ஆர்.ஜே. ரம்யாவுக்கு நரம்பியல் பாதிப்பு: பக்கவாத அபாயம் மற்றும் தூக்கமின்மை குறித்து எச்சரிக்கை
செய்தி முன்னோட்டம்
பிரபல தொலைக்காட்சித் தொகுப்பாளினியும் நடிகையுமான ஆர்.ஜே. ரம்யா, தனக்குக் கடுமையான நரம்பியல் குறைபாடு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பது அண்மையில் கண்டறியப்பட்டதாகத் தெரிவித்துள்ளார். எப்போதும் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் தகுதியை முன்னிலைப்படுத்தி வரும் தான், கடுமையான மன அழுத்தம் மற்றும் தொடர் தூக்கமின்மை காரணமாக உடலின் பிரதான உறுப்பான மூளையின் ஆரோக்கியத்தை கவனிக்கத் தவறிவிட்டதாக அவர் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் வெளியிட்டுள்ள காணொளியில் உருக்கமாகப் பேசியுள்ளார்.
மூளை ஆரோக்கியம்
தூக்கத்தின் முக்கியத்துவம்
தனது உடல்நலப் பாதிப்பு குறித்துப் பேசிய ரம்யா, "நான் இதுவரை வெளியில் சொல்லாத ஒரு விஷயம், எனக்கு மிக மோசமான நரம்பியல் பிரச்சினை இருப்பது கண்டறியப்பட்டது".
"எப்போதும் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள் என்று கூறிவந்த நான், முழு உடலையும் இயக்கும் மூளையின் நலனைக் கவனிக்காமல் விட்டுவிட்டேன்".
"நாம் எவ்வளவுதான் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், அதிக மன அழுத்தத்துடன் இருந்து தூக்கத்தைத் தியாகம் செய்தால் ஒருநாள் மூளை நமக்குக் கடுமையான பாடத்தைக் கற்றுக் கொடுத்துவிடும்".
"மூளை என்பது ஒரு இயந்திரம் அல்ல; அதற்குப் போதுமான ஓய்வும் முறையான தூக்கமும் மிக அவசியம்" என்று வேதனையுடன் பகிர்ந்துள்ளார்.
எச்சரிக்கை
உலகப் பக்கவாத தின எச்சரிக்கை
வயது குறைவாக இருப்பதாலோ அல்லது ஜிம்மிற்குச் சென்று உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருப்பதாலோ பக்கவாதம் போன்ற பாதிப்புகள் வராது என்று யாரும் மெத்தனமாக இருக்கக் கூடாது என்றும் ரம்யா எச்சரித்துள்ளார்.
"இரவு பகலாகத் தூங்காமல் உழைப்பதை ஒரு பெருமையாக நினைப்பதை முதலில் கைவிடுங்கள். மன அழுத்தத்தை குறைத்து மூளைக்குத் தேவையான ஓய்வைக் கொடுங்கள்" என்று அவர் வலியுறுத்தியுள்ளார்.
வரும் அக்டோபர் 29-ஆம் தேதி 'உலகப் பக்கவாத தினம்' கடைப்பிடிக்கப்பட உள்ள நிலையில், தூக்கமின்மையால் அவதிப்படும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் இந்த விழிப்புணர்வை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் என அவர் விடுத்துள்ள இந்த உருக்கமான வேண்டுகோள் இணையத்தில் பரவி வருகிறது.