வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
துளசி vs புதினா: டீ முதல் பல உணவுப் பொருட்கள் வரை பயன்படுகின்றன, எது சிறந்தது என தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
துளசி மற்றும் புதினாவின் இலைகள் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளவை.
ஆப்பிரிக்காவில் க்ளிஃப் டைவிங்: சிறந்த இடங்கள் எது?
ஆப்பிரிக்காவின் கடற்கரைப் பகுதிகள் உலகெங்கிலும் உள்ள சாகசப் பிரியர்களை ஈர்க்கும் வகையில், மூச்சடைக்கக்கூடிய சில க்ளிஃப் டைவிங் இடங்களைக் கொண்டுள்ளன.
முந்திரியை விரும்புபவரா நீங்கள்? இந்த சுவையான உணவுகளை நிச்சயம் பிடிக்கும்!
முந்திரிப் பருப்பு வெறும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி மட்டுமல்ல, பல உணவுகளின் சுவையை அதிகரிக்க உதவும் ஒரு சிறந்த பொருளும் கூட.
ஆப்பிரிக்காவில் இருந்து ருசிக்க வேண்டிய 5 காய்கறி ஸ்டூக்கள்
ஆப்பிரிக்க உணவு வகைகளில் உள்ள செறிவான சுவைகளும், வயிற்றை நிரப்பும் உணவுகளும் மிகவும் பிரபலமானவை. இவற்றில் காய்கறி ஸ்டூக்கள் ஒரு முக்கியமான அங்கம் வகிக்கின்றன.
மிஷெல் ஒபாமா பரிந்துரைத்த இந்த புத்தகங்களை படியுங்கள்
முன்னாள் அமெரிக்க முதல் பெண்மணி மிஷெல் ஒபாமா, கல்வி மற்றும் பெண்களின் முன்னேற்றத்திற்காக எப்போதும் குரல் கொடுத்து மக்களை ஊக்குவித்து வருகிறார்.
தாடாசனம்: அதன் அடிப்படை, பலன்கள் மற்றும் முழு விவரங்கள்
தாடாசனம் (மவுண்டன் போஸ்) யோகாவில் மிகவும் அடிப்படையான ஒரு நிலை. ஆனாலும், ஆரம்ப நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு இது மிக முக்கியமான ஒன்றாகும்.
வின்டேஜ் பின்-அப் கர்ல்ஸ் ஸ்டைல் செய்வது எப்படி?
வின்டேஜ் பின்-அப் கர்ல்ஸ் என்பது எப்போதுமே டிரெண்டில் இருக்கும் ஒரு கிளாசிக் சிகை அலங்காரமாகும்.
அவசரமாக வேலைக்குச் செல்பவர்களுக்கான 5 விரைவான சிகை அலங்காரங்கள்!
அவசரமான வேலைகளுக்குச் செல்லும் நிபுணர்களுக்கு, காலையில் அவசரம் அதிகமாக இருக்கும். அதனால் விரிவான சிகை அலங்காரங்கள் செய்ய நேரம் இருக்காது.
வீட்டிற்குள் துளசி வளர்ப்பது எப்படி? இதோ குறிப்புகள்!
வீட்டிற்குள் துளசி செடியை வளர்ப்பது என்பது ஒரு மகிழ்ச்சியான அனுபவமாக இருப்பதோடு, வருடம் முழுவதும் உங்களுக்குத் தேவையான புத்துணர்ச்சியான மூலிகை இலைகளையும் தடையின்றி வழங்கும்.
நெல்லிக்காய் பிடிக்குமா? இந்த அருமையான உணவுகளை நீங்க கண்டிப்பா விரும்புவீங்க!
புளிப்பும் இனிப்பும் கலந்த சுவையுடன், ஆப்பிரிக்க நெல்லிக்காய்கள் சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் அருமையாக இருக்கும்.
மழைக்காலத்தில் உங்கள் வீட்டைப் பூச்சித் தொல்லையிலிருந்து எப்படிப் பாதுகாப்பது?
மழைக்காலம் வெயிலின் கொடுமையிலிருந்து நமக்கு நல்ல நிம்மதியைக் கொடுத்தாலும், அது தன் கூடவே சில புதிய சவால்களையும் கொண்டு வருகிறது. அதில் மிக முக்கியமானது, இந்த காலத்தில் வீட்டைப் பூச்சிகள் வராமல் எப்படிப் பாதுகாப்பது என்பதாகும்.
