வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
அஜ்ரக் பிரிண்ட் என்றால் என்ன? அதன் சிறப்பம்சங்களும் வரலாறும்!
அஜ்ரக் பிரிண்ட் என்பது ஒரு பாரம்பரிய இந்தியத் துணி வகையாகும். இது முக்கியமாக குஜராத் மற்றும் ராஜஸ்தான் மாநிலங்களில் தயாரிக்கப்படுகிறது.
நாக்கில் தோன்றும் இந்த 5 மாற்றங்கள்! உடலுக்குள் இருக்கும் ஆபத்தின் அறிகுறி!
நம்முடைய நாக்கு வெறும் உணவின் சுவையை அறிவதற்கு மட்டும் பயன்படுவதில்லை; அது நமது உடலின் ஒட்டுமொத்த உள் ஆரோக்கிய நிலையைத் துல்லியமாகக் காட்டும் ஒரு முக்கியக் கண்ணாடியாகும்.
செஃப்கள் பின்பற்றும் இந்த 5 சமையல் பழக்கங்கள்; நீங்களும் சிறந்த சமையல்காரர் ஆகலாம்!
சமையல் என்பது ஒரு கலை. அதில் தேர்ச்சி பெற பல முக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை பின்பற்ற வேண்டும்.
சருமத்திற்கு நல்ல ஊட்டச்சத்தை தரக்கூடிய இந்த 5 பொருட்கள்! சரும பராமரிப்பில் சேருங்கள்!
சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை கொடுக்க பலவிதமான பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
கையால் செய்யப்பட்ட மண்பாண்டப் பொருட்கள் மீண்டும் ஏன் பிரபலமாகின்றன?
இன்றைய காலத்தில் அனைத்தும் இயந்திரங்கள் மூலம் தயாரிக்கப்படும் நிலையில், கையால் செய்யப்படும் பொருட்களின் தேவை அதிகமாகியுள்ளது.
இரவு நேர சருமப் பராமரிப்பு: இந்த 5 தவறுகளைச் செய்தால் சருமத்திற்குப் பாதிப்பு!
இரவு நேரத்தில் சருமத்தைப் பராமரிப்பது (Nighttime skincare) ரொம்பவே முக்கியம். ஏனென்றால், இந்த நேரத்தில்தான் சருமம் தன்னைத்தானே புதுப்பித்துக் கொள்ளவும், சேதங்களைச் சரி செய்யவும் செய்யும்.
கண்களின் பராமரிப்புக்கு ஐ க்ரீம் அவசியம் என்பதை உணர்த்தும் 5 அறிகுறிகள்!
நம் முகத்தின் முக்கியமான பகுதி கண்கள். ஆனால், பெரும்பாலான நேரங்களில் நாம் அவற்றின் மீது போதிய கவனம் செலுத்துவதில்லை.
மஸ்காரா போடும் சரியான வழி எது? இந்த 5 விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்!
மஸ்காரா என்பது நம் கண்களுக்கு ஒரு தனி அழகைக் கொடுக்கும் ஒரு மேக்கப் பொருளாகும்.
உடலுக்கு மிகவும் நன்மை தரும் இந்த 5 பயறு வகைகள், உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்!
பயறு வகைகளை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நம்முடைய உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
போஹோ ஆபரணங்கள் என்றால் என்ன? அவை ஏன் இவ்வளவு பிரபலமாகி வருகின்றன?
போஹோ ஆபரணங்கள் என்பது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மிக வேகமாகப் பிரபலமடைந்து வரும் ஒரு ஃபேஷன் பாணி ஆகும்.
உங்களுக்கு அடிக்கடி குளிராக உணர்கிறதா? இதற்கான முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள்!
குளிர் காலத்தில் குளிர் ஏற்படுவது இயல்பான ஒன்றுதான்; ஆனால், சிலருக்கு அனைத்துக் காலங்களிலும் உடல் எப்போதும் சில்லென்று, குளிராகவே இருக்கும்.
கோடையில் உங்கள் வீட்டுப் புல்வெளியில் கொசுக்கள் வராமல் தடுக்க 5 எளிய வழிகள்!
