வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
ஆரோக்கியமான காலை உணவுகள்: சிறுதானிய மாவு பான் கேக்குகள்
சிறு தானிய மாவு பான் கேக்குகள் சத்துள்ள மற்றும் சுவையான காலை உணவுத் தேர்வாகும்.
வீட்டிற்குள் தாவரங்களை வளர்ப்பது உங்கள் நலனை எப்படி மேம்படுத்துகிறது?
வீட்டுக்குள் வளர்க்கும் செடிகள் வெறும் அழகுக்கு மட்டும் இல்லை, அவை நம் மனதுக்கும் உடலுக்கும் நிறைய நன்மைகளைத் தரும்.
கொண்டைக்கடலை: சுவையும் ஆரோக்கியமும் நிறைந்த 5 எளிய சமையல் குறிப்புகள்!
கொண்டைக்கடலை (இதை கர்பன்ஸோ பீன்ஸ் என்றும் சொல்வார்கள்) பெரும்பாலான வீடுகளில் சாதாரணமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருள். இதில் புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
ஏலக்காய்: உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கான ரகசியம்
சமையலில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருளான ஏலக்காய், கல்லீரல் மற்றும் இதயத்திற்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொடுப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.
டிராகன் பழ பிரேக்ஃபாஸ்ட் பவுல்ஸ்: கவனத்தை மேம்படுத்தும் இயற்கையான வழி!
டிராகன் பழம், அதன் அழகான நிறம் மற்றும் தனித்துவமான சுவையுடன், கவனத்தை அதிகரிக்க இயற்கையான வழிகளைத் தேடுபவர்களுக்குப் பிடித்தமான ஒன்றாக மாறிவருகிறது.
டிஜிட்டல் உரையாடல் 101: பின்பற்ற வேண்டிய 5 முக்கிய நெறிமுறைகள்!
இன்றைய மின்னணு (Digital) யுகத்தில், நாம் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்ளும் முறை பெருமளவு மாற்றமடைந்துள்ளது.
அடிக்கடி ஸ்ட்ரீட் ஃபூட் சாப்பிடும் பழக்கம் உள்ளவர்களா நீங்கள்? அது பாதுகாப்பானதா?
தெருவோர உணவுகளை விரும்பிச் சாப்பிடுபவர்கள் பலர் இருக்கிறார்கள். இந்த உணவுகள் சுவையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், எளிதாகவும் கிடைக்கின்றன.
சுவீடனின் கடலோர நகரங்கள்: கட்டாயம் காண வேண்டிய இடங்கள்
சுவீடனின் கடலோர நகரங்கள், தொன்மையான வரலாற்றையும் நவீனக் கட்டமைப்பையும் மிக நேர்த்தியாகத் தன்னுள் கொண்டுள்ளன. புதுமையான பயண அனுபவங்களைத் தேடும் பயணிகளுக்கு இவை ஒரு மிகச்சிறந்த இடமாகும்.
சிந்தி மக்களின் சைவ காலை உணவுகள்: நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய 5 வகை உணவுகள்
சிந்தி மக்கள் சிந்து சமவெளி நாகரிகத்தில் இருந்து வந்தவர்கள். இவர்களின் சைவ காலை உணவுகள், குறிப்பாகச் சைவ உணவுப் பிரியர்களுக்கு, பாரம்பரியத்தையும் சுவையையும் ஒருங்கே தரும் ஒரு அற்புதமான கலவையாகும்.
சுவிஸ் போறீங்களா? ஓவர் ஹைப் தரப்பட்ட ஆனால் அந்தளவிற்கு ஒர்த் இல்லப்பா என கூறப்படும் 5 இடங்கள்!
சுவிட்சர்லாந்து அதன் அழகான இயற்கை காட்சிகளுக்கும், மனதை மயக்கும் நகரங்களுக்கும் பெயர் பெற்றது.
சைக்கிளிங் vs ஏரோபிக்ஸ்: உங்கள் இதயத்திற்கு எது சிறந்தது?
சைக்கிளிங் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் இரண்டும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கான பிரபலமான உடற்பயிற்சிகள்.
கல்வி ஆவணங்களுக்கான விண்ணப்பத்தை சரியாக எழுதுவது எப்படி?
கல்வி ஆவணங்களைக் கேட்டு விண்ணப்பம் எழுதுவது சில சமயங்களில் கடினமாகத் தோன்றலாம்.
உங்களுக்குப் போதுமான தூக்கம் இல்லையா? இந்தப் பிரச்சினைகள் வரலாம்!
தூக்கம் நம் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கியமான அங்கம். இது நம் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் அவசியம்.
