மன அழுத்தம்: செய்தி
ஏன் சிலர் மட்டும் அதிகம் சாப்பிட்டும் எடை கூடாமல் இருக்கிறார்கள்? நிபுணர்கள் சொல்லும் காரணம் இதுதான்
உடல் எடையைக் குறைப்பது என்பது வெறும் உணவைக் குறைப்பதிலும், உடற்பயிற்சி செய்வதிலும் மட்டும் அடங்கியது அல்ல. பலரும் கலோரிகளைக் கணக்கிட்டுச் சாப்பிட்டாலும் எடை குறையாமல் தவிப்பார்கள்.
இளம் வயதிலேயே நரை முடி ஏன் வருது? டென்ஷன் முதல் சாப்பாடு வரை... இளநரையைத் தடுக்க 5 வழிகள்
பொதுவாக நரை முடி என்பது முதுமையின் அடையாளமாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால், இன்றைய காலத்தில் 20 வயதிலேயே பலருக்கு முடி நரைக்கத் தொடங்குகிறது.
உடம்பு எப்பவும் டயர்டா இருக்கா? அடிக்கடி வர்ற சளி, காய்ச்சலுக்கு இதுதான் காரணம்; இதோ உங்களுக்கான தீர்வு
வேலைப்பளு அல்லது தூக்கமின்மை காரணமாக எப்போதாவது சோர்வாக உணர்வது இயல்பு.
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு வெற்றிலை: செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் எளிய வீட்டு வைத்தியம்
இன்றைய அவசரமான வாழ்க்கை சூழலில், முறையற்ற உணவு பழக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாகப் பலரும் செரிமான கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
மன அழுத்தம் இனி ஓடிப் போகும்; மாத்திரைகளை விட உடற்பயிற்சிக்கு அதிக பவர்; ஆய்வில் வெளியான ஆச்சரிய தகவல்
உலக சுகாதார அமைப்பின் படி, உலகெங்கிலும் சுமார் 5.7 சதவீத பெரியவர்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
டயட் வேண்டாம், தூக்கம் மட்டும் போதும்; விடுமுறை சோர்விலிருந்து தப்பிக்க இதை பின்பற்றுங்கள்; நிபுணர்கள் அறிவுரை
பொங்கல் பண்டிகை விடுமுறை முடிந்து திரும்பவும் தங்களுடைய வழக்கமான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்பும்போது, பலரும் ஒருவிதமான உடல் மற்றும் மனச் சோர்வை உணர்கிறார்கள்.
திகிலூட்டும் கனவுகள் வருவது ஏன்? அறிவியல் கூறும் விளக்கம்: இரவில் உங்கள் மூளைக்குள் நடப்பது இதுதான்
நாம் உறங்கும்போது உடல் ஓய்வெடுத்தாலும், நம்முடைய மூளை ஆச்சரியப்படும் விதத்தில் சுறுசுறுப்பாகவே இருக்கிறது.
இந்தியாவில் மிகவும் மன அழுத்தமுள்ள நகரம் எது தெரியுமா?
சமீபத்திய உலகளாவிய ஆய்வின்படி, இந்தியாவில் உள்ள ஒரு மெட்ரோ நகரம், உலகின் மிகவும் மன அழுத்தமுள்ள நகரங்களின் பட்டியலில் டாப் 10-ல் இடம்பிடித்துள்ளது.
காற்று மாசுபாட்டால் மன அழுத்தம் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம்; நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
இந்தியாவில் முன்பு குளிர்காலம் என்பது பனிமூட்டத்துடன் கூடிய இதமான காலமாக இருந்தது.
தனிமையில் வாடும் கைதிகளுக்காக பசு சிகிச்சை அறிமுகம்; திகார் சிறையில் புதிய முயற்சி
டெல்லியில் உள்ள திகார் சிறைச்சாலையில், கைதிகளின் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தனிமையைக் கையாள உதவவும் புதிய முயற்சியாக பசு சிகிச்சை (Cow Therapy) அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
சர்வதேச ஆண்கள் தினம் 2025: ஆண்களுக்கும் 'மெனோபாஸ்' உண்டா? உண்மை என்ன?
சர்வதேச ஆண்கள் தினத்தை (International Men's Day) முன்னிட்டு, ஆண்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் குறித்த விழிப்புணர்வு அவசியமாகிறது.