கோடை காலத்தில் கொசுக்களின் உற்பத்தி வழக்கத்தை விட மிக அதிகமாக இருக்கும். இதன் காரணமாக டெங்கு, மலேரியா போன்ற உயிருக்கே ஆபத்தை விளைவிக்கும் பல்வேறு நோய்கள் வேகமாகப் பரவும் அபாயம் ஏற்படுகிறது.
உடல் நலத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள இந்த 5 காய்கறிகள், உங்கள் உணவுமுறையில் சேருங்கள்!
காய்கறிகள் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் இன்றியமையாதவை. அவற்றில் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகள் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளன.
சருமம், முடி மற்றும் மூட்டுகளுக்கு உதவும் கோலேஜன் சப்ளிமென்ட்கள்: அவற்றின் பலன்கள் என்னென்ன?
கோலேஜன் என்பது நமது உடலில் இயற்கையாகவே இருக்கும் ஒரு முக்கிய புரதமாகும். இது சருமத்தின் இளமை, கூந்தல் வளர்ச்சி மற்றும் மூட்டுகளின் வலிமைக்கு மிகவும் அவசியமானது.
பயோட்டின் அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள்!
பயோட்டின் (Biotin) என்பது வைட்டமின்-B7 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது நமது உடலின் ஒட்டுமொத்த இயக்கத்திற்கும், குறிப்பாகக் கூந்தல் வளர்ச்சி மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் அவசியமான ஒரு ஊட்டச்சத்தாகும்.
உங்கள் டேட்டிங்கை சிறப்பானதாக்க வேண்டுமா? இந்த 5 விஷயங்களில் கவனமாக இருங்கள்!
டேட்டிங் (Dating) என்பது வாழ்க்கையில் ஒரு புதுவித அனுபவத்தையும், உற்சாகத்தையும் தரக்கூடியது.
பள்ளி செல்லும் குழந்தைகளுக்கு இந்த 5 ஊட்டச்சத்துக்கள் கட்டாயம்! பெற்றோர்கள் கவனத்திற்கு!
பள்ளி செல்லும் குழந்தைகளுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து கிடைப்பது மிகவும் முக்கியம். இது அவர்களின் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சிக்கு மிகவும் அவசியம்.
ஒரு பழம் மற்றொரு பழத்தை ஏன் பழுக்க வைக்கிறது என்று யோசித்திருக்கிறீர்களா?
ஒரு பழம் இன்னொரு பழத்தை ஏன் பழுக்க வைக்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா?
சில கண்ணாடிகள் உங்களை ஏன் இன்னும் அழகாகக் காட்டுகின்றன என்று யோசித்ததுண்டா?
சில கண்ணாடிகள் உங்களை இன்னும் அழகாகக் காட்டுவதையும், வேறு சில கண்ணாடிகள் அப்படிச் செய்வதில்லை என்பதையும் நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருப்பீர்கள்.
உடலுக்கு முழுமையான ஊட்டச்சத்து தரும் 5 பயறு வகைகள்: டயட் டிப்ஸ்!
பயறு வகைகள் புரதச்சத்தின் மிகச் சிறந்த ஆதாரங்கள். இவை அசைவம் சாப்பிடுபவர்களுக்கு மட்டுமல்லாமல், சுத்த சைவம் சாப்பிடுபவர்களுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரும் சாமந்திப் பூக்கள், எப்படி பயன்படுத்தலாம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!
சாமந்திப் பூ (Marigold / Calendula), பார்ப்பதற்கு மிகவும் அழகாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பலருக்கும் பிடித்த ஒரு மலராகும்.
சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும் குளுதாதயோன், அதன் 5 நன்மைகளைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
குளுதாதயோன் (Glutathione) என்பது நம்முடைய உடலிலேயே இயற்கையாகவே உற்பத்தியாகக்கூடிய மிக முக்கியமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஒரு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் ஆகும்.
கறிவேப்பிலை எண்ணெய் மற்றும் இந்த 5 விஷயங்கள்... முடியை வேகமாக வளர்க்க உதவும்!