சத்தான இரவு உணவுக்கு 5 எளிய ரெசிபிகள்! 15 நிமிடங்களில் சமைக்கலாம்!
நாம் இரவில் உண்ணும் உணவு, செரிமானத்திற்கு எளிதாகவும், மாவுச்சத்து குறைவாகவும் இருக்க வேண்டும்.
வீட்டில் எளிதாகச் செய்யக்கூடிய 5 உடற்பயிற்சிகள்; எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை!
உடல் தகுதி மீது உங்களுக்கு ஆர்வம் இருந்தாலும், உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு செல்ல நேரம் கிடைக்காதவர்கள் அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணங்களால் போக முடியாதவர்கள், வீட்டிலேயே சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யலாம்.
பால் பொருட்கள் மற்றும் முகப்பரு: கட்டுக்கதையா? உண்மையா?
பல காலமாகவே, பால் பொருட்கள் சாப்பிட்டால் முகப்பரு வருமா என்று மக்கள் விவாதித்து வருகின்றனர்.
ஃபேரோ தீவுகளில் அரோரா ஒளியை எங்கு பார்க்கலாம்?
ஐஸ்லாந்து மற்றும் நார்வே நாடுகளுக்கு இடையே அமைந்துள்ள ஃபேரோ தீவுகள், கண்கவர் அரோரா ஒளியை காண ஒரு அற்புதமான இடமாகும்.
முழுப் பலனையும் பெற வொர்க் அவுட் செய்வதற்கு முன் மற்றும் பின் சாப்பிட வேண்டிய 5 விஷயங்கள்
உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க தினமும் சில நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம்.
உங்கள் நாளை இந்த பாதாம் பைட்ஸுடன் தொடங்குங்கள்
பாதாம் காலை உணவுக்கு ஏற்ற பைட்ஸ்கள், உங்கள் நாளை சுறுசுறுப்பாகவும் சத்தானதாகவும் தொடங்க ஒரு சிறந்த வழி.
இந்தியாவில் மறைந்திருக்கும் 5 அழகான கடற்கரைகள்!
இந்தியாவில் பல அழகான இடங்கள் இருக்கின்றன; ஆனால், அவற்றைப் பற்றிப் பலருக்கும் அதிகமாகத் தெரிவதில்லை. அப்படியான ஓர் இடம்தான் கடற்கரைகள்.
இரவு உணவுக்கு இதைச் செய்து பாருங்கள்: சுவையும் ஆரோக்கியமும் நிறைந்த 5 செய்முறைகள்!
மழைக்காலம் வந்தாலே மழையோடு சேர்ந்து அதிக ஈரப்பதமும் இருக்கும். இது பலருக்கும் சோம்பலையும், சோர்வையும் தரும்.
ஐஸ்லாந்தின் புவிவெப்ப நீரூற்றுகள்: கட்டாயம் பார்க்க வேண்டிய இடங்கள்
ஐஸ்லாந்து, இயற்கையான அழகு மற்றும் மன அமைதியைத் தரும் புவிவெப்ப நீரூற்றுகளுக்குப் பெயர் பெற்றது.
உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு லிச்சி பழம் ஏன் அவசியம்? இதோ 5 காரணங்கள்
லிச்சி ஒரு வெப்பமண்டல பழம். இது சுவையாக இருப்பதுடன், உடற்பயிற்சி செய்வோருக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டது.
ஹேர் போடாக்ஸ் என்றால் என்ன? இதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் முக்கிய தகவல்கள் இங்கே!
ஹேர் போடாக்ஸ் என்பது கூந்தலுக்கு ஊட்டமளித்து, அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும் ஒரு பிரபலமான முறை.
வேலைக்குச் செல்லும் பெண்கள் கோடை காலத்தில் இந்த 5 பியூட்டி டிப்ஸ்களைப் பின்பற்றுங்கள், அழகாகத் தெரிவீர்கள்!
கோடை காலத்தில் வேலைக்குச் செல்லும் பெண்களுக்கு மேக்கப் போடுவதும், சருமத்தை பராமரிப்பதும் சவாலான விஷயமாக இருக்கலாம்.
பாக்கெட்டில் வெங்காயம் வைத்தால் வெயிலைத் தடுக்கலாமா?" - வைரலாகும் ஜோதிராதித்ய சிந்தியாவின் டிப்ஸ்! உண்மை என்ன?
இந்தியாவின் பல பகுதிகளில் வெயில் சதம் அடித்து வரும் நிலையில், மத்திய அமைச்சர் ஜோதிராதித்ய சிந்தியா பகிர்ந்துள்ள ஒரு சுவாரசியமான தகவல் சமூக வலைதளங்களில் விவாதத்தைக் கிளப்பியுள்ளது.
