வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
ஸ்டீல் பாட்டில் தண்ணீர் மெட்டல் சுவையாக இருப்பதற்கான 5 முக்கிய காரணங்கள்! உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இது பாதுகாப்பானதா?
தினசரி பயன்பாட்டிற்கு நாம் பயன்படுத்தும் எஃகு (Stainless Steel) வாட்டர் பாட்டில்களில் அவ்வப்போது ஒருவித மெட்டாலிக் சுவையை உணரக்கூடும்.
கோடையில் உங்கள் பூனையை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க இந்த 5 வழிகளைப் பின்பற்றுங்கள்
கோடைக்காலத்தில் செல்லப் பிராணிகளுக்கு, குறிப்பாக தண்ணீர் விஷயத்தில், அதிக கவனம் தேவை. பூனைகளுக்கு நீர்ச்சத்து மிகவும் அவசியம்.
பாலட் எக்சர்சைசஸ்: எதிர்பாராத ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
பாலட் எக்சர்சைசஸ் (Ballet exercises) வெறும் டான்ஸர்களுக்கு மட்டுமல்ல; அவை நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் பலவிதமான ஆச்சரியமான நன்மைகளைத் தருகின்றன.
தினமும் சோம்பு தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள் இவ்வளவா?
சோம்பு பொதுவாக சாப்பிட்ட பிறகு வாயை புத்துணர்ச்சியாக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
திராட்சை: ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு சூப்பர்ஃபுட்
திராட்சை என்பது அளவில் சிறிய பழமாக இருந்தாலும், நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதம் செய்யக்கூடிய அத்தியாவசிய சத்துக்களைக் கொண்டது.
கோடைகால திடீர் மழை: இதமான குளிர்ச்சிக்கு பின்னால் ஒளிந்துள்ள 5 ஆரோக்கிய அபாயங்கள்; தற்காத்துக்கொள்வது எப்படி?
கோடை காலத்தில் சுமார் 42 முதல் 47 டிகிரி வரை தகிக்கும் வெயிலில் பழகிப்போன நமது உடல், திடீர் மழையினால் ஏற்படும் குளிர்ச்சியை உடனே ஏற்றுக்கொள்வதில்லை.
கீமோதெரபி பயம் தேவையில்லை: இந்தியாவில் 7 நிமிட கேன்சர் ஊசி அறிமுகம்; புதிய மருந்தின் விலை என்ன?
இந்தியாவில் ஆண்டுதோறும் கண்டறியப்படும் சுமார் 81,000 நுரையீரல் புற்றுநோய் பாதிப்புகளில், பெரும்பான்மையான 'நான்-ஸ்மால் செல்' (Non-small cell) புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு புதிய நம்பிக்கை பிறந்துள்ளது.
பழைய பெட்ஷீட்களை அழகான சுவர் அலங்காரப் பொருளாக மாற்றுவது எப்படி?
பழைய பெட்ஷீட்களை சுவர் அலங்காரப் பொருளாக மாற்றுவது, உங்கள் வீட்டுக்கு ஒரு புதுப்பொலிவைக் கொடுக்க ஒரு அற்புதமான, அதேசமயம் சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த வழி.
மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு இஞ்சியின் அசர வைக்கும் நன்மைகள்
சமையலில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் இஞ்சி, மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் பலன்களைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது.
யோகா அல்லது ஏரோபிக்ஸ்: எது அதிக சக்தியைத் தரும்?
யோகா மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் இரண்டும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி முறைகள். இவை ஒவ்வொன்றுக்கும் தனித்துவமான பலன்கள் உள்ளன.
ஊறவைத்த உலர் பழங்களை சாப்பிடுவதால் கூடுதல் ஆரோக்கியப் பலன்கள் கிடைக்குமா?
உலர் பழங்கள் நிறைய சத்துக்கள் நிறைந்தவை. இவற்றை நமது டயட்டில் சேர்த்துக்கொண்டால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம்.
ஏசி இல்லாமலேயே வீட்டை ஜில்லென்று மாற்றலாம்! கோடை வெப்பத்தைத் தணிக்க இதோ 5 சூப்பர் டிப்ஸ்
சுட்டெரிக்கும் கத்திரி வெயிலின் தாக்கம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் நிலையில், ஏசி வசதி இல்லாத வீடுகளில் வசிப்பவர்கள் வெப்பத்தைச் சமாளிக்க முடியாமல் பெரும் அவதிக்குள்ளாகி வருகின்றனர்.
