வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
மழைக்காலத்தில் டைபாய்டு ஆபத்து ஏன் அதிகமாகிறது? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?
மழைக்காலத்தில் டைபாய்டு நோய் பரவும் ஆபத்து அதிகமாகிறது. இது ஒரு தொற்று நோய். 'சால்மோனெல்லா டைஃபி' (Salmonella Typhi) என்ற கிருமியால் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது.
முதல் வேலைக்குத் தயாரா? இந்த 5 விஷயங்களைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்!
முதல் வேலை என்பது வெறும் வருமானம் ஈட்டுவதற்காக மட்டும் அல்ல; அது உங்களுடைய தொழில்முறை வாழ்க்கையின் தொடக்கம், உங்களுடைய எதிர்காலத்திற்கான முதல் படி ஆகும்.
சிறு குழந்தைகளை மழலைப் பருவத்தில் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க 5 வேடிக்கையான செயல்பாடுகள்!
சின்னக் குழந்தைகளை எப்போதும் ஒரே இடத்தில் உட்கார வைப்பது அல்லது அவர்களை ஏதாவது ஒரு செயலில் ஈடுபட வைப்பது சவாலான காரியம்.
தினமும் புரோட்டின் பவுடர் சாப்பிடுகிறீர்களா? இதன் 5 ஆபத்துகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
புரோட்டீன் பவுடர் உட்கொள்வது தசை வளர்ச்சிக்கும், உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் உதவுகிறது. ஆனால், இது ஒரு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து மட்டுமே ஆகும்.
கற்பூரம் Vs நாப்தலின்: உடல் நலனுக்கு எது பாதுகாப்பானது?
கற்பூரமும் நாப்தலீனும் பொதுவாக வீடுகளில் பூச்சிகளை விரட்டவும், நறுமணத்திற்காகவும் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களாகும்.
சகோதர சகோதரிகள் இல்லாத குழந்தைகள் செய்யும் இந்த 5 விஷயங்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா?
சகோதர சகோதரிகள் இல்லாத குழந்தைகள் பொதுவாகத் தனிமையை உணர்வார்கள். அவர்களின் வாழ்க்கையில் சில தனித்துவமான பழக்கவழக்கங்கள் இருக்கும்.
குழந்தைகள் இயற்கையை நேசிக்க உதவும் 5 ஜாலியான வழிகள்!
குழந்தைகள் இயற்கையுடன் நெருங்கிப் பழகுவது மிகவும் இன்றியமையாதது ஆகும்.
ஜெய்ப்பூர் ஸ்டைல் மிர்ச்சி பக்கோடா: வீட்டில் எளிதாக செய்வது எப்படி?
ஜெய்ப்பூர் ஸ்டைல் மிர்ச்சி பக்கோடா என்பது ஒரு சுவையான மற்றும் மொறுமொறுப்பான சிற்றுண்டி வகையாகும். மழைக்காலத்தில், தேநீருடன் சேர்த்து உட்கொள்ள இது ஒரு அருமையான பலகாரமாகும்.
கோடைகாலத்தில் சோர்வை நீக்கி புத்துணர்ச்சி தரும் காலை உணவு! ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் எளிய வழிகாட்டி!
கோடைகாலத்தில் அதிகரிக்கும் வெப்பம் காரணமாகப் பலருக்குக் காலையிலேயே சோர்வும் மந்தநிலையும் ஏற்படுவதால், உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்தை வழங்க காலை உணவு மிக இன்றியமையாததாகிறது.
பருவமழைக்காலத்தில் பாதுகாப்பாக உட்கொள்ளக்கூடிய 5 சைவ தெருவோர உணவுகள்!
பருவமழைக்காலம் தொடங்கினாலே, காற்றில் ஈரப்பதம் அதிகரித்து, நோய் தொற்றும் கிருமிகள் எளிதாகப் பரவத் தொடங்கிவிடும். இதனால் எண்ணற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் ஏற்படக்கூடும்.
மோசமான திருமண உறவை விட தனியாக இருப்பதே சிறந்தது: 5 காரணங்கள் இங்கே!