இந்தியத் தெருக்களில் சுவைக்க வேண்டிய 5 இட்லி வகைகள்
இட்லி, தென்னிந்தியாவின் விருப்பமான காலை உணவு. இது இந்தியத் தெருக்களில் இப்போது புதிய அவதாரம் எடுத்துள்ளது.
மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான சுலபமான ஓட்ஸ் காலை உணவுகள்!
ஓட்ஸ் என்பது பல வகைகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய, சத்தான காலை உணவாகும். இது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
விரைவான காலை உணவுகள்: 5 பொருட்களைக் கொண்ட நட்ஸ் மற்றும் ஓட்ஸ் பார்கள்!
நட்ஸ் மற்றும் ஓட்ஸ் பார்கள், காலையில் நேரம் இல்லாத பொழுது, விரைவாகச் செய்யக்கூடிய ஒரு சத்தான காலை உணவாக இருக்கும்.
அத்திப்பழம் vs ஸ்டார்ஃப்ரூட்: அசர வைக்கும் ஊட்டச்சத்து வேறுபாடுகள்!
அத்திப்பழமும் ஸ்டார்ஃப்ரூட்டும் ரொம்ப வித்தியாசமான பழங்கள். ருசியானது மட்டுமில்லாமல், ஊட்டச்சத்துக்களும் நிரம்பியவை.
உங்களுக்குப் பிடித்த 5 இஞ்சி-தேன் சேர்க்கைகள்
இஞ்சியும் தேனும் பல நூற்றாண்டுகளாகவே விதவிதமான சமையல் வகைகளிலும், பாரம்பரிய மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு முக்கியமான பொருட்களாகும்.
இந்தியாவில் உள்ள 5 சுவையான சக்லி வகைகள்
மொறுமொறுப்பான மற்றும் சுவையான சக்லி, பல இந்திய வீடுகளில் ஒரு முக்கியப் பலகாரமாகும்.
கோடை வெப்பத்தைத் தணிக்க பார்லி தண்ணீர்: கொட்டிக்கிடக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
பார்லி என்பது மிகச்சிறந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட ஒரு தானிய வகையாகும். பார்லியை வேகவைத்து எடுக்கப்படும் தண்ணீரை அருந்துவது உடலுக்குப் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
இந்திய சைவ உணவுகள் மூலம் தினமும் 80 கிராம் புரதம் பெறுவது எப்படி? இதோ எளிய வழிகள்!
மனித உடலின் ஒட்டுமொத்த இயக்கத்திற்கும் புரதச் சத்து (Protein) இன்றியமையாதது.
தோட்ட வேலை உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்... இது உங்களுக்குத் தெரியாத ரகசியம்!
தோட்ட வேலை என்பது வெறும் பொழுதுபோக்கிற்காகச் செய்யப் படும் ஒரு செயல் என்றுதான் பலரும் நினைக்கிறார்கள்.
நீல் டீக்ராஸ் டைசன் பரிந்துரைக்கும் புத்தகங்கள் இதோ!
பிரபல வானியற்பியலாளரான நீல் டீக்ராஸ் டைசன், ஒருவரின் அறிவை வளர்த்துக்கொள்ளும் நோக்கில் வாசிப்பின் முக்கியத்துவத்தை எப்போதுமே வலியுறுத்தி வருகிறார்.
டாய் சி சுழல் பயிற்சிகள்: வலுவான மைய உடலமைப்புக்கான ரகசியம்
டாய் சி சுழல் பயிற்சிகள் என்பது பழமையான தற்காப்புக் கலையின் ஒரு முக்கியமான அங்கம். இது மென்மையான அசைவுகள் மற்றும் சமநிலைப்படுத்துதலில் கவனம் செலுத்தும்.
கலங்கல்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு மசாலாப் பொருள்
இஞ்சிக்கு நெருங்கிய உறவான கலங்கல், பல நூற்றாண்டுகளாகப் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் முக்கியப் பங்கு வகித்து வருகிறது.
இந்திய திருமண சான்றிதழ்: விண்ணப்பிப்பது எப்படி?
இந்தியாவில் திருமண சான்றிதழுக்கு விண்ணப்பிப்பது எளிதானது, நீங்கள் அதற்கான வழிமுறைகளையும், தேவைகளையும் சரியாகத் தெரிந்து கொண்டால் போதும்.
