வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
ஆண்கள் ஷேவிங் செய்யும்போது செய்யும் முக்கியத் தவறுகள்: தொற்றுகளில் இருந்து தப்பிக்க இதைப் படியுங்கள்
செஷல்ஸ் கடல் பூங்கா: சாகசத்திற்கு அவசியமான வாட்டர் ப்ரூப் சாதனங்கள்
செஷல்ஸ் கடல் பூங்காக்களுக்குப் பயணம் மேற்கொள்வது ஒரு வாழ்நாள் அனுபவமாகும்; எனினும், அதற்கு முறையான முன்னேற்பாடுகள் அவசியமாகும்.
நறுமணமும் காரமும்: உணவின் ருசியை மாற்றும் கலோஞ்சி விதைகள்
கலோஞ்சி விதைகள், கருஞ்சீரகம் அல்லது 'நைகெல்லா சட்டிவா' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.
பருவமழை காலம்: இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் 5 அற்புத நட்ஸ் வகைகள்!
பருவமழைக்காலம் பல நல்ல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது. குறிப்பாக இதய ஆரோக்கியத்திற்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
குங்குமப்பூ விரும்பிகளே, இன்று இந்த உணவுகளை முயற்சி செய்யுங்கள்
குங்குமப்பூ, உலகின் மிக விலையுயர்ந்த மசாலாப் பொருள். அதன் தனித்துவமான சுவைக்கும், அழகான நிறத்திற்கும் இது பெயர் பெற்றது.
துளசி பிரியர்களே, இந்த உணவுகளை இன்று முயற்சி செய்யுங்கள்
துளசி பல வகையான உணவு வகைகளுக்குத் தனித்துவமான சுவையையும் மணத்தையும் சேர்க்கும் ஒரு மூலிகையாகும்.
ஹூலா ஹூப்பிங்: உங்களுக்குத் தெரியாத ஒரு கோர் ஒர்க்அவுட்
ஹூலா ஹூப்பிங் என்பது உங்கள் கோர் தசைகளை (மையப்பகுதி தசைகளை) வலுப்படுத்த ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் ஆர்வம் ஊட்டக்கூடிய வழியாகும்.
டோர்னடோ கிக்ஸ்: உடல் மையப் பகுதியை உறுதிப்படுத்தும் ஒரு அருமையான பயிற்சி!
டோர்னடோ கிக் என்பது தற்காப்புக் கலைகளில் பயன்படுத்தப்படும் விரைவான சுழற்சி அசைவாகும்.
நார்டிக் வாக்கிங்: உங்களுக்குத் தெரியாத 5 உடல்நலப் பலன்கள்!
பின்லாந்தில் உருவான ஒரு உடற்பயிற்சி செயல்பாடு தான் நார்டிக் வாக்கிங். இது தனது உடல்நலப் பலன்களுக்காகப் பரவலாகப் பிரபலமடைந்து வருகிறது.
இந்தியாவில் இந்த கடற்கரை சுற்றுலா இடங்களைத் தவிர்க்கவும்
இந்தியாவின் கடற்கரைப் பகுதிகள் பரவலாக அறியப்பட்ட பல சுற்றுலாத் தலங்களைக் கொண்டுள்ளன. எனினும், அவை அனைத்துமே எதிர்பார்ப்பிற்கு ஏற்பத் திருப்திகரமான அனுபவத்தை வழங்குவதில்லை.
ஈவே கென்டே: நவீன ஆக்சஸரீஸ்களுடன் ஸ்டைல் செய்யும் அருமையான வழிகள்
மேற்கு ஆப்பிரிக்காவின் பாரம்பரிய துணியான ஈவே கென்டே, இப்போதைய ஃபேஷனில் ஒரு பெரிய அலை கிளப்பியுள்ளது.
ஆப்பிரிக்க விசிறிகள்: பாரம்பரிய கைவினைப் பொருட்களை உருவாக்கும் எளிய வழிகள்
ஆப்பிரிக்க விசிறிகள் என்பவை பயன்பாட்டுப் பொருட்கள் மட்டுமல்லாது, கலை நயம் மிக்க படைப்புகளாகவும் திகழ்கின்றன.
அச்சா தானியத்தில் சுவையான சமையல் வகைகளை முயற்சிக்கவும்
அச்சா தானியம், 'ஃபோனியோ' என்றும் அழைக்கப்படும் ஒரு சிறிய தானிய வகையாகும். பல நூற்றாண்டுகளாக ஆப்பிரிக்க நாடுகளின் சமையலில் இது ஒரு முக்கிய உணவாக இருந்து வருகிறது.