திருமணம் என்பது ஒரு பெரிய முடிவு. ஆனால், திருமண வாழ்க்கையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இல்லையென்றால், தனியாக இருப்பது ஒரு சிறந்த வழிமுறையாக இருக்கலாம்.
தொப்புளில் இந்த 5 எண்ணெய்களை மசாஜ் செய்வதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் தொப்புள் மசாஜ் செய்வதற்கு மிகுந்த முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகிறது.
கடைகளில் வாங்குவதை விட வீட்டில் செய்யும் பஜ்ஜி, போண்டா ஏன் சிறந்தது? காரணங்கள் இதோ!
மழைக்காலத்திலோ அல்லது குளிர்காலத்திலோ சூடான பஜ்ஜி, போண்டா போன்றவற்றை உட்கொள்ள யாருக்குத்தான் விருப்பம் இருக்காது?
செம்பருத்திப் பூவில் செய்யக்கூடிய 5 சுவையான பானங்கள் - செய்முறை இதோ!
செம்பருத்திப் பூக்கள் காண்பதற்கு அழகாக இருப்பதுடன், நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் எண்ணற்ற நன்மைகளைத் தரக்கூடியவை ஆகும்.
மழைக்காலத்தில் தெருவோர உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வது உடலுக்குக் கேடு; ஏன் என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
மழைக்காலம் தொடங்கினாலே, தெருவோர உணவுகளை (ஸ்ட்ரீட் ஃபுட்களை) விரும்பி உண்பவர்களுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சி ஏற்படும். பக்கோடா, பஜ்ஜி, சமோசா, சாட் போன்ற உணவு வகைகளை இப்பருவகாலத்தில் உட்கொள்வது தனி ஒரு சுவையாகும்.
கொலாஜன் அளவை அதிகரிக்க உதவும் 5 தாவர உணவுப் பொருட்கள்!
கொலாஜன் என்பது நம் உடலில் மிக அதிகமாகக் காணப்படும் ஒரு புரதமாகும். இது நமது சருமம், முடி, நகங்கள் மற்றும் மூட்டுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம்.
ஒமேகா-3 ஏன் அவசியம் தெரியுமா? அதன் பயன்கள் இதோ!
ஒமேகா-3 என்பது ஒரு முக்கியமான ஃபேட்டி ஆசிட் ஆகும்.
இனிமேல் இப்படி செய்யாதீர்கள்: உங்களுக்காகவே காத்திருக்கும் 5 சிறிய விஷயங்கள்!
நம்மில் பலர், நமக்குப் பிடித்தமான சில காரியங்களைச் செய்வதற்கு எப்போதுமே காத்திருக்கிறோம். இவை சிறிய விஷயங்களாக இருந்தாலும், நம் வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடியவை.
இந்தியாவின் 5 அதிகம் அறியப்படாத ஆனால் அற்புதமான மேங்க்ரோவ் காடுகள்!
மேங்க்ரோவ் (சதுப்புநில) மரங்கள் பொதுவாகக் கடல் கரையோரங்களிலும், நதிக்கரைகளிலும் வளரக்கூடிய தனித்துவமான தாவர வகையாகும்.
வேகவைக்காத ஸ்னிக்கர்ஸ் எனர்ஜி பால்ஸ்: வீட்டில் எளிதாகச் செய்வது எப்படி?
தற்காலத்தில் சந்தைகளில் பல வகையான எனர்ஜி பால்ஸ் கிடைக்கப் பெறுகின்றன. எனினும், அவற்றுள் பெரும்பாலானவற்றில் சேர்க்கப்படும் செயற்கைச் சுவையூட்டிகளும், அதிகப்படியான சர்க்கரையும் ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்தவை அல்ல என்று பலரும் கருதுகின்றனர்.
மழைக்காலத்தில் தெருவோர உணவுகளை உண்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்; தவிர்ப்பது நல்லது!
மழைக்காலம் பார்ப்பதற்கும் ரசிப்பதற்கும் மிகவும் அழகாக இருந்தாலும், அது தன்னோடு பலவிதமான தொற்று நோய்களையும் கூடவே கொண்டு வருகிறது.