40°C வெயிலிலும் உடலை குளிர்ச்சியாக வைப்பது எப்படி? இதோ உங்களுக்கான சிம்பிள் டிப்ஸ்
வெயிலின் தாக்கத்தால் உடலில் இருந்து வியர்வை வழியாக அதிகப்படியான நீர்ச்சத்தும் தாதுக்களும் வெளியேறும்.
மாதுளை + ஃபினல்: கோடைக்கால சாலட்களுக்கு அருமையான காம்பினேஷன்
மாதுளையும், ஃபினலும் சேர்ந்தால் கோடைக்கால சாலட்களுக்கு ரொம்பவே சுவையான ஒரு சேர்க்கை கிடைக்கும்.
உங்களுக்குப் பிடித்த பாலிவுட் நடிகைகளைப் போல புடவை கட்டுவது எப்படி?
பாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் அழகான புடவை கட்டும் ஸ்டைல்களுக்குப் பெயர் பெற்றவர்கள். பலரும் அவர்களைப் போலவே புடவை கட்ட விரும்புவார்கள்.
சூரியகாந்தி விதைகளைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை பளபளப்பாக்குவது எப்படி?
சூரியகாந்தி விதைகள் பல ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியம். இவை உங்கள் சருமத்திற்கு பல அற்புதங்களைச் செய்யக்கூடியவை.
ஆரோக்கியமான காலை உணவுகள்: தமிழ்நாட்டின் இந்த சிறுதானியங்களை சுவைத்து பாருங்கள்
சிறு தானியங்கள் தமிழ்நாட்டின் உணவில் பல நூற்றாண்டுகளாகவே முக்கிய இடம்பிடித்து வருகின்றன. இவை நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்புடன் இருக்க சத்தான தொடக்கத்தை வழங்குகின்றன.
வேலையின் போது சின்னச் சின்ன பிரேக் எடுப்பது ஏன் அவசியம்?
இப்போதெல்லாம் நிறைய பேர் தங்கள் வேலையில் மூழ்கி, தங்கள் உடல்நலனை கவனித்துக்கொள்ள நேரமில்லாமல் இருக்கிறார்கள்.
ஜார்ஜியன் கிங்காலி (Georgian Khinkali): ஒரு சிறந்த சைவ சிற்றுண்டி அனுபவம்!
கிங்காலி என்பது ஜார்ஜியா நாட்டின் பாரம்பரியமான ஓர் உணவு வகையாகும். இது தோற்றத்தில் நமது ஊர் 'கொழுக்கட்டை' போன்று காணப்படும். வழக்கமாக இதில் இறைச்சி கொண்டு பூரணம் (Filling) தயார் செய்யப்படும்.
களிமண் கலை: உங்களை நீங்களே சுய கவனிப்பு செய்துகொள்ள (Self-care) 5 உன்னதமான வழிகள்!
களிமண் கொண்டு கலைப்படைப்புகளை உருவாக்குவது, சுயப்பராமரிப்பிற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது மனதை அமைதிப்படுத்தவும், படைப்பாற்றலை வெளிப்படுத்தவும், உங்கள் உள்ளுணர்வோடு இணையவும் நல்வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
அவரைப் பயறு: நீங்கள் சுவைக்க வேண்டிய 5 சுவையான ஆப்பிரிக்க உணவுகள்!
ஆப்பிரிக்க அவரைப் பயறுகள் (African Beans/Cowpeas), அந்தப் பிராந்தியத்தின் பாரம்பரிய உணவு முறைகளில் மிக முக்கிய அங்கமாகத் திகழ்கின்றன.
தாக்கக் கடன்கள் (Impact Loans): அதன் கோட்பாடும் செயல்பாட்டு முறையும்!
ஆப்பிரிக்கக் கண்டத்தில் ஆக்கப்பூர்வமான மாற்றங்களை முன்னெடுக்க 'தாக்கக் கடன்கள்' (Impact Loans) ஒரு மிக முக்கியமான நிதிக் கருவியாகத் திகழ்கின்றன.
