாங்கும் ஆக்சஸரீஸ்களைத் தேர்வு செய்வது அவசியம்.
முருங்கைத் தண்டுகள்: மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு இயற்கை மருந்து
ஆப்பிரிக்க முருங்கைத் தண்டுகள், மூட்டுகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவும் அதன் சிறப்பான பலன்களுக்காக இப்போது மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன.
வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்: கட்டுக்கதை vs உண்மைகள்
வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்-ஐ ஆரோக்கியத்தை விரைவாக மேம்படுத்தும் ஒரு சுலபமான வழி என்று பலர் நினைத்தாலும், அவற்றை சுற்றிலும் நிறைய கட்டுக்கதைகள் உள்ளன.
உயரம் அதிகரிக்க இந்த உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்
இயற்கையாகவே உயரம் அதிகரிக்க வேண்டும் என்பது நிறைய பேருக்கு, குறிப்பாக வளரும் வயதில் இருப்பவர்களுக்கு ஒரு கவலையாகவே இருக்கும்.
ஓமம் விதைகள்: அஜீரணக் கோளாறுக்கு உங்களுக்கான கை வைத்தியம்
ஓமம் (அஜ்வைன் அல்லது கேரம் சீட்ஸ்) நிறைய சமையலறைகளில் சமையலுக்கும், மருத்துவ குணங்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கியமான பொருள்.
அலாஸ்கா ரயில் பயணம்: அழகிய வழித்தடங்கள், வியக்க வைக்கும் காட்சிகள்
அலாஸ்காவின் பரந்த, கரடுமுரடான அழகை ரயில் மூலம் பார்ப்பது ஒரு தனித்துவமான அனுபவம்.
ரக்ஷா பந்தன் 2026: ராக்கி பண்டிகையின் பின்னணி வரலாறு மற்றும் முக்கியத்துவம்; முழு தகவல்கள்
சகோதர சகோதரிகளுக்கு இடையேயான பாசத்தையும், பாதுகாப்புப் பிணைப்பையும் கொண்டாடும் ரக்ஷா பந்தன் (ரக்ஷி) பண்டிகை 2026 ஆம் ஆண்டு ஆகஸ்ட் 28 வெள்ளிக்கிழமை அன்று கோலாகலமாகக் கொண்டாடப்படுகிறது.
8 மணி நேரம் தூங்கியும் அசதியா இருக்கா? உங்களுக்கு இந்த பிரச்சினை இருக்கலாம்; மருத்துவ வல்லுநர்கள் எச்சரிக்கை
இரவு முழுவதும் 8 மணி நேரம் தூங்கிய பிறகும், காலையில் எழும்போது எழுந்திருக்கவே முடியாமல் உடற்சோர்வுடன் உணர்கிறீர்களா?
சேப்பங்கிழங்கு: நீங்கள் விரும்புமளவுக்கு 5 சுவையான உணவுகள்
சேப்பங்கிழங்கு ஒரு மாவுச்சத்து நிறைந்த கிழங்கு வகையாகும்.
வெறும் 60 விநாடிகளில் மனநிறைவுப் பயிற்சி செய்வது எப்படி?
மனநிறைவுப் பயிற்சி என்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த வழி.
சிறந்த கொத்து பரோட்டாவை சென்னையில் எங்கே கண்டுபிடிப்பது?
சென்னையின் பரபரப்பான வீதிகளில் சுவையான காலை உணவான கொத்து பரோட்டாவுக்கு ஒரு தனி இடம் உண்டு.
லேடர் ப்ளாங்க்ஸ்: கோர் ஸ்டெபிலிட்டிக்கான ஒரு அசத்தல் பயிற்சி!
லேடர் ப்ளாங்க்ஸ் என்பது கோர் ஸ்டெபிலிட்டியை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு நல்ல பயிற்சி.
பிக்சி ஹேர்கட்டை ஸ்டைல் செய்வது எப்படி? அதைப்பராமரிப்பது எப்படி?
பிக்சி ஹேர்கட் (Pixie Haircut) என்பது நவீன ஸ்டைலும் வசதியும் ஒருங்கிணைந்த ஒரு சிறந்த சிகை அலங்காரமாகும்; அதனால்தான் இது அனைத்து வயதுப் பெண்களாலும் பெரிதும் விரும்பப்படுகிறது.
அர்பிதா சிங்கின் கலைப் பாரம்பரியம்: கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள்
நவீன இந்தியக் கலையுலகின் முன்னணிப் படைப்பாளிகளில் ஒருவரான அர்பிதா சிங், ஓவியத் துறைக்கு மிக முக்கியமான பங்களிப்புகளைச் செய்துள்ளார்.
கலைந்த அலை முடியை (Tousled Waves) ஸ்டைல் செய்வது எப்படி?
டவுசல்டு வேவ்ஸ் எனப்படும் கலைந்த அலை முடி ஸ்டைல், எளிமையாகவும் ஸ்டைலாகவும் தோற்றமளிக்க சிறந்த வழி.