மழைக்காலத்தில் மூச்சு விடுவதில் சிரமமா? சுவாசப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும் 5 அத்தியாவசிய வழிகள்!
மழைக்காலம் பல நோய்களுக்கு வழி வகுக்கும், அதிலும் குறிப்பாக சுவாசப் பிரச்சனைகள் வந்தால் கவனம் தேவை.
வீட்டிலேயே சுலபமாகச் சுவையான புட்டு செய்யலாம்! பாரம்பரிய தென்னிந்திய காலை உணவு ரெசிபி!
புட்டு என்பது தென்னிந்தியாவில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு உணவு வகை. இதை காலை உணவாக நிறைய பேர் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.
உங்கள் உறவில் விரிசல் ஏற்படுவதை உணர்த்தும் 5 முக்கிய அறிகுறிகள்: கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்!
எந்த ஒரு உறவிலும் ஏற்ற தாழ்வுகள் வருவது சகஜம்தான். ஆனால், உங்கள் உறவு சரியாகப் போகவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், சில அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும்.
மழைக்காலத்தில் பூனைகளை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்க வழிகள்: தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் 5 டிப்ஸ்!
மழைக்காலம் பல நோய்களைத் தன்னுடன் கொண்டு வருகிறது, குறிப்பாக நாம் நம் செல்லப் பிராணிகளைச் சரியாக கவனிக்கத் தவறும்போது இது நடக்கிறது.
மழைக்காலத்தில் செல்லப் பிராணிகளைப் பராமரிக்க எளிய வழிகள்: நோய் பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கும் 5 டிப்ஸ்!
மழைக்காலத்தில் நம் செல்லப் பிராணிகளைச் சேறு, அழுக்கில் இருந்து காப்பாற்றுவது ஒரு பெரிய சவால்தான்.
சாப்பிட்ட பின் உலாவுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்துமா? இணையத்தில் வைரலாகும் 'ஃபார்ட் வாக்' உடற்பயிற்சி!
சமூக வலைதளங்களில் தற்பொழுது 'ஃபார்ட் வாக்' (Fart walk) என்ற பெயரிலான ஒரு புதிய ஆரோக்கியப் பழக்கம் நுகர்வோர் மற்றும் இணையவாசிகளிடையே மிக வேகமாக வைரலாகி வருகிறது.
மழைநீரை மீண்டும் பயன்படுத்த 5 சிறந்த வழிகள்!
மழைக்காலம் நிறைய சவால்களைக் கொண்டு வந்தாலும், அதில் பெய்யும் மழைநீர் நமக்கு ஒரு வரப்பிரசாதமாக அமையலாம்.
மழைக்காலத்தில் இந்த 5 செடிகளை கவனமாகப் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள், எந்தப் பிரச்சினையும் இருக்காது!
மழைக்காலத்தில் அதிக ஈரப்பதம் மற்றும் தண்ணீர் தேங்குவதன் காரணமாக, பெரும்பாலான செடிகளுக்கு நோய் வரும் வாய்ப்புகளும், பூச்சித் தொல்லைகளும் அதிகமாகும்.
ஆண்களே! வயதாகும் பிரச்சனைகளுக்குச் சரும மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய 5 கேள்விகள்!
வயதாகும் தாக்கம் நம் முகத்தில்தான் அதிகமாகத் தெரியும். சுருக்கங்கள், கறைகள், சருமப் பொலிவிழப்பு போன்ற அறிகுறிகள் பொதுவானவை.
30 வயதுக்கு முன் டாக்டரிடம் கேட்க வேண்டிய 5 கேள்விகள், உங்கள் உடல்நலத்தைப் பாதுகாக்கும்!
பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு முறையான பரிசோதனைகளும், சரியான தகவல்களும் ரொம்பவே அவசியமாகும்.
பாலியின் அரிசி வயல்களை போன்ற அழகிய இந்தியாவில் உள்ள 5 இடங்கள்: கட்டாயம் சென்று பாருங்கள்!
பாலியின் நெல் வயல்களைப் பார்க்க வேண்டும் என்று அனைவருக்கும் ஒரு ஆசை இருக்கும்.