முடி பராமரிப்புக்கு கறிவேப்பிலை எண்ணெய் ஒரு அருமையான தேர்வு. இது தலைமுடிக்கு ஊட்டச்சத்து கொடுத்து, முடி வேர்களை பலப்படுத்தும்.
சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் எங்கு பரவும்? தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் என்பது ஒரு தீவிரமான நோய். இது சிறுநீர்ப்பையின் உள்ளே ஆரம்பிக்கும். இந்த புற்றுநோய் உடலின் மற்ற பாகங்களுக்கும் பரவும் வாய்ப்புள்ளது.
மஸ்காராவை கண் இமைகளுக்கு பாதிப்பில்லாமல் நீக்க இந்த 5 வழிகளைப் பின்பற்றுங்கள்
மஸ்காரா என்பது கண்களின் அழகை அதிகப்படுத்த உதவும் ஒரு முக்கியமான மேக்கப் ப்ராடக்ட். ஆனால், அதை நீக்குவது சில சமயங்களில் ரொம்பவே கஷ்டமாக இருக்கும்.
தினமும் நாக்கை சுத்தம் செய்வதால் கிடைக்கும் 5 நன்மைகள்
பற்களை சுத்தம் செய்வது எவ்வளவு முக்கியமோ, அதேபோல நாக்கை சுத்தம் செய்வதும் மிகவும் அவசியம். பலரும் பற்களை மட்டும் தேய்த்துவிட்டு, நாக்கை சுத்தம் செய்வதை மறந்துவிடுகிறார்கள்.
மவுத்வாஷ் வாங்கும் முன் கவனிக்க வேண்டிய 5 முக்கிய விஷயங்கள்
பல் துலக்கிய பிறகு, பற்களை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்வதற்காக நிறைய பேர் மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துவது வழக்கம்.
உயிரோடு விளையாடாதீங்க: வாட்டர் ஹீட்டர் ஆன் செய்து வைத்துக்கொண்டே குளிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
மழைக்காலங்களிலும் குளிர்காலங்களிலும் காலையில் எழுந்தவுடன் வெதுவெதுப்பாக குளிப்பதற்காக பலரது வீடுகளிலும் வாட்டர் ஹீட்டர் அல்லது கீசர் (Geyser) பயன்பாடு இன்றியமையாத ஒன்றாக மாறிவிட்டது.
பயோட்டின் கம்மீஸ் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுமா? உண்மையை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
இன்றைய காலகட்டத்தில் முடி பராமரிப்பிற்காக (Hair care) பலரும் பயோட்டின் கம்மீஸ்களை (Biotin Gummies) மிகவும் ஆர்வமாகச் சாப்பிட்டு வருகிறார்கள்.
மும்பை: கோலாபா காஸ்வே மார்க்கெட்டில் வாங்க வேண்டிய 5 பொருட்கள்!
மும்பையின் தெற்குப் பகுதியில் அமைந்திருக்கும் கோலாபா காஸ்வே மார்க்கெட் (Colaba Causeway Market) ஒரு புகழ்பெற்ற ஷாப்பிங் ஸ்பாட் ஆகும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்த உதவும் 5 விதைகள், உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்!
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது நம்முடைய உடம்பிற்கு ஒரு பாதுகாப்பு அரண் போன்றதாகும்.
தினமும் சிரிப்பு யோகா செய்யணுமா? இந்த 5 விஷயங்களை மறக்காதீங்க!
சிரிப்பு யோகா (Laughter Yoga) என்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், மன அமைதியைத் தருவதற்கும் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் மிகச் சிறந்த வழியாகும்.
பரபரப்பான காலை நேரங்களை சுலபமாக்கும் 5 நிமிட பாதாம் பால் ஓட்ஸ்!
எப்போதும் அவசரமாக ஓடிக்கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, இந்த பாதாம் பால் ஓட்ஸ் (Almond Milk Oats) ஒரு அருமையான, ஆரோக்கியமான காலை உணவாகும்.
கேல் vs கடல் பாசி: எது அதிக ஆரோக்கியமானது?