விரைவானது மற்றும் எளிதானது: நீங்கள் விரும்பும் ஹெட் பேண்ட் ஹேர் ஸ்டைல்கள்
ஹெட் பேண்டுகள் என்பவை பல வகைகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய, சுலபமான ஆக்சஸரீஸ் ஆகும். இதை அணிந்தால் உங்கள் ஸ்டைல் உடனே பளபளப்பாக மாறிவிடும்.
கைகுலுக்கும் கலையில் கில்லாடியாவது எப்படி: சில எளிய வழிகள்
கைகுலுக்கல் என்பது சமூக மற்றும் தொழில்முறை உறவுகளில் ஒரு முக்கியமான பகுதி. இது முதல் தோற்றத்தை உருவாக்கும், சந்திப்பின் போக்கை தீர்மானிக்கும்.
ஜெஃபர்சன் கர்ல்: நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு அவசியம் அறிய வேண்டிய பயிற்சி
ஜெஃபர்சன் கர்ல் என்பது முதுகெலும்பின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமைக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கும் ஒரு தனித்துவமான பயிற்சி.
ஃபார்மர்ஸ் வாக்: விளக்கம், பயன்கள், மற்றும் எப்படி செய்வது?
ஃபார்மர்ஸ் வாக் என்பது மிகவும் எளிமையான, அதேசமயம் அதிக பயன் தரும் ஒரு உடற்பயிற்சி. இது உங்கள் பலம் மற்றும் தாங்கும் திறனை மேம்படுத்த உதவும்.
ஸ்ட்ரீட் ஸ்டைல் மசாலா பன்ஸ்: காலை உணவுக்கு ஒரு அருமையான தேர்வு
ஸ்ட்ரீட் ஸ்டைல் மசாலா பன்ஸ், வீட்டு உணவின் நேர்த்தியையும் தெருவோர உணவுகளுக்கே உரிய சுவையையும் இணைத்து மிக விரைவாகத் சமைக்ககூடிய ஒரு சுவையான காலை உணவாகும்.
பௌவா: அதிகம் பேசப்படாத, ஆனால் எல்லோரும் விரும்பும் காலை உணவு!
பௌவா என்ற பாரம்பரிய காலை உணவு, அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளால் உலகையே கவர்ந்து வருகிறது.
காலை நேரக் கடைகளில் நீங்கள் கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய 5 மூலிகைத் தேநீர் வகைகள்
ஆப்பிரிக்காவின் காலை நேரக் கடைகள் வண்ணமயமான மூலிகைத் தேநீர் வகைகளுக்குப் பெயர் பெற்றவை. ஒவ்வொன்றுக்கும் தனித்துவமான ஆரோக்கியப் பலன்கள் உண்டு.
இன்ச்வோர்ம் பயிற்சி: உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு ஒரு அருமையான வழி
இன்ச்வோர்ம் பயிற்சி என்பது உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மையையும், மைய உடற்பகுதியின் பலத்தையும் மேம்படுத்த உதவும் எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சியாகும்.
இந்திய சைவ சமையலுக்கு அவசியமான கிழங்கு வகைகள்
இந்திய சைவ சமையலில் கிழங்கு வகைகள் ரொம்ப முக்கியம். பலவிதமான உணவுகளுக்குத் தேவையான சத்துக்களையும், சுவையையும் இவை தருகின்றன.
இயற்கையாக புத்துணர்ச்சி பெற இந்த பயிற்சிகளை செய்து பாருங்கள்
உங்கள் நாளை சில ஸ்ட்ரெட்ச் பயிற்சிகளுடன் தொடங்குவது உங்கள் உற்சாகத்திற்கும் மனநிலைக்கும் பெரிய அளவில் உதவும்.
கர்சி லஞ்ச் கற்றுத் தேர்வோம்: ஒரு வழிகாட்டி
கர்சி லஞ்ச் என்பது நம் பிட்னஸ் ரூட்டினில் சேர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு பல்துறை உடற்பயிற்சியாகும். இது நமது சமநிலையையும், ஒருங்கிணைப்பையும் மேம்படுத்தும்.
மழைக்காலத்திற்கு ஏற்ற குறைந்த விலை இன்டோர் செடிகள்
மழைக்காலம் ஒரு புத்துணர்ச்சியைக் கொடுக்கும், ஆனால் இந்த நேரத்தில் வீட்டுக்குள் வளர்க்கும் செடிகளைப் பராமரிப்பது கொஞ்சம் சவாலாக இருக்கலாம்.
இந்திய பின்னல்கள்: பாரம்பரிய ஸ்டைல்களும் நவீன ட்விஸ்ட்களும்!
இந்தியப் பின்னல் அலங்காரங்கள், பாரம்பரியத்தையும் நவீனத்தையும் இணைத்து காலத்தால் அழியாத அழகுப் பாணியாக விளங்கி வருகின்றன.
ஒவ்வொரு பெண்ணும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய 5 பாரம்பரிய சிகை அலங்காரங்கள்
சிகை அலங்காரங்கள் எப்போதும் பெண்களின் விருப்பமான தேர்வாகவே இருந்து வருகின்றன; இவை அழகு மற்றும் எளிமை இரண்டையும் சரியாகக் கலந்து தருகின்றன.