தேநீர் கசப்பாக இருக்கிறதா? சுவையை அருமையாக்க இந்த 5 ஹேக்ஸ்!
தேநீர் என்பது பலரின் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான அங்கமாகும்.
எடை குறைப்பு: இந்த 5 அழற்சி எதிர்ப்புப் பழக்கங்களை அவசியம் கடைப்பிடியுங்கள்!
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில், நம்முடைய ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த மறந்துவிடுவது வழக்கமாகிவிட்டது.
தென்னிந்தியாவின் பிரபலமான கொழுக்கட்டை: சுலபமான செய்முறை இதோ!
கொழுக் கட்டை, தென்னிந்தியாவில் மிகவும் பிரசித்தி பெற்ற ஒரு உணவு வகையாகும்.
பழங்களிலிருந்து செய்யக்கூடிய இந்த 5 சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி வகைகள்!
பழங்களை உட்கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. பொதுவாக, பழங்களை சாலட்டாகவோ அல்லது ஜூஸாகவோதான் நாம் சாப்பிடுவோம்.
மழைக்காலத்தில் உங்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கு கொடுக்க வேண்டிய 5 உணவுகள்!
மான்சூன் காலத்தில் செல்லப்பிராணிகளைப் பராமரிப்பது கொஞ்சம் சவாலான விஷயமாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு ஹியூமிடிஃபையர் பயன்படுத்தியிருக்கிறீர்களா? அதன் நன்மைகளைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
ஹியூமிடிஃபையர் என்பது, காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு கருவி. இது குறிப்பாகக் குளிர்காலத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பருவமழையின்போது செல்லப் பிராணிகளை பூச்சிகளிடம் இருந்து பாதுகாக்கும் 5 வழிகள்!
மழைக்காலம் வந்தாலே பூச்சிகளின் தொல்லை அதிகமாக இருக்கும். இது செல்லப் பிராணிகளின் உடல்நிலையைப் பாதிக்கும்.
5 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே நுரையீரல் புற்றுநோயைக் கண்டறியும் இரத்தப் பரிசோதனை! விஞ்ஞானிகள் புதிய கண்டுபிடிப்பு!
உலகளவில் புற்றுநோய் மரணங்களுக்கு முதன்மைக் காரணமாக விளங்கும் நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தை, அது ஏற்படுவதற்கு ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பே கண்டறியக்கூடிய புதிய "இரத்த சிக்னேச்சர்" (Blood signature) முறையை விஞ்ஞானிகள் தற்பொழுது வெற்றிகரமாகக் கண்டறிந்துள்ளனர்.
மொறுமொறுப்பான பிரெட் பக்கோடா செய்து சாப்பிடுங்கள், செய்வது மிக எளிது!
ரொட்டிப் பக்கோடா (பிரெட் பக்கோடா) ஒரு சுவையான, மொறுமொறுப்பான சிற்றுண்டி (ஸ்நாக்ஸ்) ஆகும்.
பாலக்கீரை இலை சாட்: சுலபமாக வீட்டிலேயே செய்ய ஒரு அருமையான செய்முறை!
பாலக் இலை சாட் என்பது ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி ஆகும்.
இந்திய நிறத்திற்கு ஏற்ற 5 சூப்பரான லிப்ஸ்டிக் ஷேட்கள்! கண்டிப்பா ட்ரை பண்ணுங்க!
லிப்ஸ்டிக் (Lipstick) என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் மேக்கப்பிலும் (Makeup) தவிர்க்க முடியாத, ரொம்பவே முக்கியமான ஒரு பொருளாகும்.
வேலைநாட்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்ற 5 பழக்கங்கள், வாழ்க்கை இன்னும் சிறப்பாகும்!
வேலைநாட்களில் சில நேரங்களில் மிகுந்த மன அழுத்தமும் சோர்வும் ஏற்படுவது இயல்பு. ஆனால், நாம் மகிழ்ச்சியாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பது மிகவும் இன்றியமையாததாகும்.
ஆன்லைனில் ஆடை வாங்கும்போது இந்த விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், எந்த நஷ்டமும் வராது
ஆன்லைனில் உடை வாங்குவது இப்போதெல்லாம் ரொம்ப சாதாரணம் ஆகிவிட்டது.