தூங்காமல் இருப்பதை விட தூங்கும்போது அடிக்கடி விழிப்பது அதிக ஆபத்து; நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
இதய ஆரோக்கியத்திற்குத் தரமான தூக்கம் மிகவும் அவசியமானது என்றும், இரவு நேரங்களில் அடிக்கடி விழிப்பது மற்றும் தூக்கத்தின் தரம் பாதிக்கப்படுவது ஆகியவை, குறைந்த நேரம் தூங்குவதைக் காட்டிலும் இதயத்துக்கு அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கும் என்றும் சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
தாமதிப்பது சோம்பேறித்தனம் அல்ல, உணர்ச்சித் துயரத்தின் அறிகுறியா? உளவியலாளர் விளக்கம்
குறிப்பிட்ட வேலையைத் தொடர்ச்சியாகத் தள்ளிப் போடும் பழக்கம் (Procrastination) பெரும்பாலும் சோம்பேறித்தனம் அல்லது நேர மேலாண்மைக் குறைபாடு என்று தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்படுகிறது.
உங்களுக்கு டார்க் சாக்லேட் பிடிக்குமா? ஆய்வில் வெளியான சூப்பர் தகவல்
நினைவாற்றல் மற்றும் மன அழுத்தப் பிரச்சனைகளுடன் போராடுபவர்களுக்கு, டார்க் சாக்லேட் (Dark Chocolate) அல்லது ஒரு கைப்பிடி பெர்ரி பழங்களைச் (Berries) சாப்பிடுவது உதவும் என்று ஒரு புதிய விலங்கு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
மனதை அமைதிப்படுத்தும் ஜாதிக்காயின் மகத்துவங்கள் அறிந்துகொள்வோம்
சமையலில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலா பொருளான ஜாதிக்காய், பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் அமைதிப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது.
தினமும் இந்த உணவுப்பொருளை 60 கிராம் சாப்பிட்டால் மன அழுத்தம் குறையுமா? ஆய்வில் வெளியான புது தகவல்
பாதாமின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்த நீண்டகால நம்பிக்கையை ஒரு புதிய ஆய்வு வலுப்படுத்தியுள்ளது.
கருப்பை அகற்றுதல் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கங்கள் பற்றி அறிவீர்களா?
பெண்களில் பொதுவாக காணப்படும் பிரச்சனைகளான நார்த்திசுக் கட்டி (ஃபைப்ராய்ட்- Fibroid), அதிக இரத்தப்போக்கு மற்றும் புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையாக கருப்பை அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை (ஹிஸ்டெரெக்டமி) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இந்தியாவில் இத்தனை பேர் Overthinking பழக்கத்தைக் கொண்டிருக்கிறார்களா? ஆய்வில் வெளியான பகீர் தகவல்
இந்தியாவில் அதிகரித்து வரும் Overthinking, அதாவது நடக்காத ஒன்றை நினைத்து வருத்தப்படும் பழக்கம் மற்றும் அதற்கான தீர்வாக தொழில்நுட்ப கருவிகளை மக்கள் பயன்படுத்துவது குறித்து ஒரு புதிய ஆய்வு தகவல் வெளியிட்டுள்ளது.
எளிய வீட்டு வைத்தியம் மூலம் தூக்கமின்மையை போக்கலாம் தெரியுமா?
மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் தூக்கமின்மையின் தாக்கம், பலரை தூக்கத்தை மேம்படுத்த இயற்கை முறைகளைக் கண்டறியத் தூண்டுகிறது.
மன அழுத்ததிற்கு நிவாரணம் தரும் ஜாதிக்காய்: அதன் அற்புதமான நன்மைகளை அறிவீர்களா?
நமது நாட்டில் பெரும்பாலான சமையலறைகளில் கிடைக்கும் பொதுவான மசாலாப் பொருளான ஜாதிக்காய். இது முதன்மையாக அதன் நறுமணப் பண்புகள் மற்றும் சமையல் பயன்பாடுகளுக்குப் பெயர் பெற்றது.
ஐஐடி கரக்பூர் 'கேம்பஸ் தாய்மார்கள்' திட்டத்தை அறிவித்துள்ளது: யார் அவர்கள்?
இந்திய தொழில்நுட்ப நிறுவனம் (IIT) கரக்பூர், துன்பத்தில் உள்ள மாணவர்களுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவையும், வழிகாட்டுதலையும் வழங்குவதற்காக "Campus Mothers" என்ற தனித்துவமான முயற்சியைத் தொடங்க உள்ளது.
மன அழுத்ததிலிருந்து நிவாரணம் பெற குங்குமப்பூவை பயன்படுத்துங்கள்
Crocus sativus பூவிலிருந்து பெறப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருளான குங்குமப்பூ, அதன் செழுமையான நிறம் மற்றும் தனித்துவமான சுவைக்கு பிரபலமானது.
நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தால் அவதிப்படுகிறீர்களா? கண்டுகொள்ளாமல் விட்டால் இந்த பிரச்சினைகள் எல்லாம் வரலாம்; நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீண்டகால அல்லது நாள்பட்ட மன அழுத்தம், தற்காலிக மன அழுத்தத்தைப் போலன்றி, மூளையின் செயல்பாட்டையும் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியத்தையும் கடுமையாக சீர்குலைக்கும்.
