ஆரோக்கியம்: செய்தி
சூடான எலுமிச்சை நீரை பருகுவதால் இவ்வளவு ஆரோக்கிய நன்மைகளா?
தினமும் வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரைக் குடிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஒரு எளிதான பழக்கமாகும்.
சருமத்தில் அதிசயங்கள் செய்யும் கொய்யாப்பழத்தை தினசரி சாப்பிடுங்கள்
இனிப்பு நிறைந்த, வண்ணமயமான, வெப்பமண்டல பழமான கொய்யா, வெறும் சுவையான பழம் மட்டுமல்ல. அதை விட அதிகம்!
சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அருமருந்தாக பயன்தரும் அத்திப்பழங்களை பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத நன்மைகள்
உலகெங்கிலும் பரவலாக பலராலும் விரும்பப்படும் ஒரு பழமான அத்திப்பழம், சுவையானது மட்டுமல்ல, ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்தது.
இன்ஸ்டன்ட் காபி குடித்தால் பார்வைக் குறைபாடு ஏற்படுமா? ஆய்வில் வெளியான பகீர் தகவல்
சீனாவில் உள்ள ஹூபே மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு புதிய ஆய்வு, இன்ஸ்டன்ட் காபியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது குறித்து கவலைகளை எழுப்பியுள்ளது.
மழைக்கால முடி பராமரிப்பு: ஈரப்பதமான காலநிலையில் முடி உதிர்தல் மற்றும் சேதத்தைத் தடுப்பதற்கான நிபுணர் குறிப்புகள்
நாட்டின் பல்வேறு பகுதிகளில் பருவமழை தொடங்குவதால், ஈரப்பதம் அதிகரிப்பது முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு கவலையாகி வருகிறது.
தீராத ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்படுவர்களுக்கான எளிய வீட்டு மற்றும் ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறைகள்
ஒற்றைத் தலைவலி என்பது கடுமையான தலைவலியை விட அதிக உபத்திரவத்தைக் கொடுக்கும் ஒன்று.
இந்த மூலிகை டீக்கள் உங்கள் உடலையும் மனதையும் ரிலாக்ஸ் செய்ய உதவும்!
மூலிகை டீக்கள் அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அமைதியான விளைவுகளுக்காக பல காலமாகப் போற்றப்படுகின்றன.
உடலை வருத்தும் கடுமையான உடற்பயிற்சிகள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கும்; எச்சரிக்கும் நிபுணர்கள்
ஒரு புதிய ஆய்வு, மிகவும் தீவிரமான உடற்பயிற்சி தற்காலிகமாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நிலைகுலையச் செய்து, பயிற்சிக்குப் பிறகு விரைவில் நோய்களுக்கு ஆளாக்கக்கூடும் என்று வெளிப்படுத்தியுள்ளது.
இரவில் பர்ஃபியூம் போட்டு படுத்தால் நன்றாக தூக்கம் வருமா? அதிகரித்து வரும் sleepmaxxing போக்கின் பின்னணி
பர்ஃபியூம்கள் எனப்படும் வாசனை திரவியங்கள் என்பது இனி பயணங்கள் அல்லது விருந்துகளுக்கு செல்லும்போது மட்டும் பயன்படுத்தக் கூடிய ஒன்றாக இருக்கப் போவதில்லை. sleepmaxxing எனப்படும் ஒரு புதிய போக்கு சமூகத்தில் அதிகரித்து வருகிறது.
தந்தையர் தினம் 2025: ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் அப்பாக்களை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகும் வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் சுகாதார குறிப்புகள்
ஞாயிற்றுக்கிழமை (ஜூன் 15) 2025 ஆம் ஆண்டிற்கான தந்தையர் தினம் கொண்டாடப்படும் நிலையில், வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் அப்பாக்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மிகவும் முக்கியமாகும்.
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் சூப்பர் உணவுகள்; மருத்துவ நிபுணர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள்
புற்றுநோய் பாதிப்புகள் சமீபகாலமாக அதிகரித்து வரும் நிலையில், அதன் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கக்கூடிய தினசரி சூப்பர் உணவுகளின் பட்டியலை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக் கூடாத ஆரம்ப கல்லீரல் பாதிப்பின் அறிகுறிகள்; அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
கல்லீரல் ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் கல்லீரல் பாதிப்பின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் நிலை முன்னேறிய பின்னரே தோன்றும்.
