ஆரோக்கியம்: செய்தி
பூச்சி மருந்து தெளிக்கவே வேண்டாம்! வீட்டில் உள்ள பூரான், பல்லி, எலிகளை நிரந்தரமாக விரட்டும் 4 இயற்கை வழிகள்
வீடுகளில் பூரான், பல்லி மற்றும் எலிகளின் நடமாட்டம் அதிகரிக்கும் போது, அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த பலர் ஆபத்தான நச்சு இரசாயனப் பூச்சிக்கொல்லிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
டொனால்ட் டிரம்பைப் போல தினமும் ஆஸ்பிரின் சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்? மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை
அமெரிக்க அதிபர் டொனால்ட் டிரம்ப், தான் கடந்த 35 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாகத் தினமும் அதிக வீரியமுள்ள ஆஸ்பிரின் மாத்திரையை உட்கொண்டு வருவதாகத் தெரிவித்துள்ளார்.
எக்ஸ்பைரி டேட் முடிந்த மாத்திரைகளைச் சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்? மருத்துவர்கள் தரும் அதிர்ச்சித் தகவல்
வீடுகளில் அவசர தேவைக்காக வைத்திருக்கப்படும் மாத்திரைகளை தற்செயலாக எக்ஸ்பைரி டேட் முடிந்த பிறகு சாப்பிடும் சம்பவங்கள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன.
விளையாட்டு மனதை சீர்படுத்தும்: மாஸ்டர்ஸ் தடகள விழாவில் விஜய் ஆண்டனி பேச்சு
சென்னை பெரியமேடு நேரு விளையாட்டு அரங்கில் நடைபெற்ற சென்னை மாவட்ட மாஸ்டர்ஸ் தடகளப் போட்டியில் பங்கேற்ற நடிகர்கள் விஜய் ஆண்டனி மற்றும் சூரி, வெற்றியாளர்களுக்குப் பரிசுகளை வழங்கி விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் குறித்துப் பேசினர்.
இலவங்கப்பட்டை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் சுவையையும் எப்படி மேம்படுத்துகிறது?
சமையலறைகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருளாக, இலவங்கப்பட்டை அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்காக மிகவும் பிரபலமானது.
சமையலறை சிங்க் அடியில் துர்நாற்றமா? குழாய் அடைப்பு மற்றும் வாடையைப் போக்க 3 இயற்கை வழிகள்
சமையலறையில் நாம் தினமும் பாத்திரங்களைக் கழுவும் போது, சிறிய அளவிலான உணவுப் துகள்கள் மற்றும் எண்ணெய் பிசுக்குகள் சிங்க் குழாயின் வளைவுகளில் தங்கிவிடுகின்றன.
அவல் உப்புமா: ஒரு வேகமான, ஆரோக்கியமான காலை உணவு
இந்தியாவில் பல பகுதிகளில் மிகவும் விரும்பி உண்ணப்படும் ஒரு காலை உணவுதான் அவல் உப்புமா.
ஆப்பிரிக்க நடனங்கள் மூலம் அசத்தலான தோள்களைப் பெறலாம்!
ஆப்பிரிக்க நடனங்கள் வெறும் கலாச்சார வெளிப்பாடுகள் மட்டுமல்ல; அவை உங்களது தோள்களை அழகாகச் செதுக்க உதவும் அற்புதமான உடற்பயிற்சிகளுமாகும்.
மஞ்சளைப் பயன்படுத்திச் சரும அழகை மேம்படுத்துவதற்கான முதன்மைக் குறிப்புகள்
சமையலறைகளில் அத்தியாவசியப் பொருளாக விளங்கும் மஞ்சள், சரும ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் மேம்படுத்தும் ஆற்றல்மிக்க மூலிகையாகவும் திகழ்கிறது.
மழைக்காலத்தில் டிராகன் பழம் ஏன் அவசியம்?
டிராகன் பழம், அல்லது பிட்டாயா, ஒரு வெப்பமண்டலப் பழம். இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளால், குறிப்பாக மழைக்காலத்தில், இது மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது.
ஏரியல் யோகா உங்கள் உடல் வளைவுத்தன்மையை அதிகரிக்கும்: இதோ சில வழிகள்
பாரம்பரிய யோகாவுடன், ஒரு தொங்கும் துணியைப் பயன்படுத்திச் செய்யும் ஏரியல் யோகா, உடல் வளைவுத்தன்மையை மேம்படுத்தும் திறனுக்காகப் பிரபலமாகி வருகிறது.
