உடல் ஆரோக்கியம்: செய்தி
கொலஸ்ட்ரால்: இதுவரை நீங்கள் தெரிந்து வைத்துள்ளவை நிஜமா கட்டுக்கதையா?
கொலஸ்ட்ரால் என்பது மிகவும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படும் விஷயங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அதைச் சுற்றியுள்ள கட்டுக்கதைகள் மிகவும் பொதுவானவை.
தினமும் சீஸ் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள்: ஒரு விரிவான பார்வை
உணவில் சுவையைக் கூட்டும் சீஸ் தினமும் சாப்பிடுவதற்கு ஏற்றதா என்பது குறித்துப் பல கேள்விகள் எழுந்துள்ளன.
உடல் எடை குறைப்பு ஊசிகளின் பின்னால் உள்ள ஆபத்துகள் குறித்து நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
வேகமாக உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள், தற்போது உடல் எடை குறைப்பு ஊசிகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தி வருகின்றனர்.
ஹேங்கொவரைப் போக்க தண்ணீர் மட்டும் போதாது; ஆராய்ச்சி சொல்வது என்ன?
ஒரு இரவு முழுவதும் குடிபோதையில் இருந்த பிறகு, தலைவலி மற்றும் குமட்டலுடன் காலையில் எழுந்திருப்பது ஒரு விரும்பத்தகாத அனுபவம்.
உங்கள் உடல் நீரேற்றமாக இருக்க உதவும் மூலிகை டீ!
நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு நீரேற்றம் முக்கியம்.
இந்தியாவில் அதிகரிக்கும் இதய நோய்; அலட்சியப்படுத்தக் கூடாத எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் என்னென்ன?
இந்தியாவில் ஏற்படும் மொத்த உயிரிழப்புகளில் சுமார் 28% இதய நோய்களால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் அதன் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அலட்சியம் செய்கின்றனர்.
நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய காய்கறிகள் இவைதான்
தொடர்ந்து காய்கறிகள் உண்பது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை தரும்.
PCOS விழிப்புணர்வு மாதம் 2025: பெண்கள் மட்டுமல்ல அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
செப்டம்பர் மாதம் பிசிஓஎஸ் (PCOS) விழிப்புணர்வு மாதமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.
பருவமழை காலத்தில் Intermittent Fasting செய்வது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா? நிபுணர்கள் சொல்வது என்ன?
எடை மேலாண்மை மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு நீடித்த அணுகுமுறையாக இடைப்பட்ட விரதம் (Intermittent Fasting - IF) பிரபலமாகி வருகிறது.
பிங்க் உப்பு vs வெள்ளை உப்பு - ஆரோக்கியத்திற்கு எது சிறந்தது?
உணவின் சுவையையும், உடலின் ஆரோக்கியத்தையும் உறுதிப்படுத்தும் ஒரு முக்கியக் கூறு உப்பு.
தினமும் பச்சையாக பூண்டு சாப்பிடுவதில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா? ஆனா இந்த தப்ப பண்ணிடாதீங்க
சமையலறையில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் ஒன்றான பூண்டு, அதன் சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல், அதன் ஈர்க்கக்கூடிய சுகாதார நன்மைகளுக்காகவும், குறிப்பாக பச்சையாக உட்கொள்ளும்போதும் மதிப்பிடப்படுகிறது.
OpenAI இன் GPT-5, புற்றுநோய் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை கண்டறிய முடியும்
OpenAI இன் சமீபத்திய மொழி மாதிரியான GPT-5, சுகாதாரத் துறையில் குறிப்பிடத்தக்க திறன்களைக் காட்டியுள்ளது.
கருப்பை அகற்றுதல் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கங்கள் பற்றி அறிவீர்களா?
பெண்களில் பொதுவாக காணப்படும் பிரச்சனைகளான நார்த்திசுக் கட்டி (ஃபைப்ராய்ட்- Fibroid), அதிக இரத்தப்போக்கு மற்றும் புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையாக கருப்பை அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை (ஹிஸ்டெரெக்டமி) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உலக நுரையீரல் புற்றுநோய் தினம் 2025: புற்றுநோய்க்கு புகைப்பிடித்தல் மட்டும் காரணமல்ல; அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
ஆண்டுதோறும் ஆகஸ்ட் 1 அன்று அனுசரிக்கப்படும் உலக நுரையீரல் புற்றுநோய் தினம், உலகளவில் மிகவும் பரவலான மற்றும் ஆபத்தான புற்றுநோய்களில் ஒன்றைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
ஒரு நாளைக்கு 7,000 அடிகள் நடந்தா இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா? ஆய்வில் வெளியான ஆச்சரிய தகவல்
தி லான்செட் பப்ளிக் ஹெல்த் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு, ஒரு நாளைக்கு 7,000 அடிகள் நடப்பது இறப்பு அபாயத்தையும் பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் வியத்தகு முறையில் குறைக்கும் என்று வெளிப்படுத்தியுள்ளது.