பால்கனித் தோட்டம் வீட்டிற்குள் வெப்பத்தைக் குறைக்க உதவுமா?
கோடைக் காலத்தில் அதிகரிக்கும் வெப்பத்தால் வீட்டின் உட்புறமும் வெப்பமயமாகிவிடுகிறது.
ட்ரெக்கிங் செல்லத் தயாராகிறீர்களா? இந்த 5 பயிற்சிகளை 3 வாரங்களுக்கு முன்பே தொடங்குங்கள்!
மலை ஏற்றம் (ட்ரெக்கிங்) செல்வது ஒரு சாகசமான அனுபவமாகும். இயற்கை எழில் கொஞ்சும் இடங்களுக்குச் சென்று வருவது மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தரும்.
வீட்டிலேயே சுலபமாகப் பன்னீர் லபாப்தார் செய்யலாம், செய்முறை இதோ!
பன்னீர் லபாப்தார் என்பது மிகவும் சுவையான, சத்தான ஓர் உணவாகும். இதனை எந்தவொரு விசேஷ நாளிலும், சிறப்புமிக்க நேரங்களிலும் சமைத்துச் சாப்பிடலாம்.
வீட்டில் எளிதாக செய்யலாம் ஆலு போண்டா, செய்முறை விளக்கம்!
உருளைக்கிழங்கு போண்டா (ஆலு போண்டா) மிகவும் சுவையான மற்றும் புகழ்பெற்ற ஓர் இந்தியத் தின்பண்டமாகும்.
கோடை காலத்தில் நியாசினமைடு அல்லது வைட்டமின்-C? உங்களுக்கான சிறந்த சீரம் எது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!
சரும பராமரிப்புக்கு வைட்டமின்-சி மற்றும் நியாசினமைடு சீரம்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
காய்கறி கிரேவியை கெட்டியாக்க உதவும் 5 சிறந்த வழிமுறைகள்!
வீட்டில் சமைக்கும் கிரேவி சில நேரங்களில் மிகவும் தண்ணீராக மாறிவிடுவதுண்டு.
சிறிய வீட்டை குறைந்த செலவில் ஒழுங்குபடுத்துவது எப்படி? 5 பட்ஜெட் பிரண்ட்லி இன்டீரியர் டிப்ஸ்!
சிறிய வீடுகளில் வசிப்பது ஒரு சவால். அதிலும், அதை ஒழுங்காகப் பராமரிப்பது இன்னும் பெரிய சவால் தான்.
சிறிய அறைகளைப் பெரியதாகக் காட்ட கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துவது எப்படி? 5 எளிய இன்டீரியர் டிப்ஸ்!
கண்ணாடிகள், சின்ன அறைகளையும் பெரிதாகக் காட்ட ஒரு எளிய மற்றும் சிறந்த வழி. அவை வெளிச்சத்தைப் பிரதிபலித்து, ஆழமான தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இதன் மூலம் எந்த அறையையும் அழகாக மாற்றலாம்.
சமையலில் ஜாதிக்காய்: உணவின் சுவையைத் தூக்கும் 5 அசத்தலான ரெசிபிக்கள்!
ஜாதிக்காய், அதன் தனித்துவமான வாசனைக்காக உலகம் முழுவதும் சமையலறைகளில் முக்கியமான மசாலாவாகப் பார்க்கப்படுகிறது. இனிப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளுக்கு ஒரு தனி சுவையை இது கொடுக்கும்.
இயற்கை நடைப்பயணம் வெர்சஸ் தாய்சி: மன அமைதிக்கு எது சிறந்த தேர்வு? ஓர் ஒப்பீடு!
இயற்கை நடைப்பயணங்களும், தாய்சிப் பயிற்சியும் மனதுக்கு அமைதியைத் தரும் பிரபலமான இரண்டு செயல்பாடுகள். இவை இரண்டுமே மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, மனதை ரிலாக்ஸ் செய்ய உதவும் தனித்துவமான பலன்களைக் கொடுக்கின்றன.