சுவையான வீட்டு சமையலுக்கு கட்டாயம் இருக்க வேண்டிய விதைகள்!
பல நூற்றாண்டுகளாக ஆப்பிரிக்கர்களின் பாரம்பரிய சமையலில் விதைகள் ஒரு முக்கிய இடம்பிடித்துள்ளன. அவை உணவுக்கும் தனித்துவமான சுவையையும், ஊட்டச்சத்து நன்மைகளையும் சேர்க்கின்றன.
இயற்கை உணவுகள் எப்போதும் குறைந்த கலோரி கொண்டவை அல்ல: இதோ உண்மை
இயற்கை உணவுகள் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமானவை என்று விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால், அது எப்போதும் உண்மை அல்ல.
ஸ்பெயினின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட சுற்றுலா இடங்கள்: 5 மாற்று இடங்கள்!
ஸ்பெயின் அதன் துடிப்பான கலாச்சாரம், செழுமையான வரலாறு மற்றும் பிரமிக்க வைக்கும் இயற்கை காட்சிகளுக்குப் பெயர் பெற்றது.
சுதா மூர்த்தியின் இந்த சுவாரஸ்யமான புனைக்கதைகளைப் படியுங்கள்!
இன்ஃபோசிஸ் ஃபவுண்டேஷனின் தலைவரான சுதா மூர்த்தி, எளிமையும் ஆழமும் நிறைந்த பல புத்தகங்களை எழுதிய ஒரு திறமையான எழுத்தாளர்.
பருவமழை ஸ்பெஷல்: வெந்தயக் கீரை ரெசிபிகள் - நீங்களும் விரும்புவீர்கள்!
வெந்தயக் கீரை, அதாவது 'மேத்தி', இந்தியச் சமையல் முறைகளில் மிகவும் பிரபலமானது. இந்தக் கீரைக்குத் தனித்துவமான சுவையும், நறுமணமும் உண்டு. அதுமட்டுமன்றி, இதில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளன.
உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் வரப்போகுதா? இன்சுலின் எதிர்ப்பை தூண்டும் 5 ஆபத்தான பழக்கங்கள்!
இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்பது என்னவென்றால், நம் உடலின் செல்கள் இன்சுலின் ஹார்மோனின் செயல்பாட்டை சரியாக புரிந்துகொள்ளாத ஒரு நிலையாகும்.
ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட்ஸ் பயன்படுத்தி பிளாங்க் பயிற்சிகள்: ஒரு வழிகாட்டி!
உங்கள் கோர் உறுதித்தன்மையை (கோர் ஸ்டெபிலிட்டி) மேம்படுத்த விரும்பினால், ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட்ஸ் ஒரு சிறந்த கருவியாக இருக்கும்.
ஜீரா தயிர் சாறுடன் அவோகாடோ டோஸ்ட்: கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய ஒரு ஆரோக்கியமான காலை உணவு!
அவோகாடோ டோஸ்ட் என்பது இன்று பலருக்கும் பிடித்தமான ஒரு காலை உணவாக மாறியுள்ளது. இது ஆரோக்கியமானது மட்டுமன்றி, விதவிதமாகத் தயாரிப்பதற்கும் ஏற்றது.
பார்லி vs ஓட்ஸ்: ஊட்டச்சத்து ஒப்பீடு!
பார்லி, ஓட்ஸ் ஆகிய இரண்டுமே பல நூற்றாண்டுகளாக உலகளவில் உட்கொள்ளப்படும் மிக முக்கியமான முழு தானியங்கள் ஆகும்.
பாக்ஸ் ஜம்பிங்: உங்களுக்குத் தெரியாத 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
பாக்ஸ் ஜம்பிங் என்பது எளிமையான, ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதமான பலன்களைத் தரக்கூடிய ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகும்.
தாய்லாந்து மாம்பழ ஸ்டிக்கி ரைஸ்: கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய இனிப்பு!
தாய்லாந்து மாம்பழ ஸ்டிக்கி ரைஸ் (Mango Sticky Rice) என்பது மிகவும் எளிமையான, அதேசமயம் மிகுந்த சுவையுடைய ஒரு இனிப்பு வகையாகும். இதன் இனிப்பான மற்றும் க்ரீமி தன்மையே இதனை அனைவருக்கும் பிடித்தமான ஒன்றாக மாற்றுகிறது.