பஞ்சு குச்சிகளைக் கொண்டு சுவர் ஓவியங்களை உருவாக்குவதற்கான எளிய வழிமுறைகள்!
பஞ்சு குச்சிகளைப் பயன்படுத்தி சுவர் ஓவியங்களை உருவாக்குவது என்பது, புதுமையான மற்றும் பட்ஜெட்டுக்குள் அடங்கும் வழியில் உங்கள் வீட்டை அழகுபடுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
பார்ஸ்லி: உங்கள் சமையலறையில் இருக்க வேண்டிய ஒரு சூப்பர்ஃபுட்!
பலராலும் கவனிக்கப்படாத பார்ஸ்லி இலை, பல்வேறு சமையல் முறைகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிறந்த மூலிகையாகும். இது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்குப் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.
குவின்ஸ் (Quince) பழம்: ஊட்டச்சத்துகள், மருத்துவப் பயன்கள் மற்றும் கூடுதல் தகவல்கள்!
குவின்ஸ் பழமானது, பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள் ஆகியவற்றின் உருவ அமைப்பை ஒத்தது. இது தனது தனித்துவமான சுவை மற்றும் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துப் பயன்களுக்காக அறியப்படுகிறது.
சிறு கோலங்கள் தரும் பேரமைதி: கவனத்தை ஒருநிலைப்படுத்த எளிய வழிகள்!
கோலம் வரைவது ஒரு சாதாரணப் பொழுதுபோக்காக நாம் கருதலாம்; ஆனால், இக்கலை நமது கவனத்தைக் கூர்மைப்படுத்தி, ஒரு செயலில் முழுமையாக ஈடுபடும் திறனை (Focus) மேம்படுத்துவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
பாட்டியின் கைவண்ணத்தில் உருவான இந்த 5 உணவுகள் இன்றும் பலரின் விருப்பம்! செய்முறையை அறிந்துகொள்ளுங்கள்!
பாட்டியின் கைவண்ணத்தில் சமைக்கப்படும் உணவு எப்போதுமே தனிச்சிறப்பு வாய்ந்தது. அவர்கள் தயாரிக்கும் உணவு சுவையாக இருப்பதுடன், அதில் அன்பும் அக்கறையும் கலந்திருக்கும்.
சிறந்த முறையில் மன்னிப்பு கோருவது எப்படி?
மன்னிப்பு கோருவது ஒரு முக்கியமான கலை. இது உறவுகளைச் சீரமைக்கவும், சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும் பெரிதும் உதவுகிறது. ஆனால், அனைவருக்கும் முறையாக மன்னிப்பு கோரத் தெரிவதில்லை.
பெருங்காயம்: வயிற்று உப்புசத்தைத் தீர்க்கும் ஒரு இயற்கை மருந்து!
பெருங்காயம் (Hing), அதன் தனித்துவமான நறுமணத்திற்காக அறியப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருளாகும்.
வீட்டுத் தோட்டம் 101: சாலட் தயாரிப்பிற்காக டான்டேலியன் (Dandelion) வளர்ப்பு!
வீட்டுத் தோட்டத்தில் டான்டேலியன் செடிகளை வளர்ப்பது மிகவும் எளிமையான மற்றும் மனதிற்கு நிறைவளிக்கக்கூடிய ஒரு செயலாகும். இதன் மூலம் உங்கள் சாலட் (Salad) வகைகளில் பசுமையான மற்றும் புத்தம்புதிய கீரைகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
ஸ்வீடனின் ICE ஹோட்டல்: ஆர்க்டிக் பிரதேசத்தின் ஓர் அசத்தலான அதிசயம்!
ஸ்வீடனில் உள்ள 'ஐஸ் ஹோட்டல்', முழுவதுமாகப் பனி மற்றும் பனிக்கட்டிகளால் செதுக்கப்பட்ட ஒரு தனித்துவமான தங்கும் விடுதியாகும்.
கோடை காலத்தில் AC எந்த வெப்பநிலையில் வைக்க வேண்டும்? நிபுணர்கள் அறிவுரை!
கோடைகாலத்தின் வெயிலிலிருந்து தப்பிக்கப் பலரும் இரவில் ஏசியைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், ஏசியை மிகக் குறைந்த வெப்பநிலையில் வைத்து உறங்குவது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
கிரீன் டீ பிடிக்குமா? அப்படியென்றால் இந்த உணவுகளை விரும்புவீர்கள்!
