வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
கோடைக்கால மதிய உணவுக்கு 5 சுவையான, சத்தான ரெசிபிகள் - செய்முறை ரொம்ப எளிது!
கோடைக்காலத்தில் நம்முடைய உடலுக்கு நிறைய தண்ணீர் தேவைப்படும். இதற்குத் தர்பூசணி, வெள்ளரிக்காய், பீர்க்கங்காய் போன்ற காய்கறிகளைச் சாப்பிடுவது ரொம்ப நல்லது.
கோடைக்காலத்தில் உடலை பராமரிக்க உதவும் 5 முக்கியப் பழக்கங்கள்
கோடைக்காலம் வந்தாலே, அது நிறைய சவால்களைக் கூடவே கொண்டு வரும்.
கோடை காலத்தில் வீட்டை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும் ஸ்மார்ட் பர்னிச்சர்கள்! மின்சார பில்லையும் குறைக்கலாம்!
கோடை காலம் வந்தாலே எல்லோரும் குளிர்ச்சியைத் தேடுவார்கள். வீட்டை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க ஏசி (AC) போன்ற சாதனங்களை பயன்படுத்துகிறோம்.
என்எஃப்ஹெச்எஸ்-6 அறிக்கை: இந்தியாவில் குழந்தை ஊட்டச்சத்து குறைபாடு சரிவு! உடல் பருமன் மற்றும் வாழ்வியல் நோய்கள் அதிகரிப்பு
இந்தியாவில் தாய்மார்களின் ஆரோக்கியம், குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி கவரேஜ் ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளதாகத் தேசிய குடும்ப சுகாதார கணக்கெடுப்பு-6 (NFHS-6) தெரிவிக்கிறது.
கண்ணாடிகள் மூலம் உங்கள் இடத்தை ஒளிரச் செய்வது எப்படி?
ஒரு அறையை பிரகாசமாக்க, கண்ணாடிகள் மிக முக்கியமான, அதே சமயம் பல வழிகளில் பயன்படக்கூடிய ஒரு கருவி.
உடல் தோரணை மற்றும் அன்றாட அசைவுகளை மேம்படுத்த உதவும் 5 பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகள்!
உடல் முழுவதற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும், நல்ல கோர் ஸ்டெபிலிட்டி (core stability) மிகவும் அவசியமாகும்.
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்!
தினசரி எளிய அசைவுகளை வாழ்க்கையில் சேர்த்துக்கொள்வது, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.
அலுவலகத்திற்கு ஏற்ற போனிடெயில் சிகை அலங்காரங்கள்!
போனிடெயில் ஹேர்ஸ்டைல்கள் சௌகரியமும், ஸ்டைலும் கலந்தவை என்பதால், அலுவலகத்திற்கு இவை மிகவும் ஏற்றவை.
மேக்ரம் விரும்பிகளே, இந்த வீட்டு அலங்கார யோசனைகளை முயற்சி செய்து பாருங்கள்!
மேக்ரேம் என்பது பலவிதமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு கைவினைப் பொருள். முடிச்சுகளைப் போட்டு, அழகான, நுணுக்கமான டிசைன்களை உருவாக்க இது உதவும்.
சுவிட்சர்லாந்தில் உள்ள மிகைப்படுத்தப்பட்ட (Overrated) இந்த இடங்களைத் தவிர்த்துவிடுங்கள்!
சுவிட்சர்லாந்து அதன் அற்புதமான இயற்கை அழகுகளுக்கும், சுறுசுறுப்பான நகரங்களுக்கும் உலகப் புகழ் பெற்றது. ஆண்டுதோறும் கோடிக்கணக்கான சுற்றுலாப் பயணிகளை இது கவர்ந்திழுக்கிறது.
காலை உணவு தானியங்களும் எடை குறைப்பும்: கட்டுக்கதையா? உண்மையா?
காலை உணவு சீரியல்கள்(Breakfast Cereals), குறிப்பாக உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு, ஒரு வேகமான மற்றும் ஆரோக்கியமான தொடக்கமாக பெரும்பாலும் விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன.