30 வயத்துக்குப் பிறகு கர்ப்பமடைய திட்டமிட்டுள்ள தம்பதியா நீங்கள்? இதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
பாலின சமத்துவம் மற்றும் தனிப்பட்ட லட்சியம் ஆழமாக மதிக்கப்படும் இன்றைய நகர்ப்புற சமூகத்தில், அதிகமான தம்பதிகள் தங்கள் ஆரம்பம் அல்லது 30களின் நடுப்பகுதியில் தாமதமாக பெற்றோராக மாறுவதைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.
நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஃபிட்னெஸ் ஆப்ஸ் உண்மையில் பயனுள்ளவையா?
உடல்நலத்தில் அக்கறை கொண்ட நபர்களுக்கு, உடற்பயிற்சி செயலிகள் (Fitness Apps) ஒரு பிரபலமான கருவியாக உருவெடுத்துள்ளன.
நீங்கள் இத்தனை நாட்களாக நம்பி வந்த சில யோகா கட்டுக்கதைகள் இதோ!
யோகா தற்போது பலராலும் தொடரப்பட்டு வரும் ஒரு உடல் ஆரோக்கிய பயிற்சிமுறை.
முடி மற்றும் நகங்களுக்கு ஊட்டம் தரும் நெல்லிக்காயின் மறைக்கப்பட்ட நன்மைகள்
'அவ்வைக்கு நெல்லிக்கனி கொடுத்த அதியமான்' என்ற கதையை அறிந்திருப்பீர்கள்.
மழைக்காலத்தில் வெளியே சென்று உடற்பயிற்சி செய்ய முடியவில்லையா? உங்களுக்காக வீட்டிலேயே மேற்கொள்ளக்கூடிய எளிய உடற்பயிற்சிகள்
மழைக் காலத்தில், குறிப்பாக பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு, சீரான உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை சுகாதார நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.
எளிய வீட்டு வைத்தியம் மூலம் தூக்கமின்மையை போக்கலாம் தெரியுமா?
மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் தூக்கமின்மையின் தாக்கம், பலரை தூக்கத்தை மேம்படுத்த இயற்கை முறைகளைக் கண்டறியத் தூண்டுகிறது.
மஞ்சள் அதிகமாக உட்கொண்டால் கல்லீரல் பாதிப்பு வருமா? இதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
அமெரிக்காவில் 57 வயது பெண் கேட்டி மோகன் என்பவர் சமீபத்தில் கடுமையான கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையுடன் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார்.
நீங்கள் தினமும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்? வயது வாரியாக குடிக்க வேண்டிய தண்ணீரின் அளவு இதுதான்
நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு போதுமான அளவு நீரேற்றத்துடன் இருப்பது மிக முக்கியம், ஆனால் பலர் தங்கள் உடலுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு தண்ணீர் தேவை என்பதை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள்.
பக்கவாதம் வருவதை முன்கூட்டியே கணிக்க உதவும் அறிகுறிகள்; அனைவரும் கண்டிப்பாக தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
பக்கவாதம் எப்போதும் எச்சரிக்கை இல்லாமல் தாக்காது, அதாவது மனித உடல் பெரும்பாலும் வாரங்கள் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே பக்கவாதம் வருவதற்கான நுட்பமான சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதில் மெட்ஃபோர்மினை விட அதிக நன்மையைத் தரும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை
தி லான்செட் நீரிழிவு மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பியியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு மைல்கல் ஆய்வு, பரவலாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்தான மெட்ஃபோர்மினை நம்புவதை விட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஏற்றுக்கொள்வது நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.
சர்க்கரை உட்கொள்வதை குறைத்தால் இவ்ளோ நன்மைகள் கிடைக்குமா? அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
சர்க்கரையை கைவிடுவது அல்லது கணிசமாகக் குறைப்பது பெரிய அளவிலான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும்.
ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் பற்றிய உண்மைகளை தெரிந்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்!
பல தசாப்தங்களாக, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்டு வருகின்றன. அவை பெரும்பாலும் தீங்கு விளைவிப்பவை என்றோ அல்லது தேவையற்றதாகவோ கருதப்படுகின்றன.
கண்ணில் இந்த பாதிப்பெல்லாம் இருந்தா கண்டுக்காம விட்றாதீங்க; சிறுநீரக பாதிப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நாள்பட்ட நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு, ஆரோக்கியத்திற்கான ஜன்னல்கள் என்று அழைக்கப்படும் கண்கள், சிறுநீரக செயலிழப்பின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை எவ்வாறு வெளிப்படுத்த முடியும் என்பதை புதிய நுண்ணறிவுகள் எடுத்துக்காட்டுகின்றன.