செராமிக் வீட்டு அலங்காரம்: பாரம்பரியம், நவீனத்துவம் மற்றும் இந்த இரண்டிற்கும் இடைப்பட்டவை
ஆப்பிரிக்க செராமிக் பொருட்கள் எப்போதும் வீட்டு அலங்காரத்தின் ஒரு முக்கியப் பகுதியாக இருந்து வருகின்றன.
டைனிங் டேபிளை சாப்பிடுவதற்கு மட்டுமல்லாமல் வேறு பல வழிகளிலும் பயன்படுத்தலாம்; சிறந்த 5 வழிகள்
டைனிங் டேபிள் என்பது வெறும் சாப்பிடுவதற்கான இடம் மட்டுமல்ல. இது குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் சேர்ந்து நேரம் செலவிட ஒரு முக்கியமான இடமும்கூட.
டோக்கியோவின் மிகவும் விசித்திரமான அருங்காட்சியகங்கள்: ஒரு பட்டியல்!
டோக்கியோ நகரம் அதன் பாரம்பரிய மற்றும் நவீன அம்சங்கள் கலந்து புகழ்பெற்ற இடமாகும்.
ஜம்முவின் புகழ்பெற்ற 'கலாரி பன்னீர்': சுவையும் ஆரோக்கியமும் நிறைந்த ஓர் உன்னத உணவு!
ஜம்முவின் 'கலாரி பன்னீர்' என்பது மிகவும் புகழ்பெற்ற மற்றும் பாரம்பரியமான ஒரு பால்பொருள் (Cheese) வகையாகும்.
நிதிநிலைக்கேற்ப (Budget) அலங்காரப் பொருட்களை வாடகைக்கு எடுப்பது எப்படி?
அலங்காரப் பொருட்களை (Decor items) வாடகைக்கு எடுப்பது, உங்கள் இடத்தைப் பொலிவுபடுத்துவதற்கு மிகவும் சிக்கனமான ஒரு வழியாகும்.
உங்க தோற்றத்தை மேம்படுத்தும் இந்த கிளாசிக் சிகை அலங்கார ஹேக்குகள்!
காலத்தால் அழியாத, நேர்த்தியான தோற்றத்தைப் பெற விரும்புபவர்களுக்கு, கிளாசிக் ஹேர்ஸ்டைல்கள் எப்பொழுதுமே ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
மூளை விளையாட்டுகள் மூலமாக உங்கள் மனத் திறன்களை மேம்படுத்துங்கள்
சூழலுக்கு ஏற்றவாறு நமது யோசனைகளையும், செயல்பாடுகளையும் மாற்றிக்கொள்ளும் திறன்தான் 'காக்னிட்டிவ் ஃபிளெக்ஸிபிலிட்டி' (Cognitive Flexibility). இது மிக முக்கியமான ஒரு திறனாகும்.
போனிடெயில் (Ponytail) பிரியர்களே, இது உங்களுக்காகத்தான்!
போனிடெயில் என்பது ஒரு கிளாசிக் சிகை அலங்காரமாகும்; இது எப்போதும் ஃபேஷனில் இருந்து நீங்குவதில்லை.
புதினா வளர்ப்பு அடிப்படை: தண்ணீரில் புதினா வளர்ப்பது எப்படி?
மண்ணில் புதினா வளர்ப்பதை விட, தண்ணீரில் புதினா வளர்ப்பது மிகவும் எளிமையான ஒரு முறையாகும்.
மைண்ட்ஃபுல் வாக்கிங் (Mindful Walking): தொடங்க 5 முக்கிய குறிப்புகள்
மைண்ட்ஃபுல் வாக்கிங் என்பது மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு எளிய, ஆனால் சக்திவாய்ந்த வழியாகும்.
காலிஃபிளவர் பிரியர்களே, இந்த ரெசிபிகள் உங்களுக்கு நிச்சயம் பிடிக்கும்!
காலிஃபிளவர் என்பது பலவகைச் சமையலுக்கும் ஏற்ற ஒரு அற்புதமான காய்கறியாகும்.
எலும்புகளை வலுப்படுத்த குயினோவா எப்படி உதவுகிறது?
குயினோவா, ஒரு சத்தான தானியம். இதில் பல நல்ல விஷயங்கள் இருப்பதால், இது மக்களிடையே ரொம்ப பிரபலமாகி வருகிறது. இதில் மிக முக்கியமான ஒரு பலன் என்னவென்றால், இது நம் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவும்.
காரமான உணவு சாப்பிட்டால் அல்சர் வருமா? உண்மையை தெரிந்துகொள்வோம்
பல வருடங்களாக, கார உணவுகள்தான் அல்சர் வருவதற்கு முக்கிய காரணம் என்று சொல்லப்பட்டு வருகிறது.