கேல் மற்றும் சீவீட் (கடற்பாசி) ஆகிய இரண்டும் ஆரோக்கிய உலகை கலக்கிக் கொண்டிருக்கும் இரண்டு சூப்பர்ஃபுட்கள் ஆகும். இவை இரண்டுமே நிறைய சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் ஒவ்வொன்றிற்கும் தனித்துவமான நன்மைகளும் உள்ளன.
ஹேக்கி சேக் உதைப்பதால் கிடைக்கும் 5 நன்மைகள்!
ஹேக்கி சேக் (Hacky Sack) உதைப்பது ஒரு வேடிக்கையான விளையாட்டு, அதோடு பலருடன் இணைந்து விளையாடக்கூடிய ஒரு சமூகச் செயல்பாடும் கூட. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எல்லோரும் இதை விளையாடி மகிழலாம்.
அதிகம் புகழப்படும் தவிர்க்க வேண்டிய நியூசிலாந்து சுற்றுலாத் தலங்கள்!
நியூசிலாந்து மிக அழகான நிலப்பரப்புகளுக்கும், துடிப்பான கலாச்சாரங்களுக்கும் பெயர் பெற்றது. இதனால்தான் ஆண்டுதோறும் லட்சக்கணக்கான சுற்றுலா பயணிகளை அது ஈர்க்கிறது.
சிலி திருமணங்கள்: நீங்கள் விரும்பும் 5 இசை மரபுகள்!
சிலி நாட்டுத் திருமணங்கள் மரபுகளையும் கலாச்சாரத்தையும் அழகாகக் கலந்து கொண்டிருக்கின்றன. இந்த விழாக்களில் இசை ஒரு மிக முக்கியமான பகுதியாகும்.
சோத்தோ மோகோரோட்லோ: காலத்தால் அழியாத ஓர் அலங்காரப் பொருள்!
தென் ஆப்பிரிக்காவின் பாரம்பரிய தொப்பியான சோத்தோ மோகோரோட்லோ, வெறும் ஒரு ஃபேஷன் அடையாளமாக மட்டும் இல்லாமல், கலாச்சாரப் பாரம்பரியத்தின் சின்னமாகவும் இருக்கிறது.
கை-கண் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்த 5 ஆப்பிரிக்கப் பயிற்சிகள்!
ஆப்பிரிக்கப் பயிற்சிகள் நீண்ட காலமாகவே உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு முழுமையான வழியாகப் பார்க்கப்படுகின்றன.
ஆப்பிரிக்க புலம்பெயர் கலைஞர்களின் 5 பிரமிக்க வைக்கும் இயற்கைக் காட்சி கலைப்படைப்புகள்!
ஆப்பிரிக்க புலம்பெயர் கலைஞர்கள், தங்களின் தனித்துவமான பார்வை மற்றும் கலாச்சாரத் தாக்கங்கள் மூலம் இயற்கைக் காட்சி கலை உலகையே மாற்றி அமைத்து வருகிறார்கள்.
ஆப்பிரிக்கா இவிசா: வியக்கவைக்கும் 5 உடல்நலப் பயன்கள்!
ஆப்பிரிக்க கண்டத்தைச் சேர்ந்த, அதிகம் அறியப்படாத ஒரு தாவரம் ஆப்பிரிக்கா இவிசா (Afrika iwisa). சமீப காலமாக இதன் உடல்நலப் பயன்கள் குறித்த செய்திகள் கவனத்தை ஈர்த்து வருகின்றன.
ஆப்பிரிக்காவின் 5 சுவையான தேன் இனிப்பு வகைகள்!
ஆப்பிரிக்க இனிப்பு வகைகள் சுவைகளின் பொக்கிஷம் போன்றவை; அவற்றில் தேன் ஒரு முக்கியமான பொருளாகும்.
ஜிம்பாப்வேயின் முட்டாரசி அருவியில் நீர்வீழ்ச்சி ராப்பெல்லிங்: ஒரு வழிகாட்டி!
ஜிம்பாப்வேயில் உள்ள முட்டாரசி அருவி, நீர்வீழ்ச்சி ராப்பெல்லிங்கிற்கான மிகவும் உற்சாகமான இடங்களில் ஒன்றாகும்.