இந்த ஆப்பிரிக்க நடன அசைவுகள் மூலம் உங்கள் வயிற்றுப் பகுதியை வலிமையாக்குங்கள்
ஆப்பிரிக்க நடன அசைவுகள் வெறும் கண்களுக்கு விருந்தளிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடல் வலிமைக்கும், குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியை பலப்படுத்தவும் உதவும்.
ருவாண்டா சைக்கிள் பயணம்: தேயிலைத் தோட்டங்களை ரசிக்க உதவும் 5 முக்கிய குறிப்புகள்
ருவாண்டாவின் தேயிலைத் தோட்டப் பகுதிகளில் சைக்கிளில் பயணிப்பது தனித்துவமான ஓர் அனுபவமாகும்.
லாவெண்டர் குரோட்டன்: ஆப்பிரிக்க சருமப் பராமரிப்பின் முக்கிய பயன்கள்
ஆப்பிரிக்காவைச் சேர்ந்த லாவெண்டர் குரோட்டன் என்கிற ஒரு செடி, அதன் சருமப் பராமரிப்புப் பலன்களுக்காக இப்போது மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது.
பளபளப்பான கூந்தல்: தலைமுறை தலைமுறையாகப் பயன்படும் 5 காலத்தால் அழியாத டிப்ஸ்
ஆப்பிரிக்க கூந்தலுக்கு அதற்கே உரிய அழகும், உறுதியும் உண்டு. ஆனால், அதை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க தனிப்பட்ட பராமரிப்பு அவசியம்.
இலவங்கப்பட்டை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் சுவையையும் எப்படி மேம்படுத்துகிறது?
சமையலறைகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருளாக, இலவங்கப்பட்டை அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்காக மிகவும் பிரபலமானது.
5 நிமிட ஹேர் ஸ்டைல்கள்: வேலைக்குச் செல்பவர்களுக்கான விரைவான வழிகள்
பணிக்குச் செல்வோர் காலை வேளையில் நேர நெருக்கடியை எதிர்கொண்டாலும், நேர்த்தியான மற்றும் தொழில்முறைத் தோற்றத்தைப் பேணுவது இன்றியமையாதது.
மனிதர்களைப் போலவே யோசிக்கும் நாய்கள்! நாம் பேசுவதை வார்த்தைகளாகப் பிரிக்கும் நாயின் மூளை; அறிவியல் ஆய்வில் தகவல்
மனிதர்கள் பேசும் தொடர் உரையாடலிலிருந்து வார்த்தைகளைத் தனியாக பிரித்தறியும் தனித்துவமான திறன் நாய்களின் மூளைக்கும் உள்ளது என்பது சர்வதேச அறிவியல் ஆய்வில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.
சமையலறை சிங்க் அடியில் துர்நாற்றமா? குழாய் அடைப்பு மற்றும் வாடையைப் போக்க 3 இயற்கை வழிகள்
சமையலறையில் நாம் தினமும் பாத்திரங்களைக் கழுவும் போது, சிறிய அளவிலான உணவுப் துகள்கள் மற்றும் எண்ணெய் பிசுக்குகள் சிங்க் குழாயின் வளைவுகளில் தங்கிவிடுகின்றன.
உங்கள் நேரத்தையும் பணத்தையும் வீணடிக்கும் ஐந்து சுவிஸ் சுற்றுலா இடங்கள்
சுவிட்சர்லாந்து அதன் கண் கவரும் இயற்கை காட்சிகளுக்கும், அழகான நகரங்களுக்கும் புகழ்பெற்றது. ஆனால், அங்குள்ள அனைத்து சுற்றுலாத் தலங்களும், நாம் நினைப்பது போல அவ்வளவு சிறப்பாக இருக்காது.
லேடர் டிரில்ஸ்: இதன் எதிர்பாராத நன்மைகள்
உடற்தகுதி (Fitness) உலகில் லேடர் டிரில்ஸைக் (Ladder drills) காண்பது இயல்பான ஒன்றாகும்; இருப்பினும், இவை உங்கள் சுறுசுறுப்பை (Agility) மட்டும் அதிகரிப்பதில்லை.
அவல் உப்புமா: ஒரு வேகமான, ஆரோக்கியமான காலை உணவு
இந்தியாவில் பல பகுதிகளில் மிகவும் விரும்பி உண்ணப்படும் ஒரு காலை உணவுதான் அவல் உப்புமா.