சைக்கிளிங் vs படிக்கட்டு ஏறுதல்: கீழ் உடலின் வலிமைக்கு எது சிறந்தது?
சைக்கிளிங் மற்றும் படிக்கட்டு ஏறுதல் ஆகிய இரண்டு பிரபலமான உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் கீழ் உடலின் வலிமையை அதிகரிக்க உதவும்.
பேடில் போர்டிங் சாகசங்கள்: 5 எதிர்பாராத நன்மைகள்
பேடில் போர்டிங் வெறும் ஒரு ஜாலியான செயல்பாடு மட்டுமல்ல. தண்ணீரில் சவாரி செய்து புதிய இடங்களைச் சுற்றிக் பார்க்க இது ஒரு அருமையான வழி.
நைட்ரஜன் சத்து முதல் வேர் ஆரோக்கியம் வரை: காபி தூளின் சிறப்புகள்
பயன்படுத்தப்பட்ட காபித் தூள் வீட்டுச் செடிகளுக்குச் சிறந்த இயற்கை உரமாக விளங்குகிறது.
பவர்வாக்கிங்: உங்களுக்குத் தெரியாத 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பவர்வாக்கிங் என்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு எளிமையான, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.
இந்த ஆப்பிரிக்க நடன அசைவுகள் மூலம் கணுக்கால் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துங்கள்
ஆப்பிரிக்க நடனம் என்பது கலாச்சார முக்கியத்துவம் நிறைந்த, பல்வேறு ஸ்டைல்களைக் கொண்ட, உயிரோட்டமான மற்றும் ஆற்றல்மிக்க ஒரு கலை வடிவம்.
ஆரோக்கியமான, சீரான வாழ்க்கையை வாழ விராட் கோலி பரிந்துரைக்கும் புத்தகங்கள்!
இந்திய கிரிக்கெட் கேப்டன் விராட் கோலி மைதானத்தில் மட்டுமல்லாமல், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் தீவிர ஆதரவாளராகவும் இருக்கிறார்.
சூரிய உதயத்தில் குழு விளையாட்டுகள் விளையாடுவதால் கிடைக்கும் 5 பயன்கள்
விடியற்காலையில் குழு விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பது, ஒரு புதிய நாளைப் புத்துணர்ச்சியுடன் தொடங்க சிறந்த வழியாகும்.
டாக்டர் சீட்டு இல்லாம இந்த மாத்திரை வாங்குறீங்களா? சிறுநீரக செயலிழப்பு அபாயம்; மருந்து கட்டுப்பாட்டு வாரியம் எச்சரிக்கை
இந்தியாவில் மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் கடைகளில் நேரடியாக சென்று வலி நிவாரணி மாத்திரைகள் (NSAIDs) மற்றும் ஆன்டிபயாடிக் மருந்துகளை வாங்கி உட்கொள்வது மக்களிடையே பெருமளவில் அதிகரித்து வருகிறது.
பள்ளி அருகே ஜங்க் ஃபுட் விற்பனைக்குத் தடை விதிக்க FSSAI திட்டம்; முழு விபரம்
இந்தியாவில் பள்ளி சிறுவர்களிடையே அதிகரித்து வரும் உடல் பருமன் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் நோக்கில், இந்திய உணவுப் பாதுகாப்பு மற்றும் தர நிர்ணய ஆணையம் (FSSAI) புதிய கட்டுப்பாடுகளைக் கொண்டுவர ஆலோசித்து வருகிறது.
மழைக்கால சிறப்பு: ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் 5 கீரை வகைகள்
மழைக்காலம் வந்தாலே, இதமான காலநிலை மாற்றம் வரும். கூடவே, பருவக்காலத்திற்கேற்ற பலவிதமான கீரை வகைகளும் கிடைக்கும். இவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நிறைய நல்லது செய்யும்.
நகர்ப்புறக் காற்றைத் தூய்மைப்படுத்துவதில் ஆப்பிரிக்க மல்பெரி இலைகளின் பங்கு
நகர்ப்புறக் காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்துவதில் ஆப்பிரிக்க மல்பெரி இலைகளின் பயன்பாடு தற்காலத்தில் முதன்மைக் கவனத்தைப் பெற்று வருகிறது.