ஊட்டச்சத்து குறித்து நீங்கள் இத்தனை நாள் நம்பிக்கொண்டிருந்த கட்டுக்கதைகள்
ஊட்டச்சத்து கட்டுக்கதைகள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட முயற்சிக்கும் ஒருவரை எளிதில் முட்டாளாக்கிவிடும்.
மருந்துகள் இல்லாமல் ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த முடியுமா? நீரிழிவு நோயாளிகள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக டைப்-2 நீரிழிவு அல்லது முன் நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், மருந்து இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது சாத்தியமாகும் என்று நீரிழிவு நோய் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
இரவில் வாயில் டேப் ஒட்டிக் கொண்டு தூங்குவது ஆரோக்கியமானதா? நிபுணர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள்
மவுத் டேப்பிங் எனப்படும் தூங்கும்போது வாய்க்கு டேப் ஒட்டும் புதிய வளர்ந்து வரும் சமூக ஊடகப் போக்கு, குறட்டை, வாய்வழி துர்நாற்றம் மற்றும் தூக்கம் தொடர்பான சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு தீர்வாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது.
3 நாட்கள் தொடர்ந்து உண்ணாவிரதம் இருப்பது உடலுக்கு நல்லதா? எச்சரிக்கும் மருத்துவ நிபுணர்கள்
72 மணி நேரம் உணவு இல்லாமல் இருப்பது உடலில் வியத்தகு உடலியல் மாற்றங்களைத் தூண்டி, சாத்தியமான நன்மைகள் பலவற்றைக் கொடுத்தாலும், கடுமையான உடல்நல அபாயங்களையும் ஏற்படுத்தும் வாய்ப்புண்டு.
வெறுங்காலில் நடப்பதால் இத்தனை நன்மைகளா?
வெறுங்காலுடன் நடப்பது என்பது பூமியின் மேற்பரப்புடன் உங்களை நேரடியாக இணைக்கும் ஒரு நடைமுறையாகும்.
வீக்கம் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவும் சோம்பு; மகத்துவத்தை அறிவோமா?
பல நூற்றாண்டுகளாக பல உணவு வகைகள் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் சோம்பு ஒரு பிரதான உணவாக இருந்து வருகிறது.
மாம்பழம் நல்லதுதான், ஆனால் இந்த உணவுகளோடு சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது; எச்சரிக்கும் சுகாதார நிபுணர்கள்
அனைத்து வயதினரும் இனிப்பு மற்றும் சுவைக்காக விரும்பும் கோடைகால பழமான மாம்பழம், துண்டுகள், பழச்சாறுகள், ஷேக்குகள் மற்றும் ஸ்மூத்திகள் போன்ற பல்வேறு வடிவங்களில் பெரும்பாலும் உட்கொள்ளப்படுகிறது.
பெண்களிடையே அதிகரித்து வரும் தைராய்டு கோளாறுகள்; அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு முறைகள்
தைராய்டு கோளாறுகள் பெண்கள் மத்தியில் குறிப்பிடத்தக்க ஆனால் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத சுகாதாரப் பிரச்சினையாக உருவாகி வருகின்றன.
உடல் தகுதி உள்ளவர்களுக்கும் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் ஏன்? விளக்கும் நிபுணர்கள்
மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் என உடல் தகுதி உள்ளவர்களுக்கு திடீர் மாரடைப்பு ஏற்படுவது பற்றிய சமீபத்திய தகவல்கள் பரவலான கவலையைத் தூண்டியுள்ளன.
முகத்தில் ஐஸ் கட்டியை வைத்து ஒத்தடம் கொடுப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை பராமரிக்க எளிமையான, இயற்கை வைத்தியங்களை நோக்கி அதிகமான மக்கள் திரும்புகின்றனர்.