ஆப்பிரிக்க கலைஞர்கள் பாரம்பரிய இசையை எப்படி புதுப்பித்து வருகிறார்கள்!
ஆப்பிரிக்க கலைஞர்கள் உலக இசைத் துறையை புதிய விதமாக மாற்றி வருகின்றனர். அவர்கள் பாரம்பரிய ஒலிகளுடன் நவீன பாணிகளைச் சேர்த்து இதைச் செய்கிறார்கள்.
ஆப்பிரிக்கா முழுவதும் சிறுதானியம் எப்படி சமைக்கப்படுகிறது?
ஆப்பிரிக்காவின் பல நாடுகளில் சிறுதானியமான 'மிலட்' ஒரு முக்கிய உணவாக இருக்கிறது. இது பல வகைகளில் பயன்படுத்தக்கூடியதாகவும், சத்து நிறைந்ததாகவும் கொண்டாடப்படுகிறது.
மலெட்ஸுனயேன் நீர்வீழ்ச்சியில் அப்செய்லிங்: ஒரு வழிகாட்டி!
லெசோதோவில் உள்ள மலெட்ஸுனயேன் நீர்வீழ்ச்சி, அப்செய்லிங் செய்வதற்கு மிகவும் உற்சாகமான இடங்களில் ஒன்றாகும்.
ஆன்லைன் ஷாப்பிங்கில் பணத்தை மிச்சப்படுத்த சூப்பர் வழிகள்!
ஆப்பிரிக்காவில் பொருட்கள் வாங்க ஆன்லைன் ஷாப்பிங் இப்போது ஒரு பிரபலமான வழியாக மாறிவிட்டது.
மங்கேட்டி நட்ஸ்: ஆப்பிரிக்காவின் இயற்கை அழகு மற்றும் ஆரோக்கியப் புதையல்!
ஆப்பிரிக்காவை பூர்வீகமாக கொண்ட மங்கேட்டி கொட்டைகள், தற்போது தங்களின் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியப் பயன்களால் மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன.
பளபளப்பான சருமம் பெற ஆப்பிரிக்க பூசணி விதைகளின் ரகசியம்!
ஆப்பிரிக்க பூசணி விதைகள், பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய அழகுசாதனப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. ஏனென்றால், இதில் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
சோளப் பொரி: நீங்கள் விரும்பும் 5 அசத்தலான ரெசிபிகள்!
பொரித்த சோளம் ஒரு சத்தான முழு தானிய சிற்றுண்டி ஆகும். இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தனித்துவமான சுவையால் இது தற்போது மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. இதன் மற்றொரு வகையான பாப்கார்ன்போல இல்லாமல், சோளத்தில் குளூட்டன் கிடையாது.
கச்சிதமான ஹெர்பல் டீ போடுவது எப்படி?
ஹெர்பல் டீ தயாரிப்பது ஒரு கலை; அதற்கு மிகவும் கவனிப்பும், பொறுமையும் தேவை.
பவர் யோகா: நீங்கள் அறிந்திராத 5 நன்மைகள்
பவர் யோகா (Power yoga) என்பது ஒரு சுறுசுறுப்பான, வேகமான யோகா பயிற்சி. இது உடல் மற்றும் மன நலனுக்கான பலன்களைத் தருவதால், இப்போது பலரிடமும் பிரபலமாகி வருகிறது.
மேக்கப் பவுச் வாங்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய 5 விஷயங்கள்: சரியான தேர்வுக்கான வழிகாட்டி
மேக்கப் பவுச் என்பது உங்கள் மேக்கப் பொருட்களை ஒழுங்காகவும் பத்திரமாகவும் வைத்திருக்க உதவும் ஒரு முக்கியமான ஆக்சஸரி ஆகும்.
கொசு கடித்த இடத்தில் அரிப்பு ஏற்பட்டு எரிச்சலாகிறதா? இந்த 5 வழிகளைப் பின்பற்றுங்கள்
கொசு கடிப்பது என்பது பலருக்கும் வரும் ஒரு சாதாரண பிரச்சனைதான்.