மூளை ஆரோக்கியம்: மஞ்சள் தரும் 5 முக்கிய மருத்துவ நன்மைகள்
அன்றாட சமையலில் பயன்படும் மஞ்சள், மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் முக்கியப் பங்கு வகிப்பதாக அறிவியல் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
மழைக்கால ஆரோக்கியம்: செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் 5 உணவுகள்
மழைக்காலம் வெயிலின் தாக்கத்திலிருந்து நமக்கு ஒரு இதமான ஓய்வைத் தருகிறது. ஆனால், அதே நேரத்தில் செரிமானம் தொடர்பான சில பிரச்சனைகளையும் கொண்டு வருகிறது.
இந்த பாரம்பரிய ஆப்பிரிக்க நடனங்கள் மூலம் உங்கள் கைகளை வலுவாக்குங்கள்
ஆப்பிரிக்க நடனங்கள் வெறும் கலாச்சார வெளிப்பாடுகள் மட்டுமல்ல, அவை உங்கள் கைகளை வலுப்படுத்த உதவும் சிறந்த பயிற்சிகளும் கூட.
பாபாப் பழம்: ஆப்பிரிக்காவின் சூப்பர்புட்
ஆப்பிரிக்காவைத் தாயகமாகக் கொண்ட பாபாப் பழமானது, உயிர் மரம் எனப் பரவலாக அழைக்கப்படுவதுடன், உலகளாவிய அளவில் கவனத்தை ஈர்க்கும் ஓர் உன்னதச் சூப்பர்புட்டாக விளங்கி வருகிறது.
வீட்டு செடிகளுக்கு அதிக தண்ணீர் ஊற்றிவிட்டீர்களா? அதை சரிசெய்ய இந்த வழிமுறைகள்!
செடி வளர்ப்பவர்கள் பலர் செய்யும் ஒரு சாதாரண தவறுதான், அதிகமாக தண்ணீர் ஊற்றுவது. இது செடிகளின் வேர்களை அழுக வைத்து, பல பிரச்சனைகளை உருவாக்கும்.
தேநீர் தியானம்: மன அமைதி மற்றும் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தும் எளிய பயிற்சி முறைகள்!
தேநீர் தயாரிக்கும் கலையையும் தியானத்தையும் இணைத்துச் செய்யப்படும் ஓர் உன்னிப்பான விழிப்புணர்வுப் பயிற்சியே தேநீர் தியானம் ஆகும்.
ரிகோட்டா, செர்ரி தக்காளி, பேசில்: ஒரு அருமையான காலை உணவு!
ரிகோட்டா, செர்ரி தக்காளி மற்றும் பேசில் - இந்த மூன்று பொருட்களும் உங்கள் காலை உணவை ஒரு படி மேலே கொண்டு செல்லும்.
சேமியா உப்புமா: இந்தியாவின் பிடித்தமான தெருவோர காலை உணவு
சேமியா உப்புமா இந்தியா முழுவதும் பலராலும் விரும்பப்படும் ஒரு காலை உணவாகும். இதனை மிக விரைவாகச் சமைத்துவிட முடியும்; இதன் சுவையும் மிகச் சிறப்பாக இருக்கும்.
ஐசோமெட்ரிக் வாக்கிங்: உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மறைக்கப்பட்ட நன்மைகள்
ஐசோமெட்ரிக் நடைப்பயிற்சி (Isometric Walking) என்பது மூட்டுகளுக்கு மிகக் குறைந்த அழுத்தத்தை மட்டுமே அளிக்கக்கூடிய எளிய உடற்பயிற்சியாகும்.
பொரி பிடிக்குமா? இந்தச் சிற்றுண்டிகள் உங்களுக்கு மிகவும் பிடிக்கும்!
நமது வட்டாரத்தின் பெரும்பாலான இல்லங்களில் பொரி ஓர் இன்றியமையாத உணவுப் பொருளாகத் திகழ்கிறது; இது பன்முகப் பயன்பாடு கொண்டது மட்டுமன்றி, உடலுக்கும் நலம் பயக்கக்கூடியது.
ரெஃப்ளெக்ஸ் அதிகரிக்க இந்த 5 ஆப்பிரிக்க நடனங்களை ஆடுங்கள்
ஆப்பிரிக்க நடனங்கள் வெறும் கலாச்சார வெளிப்பாடுகள் மட்டுமல்ல; அவை உங்கள் ரெஃப்ளெக்ஸை மேம்படுத்தும் ஆற்றல்மிக்க உடற்பயிற்சிகளும் கூட.