காலணிகளை அடுக்கி வைப்பது எப்படி: 5 வழிகள்!
குறைவான இடமிருக்கும்போது, ஷூக்களை ஒழுங்கமைப்பது சில சமயம் பெரிய வேலையாகத் தோன்றலாம்.
வீட்டில் ஈஸியா செய்யலாம் பிரெஞ்சு குயின் அமான் - ரெசிபி இதோ!
பிரெஞ்சு குயின் அமான் என்பது ஒரு மிகச் சுவையான, தனித்துவமான பேக்கிங் பொருளாகும்.
ஒருமுறை அணிந்த திருமண லெஹங்காவை இப்படி மீண்டும் அணிந்தால் அது ஸ்டைலாக மாறும்
திருமண லெஹங்கா என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணும் தங்கள் சிறப்பு நாளில் அணிய விரும்பும் ஒரு அற்புதமான ஆடை.
இதோட ருசியே தனி! நீங்கள் கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 தக்காளி வகைகள்!
பொதுவாக, நாம் தக்காளியைச் சமையலில் அதிகம் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால், தக்காளியில் பல வகைகள் இருக்கின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
8 மணி நேரம் தூங்கிய பிறகும் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? இதோ அதற்கான காரணங்கள்!
நீங்கள் 8 மணி நேரம் தூங்கிய பிறகும் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், அதற்கு வெப்பநிலை ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
மழைக்காலத்தில் மட்டுமே உயிர் பெறும் இந்தியாவின் 5 அழகான அருவிகள்
அருவிகள் அதன் இயற்கை அழகுக்காகப் பெயர் பெற்றவை. குறிப்பாக மழைக்காலத்தில் பல அருவிகள் முழுப் பொலிவுடன் கொட்டி, சுற்றுலாப் பயணிகளை வெகுவாகக் கவரும்.
தைவானின் புகழ்பெற்ற 5 'டாரோ பால்' இனிப்புகள்: வாயில் கரையும் சுவை ரகசியங்கள்!
தைவானின் பிரபல இனிப்புகளில் ஒன்றுதான் இந்த டாரோ பால். இது மெல்லும் தன்மை கொண்டதாகவும், லேசான இனிப்புச் சுவையுடனும் இருக்கும்.
பூசணி விதைகள் Vs சூரியகாந்தி விதைகள்: உடலுக்கு எது நல்லது? வியக்க வைக்கும் சத்து ரகசியங்கள்!
பூசணி விதைகளும், சூரியகாந்தி விதைகளும் ஸ்நாக்ஸாகவும், உணவுகளில் சேர்த்து சாப்பிடவும் எல்லோருக்கும் பிடித்தமானவை.
யோகா பால் உடற்பயிற்சிகளின் 5 ஆச்சரியமூட்டும் நன்மைகள்: உடல் எடையை குறைத்து முதுகுவலியை போக்கும் ஸ்விஸ் பால் பயிற்சிகள்!
யோகா பால் பயிற்சிகள் இப்போது ரொம்பவே பிரபலமாகி வருகின்றன. காரணம், அவை பல விஷயங்களுக்குப் பயன்படுகின்றன, அதோடு நல்ல பலனையும் தருகின்றன.
உங்கள் துணை உங்களை எல்லா வகையிலும் அழகாகப் பார்க்கிறாரா? இதோ அதைக் கண்டறியும் 5 முக்கிய அறிகுறிகள்!
துணையின் அன்பும் மரியாதையும் ஒரு உறவின் முக்கியமான அடித்தளம். உங்கள் துணை உங்களை எல்லா வகையிலும் அழகாக பார்க்கிறார் என்றால், அது ஒரு நல்ல அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
மனதை ஒருமுகப்படுத்தும் மூச்சுப் பயிற்சியுடன் உறுதிமொழிகளைச் செய்வது எப்படி? முழு வழிகாட்டி!
உறுதிமொழிகளையும், கவனமான மூச்சுப் பயிற்சியையும் ஒன்றாகச் சேர்ப்பது மனத்தெளிவை அதிகரிக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த வழி.