கைரேகைக் கலையைப் பயன்படுத்தி ஆப்பிரிக்க மட் கிளாத் வடிவங்களை உருவாக்குதல்
பாரம்பரியமாகத் துணிகளில் கையால் வரையப்படும் ஆப்பிரிக்க 'மட் கிளாத்' (Mud cloth) வடிவங்கள், கலாச்சார ரீதியாக மிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை ஆகும்.
ஆப்பிரிக்க ஃபேஷனை எப்படி மஷ்ரூ துணிகள் மாற்றி அமைக்கின்றன?
ஆப்பிரிக்க ஃபேஷன் உலகத்தில், பழங்கால மஷ்ரூ (mashru) துணிக் கலை ஒரு புது எழுச்சியைப் பார்த்து வருகிறது.
நியானியா: ஆப்பிரிக்க சமையலில் பல வழிகளில் பயன்படும் தக்காளி
ஆப்பிரிக்காவின் பல சமையலறைகளில், 'நியானியா' அல்லது ஆப்பிரிக்க தக்காளி ஒரு முக்கியமான சமையல் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
தனிநபர் கடன் vs வீட்டுக் கடன்: நீங்கள் அறிய வேண்டிய முக்கிய வேறுபாடுகள்
வங்கிகள் மற்றும் நிதி நிறுவனங்கள் மூலம் பொதுமக்களால் பரவலாகப் பெறப்படும் கடன்களில் தனிநபர் கடன் மற்றும் வீட்டுக் கடன் ஆகியவை முதன்மையானவை ஆகும்.
ஆப்பிரிக்க நடனங்கள் மூலம் அசத்தலான தோள்களைப் பெறலாம்!
ஆப்பிரிக்க நடனங்கள் வெறும் கலாச்சார வெளிப்பாடுகள் மட்டுமல்ல; அவை உங்களது தோள்களை அழகாகச் செதுக்க உதவும் அற்புதமான உடற்பயிற்சிகளுமாகும்.
கருணைக்கிழங்கு ரெசிபிகள்: நாவிற்கு ருசி சேர்க்கும் புதுமையான சமையல் வழிகள்
கருணைக்கிழங்கு பல்துறைப் பயன்பாட்டிற்கு ஏற்ற ஒரு காய்கறியாகும்; இதனைக் கொண்டு பல்வேறு வகையான உணவுகளைச் சமைக்க முடியும்.
போட்ஸ்வானா பயணம்: அவசியம் எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பொருட்கள்
போட்ஸ்வானா, தனது தனித்துவமான நிலப்பரப்புகளாலும் வளமான வனவிலங்குச் சூழலாலும் சூழலியல் விழிப்புணர்வு கொண்ட பயணிகளுக்கு ஒரு முதன்மையான சுற்றுலாத் தளமாகத் திகழ்கிறது.
ஏலக்காய் இடம்பெறும் 5 ஆப்பிரிக்க அல்ஃபாஃபா உணவுகள்
ஆப்பிரிக்க அல்ஃபாஃபா (Alfalfa) என்பது அக்ಖண்டத்தின் பல்வேறு பாரம்பரிய உணவு வகைகளுக்குத் தனித்துவமான சுவையை சேர்க்கும் ஓர் இன்றியமையாத மூலப்பொருளாகும்.
உகாண்டாவின் மலை கிராமங்களில் சைக்கிள் பயணம்: ஒரு வழிகாட்டி
உகாண்டாவின் மலை கிராமங்களை சைக்கிளில் சுற்றிப் பார்ப்பது, அந்த நாட்டின் அழகான கலாசாரத்தையும், பிரம்மாண்டமான இயற்கை காட்சிகளையும் அனுபவிக்க ஒரு அற்புதமான வழியாகும்.
ஆப்பிரிக்க கம் அரபிக்கின் அசர வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஆப்பிரிக்கக் கம் அரபிக் (Gum Arabic) என்பது கருவேல மர வகைகளிலிருந்து பெறப்படும் ஓர் இயற்கை மரப்பிசின் ஆகும்; இதன் மருத்துவக் குணங்கள் சமகாலத்தில் பரவலான கவனத்தைப் பெற்று வருகின்றன.
ரூய்போஸ் தேநீர்: நீங்கள் கட்டாயம் அறிய வேண்டிய முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ரூய்போஸ் (Rooibos) என்பது தென்னாப்பிரிக்காவில் விளையும் ஒரு தாவரமாகும்; இது தன் தனித்துவமான மருத்துவக் குணங்களுக்காகப் பரவலாக அறியப்படுகிறது.