நடையா? பிலேட்ஸா? உங்கள் மூட்டுகளுக்கு எது சிறந்தது?
மக்கள் மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்காக பெரும்பாலும் தேர்ந்தெடுக்கும் பிரபலமான, உடலை அதிகம் பாதிக்காத உடற்பயிற்சிகளில் நடைபயிற்சியும் பிலேட்ஸும் முக்கியமானவை.
உங்கள் மன உறுதியை அதிகரிக்கும் 5 தினசரி பழக்கவழக்கங்கள்
மன உறுதி என்பது வாழ்க்கையில் வரும் சவால்கள் மற்றும் பின்னடைவுகளில் இருந்து மீண்டு வரும் ஒரு திறனாகும்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வயதாவதைத் தாமதப்படுத்துவதில்லை: கட்டுக்கதையும் உண்மையும்
பல வருடங்களாக, வயதாவதைத் தடுக்கும் சக்தி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களுக்கு உள்ளது என்று நாம் நம்பி வந்தோம்.
ஸ்மார்ட்வாட்ச் கட்டிக்கிட்டு தூங்குறீங்களா? உங்கள் தூக்கத்தைக் கெடுக்கும் கண்ணுக்குத் தெரியாத ஆபத்து; மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை
இன்றைய நவீன காலத்தில் தங்களின் தூக்கத்தின் தரத்தைக் கண்காணிக்க பலரும் இரவில் ஸ்மார்ட்வாட்ச் அணிந்து கொண்டு தூங்கும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.
போரோரோ வெண்ணெய்: பளபளப்பான கூந்தலுக்கான 5 பாரம்பரிய ரகசியங்கள்
பிரேசிலைச் சேர்ந்த போரோரோ (Bororo) பழங்குடி மக்கள், தங்களின் தலைமுடியைப் பராமரிக்கப் பாரம்பரிய இயற்கை வெண்ணெய் வகைகளைப் பயன்படுத்துவதில் பெரிதும் அறியப்படுகின்றனர்.
செங்குத்து சுவர் தொட்டிகள்: வீட்டிலேயே கீரை வளர்க்க எளிய வழிகள்!
குறைவான இடம் உள்ளவர்கள் கீரை வளர்க்க செங்குத்து சுவர் தொட்டிகள் மிகச் சிறந்த வழியாகும்.
25 வயசுல இதய நோய் வருவது ஏன்? இளம் வயதினருக்கு மாரடைப்பு பெருக 5 அதிர்ச்சி காரணங்கள்
ஒரு காலத்தில் 25 வயது என்பது மனித உடலின் ஆரோக்கியமும் ஆற்றலும் உச்சத்தில் இருக்கும் வயதாகக் கருதப்பட்டது.
உள்ளூர் தடங்களில் சைக்கிள் ஓட்டுதல்: 5 எதிர்பாராத நன்மைகள்
உள்ளூர் தடங்களில் சைக்கிள் ஓட்டுவது, உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை ஆராயவும், உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்கவும் ஒரு சிறந்த வழி.
மாதவிடாய் வலிக்கு இஞ்சித் தேநீர்: ஒரு இயற்கை தீர்வு
இஞ்சித் தேநீர், அதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் காரணமாக, மாதவிடாய் கால வலிகளுக்கு ஒரு பிரபலமான இயற்கை தீர்வாக உள்ளது.
ஃபிட்னஸ் டிராக்கிங் ஆப்ஸ்கள்: கட்டுக்கதைகளும் உண்மைகளும்
இன்றைய டிஜிட்டல் காலகட்டத்தில் உடல் தகுதியைப் பேண நினைப்பவர்களுக்கு ஃபிட்னஸ் டிராக்கிங் செயலிகள் (Fitness Tracking Apps) அன்றாட வாழ்க்கையின் முக்கிய அங்கமாக மாறிவிட்டன.
கின்கெலிபா டீ: உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும் 5 முக்கிய நன்மைகள்!
ஆப்பிரிக்காவின் மேற்கில் இருந்து வரும் கின்கெலிபா டீ, ஒரு மூலிகை பானம். இது நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரக்கூடும் என்பதால் இப்போது ரொம்பப் பிரபலமாகி வருகிறது.