கிரீன் டீ வெறும் புத்துணர்ச்சி தரும் பானம் மட்டுமல்ல, பல வகையான உணவுகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு அருமையான பொருளும் கூட.
கோடை வந்தாச்சு, நுங்கு சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மைகள்
ஐஸ் ஆப்பிள், நுங்கு பழம் அல்லது நுங்கு என்று பல பெயர்களில் அழைக்கப்படும் இந்தப் பழம், சுவையானதுடன் சத்துக்களும் நிறைந்து, உங்கள் உடல்நலனுக்குப் பல வகைகளில் நல்லது.
பிலேட்ஸ் மேட் பயிற்சிகள்: எதிர்பாராத 5 நன்மைகள்
பிலேட்ஸ் மேட் பயிற்சிகள் பொதுவாக நம் உடலின் மையப் பகுதிகளை (கோர்) வலுப்படுத்தும் திறனுக்காகப் பாராட்டப்படுகின்றன. ஆனால், இவை அதையும் தாண்டி ஏராளமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன.
வீட்டில் கட்டாயம் இருக்க வேண்டிய முதலுதவிப் பொருட்கள், அவசர நேரத்தில் கை கொடுக்கும்!
அவசரமான சூழ்நிலைகளில் நமக்கும் மற்றவர்களுக்கும் சிகிச்சை அளிப்பதற்கு முதலுதவி என்பது ஒரு முக்கியமான திறமை.
குங்குமப்பூ மற்றும் பிஸ்தா: இனிப்பு வகைகளில் ஓர் உன்னதமான சேர்க்கை!
குங்குமப்பூவும் பிஸ்தாவும் நீங்கள் தயாரிக்கும் இனிப்பு வகைகளின் தரத்தையும் சுவையையும் அடுத்த நிலைக்கு உயர்த்துவதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.
சந்தையில் பழங்கள், காய்கறிகள் வாங்கும்போது போலியானதை எப்படி கண்டறிவது? இதோ 4 வழிகள்!
சமீபகாலமாக சந்தையில் விற்கப்படும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் தீங்கு விளைவிக்கும் ரசாயனங்களின் பயன்பாடு அதிகமாகிவிட்டது.
சர்ப்ஸ்கேட் போர்டிங்: உடல் சமநிலையை மேம்படுத்தும் ஒரு உற்சாகமான வழி!
அலைச்சறுக்கு (Surfing) மற்றும் சறுக்குப் பலகை (Skateboarding) ஆகியவற்றின் கலவையான சர்ப்ஸ்கேட் போர்டிங், உடல் சமநிலை (Balance) மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தும் ஒரு புகழ்பெற்ற முறையாக வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது.
இந்தியாவின் மிகையாகப் புகழப்படும் (Overrated) 5 பொழுதுபோக்கு பூங்காக்கள்!
இந்தியாவில் ஏராளமான பொழுதுபோக்கு பூங்கா நிறுவனங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், அவை அனைத்தும் நாம் எதிர்பார்க்கும் தரத்தில் அமைவதில்லை.
காலை உணவாக இந்த சன்-ட்ரைட் டொமேட்டோ சாலடை முயற்சி செய்யுங்கள்!
சன்-ட்ரைட் டொமேட்டோ (சூரிய ஒளியில் உலர்த்தப்பட்ட தக்காளி) காலை உணவு சாலட் உங்கள் நாளை சுவையுடனும், சத்துக்களுடனும் தொடங்க ஒரு சிறந்த வழி.
கேரளாவில் நீங்கள் கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய 5 காலை சைவ உணவுகள்!
தென்னிந்திய மாநிலமான கேரளா, தனது தனித்துவமான உணவு வகைகளுக்குப் புகழ்பெற்றது.
வீட்டிலேயே தாபா ஸ்டைல் சுவையான உணவுகளை சமைப்பது எப்படி?
தாபா என்பது இந்திய உணவு முறையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். அங்கு வழங்கப்படும் உணவுகள், அவற்றின் தனித்துவமான சுவைக்கும், சமையல் முறைக்கும் பெயர் பெற்றவை.