புவி வெப்பமடைவதால் பெண்களுக்கு புற்றுநோய் பாதிப்பு அதிகரிப்பு; ஆய்வில் வெளியான அதிர்ச்சித் தகவல்
ஃபிரான்டியர்ஸ் இன் பப்ளிக் ஹெல்த் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், புவி வெப்பமடைதல், குறிப்பாக மத்திய கிழக்கு மற்றும் வட ஆப்பிரிக்கா (MENA) போன்ற பகுதிகளில், உலக சராசரியை விட வேகமாக வெப்பநிலை அதிகரிப்பை அனுபவிக்கிறது.
மழைக்காலங்களில் அதிகம் பரவும் மெட்ராஸ் ஐ'யில் இருந்து தற்காத்துக் கொள்வது எப்படி? அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
கண் இமை அழற்சி போன்ற பெரும்பாலான கண் தொற்றுகள் ஒரு வாரத்திற்குள் தானாகவே சரியாகிவிடும் என்றாலும், அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான நேரத்தில் மருத்துவ சிகிச்சையை நாடுவது மிகவும் முக்கியமானது.
நேரா நேரத்திற்கு சாப்பிடணும்; பிரபலமாகும் புதிய காலநேர ஊட்டச்சத்து உணவுப் பழக்க முறை
ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை கொண்டவர்கள் கீட்டோ உணவுமுறை முதல் தாவர உணவுமுறை வரை பல்வேறு உணவுமுறைகளை அதிகளவில் பரிசோதித்து வருவதால், பலர் இப்போது காலநேர ஊட்டச்சத்துக்கு மாறி வருகின்றனர்.
அளவுக்கதிகமான சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாட்டால் எலும்பு முறிவு; இனி சூரிய ஒளியை தவிர்க்காதீங்க
சீனாவின் செங்டுவைச் சேர்ந்த 48 வயது பெண், படுக்கையில் புரண்டு விழுந்ததால் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட துயரமான சம்பவம் நடந்துள்ளது.
ஜங்க் ஃபுட் எவ்வளவு சாப்பிடுகிறோம் என்பதை கண்டறியும் கருவியை உருவாக்கிய அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள்
ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சியை மாற்றக்கூடிய ஒரு திருப்புமுனையாக, அமெரிக்க தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின் (NIH) விஞ்ஞானிகள் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் மாதிரிகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு நபர் எவ்வளவு அல்ட்ரா-பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை, அதாவது ஜங்க் ஃபுட்டை உட்கொள்கிறார் என்பதை கண்டறியும் ஒரு புதிய முறையை உருவாக்கியுள்ளனர்.
எலுமிச்சை சாறு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் என்பது உண்மையா?
எலுமிச்சை சாறு, அதன் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் காரணமாக பெரும்பாலும் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மருந்தாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது.
70 வயது முதியவரின் வயிற்றில் இருந்து 8,000க்கும் மேற்பட்ட பித்தப்பைக் கற்கள் அகற்றம்
ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அறுவை சிகிச்சை சாதனையில், குருகிராமில் உள்ள ஃபோர்டிஸ் நினைவு ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் (FMRI) மருத்துவர்கள் 70 வயது நோயாளியின் வயிற்றில் இருந்து 8,000 க்கும் மேற்பட்ட பித்தப்பைக் கற்களை வெற்றிகரமாக அகற்றினர்.
அடிக்கடி அலாரத்தை ஸ்னூஸ் செய்துவிட்டு தூங்குபவரா நீங்கள்? இனி அப்படி செய்யாதீங்க
உலக மக்கள்தொகையில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் தூக்கத்தின்போது தங்கள் அலாரம் கடிகாரங்களில் உள்ள ஸ்னூஸ் (Snooze) பட்டனை அழுத்த தவறுவதில்லை.
செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டும் பெருங்காயம்
பொதுவாக பெருங்காயம் அணைத்து இந்திய வீடுகளிலும் தவறாமல் இடம்பெறும் ஒரு சமையல் பொருளாகும்.
மாம்பழம், பப்பாளி, வாழைப்பழம்- சாப்பிட மட்டுமல்ல, பளபளப்பான சருமத்திற்கான மாஸ்க்காகவும் பயன்படுத்தலாம்
கோடைகாலங்களில் கிடைக்கும் பழங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், ருசியாகவும் சாப்பிட மட்டுமல்ல, உங்கள் வெளிப்புற அழகை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தலாம்.