உட்கார்ந்தே வேலை செய்வதால் இந்திய இளைஞர்களிடையே அதிகரிக்கும் மலட்டுத்தன்மை; மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
இந்தியாவில் இளைஞர்களுக்கு மலட்டுத்தன்மை அதிகரித்து வருகிறது. குறிப்பாக 20 வயது மற்றும் 30 வயதுடைய தம்பதிகள் கருத்தரிக்க சிரமப்படுவதாக மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
இன்ஸ்டன்ட் காபி குடித்தால் பார்வைக் குறைபாடு ஏற்படுமா? ஆய்வில் வெளியான பகீர் தகவல்
சீனாவில் உள்ள ஹூபே மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு புதிய ஆய்வு, இன்ஸ்டன்ட் காபியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது குறித்து கவலைகளை எழுப்பியுள்ளது.
தீராத ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்படுவர்களுக்கான எளிய வீட்டு மற்றும் ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறைகள்
ஒற்றைத் தலைவலி என்பது கடுமையான தலைவலியை விட அதிக உபத்திரவத்தைக் கொடுக்கும் ஒன்று.
இந்த மூலிகை டீக்கள் உங்கள் உடலையும் மனதையும் ரிலாக்ஸ் செய்ய உதவும்!
மூலிகை டீக்கள் அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அமைதியான விளைவுகளுக்காக பல காலமாகப் போற்றப்படுகின்றன.
உடலை வருத்தும் கடுமையான உடற்பயிற்சிகள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கும்; எச்சரிக்கும் நிபுணர்கள்
ஒரு புதிய ஆய்வு, மிகவும் தீவிரமான உடற்பயிற்சி தற்காலிகமாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நிலைகுலையச் செய்து, பயிற்சிக்குப் பிறகு விரைவில் நோய்களுக்கு ஆளாக்கக்கூடும் என்று வெளிப்படுத்தியுள்ளது.
இரவில் பர்ஃபியூம் போட்டு படுத்தால் நன்றாக தூக்கம் வருமா? அதிகரித்து வரும் sleepmaxxing போக்கின் பின்னணி
பர்ஃபியூம்கள் எனப்படும் வாசனை திரவியங்கள் என்பது இனி பயணங்கள் அல்லது விருந்துகளுக்கு செல்லும்போது மட்டும் பயன்படுத்தக் கூடிய ஒன்றாக இருக்கப் போவதில்லை. sleepmaxxing எனப்படும் ஒரு புதிய போக்கு சமூகத்தில் அதிகரித்து வருகிறது.
தந்தையர் தினம் 2025: ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் அப்பாக்களை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகும் வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் சுகாதார குறிப்புகள்
ஞாயிற்றுக்கிழமை (ஜூன் 15) 2025 ஆம் ஆண்டிற்கான தந்தையர் தினம் கொண்டாடப்படும் நிலையில், வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் அப்பாக்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மிகவும் முக்கியமாகும்.
ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக் கூடாத ஆரம்ப கல்லீரல் பாதிப்பின் அறிகுறிகள்; அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
கல்லீரல் ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் கல்லீரல் பாதிப்பின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் நிலை முன்னேறிய பின்னரே தோன்றும்.
ஊட்டச்சத்து குறித்து நீங்கள் இத்தனை நாள் நம்பிக்கொண்டிருந்த கட்டுக்கதைகள்
ஊட்டச்சத்து கட்டுக்கதைகள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட முயற்சிக்கும் ஒருவரை எளிதில் முட்டாளாக்கிவிடும்.
மருந்துகள் இல்லாமல் ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த முடியுமா? நீரிழிவு நோயாளிகள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக டைப்-2 நீரிழிவு அல்லது முன் நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், மருந்து இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது சாத்தியமாகும் என்று நீரிழிவு நோய் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
இரவில் வாயில் டேப் ஒட்டிக் கொண்டு தூங்குவது ஆரோக்கியமானதா? நிபுணர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள்
மவுத் டேப்பிங் எனப்படும் தூங்கும்போது வாய்க்கு டேப் ஒட்டும் புதிய வளர்ந்து வரும் சமூக ஊடகப் போக்கு, குறட்டை, வாய்வழி துர்நாற்றம் மற்றும் தூக்கம் தொடர்பான சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு தீர்வாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது.
3 நாட்கள் தொடர்ந்து உண்ணாவிரதம் இருப்பது உடலுக்கு நல்லதா? எச்சரிக்கும் மருத்துவ நிபுணர்கள்
72 மணி நேரம் உணவு இல்லாமல் இருப்பது உடலில் வியத்தகு உடலியல் மாற்றங்களைத் தூண்டி, சாத்தியமான நன்மைகள் பலவற்றைக் கொடுத்தாலும், கடுமையான உடல்நல அபாயங்களையும் ஏற்படுத்தும் வாய்ப்புண்டு.
வெறுங்காலில் நடப்பதால் இத்தனை நன்மைகளா?
வெறுங்காலுடன் நடப்பது என்பது பூமியின் மேற்பரப்புடன் உங்களை நேரடியாக இணைக்கும் ஒரு நடைமுறையாகும்.