குறைந்த செலவில் சமையலறையை புதுப்பிக்க எளிய டிப்ஸ்: அசத்தலான 4 DIY வழிகள் இதோ!
உங்கள் சமையலறையை புதுப்பிக்க பெரிய செலவு செய்ய வேண்டியதில்லை.
சவ்வரிசி வைத்து செய்யக்கூடிய 5 அசத்தலான ரெசிபிகள்: இனிப்பு முதல் காரமான உணவுகள் வரை முழு விபரம்!
மரவள்ளிக்கிழங்கு மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் சவ்வரிசி, அதாவது அந்த சின்ன சின்ன, மெல்லக்கூடிய முத்துக்கள், பல சமையல்களில் இப்போது ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளன.
துளசி + ஆரஞ்சு காம்போ: கோடைகாலத்தில் உடலைக் குளிர்ச்சியாக்கும் 4 அருமையான பானங்கள் மற்றும் டிப்ஸ்!
துளசி மற்றும் ஆரஞ்சு, இந்த இரண்டு பொருட்களும் கோடைகால பானங்களுக்கு ஒரு புதிய சுவையையும் புத்துணர்ச்சியையும் கொடுக்கும்.
சதுப்பு நிலத்தில் நடக்கும் பயிற்சி: உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் 5 ஆச்சரியமான நன்மைகள்!
சதுப்பு நிலத்தில் நடப்பது என்பது ஒரு தனித்துவமான பயிற்சி. மென்மையான தரை மற்றும் தண்ணீர் நிறைந்த மண்ணைக் கொண்ட சதுப்பு நிலப் பகுதிகளில் நடப்பதே இது.
ஏசி சர்வீஸ் செய்தும் குளுமை இல்லையா? இதோ அதற்குரிய 6 முக்கிய காரணங்களும் எளிய தீர்வுகளும்!
கோடை வெயிலைச் சமாளிக்கப் பல்லாயிரம் ரூபாய் செலவு செய்து ஏசியைச் சர்வீஸ் செய்த பிறகும், அறைக்குள் சில்லென்ற காற்று வராமல் போனால் அதைவிடப் பெரிய ஏமாற்றம் வேறொன்றும் இருக்க முடியாது.
வெறும் ரூ.800 செலவில் வீட்டின் மொட்டை மாடி வெப்பத்தை 15 டிகிரி வரை குறைக்கும் வைரல் டிப்ஸ்!
கோடைகாலத்தில் வெயில் அளவு 40 டிகிரி செல்சியஸைத் தாண்டி வாட்டி வதைக்கும் சூழலில், வீட்டின் மொட்டை மாடி வெப்பத்தை வெறும் 800 ரூபாய் செலவில் குறைக்கும் எளிய வழிமுறை ஒன்று இணையத்தில் வேகமாகப் பரவி வருகிறது.
மீந்து போன சாதத்தை மறுபயன்பாடு செய்வது எப்படி: 5 ஐடியாக்கள்
மீந்துபோன சாதம் என்பது பலவிதமான உணவுகளுக்கு ஏற்ற ஒரு பொருளாகும். குறைந்த செலவில் பல சுவையான உணவுகளை இதன் மூலம் செய்ய முடியும்.
அழகான சுருள் கூந்தலை ஒரே இரவில் பெறுவது எப்படி?
தலைமுடிக்கு சூடு பயன்படுத்தாமல், ஒரே இரவில் அழகான சுருள் முடியைப் பெறுவது பலருக்கும் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
செலிபிரிட்டிகள் விரும்பும் ஹீல்ஸ் ஸ்டைல்கள்: நீங்களும் முயற்சிக்கலாம்!
செலிபிரிட்டிகள் எப்போதுமே ஃபேஷன் உலகத்தில் ஒருபடி முன்னால் இருப்பார்கள். அவர்களின் ஆடைத் தேர்வும், செருப்புகளின் தேர்வும் பலருக்கும் ஸ்டைல் ஐடியாக்களைக் கொடுக்கும்.