ஆப்பிரிக்க பழங்குடியினரின் மணிக்கோர்ப்பு கலையால் உங்கள் சருமத்தை எப்படி அழகாக்கலாம்?
ஆப்பிரிக்கப் பழங்குடியினரின் மணிக்கோர்ப்பு கலை என்பது வெறும் ஒப்பனை வேலைப்பாடு மட்டுமல்ல; அது அம்மக்களின் முதன்மையான கலாச்சார அடையாளமாகும்.
ஐஸ்லாந்து நீர்வீழ்ச்சிகள்: பார்க்க வேண்டிய சிறந்த ஹைக்கிங் பாதைகள்
ஐஸ்லாந்து அதன் கண்கவர் நீர்வீழ்ச்சிகளுக்கு மிகவும் பெயர் போனது. ஹைக்கிங் பிரியர்களுக்கும் இயற்கை ஆர்வலர்களுக்கும் இது ஒரு முக்கிய சுற்றுலாத் தளமாக உள்ளது.
அசிடிட்டி நிவாரணம்: மசித்த வாழைப்பழத்தைப் பயன்படுத்தும் எளிய வழிகள்
அமிலத்தன்மை அல்லது நெஞ்செரிச்சல் என்பது பலரிடையே காணப்படும் பொதுவான உடல் உபாதையாகும்; இதன் காரணமாகப் பலரும் இயற்கை மருத்துவத் தீர்வுகளை நாடுகின்றனர்.
மஞ்சளைப் பயன்படுத்திச் சரும அழகை மேம்படுத்துவதற்கான முதன்மைக் குறிப்புகள்
சமையலறைகளில் அத்தியாவசியப் பொருளாக விளங்கும் மஞ்சள், சரும ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் மேம்படுத்தும் ஆற்றல்மிக்க மூலிகையாகவும் திகழ்கிறது.
அழகும் நேர்த்தியும்: வீட்டின் தோற்றத்தை மாற்றும் சரியான லைட்டிங் தேர்வுகள்
வீட்டு உட்புற அலங்காரத்தில் வெளிச்ச சாதனங்கள் இன்றியமையாத பங்கு வகிக்கின்றன; இவை பயன்பாட்டுத் தேவையை நிறைவு செய்வதோடு வாழிடத்தின் அழகியலையும் மேம்படுத்துகின்றன.
ஜென் தாவர மூலை: வீட்டில் மன அமைதியை உருவாக்க உதவும் வழிகள்
வீட்டில் ஒரு ஜென் தாவர மூலையை (Zen plant corner) அமைப்பது, வாழிடச் சூழலில் அமைதியையும் மன அமைதியையும் ஏற்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகும்.
லாப்லாந்தில் மலையேற்ற நடைப்பயணம்: முதன்மையான நடைப்பாதைகள்
பின்லாந்திலுள்ள லாப்லாந்து (Lapland) பகுதி, இயற்கையான வனப்பகுதிகளையும் பரந்த நிலப்பரப்புக் காட்சிகளையும் கொண்டிருப்பதால் மலையேற்ற நடைப்பயணத்தை விரும்புவோருக்கு உகந்த இடமாகத் திகழ்கிறது.
அதிக புரதம் முதல் அலாதி சுவை வரை: பலாக்கொட்டை சமையலின் நன்மைகள்
பலாக்கொட்டைகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படாமல் தவிர்க்கப்பட்டாலும், அவற்றைக் கொண்டு ஊட்டச்சத்தும் சுவையும் நிறைந்த பல உணவுகளைத் தயாரிக்க முடியும்.
பருவமழைக் காலச் சிறப்பு: 5 சூழல்-நட்பு விளக்கு அமைப்புகள்
பருவமழைக் காலம் மங்கலான வானிலையைக் கொண்டுவந்தாலும், அது வாழ்விடத்தின் வெளிச்ச அமைப்பிலோ படைப்பாற்றலிலோ சமரசம் செய்ய வேண்டிய அவசியத்தை ஏற்படுத்துவதில்லை.
ஜாதிக்காய் ரெசிபிகள்: குளிர்காலத்திற்கு ஏற்ற சுவையான சைவ உணவுகள்
ஜாதிக்காய் (Nutmeg) என்பது குளிர்காலச் சூழலுக்கு உகந்த இதமான நறுமணத்தைக் கொண்ட ஒரு முதன்மை மசாலாப் பொருளாகும்.
மழைக்காலத்தில் டிராகன் பழம் ஏன் அவசியம்?