உங்கள் இடத்தை ஜியோமெட்ரிக் வடிவங்களால் அழகாக்குங்கள்: இதோ சில டிப்ஸ்!
உங்கள் வீட்டை நவீனமாக்க ஜியோமெட்ரிக் வடிவங்கள் சிறந்த வழியாகும். நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சமச்சீர் வடிவங்களைக் கொண்ட இந்த டிசைன்கள், அறைகளை ஸ்டைலாகவும், நேர்த்தியாகவும் மாற்றும்.
இந்த தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் உங்களின் உடல் தோரணையை கெடுத்துவிடலாம்; கவனம் தேவை!
நல்ல உடல் தோரணை (posture) உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, அது நம் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையையும் அதிகரிக்கும்.
பிரிட்ஜ் இல்லாமல் உணவுகளைப் பாதுகாக்கும் 5 பாரம்பரிய முறைகள்
பிரிட்ஜ் இல்லாமல் உணவுகளைப் பாதுகாப்பது சில சமயங்களில் பெரிய சவாலாக தோன்றலாம்.
ஸ்டெப் ஏரோபிக்ஸ் செய்வதனால் ஏற்படும் உங்களுக்குத் தெரியாத 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஸ்டெப் ஏரோபிக்ஸ் என்பது ஒரு உயரமான மேடை மீது ஏறி இறங்கி, தாளத்துடன் செய்யப்படும் ஒரு துடிப்பான உடற்பயிற்சி.
காலப்போக்கில் துணிகள் மென்மையாவது உண்மையா? தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
துணிகள் காலப்போக்கில் மென்மையாகிவிடுகின்றன என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.
சமையலுக்கு மிகச் சிறந்த காஸ்ட் அயர்ன் பாத்திரங்கள்: இதோ 5 முக்கிய காரணங்கள்
காஸ்ட் அயர்ன் (Cast Iron) பாத்திரங்கள் சமையலறைக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வு.
மழைக்காலத்தில் பர்ஃப்யூம் வாசனையை நீண்ட நேரம் தக்கவைக்கும் வழிகள்
மழைக்காலத்தில் அதிக ஈரப்பதம் காரணமாக பர்ஃப்யூம் வாசனை சீக்கிரம் மறைந்துவிடும்.
எலக்ட்ரோலைட் குறைபாட்டை போக்கும் உணவுகள்: உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்!
எலக்ட்ரோலைட்கள் என்பவை வியர்வை மூலம் நம் உடலில் இருந்து வெளியேறும் உப்புத் துகள்கள்.
உணவில் பயன்படுத்தப்படும் செயற்கை நிறங்களால் ஏற்படும் 5 ஆபத்தான விஷயங்கள்
நாம் சாப்பிடும் உணவுகளில் செயற்கையாக சேர்க்கப்படும் நிறங்கள் நம் உடலுக்கு நிறைய கெடுதலைக் கொடுக்கலாம்.
தாத்தா-பாட்டியிடம் இருந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய வாழ்க்கை பாடங்கள்!
தாத்தா, பாட்டி நம் வாழ்வில் மிக முக்கியமானவர்கள். அவர்களின் தினசரி பழக்கவழக்கங்களும், வாழ்க்கை முறையும் நமக்கு பல விஷயங்களைக் கற்றுத்தருகின்றன.
சமையலுக்கு காஸ்ட் அயர்ன் பாத்திரங்கள் ஏன் இவ்வளவு பிரபலமாக உள்ளன?
சமையலுக்கு காஸ்ட் அயர்ன் பாத்திரங்கள் இப்போதெல்லாம் ரொம்பவும் விருப்பமானதாகி வருகின்றன.
அஜ்ரக் ஆடை என்றால் என்ன? இந்த பாரம்பரிய இந்திய துணியைப் பற்றிய தகவல்கள்!
அஜ்ரக் என்பது இந்திய ஆடைகளில் ஒரு தனித்துவமான வகையாகும்.
கைத்தறி ஆடைகள் ஏன் விலை அதிகம்? பின்னணியில் உள்ள காரணங்கள்!
கைத்தறி ஆடைகள் நமது இந்திய கலாச்சாரத்தோடும் பாரம்பரியத்தோடும் பிரிக்க முடியாத ஒரு முக்கிய அம்சமாகும்.