ஆப்பிரிக்காவில் சீசன் காய்கறி, பழங்கள் எங்கே கிடைக்கும்?
ஆப்பிரிக்கா முழுவதும் பல வண்ணமயமான, பரபரப்பான மார்க்கெட்டுகள் இருக்கின்றன. இவை அனைத்தும் சீசனுக்குக் கிடைக்கும் காய்கறிகள், பழங்களுக்கு ஒரு பெரிய பொக்கிஷம் போலத்தான்.
பாபப் இலைகள்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் ரகசியம்!
ஆப்பிரிக்க பாபப் இலைகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டதால், இப்போது பலரின் கவனத்தையும் ஈர்த்துள்ளன.
உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க உதவும் காட்சிப்படுத்துதல் நுட்பங்கள்!
காட்சிப்படுத்துதல் என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த வழிமுறை. இது நம் கவனத்தை மேம்படுத்தி, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, ஊக்கத்தை அதிகரித்து, உற்பத்தித்திறனை கணிசமாக உயர்த்த உதவும்.
பிரபலங்களின் மழைக்கால ஸ்டைல்: நீங்களும் விரும்பும் ஸ்கார்ஃப்கள்!
மழைக்காலம் வந்துவிட்டது என்றால், நம்முடைய ஃபேஷனும் கொஞ்சம் மாற வேண்டியிருக்கும். அதற்கு ஏற்றவாறு, ஸ்கார்ஃப்கள் ஒரு சரியான துணைக் கருவியாக அமைகின்றன.
பாதாம் பிடிக்குமா? இந்த ரெசிபிகள் உங்களுக்கு நிச்சயம் பிடிக்கும்!
பாதாம் என்பது பல வகைகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த ஒரு பொருள். இது எந்த உணவின் சுவையையும் தரத்தையும் கூட்டும்.
கட்டாயம் இருக்க வேண்டிய 5 மினிமலிஸ்ட் டெக்கோர் அம்சங்கள்!
ஒரு அமைதியான வீட்டை உருவாக்க, எளிமையும் பயன்பாடும் முக்கியம்.
போனிடெயில் விரும்புபவர்களே: நீங்கள் கட்டாயம் முயற்சிக்க வேண்டிய 5 டிப்ஸ்!
போனிடெயில் என்பது எந்த நிகழ்ச்சிக்கும் ஏற்ற, எளிமையான மற்றும் எல்லா வகையான உடைகளுக்கும், சூழ்நிலைகளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு சிகை அலங்காரம்.
வாட்டர்ஃபால் ஜடை எப்படி செய்வது?
வாட்டர்ஃபால் ஜடை உங்கள் கூந்தலுக்கு ஒரு அழகான தோற்றத்தைக் கொடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
வீட்டிலேயே ஜிகாமா செடியை வளர்ப்பது எப்படி?
ஜிகாமா (Jicama) என்பது மொறுமொறுப்பானதும், லேசான இனிப்புச் சுவையுள்ளதுமான ஒரு கிழங்கு வகையாகும். இதை வீட்டிலுள்ள தோட்டத்தில் வளர்ப்பது மிகவும் நல்லது.
கோல்ராபியை பிடிக்குமா? இந்த ரெசிபிகள் உங்களுக்கு ரொம்ப பிடிக்கும்!
கோல்ராபி (Kohlrabi) என்பது மிகவும் சத்தான, பல வழிகளில் சமைக்கக்கூடிய ஒரு காய்கறி ஆகும். ஆனால், அன்றாடச் சமையலில் இதற்குப் பல சமயங்களில் போதிய முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுவதில்லை.
ஓப்ரா சிபாரிசு செய்த இந்த புத்தகங்களைப் படியுங்கள்!
ஓப்ரா வின்ஃப்ரேயோட புத்தகக் குழு, வாசகர்களுக்கு எப்போதுமே ஒரு வழிகாட்டியாக இருந்துள்ளது. ஆழமான சிந்தனைகளைத் தூண்டும் புத்தகங்களை அது பரிந்துரைக்கும். அப்புத்தகங்கள் பல சமயங்களில் உரையாடல்களையும், புதிய பார்வைகளையும் உருவாக்குகின்றன.