போலீசாரின் மன நலனை உறுதி செய்ய 'மகிழ்ச்சி' திட்டம்: தமிழக டிஜிபி அறிவிப்பு
மன அழுத்தம், மதுபழக்கம், குடும்பத் தகராறு உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளில் சிக்கிய போலீசாருக்குத் தேவையான உதவிகளை வழங்கும் வகையில், 'மகிழ்ச்சி' என்ற மனநல திட்டம் தமிழக காவல்துறை செயல்படுத்தி வருகிறது.
மோசமான பணியிட சூழல்; பெங்களூர் பொறியாளர் மரணத்தின் பின்னணியில் பகீர் குற்றச்சாட்டு
25 வயதான இயந்திர கற்றல் பொறியாளர் நிகில் சோம்வான்ஷியின் சமீபத்திய மரணம் இந்தியாவின் தொழில்நுட்பத் துறையில் மன அழுத்தம் மிகுந்த பணியிட நடைமுறைகள் குறித்து கடுமையான கவலைகளை எழுப்பியுள்ளது.
இணையத்தில் உலவும் இந்தியா-பாகிஸ்தான் பதட்டங்கள் இளம் தலைமுறையை உளவியல் ரீதியாக பாதிக்கின்றன: ஆய்வு
இந்தியா-பாகிஸ்தான் இடையேயான பதட்டங்கள், சமூக வலைதளங்கள் மற்றும் 24x7 ஊடக சேனல்கள் வாயிலாக பரவி வரும் நிலையில், போர் பற்றி இதுவரை நேரடியாக எதிர்கொள்ளாத இளம் தலைமுறைக்கு இது ஒரு மனஅழுத்த மற்றும் உளவியல் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி வருகிறது என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
ஜங்க் ஃபுட் விரும்பி உண்பவரா நீங்கள்? உங்களுக்கு ஷாக் கொடுக்கும் சுகாதார நிபுணர்கள்
சுகாதார நிபுணர்களின் சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகளின்படி, ஜங்க் ஃபுட்டை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் மன அழுத்த அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கக்கூடும் என தெரிய வந்துள்ளது.
அதிகாலை வாக்கிங் செல்வதால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்கும், தெரியுமா?
அதிகாலை நடைப்பயிற்சி, உங்கள் மீள்தன்மையை வளர்ப்பதற்கு எளிமையான அதே நேரத்தில் சக்திவாய்ந்த வழியை வழங்குகிறது.
குகேஷின் உலக செஸ் சாம்பியன்ஷிப் வெற்றியில் எம்எஸ் தோனியின் தொடர்பு; அட இப்படியொரு கனெக்ஷன் இருக்கா!
உலக செஸ் சாம்பியன்ஷிப்பில் இந்திய கிராண்ட்மாஸ்டர் டி.குகேஷின் வரலாற்று வெற்றி, பட்டம் வென்ற டிங் லிரனை தோற்கடித்தது, அவரது விதிவிலக்கான திறமைக்கு மட்டுமல்ல, அவரது மன உறுதிக்கும் ஒரு சான்றாகும்.
பாலிவுட் நடிகர் அர்ஜுன் கபூருக்கு ஹாஷிமோடோ நோய்: இது என்ன நிலை?
தொடர்ச்சியான தோல்விப் படங்களுக்குப் பிறகு சமீபத்தில் 'சிங்கம் அகெய்ன்' மூலம் வெற்றிகரமாக மீண்டும் வந்த பாலிவுட் நடிகர் அர்ஜுன் கபூர், தனது மனநலப் போராட்டங்களைப் பற்றி மனம் திறந்து பேசியுள்ளார்.
குழந்தைகளுக்கு கல்வி மட்டுமல்ல; விளையாட்டும் முக்கியம்; பெற்றோர்களே இதை தெரிஞ்சிக்கோங்க
கல்வி வெற்றியையே பெரும்பாலும் முதன்மையாக கருதும் சமூகத்தில், ஒரு குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சியில் விளையாட்டின் முக்கியத்துவத்தை அங்கீகரிப்பதும் முக்கியமாகும்.
ஹெச்டிஎப்சி வங்கி ஊழியர் பணியிடத்தில் மரணம்; மன அழுத்தம் எனக்கூறும் சக ஊழியர்கள்
லக்னோவில் உள்ள ஹெச்டிஎஃப்சி வங்கி ஊழியர் சதாப் பாத்திமா, செவ்வாய்கிழமை அலுவலகத்தில் வேலை செய்து கொண்டிருந்த போது நாற்காலியில் இருந்து விழுந்து உயிரிழந்தார்.