உலக உயர் இரத்த அழுத்தம் தினம் 2025: இளம் இந்தியர்களுக்கு எச்சரிக்கை மணி அடிக்கும் சுகாதார நிபுணர்கள்
மே 17 அன்று உலக உயர் இரத்த அழுத்தம் தினம் 2025 அனுசரிக்கப்படும் நிலையில், இந்தியாவில் உருவாகி வரும் உயர் இரத்த அழுத்த பாதிப்புகள் குறித்து, இளைஞர்களிடையே உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்து வருவது குறித்து மருத்துவ நிபுணர்கள் கவலைகளை எழுப்புகின்றனர்.
Alkaline நீர் உண்மையில் உடலுக்கு நல்லதா? இதோ அறிவியல் உண்மை
அல்கலைன் நீர் உலகைய தலைகீழாக மாற்றியுள்ளது. அது அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு ஒரு புயலைக் கிளப்பியுள்ளது.
செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் கொத்தமல்லி: அவற்றின் ஆச்சரியமான நன்மைகளை பற்றி தெரிந்துகொள்வோமா?
பெரும்பாலான சமையலறைகளில் பிரபலமாகப் பயன்படுத்தப்படும் கொத்தமல்லி, அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் மணத்திற்காக அறியப்படுகிறது.
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது எது? அன்னாசி பழமா? பப்பாளியா?
அன்னாசிப்பழம் மற்றும் பப்பாளி இரண்டுமே அவற்றின் சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பிரபலமானவை.
நைட்டு படுத்தா தூக்கமே வரமாட்டீங்குதா? 4-7-8 பயிற்சியை ட்ரை பண்ணுங்க
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில், மன அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் மன சோர்வு ஆகியவற்றால் ஏற்படும் தூக்கமின்மை ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது.
கோடை வெயிலை சமாளிக்க சோடா, எனர்ஜி ட்ரிங்க் அடிக்கடி குடிப்பவரா நீங்கள்? அப்போ உங்களுக்கு தான் இந்த எச்சரிக்கை
கோடையில் அதிக வெப்பத்தில், நீரிழிவு தவிர்க்க Hydration மிகவும் அவசியமாகிறது.
யாரெல்லாம் ஓட்ஸ் சாப்பிடக் கூடாது; அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சூப்பர்ஃபுட் என்ற சிறப்பம்சத்தில், ஓட்ஸ் பெரும்பாலும் அதன் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் இதய ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஜங்க் ஃபுட் விரும்பி உண்பவரா நீங்கள்? உங்களுக்கு ஷாக் கொடுக்கும் சுகாதார நிபுணர்கள்
சுகாதார நிபுணர்களின் சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகளின்படி, ஜங்க் ஃபுட்டை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் மன அழுத்த அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கக்கூடும் என தெரிய வந்துள்ளது.
கோடையில் சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்; நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளவேண்டியவை
சிறுநீரக கற்கள் என்பது சிறுநீரில் உள்ள உப்புகள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகமாகச் செறிந்து, கடினமான படிகங்களாக உருவாகும் அமைப்புகள்.
ஏர் பியூரிஃபையர் பற்றி சில கட்டுக்கதைகளும், உண்மைகளும்!
ஆரோக்கியமான உட்புற சூழலை உறுதி செய்வதற்கு ஏர் பியூரிஃபையர்கள் ஒரு அத்தியாவசிய சாதனமாக நாம் அடிக்கடி கருதுகிறோம்.
கரும்பு சாறை யாரெல்லாம் உட்கொள்ளக் கூடாது? இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
தற்போது கோடை காலத்தில் வெப்பநிலை அதிகரித்து வரும் நிலையில், கரும்பு சாறு இந்தியா முழுவதும் தெருவோரங்களில் பிரபலமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் உணவாக மாறுகிறது.
மே 4 அன்று தொடங்குகிறது; அக்னி நட்சத்திர காலத்தில் இதையெல்லாம் செய்யக் கூடாதா?
அதிக வெப்பத்தால் குறிக்கப்படும் வருடாந்திர அக்னி நட்சத்திரம் காலம், ஞாயிற்றுக்கிழமை (மே 4) தொடங்கி, இந்த ஆண்டு மே 28இல் முடிவடையும்.