டிராகன் பழம், அல்லது பிட்டாயா, ஒரு வெப்பமண்டலப் பழம். இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளால், குறிப்பாக மழைக்காலத்தில், இது மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது.
கிராம்பு சேர்த்த 5 சுவையான இனிப்பு வகைகள்
கிராம்பு ஒரு மணம் நிறைந்த மசாலாப் பொருள். இது இனிப்பு வகைகள் உட்பட பல உணவுகளின் சுவையை மெருகூட்டும்.
நண்பர்களுடன் ஜாகிங்: எதிர்பாராத 5 நன்மைகள்
நண்பர்களுடன் சேர்ந்து ஜாகிங் போவது ரொம்பவே ஜாலியான மற்றும் பலன் தரக்கூடிய ஒரு அனுபவம்.
பாலிவுட் டான்ஸ் பயிற்சி ஏன் அவசியம்?
பாலிவுட் டான்ஸ் என்பது ஒரு துடிப்பான, உற்சாகமான கலை வடிவம். இது பாரம்பரிய இந்திய நடனத்தையும், நவீன ஸ்டைல்களையும் ஒன்றிணைக்கிறது.
குயினோவா கஞ்சி: இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் ஓர் ஆரோக்கியமான காலை உணவு
குயினோவா கஞ்சி என்பது பலவிதங்களில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு காலை உணவு. இது உங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க பெரிதும் உதவும்.
ஏரியல் யோகா உங்கள் உடல் வளைவுத்தன்மையை அதிகரிக்கும்: இதோ சில வழிகள்
பாரம்பரிய யோகாவுடன், ஒரு தொங்கும் துணியைப் பயன்படுத்திச் செய்யும் ஏரியல் யோகா, உடல் வளைவுத்தன்மையை மேம்படுத்தும் திறனுக்காகப் பிரபலமாகி வருகிறது.
சுய சிந்தனைக்கு உதவும் 5 சக்திவாய்ந்த ஜர்னலிங் குறிப்புகள்
சுய சிந்தனைக்கும், தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கும் ஜர்னலிங் (journaling) ஒரு மிகச்சிறந்த கருவி.
மழைக்கால தொப்பிகள்: உங்களை ஸ்டைலாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைக்கும் 5 ட்ரெண்டிங் ஸ்டைல்கள்
மழைக்காலம் வந்தாச்சு! இந்த சீசன்ல நம்ம உடைகளுக்கு ஏத்த மாதிரி, நடைமுறைக்கும் ஸ்டைலுக்கும் பொருத்தமான துணைப் பொருட்கள் தேவை.
சைக்கிளிங் vs படிக்கட்டு ஏறுதல்: கீழ் உடலின் வலிமைக்கு எது சிறந்தது?
சைக்கிளிங் மற்றும் படிக்கட்டு ஏறுதல் ஆகிய இரண்டு பிரபலமான உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் கீழ் உடலின் வலிமையை அதிகரிக்க உதவும்.
பேடில் போர்டிங் சாகசங்கள்: 5 எதிர்பாராத நன்மைகள்
பேடில் போர்டிங் வெறும் ஒரு ஜாலியான செயல்பாடு மட்டுமல்ல. தண்ணீரில் சவாரி செய்து புதிய இடங்களைச் சுற்றிக் பார்க்க இது ஒரு அருமையான வழி.
ஒப்பிட்டுப் பார்த்து நிம்மதியை இழக்கிறீர்களா? சோஷியல் மீடியா தரும் போலி மகிழ்ச்சியும், FOMO மனநிலை தீர்வுகளும்
சமூக ஊடகங்களில் பிறர் பதிவிடும் பயணங்கள், கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் ஆடம்பர வாழ்க்கையைப் பார்க்கும்போது நமக்குள் ஏற்படும் ஒருவிதக் கவலையே FOMO (Fear Of Missing Out) எனப்படுகிறது.
பிரான்ஸ் சுற்றுலா: தவிர்க்க வேண்டிய அதிகம் பேசப்படும் இடங்கள்
பிரான்ஸ் பல நூற்றாண்டுகள் பழைமையான வரலாற்றையும் பண்பாட்டுச் செழுமையையும் கொண்ட நாடாகும்.
ஆப்ரிகாட்: கண் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கான சக்தி மையம்
ஆப்ரிகாட் என்பது அடர்ந்த ஆரஞ்சு நிறம் கொண்ட சிறிய பழமாகும்; செறிந்த ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளதால் இதனை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடலுக்கு நலம் பயக்கும்.