உடல் எடையைக் குறைக்க காலையில் சாப்பிட வேண்டிய 5 உணவுகள்; செய்யறதும் ரொம்ப ஈஸி!
உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, காலையில் சத்தான அதே சமயம் லேசான உணவுகளைச் சாப்பிடுவது நல்லது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சிட்ரஸ் பழ காலை உணவுகள்: 5 யோசனைகள்
சிட்ரஸ் பழங்களில் விட்டமின் சி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
வாழைப்பூ இவ்வளவு சுவையா? இந்த ரெசிபிகளை செஞ்சு பாருங்க!
வாழைப்பூ, வெப்பமண்டல நாடுகளில் ஒரு முக்கிய உணவாக இருக்கிறது. இதை பல வகையான உணவுகளில் பயன்படுத்தலாம், இது ஒரு பல்துறை பொருள்.
தமிழ்நாடு பயணம்: குடும்பத்துடன் சென்றால் கவனிக்க வேண்டிய 5 முக்கிய விஷயங்கள்
தமிழ்நாடு, இந்தியாவின் தென் பகுதியில் அமைந்துள்ள ஒரு மாநிலம்.
லோகுவாட் பழத்தின் நன்மைகள்: ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அரிய சத்துக்கள்!
லோகுவாட், ஒரு சிறிய பேரிக்காய் வடிவ பழம், இப்போது அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக எல்லோராலும் கவனிக்கப்படுகிறது.
சீரகம் + பருப்பு: குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அரிய மருத்துவக் கூட்டணி!
சீரகமும், பருப்பும் பல நூற்றாண்டுகளாக நமது பாரம்பரிய சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு முக்கியமான பொருட்கள். இவை வெறும் சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல், உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன.
5-நிமிட வாழைப்பழம் முந்திரி ஸ்மூத்தி! காலையிலேயே உடலுக்கு அசுர ஆற்றல் தரும் எளிய ரெசிபி!
வேகமாகவும் சத்துள்ளதாகவும் காலை உணவை சாப்பிடுவது, அந்த நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இயங்க உதவும்.
சைவ உணவுகளில் ஸ்பைருலினாவை சேர்ப்பது எப்படி? உடலுக்கு வலுசேர்க்கும் 5 எளிய வழிகள்!
ஸ்பைருலினா என்பது ஒரு நீலப் பச்சைப் பாசி. இதில் நிறைய சத்துக்கள் இருப்பதால், உலகம் முழுவதும் இது ரொம்ப பிரபலமாகி வருகிறது.
குடைமிளகாய் பிடிக்குமா? அப்போ இந்த 3 அசத்தலான ரெசிபிகள் உங்களுக்குத்தான்!
குடைமிளகாய் ஒரு சமையலறைக்கு பலவிதமாக பயன்படும், வண்ணமயமான ஒரு பொருள். அவை நம் உணவுகளுக்கு சுவையையும், சத்தையும், அழகான வண்ணத்தையும் சேர்க்கும்.
அவசரமான காலை நேரங்களுக்கு: சுலபமாக செய்யக்கூடிய 5 சிகை அலங்காரங்கள்
காலை நேரங்கள் பரபரப்பாக இருக்கும், அதனால் தலைமுடிக்கு அதிக நேரம் செலவழித்து அலங்காரம் செய்ய முடியாது.
உங்கள் சமையலில் வெல்லத்திற்குப் பதிலாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஆரோக்கியமான மாற்றுக்கள்
வெல்லம் என்பது பராம்பரியமான, சுத்திகரிக்கப்படாத ஒரு இனிப்புப் பொருள். இந்திய சமையலில் இதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பேக்கிங் செய்யும்போது இந்தத் தவறுகளைச் செய்யாதீர்கள், உணவின் சுவை கெட்டுவிடும்!
பேக்கிங் என்பது ஒரு கலை. அதற்கு பொறுமையும், கவனமும் மிகவும் முக்கியம்.
பேரீச்சம்பழ கஞ்சி: சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஒரு சுவையான காலை உணவு
பேரீச்சம்பழ கஞ்சி, சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு சுவையான மற்றும் சத்தான ஒரு காலை உணவாகும்.