அதிக நேரம் தூங்கினால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா?
தூங்கும் நேரம் மற்றும் உடல் எடை அதிகரிப்பிற்கு இடையேயான தொடர்பு பலருக்கும் சரியாகத் தெரிவதில்லை.
இனிப்பும் புளிப்பும் கலந்த சமையல் ரகசியம்: ஆப்ரிகாட் மற்றும் புளியை வைத்து அசத்தலான உணவுகளைத் தயாரிப்பது எப்படி?
ஆப்ரிகாட் மற்றும் புளி இரண்டும் சமையலில் பல வழிகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய பொருட்கள். இவை நம் அன்றாட உணவுகளுக்கு ஒரு தனித்துவமான சுவையைக் கொடுக்க முடியும்.
தண்ணீரில் கல் எறிவது வெறும் விளையாட்டு அல்ல: உடலுக்கும் மனதிற்கும் கிடைக்கும் வியக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
தண்ணீரில் கல் எறிவது வெறும் பொழுதுபோக்கு மட்டுமல்ல; நாம் கவனிக்காத பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் அது கொண்டுள்ளது.
அக்வாடிக் ஏரோபிக்ஸ் vs யோகா: எது உடல் நெகிழ்வுத்தன்மையை சிறப்பாக மேம்படுத்தும்?
அக்வாடிக் ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் யோகா இரண்டும் மிகவும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி முறைகள். இவை இரண்டும் உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தும் என்று சொல்லப்படுகின்றன.
ஆரோக்கியத்தின் ரகசியம்: மூங்கில் குருத்து முதல் அரிசி கேக்குகள் வரை மிசோ மக்களின் சத்தான காலை உணவுகள்
மிஷோ காலை உணவுகள் எளிமையையும், புத்துணர்ச்சியையும் அடிப்படையாகக் கொண்டவை. உள்ளூரில் கிடைக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதில்தான் இவற்றின் சிறப்பே இருக்கிறது.
காலையில் தேன் மஞ்சள் கஞ்சி குடிப்பதால் நடக்கும் அற்புதம்: ஆரோக்கியமான காலை உணவு!
தேன் மஞ்சள் கஞ்சி என்பது தேன் மற்றும் மஞ்சளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை, கஞ்சியின் இதமான தன்மையுடன் சேர்த்து வழங்கும் ஒரு சத்தான காலை உணவு.
ஒரே ஒரு ரத்தப் பரிசோதனை மூலம் 10 வகையான புற்றுநோய்களைக் கண்டறியலாம்: இந்தியாவில் அறிமுகமாகும் ஷீல்டு எம்சிடி
இந்தியாவில் புற்றுநோய் பாதிப்புகளை ஆரம்பக் கட்டத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பதில் ஒரு மிகப்பெரிய மருத்துவப் புரட்சி அரங்கேறியுள்ளது.
பாத்ரூமிற்குள் டூத் பிரஷ்ஷை ஓப்பனா வச்சிருக்கீங்களா? டாய்லெட் ப்ளூம் பற்றி மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கும் அதிர்ச்சித் தகவல்
நாம் தினமும் காலையில் எழுந்ததும் நமது பற்களை சுத்தப்படுத்தப் பயன்படுத்தும் டூத் பிரஷ்ஷை பெரும்பாலானோர் பாத்ரூமிற்குள் இருக்கும் வாஷ் பேசின் அருகிலோ அல்லது ஓப்பனாக இருக்கும் ஹோல்டரிலோதான் வைத்திருக்கிறோம்.
வீட்டில் இயற்கை ஒளியை அதிகரிக்க கண்ணாடிகளை எப்படிப் பயன்படுத்துவது?
கண்ணாடிகள் மூலம் உங்கள் வீட்டை இயற்கையான வெளிச்சத்தால் பிரகாசமாக்குவது செலவு குறைவான, ஆனால் மிகச் சிறந்த வழி.
முடி வளர்ச்சிக்கும், ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவும் 5 இயற்கை மூலிகை ஹேர் ரின்ஸ்
இயற்கையான மூலிகை ஹேர் ரின்ஸ்களை வழக்கமாக பயன்படுத்துவது, தலைமுடி வளர்ச்சிக்கும், அதன் பலத்திற்கும் ரொம்பவே உதவும்.