நுங்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் 5 பக்க விளைவுகள்: கவனமாக இருங்கள்!
கோடை காலத்தில் குளிர்ச்சியான நுங்கு சாப்பிடுவது யாருக்குத்தான் பிடிக்காது?
பிரபலங்களின் அலமாரியில்: சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த 5 முக்கிய ஃபேஷன் உடைகள்!
பிரபலங்கள் சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பான ஃபேஷனை தொடர்ந்து ஆதரித்து வருவதால், அவர்களின் ஆடைத் தேர்வு, சுற்றுச்சூழலைப் பற்றி சிந்திக்கும் ஃபேஷன் பிரியர்களுக்கு நிறைய வழிகாட்டுகிறது.
விரைவான காலை உணவுகள்: சுவையான மற்றும் சத்தான பார்லி கிண்ணங்கள் செய்யும் வழிகள்!
பேர்ல் பார்லி (Pearl Barley) என்பது உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தரக்கூடிய ஒரு மிகச்சிறந்த தானியமாகும். இதனைப் பயன்படுத்திப் பல்வேறு வகையான காலை உணவுகளை மிக விரைவாகச் சமைத்துவிடலாம்.
வீட்டு பெர்ன் செடிகளை கத்தரிப்பது எப்படி? செடிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான வழிகாட்டி!
வீட்டுக்குள் வளர்க்கப்படும் ஃபெர்ன் (உள்ளரங்கு பெர்ன்) செடிகளைத் தகுந்தவாறு கத்தரிப்பது, அவற்றை ஆரோக்கியமாகவும், பசுமையாகவும் வைத்திருக்க மிகவும் முக்கியமாகும்.
பழைய ஜீன்ஸ்களை தூக்கி எறியாமல், இந்த 5 வழிகளில் மீண்டும் பயன்படுத்தலாம்!
பழைய ஜீன்ஸ்களைப் பயன்படுத்தி பலவிதமான பயனுள்ள மற்றும் அழகான பொருட்களை உருவாக்கலாம்.
நெல்லிக்காய் Vs கொய்யா: எதில் வைட்டமின் சி சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ளது!
நெல்லிக்காய் மற்றும் கொய்யா ஆகிய இரண்டுமே, நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எண்ணற்ற நன்மைகளை வாரி வழங்கக்கூடிய மிகவும் பிரபலமான பழ வகைகளாகும்.
பேலன்ஸ் பீம் பயிற்சிகள்: உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்தும் 5 மிக முக்கியமான நன்மைகள்!
பேலன்ஸ் பீம் பயிற்சிகள் ஜிம்னாஸ்ட்களுக்கு மட்டும் உரியவை அல்ல. அவை உங்கள் உடல்நலத்தையும் உடற்தகுதியையும் மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
பாதாம் - சீரக கலவை: ஒரு சுவையான சிற்றுண்டி யோசனை!
பாதாம் மற்றும் சீரகம் இரண்டும் சேர்ந்து ஒரு தனித்துவமான கூட்டணியாகும். இதை ஒரு சுவையான சிற்றுண்டியாக மாற்றலாம்.
சிலி நாட்டின் மார்பிள் குகைகள்: படகு சவாரி மூலம் மறக்க முடியாத அனுபவம்!
சிலி நாட்டில் உள்ள ஜெனரல் கரீரா ஏரியில் அமைந்துள்ள மார்பிள் குகைகள், இயற்கையின் ஒரு பிரமிக்க வைக்கும் பேரதிசயமாகும்.
தினமும் எல்டர்பிளவர்: உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் 5 அற்புதமான நன்மைகள்!
எல்டர்பிளவர் என்பது ஒரு மருத்துவக் குணம் வாய்ந்த பூக்கும் தாவரமாகும். இதன் அலாதியான உடல்நலப் பலன்களுக்காக இது உலகளவில் மிகவும் புகழ்பெற்றது.
நீங்கள் விரும்பி சாப்பிடும் அவல் (போஹா) காலை உணவுகள்!
அவல்/ போஹா (Poha) என்பது இந்தியாவில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு காலை உணவு.