தூக்கத்தினை மேம்படுத்த உதவும் சில தியான டிப்ஸ் உங்களுக்காக!
நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தரமான தூக்கம் அவசியம். ஆனால் பலர் போதுமான ஓய்வு பெறவே போராடுகிறார்கள்.
86% இந்திய ஊழியர்கள் பணியிடங்களில் சிரமப்படுகின்றனர்: அறிக்கை
Gallup இன் சமீபத்திய அறிக்கை வெளியிட்ட செய்தியின்படி, அதிர்ச்சியூட்டும் வகையில் 86% இந்தியப் பணியாளர்கள் தங்களின் தற்போதைய பணி நிலையை "போராட்டம்" அல்லது "துன்பம்" என்று வகைப்படுத்துகின்றனர்.
மன அமைதிக்கு உதவும் மூலிகை தேநீர் வகைகள் பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
மூலிகை தேநீர் நீண்ட காலமாக மனஅமைதி மற்றும் நல்வாழ்வின் ஆதாரமாக இருந்து வருகிறது. அவை, உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் குணங்களுக்காக பெரிதும் அறியப்பட்டவை.
முத்த நாள் 2024: முத்தமிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
காதலர் தினத்தை நெருங்கி வரும் நேரத்தில், அதனை வரவேற்கும் விதமாக ஒரு வாரமாக ஒவ்வொரு தினத்தையும் காதலுக்கு அர்ப்பணிக்கும் ஒரு நாளாக கொண்டாடி வருகிறார்கள் காதலர்கள்.
வாலெண்டைன் வாரம்: இன்று ஹக் டே- அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
வரும் பிப்ரவரி 14ஆம் தேதி, காதலர் தினம் கொண்டாடப்படவுள்ளது.
பியூட்டி டிப்ஸ்: தினசரி ஐ-கிரீம் பயன்படுத்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
Eye Cream அல்லது கண் கிரீம்கள் என்பது உங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த கண் பகுதியின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஹைட்ரேட்டிங் அழகு சிகிச்சைகள் ஆகும்.
பயிற்சி மையங்களில் 16 வயதுக்குட்பட்ட மாணவர்களை சேர்க்க முடியாது: மத்திய அரசு உத்தரவு
இந்திய கல்வி அமைச்சகம், நாட்டில் உள்ள பயிற்சி மையங்களை இயக்குவதற்கான புதிய வழிகாட்டுதல்களை வெளியிட்டுள்ளது.
எடை இழப்பு பயணத்தில், தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்
எடைக் குறைப்புப் பயணத்தைத் தொடங்குவது என்பது பூங்காவில் நடைப்பயிற்சி செய்வது போல சூழப்பமில்லை.
உங்கள் மனநிலையை மீட்டெடுக்கும் பண்புகளை வழங்கும் இந்தியா மசாலாக்கள்
இந்திய சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் மசாலாப் பொருட்கள் உங்கள் உணவை மிகவும் நறுமணத்துடனும், சுவையுடன் மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனநிலையை சமநிலையில் வைத்திருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, குறிப்பாக மனஅழுத்தம் இருக்கும்போது.
உத்தரகாண்ட் சுரங்க விபத்து- 120 மணி நேரத்தை கடந்து தொடரும் மீட்பு குழுவின் போராட்டம்
உத்தரகாண்டின் உத்தரகாசி மாவட்டத்தில் சுரங்கத்திற்குள் சிக்கிய 40 தொழிலாளர்களை மீட்க, 120 மணி நேரத்திற்கு மேலாக மீட்பு குழுவினர் போராடிவரும் நிலையில், அவர்களின் உடல் மற்றும் மனநலம் குறித்த கவலைகள் அதிகரித்துள்ளது.
உலக நீரிழிவு நோய் தினம் - நோய் ஏற்படும் ஆபத்து, தடுக்கும் முறைகள் குறித்து அறிவீர்
ஒவ்வொரு வருடமும் நவம்பர் 14ஆம் தேதி, உலக நீரிழிவு நோய் தினமாக கடைபிடிக்கப்படுகிறது. சர்வதேச நீரிழிவு கூட்டமைப்பு அந்த வருடத்திற்கான கருப்பொருள்ளை தேர்ந்தெடுத்து அது தொடர்பான விழிப்புணர்வுகளை ஏற்படுத்தி வருகிறது.
பிரெண்ட்ஸ் தொடரின் நாயகன் மேத்யூ பெர்ரி மனஅழுத்தத்தில் இருந்தாரா?
புகழ்பெற்ற ஃப்ரண்ட்ஸ் சிட்காம் தொடரில், சாண்ட்லர் பிங் கதாபாத்திரத்தில் நடித்த மேத்யூ பெர்ரி அமெரிக்காவில் தனது வீட்டில் உயிரிழந்தார்.