ஆப்பிரிக்காவில் கட்டாயம் பார்க்க வேண்டிய 5 ஜவுளி சந்தைகள்
ஆப்பிரிக்கா உலகிலேயே மிகவும் வண்ணமயமான மற்றும் பலதரப்பட்ட ஜவுளி சந்தைகளைக் கொண்டுள்ளது.
இந்தியாவில் அதிகம் பேசப்படும், ஆனால் எதிர்பார்ப்பை பூர்த்தி செய்யாத 5 மலைவாசஸ்தலங்கள்
இந்தியாவில் உள்ள மலைவாசஸ்தலங்கள் எப்போதுமே அதன் அழகான இயற்கை காட்சிக்கும், இதமான காலநிலைக்கும் ரொம்பவே பிரபலம்தான்.
லேசான உடற்பயிற்சியும் ஆரோக்கியமும்: 5 கட்டுக்கதைகளும் உண்மையும்!
லேசான உடற்பயிற்சிகளைப் பலரும் அவ்வளவாக மதிப்பதில்லை. இதனால் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிய பயன் இல்லை என நினைக்கிறார்கள்.
அத்திப்பழ பிரியர்களே, இந்த குரோஷியன் ஸ்நாக்ஸ் உங்களுக்குப் பிடிக்கும்!
குரோஷியாவின் டால்மேஷியன் கடற்கரை பகுதி அதன் அழகிய நிலப்பரப்புகளுக்கும், செழிப்பான பாரம்பரிய கலாச்சாரத்திற்கும் பெயர் பெற்றது.
பப்பாளி vs மெலன்: ஊட்டச்சத்து ஒப்பீடு
பப்பாளி மற்றும் மெலன் ஆகிய இரண்டுமே மிகவும் பிரபலமான வெப்பமண்டலப் பழங்கள். இந்த இரண்டுமே புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவையையும், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டவை.
விரைவான ஆரோக்கியமான உணவு: பெர்ரி ஆல்மண்ட் பார்பை
பெர்ரி ஆல்மண்ட் பார்பை ஒரு விரைவான மற்றும் சத்தான காலை உணவாகும். இது பெர்ரிகளின் இனிப்பையும், ஆல்மண்ட்களின் மொறுமொறுப்பையும் சேர்த்து, ஐந்து நிமிடங்களில் ஒரு சமச்சீரான உணவை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
அலுவலக ஏசி உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துகிறதா? நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய காற்று மாசு குறித்த அதிர்ச்சி உண்மைகள்
நாம் வெளியில் உள்ள மாசின் அளவை சரிபார்ப்பதில் காட்டும் ஆர்வத்தை, தினமும் 8 மணி நேரம் சுவாசிக்கும் அலுவலக ஏசி காற்றின் மீது காட்டுவதில்லை.
பெல்ஜியத்தில் நீங்கள் பார்க்க வேண்டிய அழகான சிறு நகரங்கள்
பெல்ஜியம் ஒரு செழிப்பான வரலாறு மற்றும் கலாச்சாரத்தைக் கொண்ட நாடு. ஆனால், அங்கு அதிகம் அறியப்படாத சில நகரங்களும் உள்ளன. அவை பிரபலமான நகரங்களைப் போலவே அழகாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்கின்றன.
யூகலிப்டஸ் எண்ணைக்கொண்டு ஆவி பிடித்தல்: சளிக்கு இயற்கையான நிவாரணம்
யூகலிப்டஸ் எண்ணைக்கொண்டு ஆவி பிடித்தல் என்பது சளி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் ஒரு இயற்கையான நிவாரண முறையாகும்.
நார்வே பனிப்பாறைகளில் ஸ்கீயிங்: கட்டாயம் அனுபவிக்க வேண்டிய ஒரு பயணம்
நார்வே நாட்டின் பனி படர்ந்த அழகான இடங்களை ஸ்கீயிங் மூலம் பார்ப்பது ஒரு புதுமையான அனுபவம்.