பீட்டா மீன் vs கப்பி மீன்: எது சிறந்தது? இந்த ரெண்டு மீன்களுக்கும் என்ன வித்தியாசம்னு தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
அக்வாரியம் மீன்களை வீட்டில் வளர்ப்பது இப்போது பலரிடமும் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது.
சூப்பர் மார்க்கெட்டை விட உள்ளூர் சந்தையில் காய்கறிகள், பழங்கள் வாங்குவது ஏன்?
பழங்கள், காய்கறிகள் வாங்குவதற்கு மக்கள் பெரும்பாலும் பெரிய கடைகளைத்தான் (சூப்பர் மார்க்கெட்) நாடிச் செல்கிறார்கள். அங்கு புதிய, சுத்தமான பொருட்கள் கிடைக்கும் என்பதுதான் காரணம்.
அஜ்ரக் பிரிண்ட் என்றால் என்ன? அதன் சிறப்பம்சங்களும் வரலாறும்!
அஜ்ரக் பிரிண்ட் என்பது ஒரு பாரம்பரிய இந்தியத் துணி வகையாகும். இது முக்கியமாக குஜராத் மற்றும் ராஜஸ்தான் மாநிலங்களில் தயாரிக்கப்படுகிறது.
நாக்கில் தோன்றும் இந்த 5 மாற்றங்கள்! உடலுக்குள் இருக்கும் ஆபத்தின் அறிகுறி!
நம்முடைய நாக்கு வெறும் உணவின் சுவையை அறிவதற்கு மட்டும் பயன்படுவதில்லை; அது நமது உடலின் ஒட்டுமொத்த உள் ஆரோக்கிய நிலையைத் துல்லியமாகக் காட்டும் ஒரு முக்கியக் கண்ணாடியாகும்.
செஃப்கள் பின்பற்றும் இந்த 5 சமையல் பழக்கங்கள்; நீங்களும் சிறந்த சமையல்காரர் ஆகலாம்!
சமையல் என்பது ஒரு கலை. அதில் தேர்ச்சி பெற பல முக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை பின்பற்ற வேண்டும்.
சருமத்திற்கு நல்ல ஊட்டச்சத்தை தரக்கூடிய இந்த 5 பொருட்கள்! சரும பராமரிப்பில் சேருங்கள்!
சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை கொடுக்க பலவிதமான பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
கையால் செய்யப்பட்ட மண்பாண்டப் பொருட்கள் மீண்டும் ஏன் பிரபலமாகின்றன?
இன்றைய காலத்தில் அனைத்தும் இயந்திரங்கள் மூலம் தயாரிக்கப்படும் நிலையில், கையால் செய்யப்படும் பொருட்களின் தேவை அதிகமாகியுள்ளது.
இரவு நேர சருமப் பராமரிப்பு: இந்த 5 தவறுகளைச் செய்தால் சருமத்திற்குப் பாதிப்பு!
இரவு நேரத்தில் சருமத்தைப் பராமரிப்பது (Nighttime skincare) ரொம்பவே முக்கியம். ஏனென்றால், இந்த நேரத்தில்தான் சருமம் தன்னைத்தானே புதுப்பித்துக் கொள்ளவும், சேதங்களைச் சரி செய்யவும் செய்யும்.
கண்களின் பராமரிப்புக்கு ஐ க்ரீம் அவசியம் என்பதை உணர்த்தும் 5 அறிகுறிகள்!
நம் முகத்தின் முக்கியமான பகுதி கண்கள். ஆனால், பெரும்பாலான நேரங்களில் நாம் அவற்றின் மீது போதிய கவனம் செலுத்துவதில்லை.
மஸ்காரா போடும் சரியான வழி எது? இந்த 5 விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்!
மஸ்காரா என்பது நம் கண்களுக்கு ஒரு தனி அழகைக் கொடுக்கும் ஒரு மேக்கப் பொருளாகும்.
உடலுக்கு மிகவும் நன்மை தரும் இந்த 5 பயறு வகைகள், உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்!
பயறு வகைகளை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நம்முடைய உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
போஹோ ஆபரணங்கள் என்றால் என்ன? அவை ஏன் இவ்வளவு பிரபலமாகி வருகின்றன?
போஹோ ஆபரணங்கள் என்பது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மிக வேகமாகப் பிரபலமடைந்து வரும் ஒரு ஃபேஷன் பாணி ஆகும்.