ஆப்பிரிக்கப் பூக்கள்: நீங்கள் அவசியம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய 5 மருத்துவப் பூக்கள்!
ஆப்பிரிக்கப் பூக்கள், பல நூற்றாண்டுகளாகப் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
கண் இமை எரிச்சலை இயற்கையாகவே சரிசெய்ய உதவும் 5 வழிகள்
கண் இமை எரிச்சல் என்பது ஒரு பொதுவான, ஆனால் சங்கடமான பிரச்சனையாகும். இது பெரும்பாலும் அலர்ஜி (allergy), வறட்சி அல்லது சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படலாம்.
8 மணி நேரத் தூக்கம் தேவையில்லையா? ஒரு மனிதனுக்கு உண்மையிலேயே எவ்வளவு தூக்கம் தேவை? மருத்துவர்கள் அதிர்ச்சி தகவல்
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு தினமும் 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும் என்ற விதி பல காலங்களாக பின்பற்றப்பட்டு வருகிறது.
வறுத்த மக்கானாவைக் கொண்டு செய்யக்கூடிய 5 இதமான ரெசிபிகள்
நட்ஸ் சுவையுடன் வறுத்த மக்கானா, பலவிதமான உணவுகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு அருமையான பொருள். இதை வைத்து உடலுக்கு இதமான பல ரெசிபிகளைச் செய்யலாம்.
சூட்கேஸ் கேரி பயிற்சிகளின் வியக்கவைக்கும் கோர் நன்மைகள்
சூட்கேஸ் கேரி என்பது மிகவும் எளிமையான அதே சமயம் பயனுள்ள ஒரு பயிற்சி. இது உங்களின் கோர் ஸ்டெபிலிட்டி மற்றும் ஸ்ட்ரென்த்-ஐ அசுரத்தனமாக மேம்படுத்தும்.
இன்றே இந்த சுவையான துவரம்பருப்பு ரெசிபிகளை முயற்சி செய்யுங்கள்
துவரம்பருப்பு என்பது பலவிதமான உணவுகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிறப்பான பருப்பு வகை.
வீட்டுக்குள் வளர்க்கும் செடிகளை மீண்டும் உயிர்ப்பிப்பது எப்படி?
வாடிக் காய்ந்துபோகும் வீட்டுச் செடிகளைப் புதுப்பிப்பது செடிகள் வளர்ப்பவர்களுக்கு மிகவும் திருப்தியான அனுபவமாக இருக்கும்.
செரிமானம் மற்றும் மெட்டபாலிசத்தை சரிசெய்ய உதவும் சீரகத் தண்ணீர்
சீரகம் என்பது நம் எல்லா சமையலறைகளிலும் பொதுவாக இருக்கும் ஒரு மசாலாப் பொருள். ஆனால் சீரகத் தண்ணீர், பலருக்கும் தெரியாத ஒரு சக்தி வாய்ந்த பானம். இது செரிமானத்திற்கும், மெட்டபாலிசத்திற்கும் மிகச் சிறந்தது.
வலி நிவாரணத்திற்கு உதவும் அற்புதமான ஆப்பிரிக்க மரப் பட்டைகள்
ஆப்பிரிக்க மரப்பட்டைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் வலி நிவாரணத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
ஆப்பிரிக்க டைகர் புல்: ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு இயற்கை மருந்து
ஆப்பிரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஆப்பிரிக்க டைகர் புல் என்ற தாவரம், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இப்போது பலரின் கவனத்தை ஈர்த்து வருகிறது.
கால் விரல் தொடும் பயிற்சி: வயிற்றுப் பகுதி வலுவை அதிகரிக்கும் 5 நன்மைகள்
கால் விரல் தொடும் பயிற்சி என்பது, வயிற்றுப் பகுதி தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும் ஓர் எளிமையான, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சியாகும்.
புடின், ஜி ஜின்பிங்கிற்கு தமிழ்நாட்டு முறுக்கு, கபாப்: டெல்லி BRICS மாநாட்டில் அசத்தும் இந்திய மெனு
புதுடெல்லியில் செப்டம்பர் 12 மற்றும் 13 ஆகிய தேதிகளில் நடைபெறும் 18-வது பிரிக்ஸ் (BRICS) உச்சி மாநாட்டை முன்னிட்டு தலைநகர் டெல்லி விழாக்கோலம் பூண்டுள்ளது.