உடல் ஆரோக்கியம்: செய்தி
27 Dec 2024
குளிர்கால பராமரிப்புகுளிர்காலத்தில் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது எப்படி? இதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
குளிர்காலத்தின் வருகை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக அபாயங்களைக் கொண்டுவருகிறது. ஏனெனில் குளிர்ந்த வெப்பநிலை இருதய நிலைகளில் எழுச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
27 Dec 2024
சுவாச பிரச்சனைகள்மன்மோகன் சிங் மரணத்திற்கு காரணமான சுவாச நோய்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு முறைகள்
இந்தியாவின் முன்னாள் பிரதமர் மன்மோகன் சிங், எய்ம்ஸ் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டு, டிசம்பர் 26ஆம் தேதியன்று காலமானார்.
27 Dec 2024
சுவாச பிரச்சனைகள்மன்மோகன் சிங் மரணத்திற்கு காரணமான சுவாச நோய்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு முறைகள்
இந்தியாவின் முன்னாள் பிரதமர் மன்மோகன் சிங், எய்ம்ஸ் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டு, டிசம்பர் 26ஆம் தேதியன்று காலமானார்.
22 Dec 2024
குளிர்கால பராமரிப்புகுளிர்காலத்தில் அவசியம் சாப்பிட வேண்டிய பேரீச்சம்பழம்; இதில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா!
குளிர்காலத்தில் வெப்பநிலை குறைவதால், நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது முன்னுரிமையாகிறது.
21 Dec 2024
குளிர்கால பராமரிப்புகுளிர்காலத்திற்கு ஏற்ற சத்தான சூப்பர் உணவு; பப்பாளியில் இவ்ளோ ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கா!
மலிவு விலையில் கிடைக்கும் குளிர்காலப் பழமான பப்பாளி, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. குளிர்ந்த மாதங்களில் உங்கள் உணவில் இதை சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.
16 Dec 2024
ஆரோக்கியம்தபேலா இசைக்கலைஞர் ஜாகிர் ஹுசைனின் மரணத்திற்கு காரணம் இடியோபாடிக் நுரையீரல் ஃபைப்ரோஸிஸ்; அப்படியென்றால் என்ன?
தபேலா கலைஞரான ஜாகிர் ஹுசைன் சான் பிரான்சிஸ்கோவில் தனது 73 வயதில் நுரையீரல் பாதிப்பினால் ஏற்பட்ட ஒரு கடுமையான நாள்பட்ட நோயான இடியோபாடிக் நுரையீரல் ஃபைப்ரோஸிஸால் (idiopathic pulmonary fibrosis) காலமானார்.
15 Dec 2024
ஆரோக்கியம்தலைக்கு எண்ணெய் தேய்த்துவிட்டு தூங்குபவரா நீங்கள்? ஆபத்து காத்திருக்கிறது; இந்த விஷயத்தை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
முடியை சரியாக பராமரிக்க, பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் வழிகளில் ஒன்றாக தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தேய்ப்பது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
14 Dec 2024
உடல் நலம்கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கணுமா? முள்ளங்கியை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உட்பட ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிப்பதற்கும், இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுத்து வருகின்றன.
13 Dec 2024
உடல் நலம்புகைப்பிடித்துக் கொண்டே டீ குடிப்பவரா நீங்கள்? இதை கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
தேநீர் மற்றும் புகைபிடித்தல், தளர்வு மற்றும் ஆற்றலுக்காக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கும்.
08 Dec 2024
ஆரோக்கியம்எலும்புப்புரை பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு அற்புத பலன்களைக் கொடுக்கும் முந்திரி; எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்?
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எனும் எலும்புப்புரை எலும்புகளை வலுவிழக்கச் செய்யும் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு நிலை ஆகும்.
07 Dec 2024
ஆரோக்கியம்பச்சை பூண்டை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா? நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு ஒரு இயற்கையான தீர்வு
சமையல் சுவையை அதிகரிப்பதற்காக பரவலாகப் பாராட்டப்படும் பச்சை பூண்டு, ஆயுர்வேதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மருத்துவ மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.
06 Dec 2024
ஆரோக்கியமான உணவுஎடைக்குறைப்பு முதல் இதய ஆரோக்கியம் வரை; பச்சைப் பயறு உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
இந்திய குடும்பங்களில் பிரதானமான உணவு வகைகளில் ஒன்றாக இருக்கும் பச்சைப் பயறு, அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக மிகவும் விரும்பப்படுகிறது.
04 Dec 2024
உடல் நலம்வாக்கிங் செல்லும் போது முழு பயனை பெற இதை கட்டாயம் ஃபாலோ செய்யணும்!
நடைபயிற்சி, உடலை ஆரோக்கியமாக வைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் எளிமையான மற்றும் செலவில்லாத பயிற்சியாகும்.
30 Nov 2024
செரிமானம்செரிமான கோளாறு, கல்லீரல் பிரச்சினைகள் இருக்கா? காலையில் வெறும் வயிற்றில் இதை ட்ரை பண்ணுங்க
தொடர் வீக்கம், அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைத்து, வயிற்று வலி மற்றும் மந்தமான செரிமானம் உள்ளிட்ட மேலும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
29 Nov 2024
குளிர்காலம்உள்ளங்கைகளை தேய்ப்பதில் இவ்ளோ ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கா? இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக தேய்த்தல், குளிர் காலநிலைகளுக்கு இயற்கையான பிரதிபலிப்பாக, வெப்பமடைவதைத் தாண்டி ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
26 Nov 2024
குளிர்காலம்குளிர்காலத்தில் தண்ணீர் குறைவாக குடித்தால் இந்த பாதிப்பெல்லாம் வருமா? கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தகவல்
குளிர்காலம் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை நோய் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
25 Nov 2024
ஆரோக்கியமான உணவுஅளவுக்கு மீறினால் அமிர்தமும் நஞ்சு; பாதாம் பருப்பை தினமும் எவ்வளவு உட்கொள்ள வேண்டும்?
பாதாம், அவற்றின் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல உணவுகளில், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் இது பிரதானமாக உள்ளது.
24 Nov 2024
ஆரோக்கியம்பப்பாளி இலைகள் மற்றும் விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பப்பாளி பழம் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டாலும், அதன் இலைகள் மற்றும் விதைகளும் சமமான ஆற்றல் வாய்ந்தவையாகும். அவை பல்வேறு நோய்களுக்கான தீர்வுகளை வழங்குகின்றன.
23 Nov 2024
ஆரோக்கியம்அடிக்கடி குமட்டல், வாந்தி வருகிறதா? கல்லீரல் பிரச்சினையாகக் கூட இருக்கலாம்; இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
செரிமானம், என்சைம் உற்பத்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பான முக்கிய உடல் உறுப்பு கல்லீரல், உடலின் சமநிலையை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
22 Nov 2024
காற்று மாசுபாடுகாற்று மாசுபாட்டால் உடல் பருமன் அதிகரிக்கும்; சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
டெல்லியின் காற்றின் தரம் மிகவும் மோசமான வகைக்குள் வீழ்ச்சியடைந்து வரும் நிலையில், காற்று மாசுபாடு உடல் எடை அதிகரிப்பு, உடல் பருமன் மற்றும் ஹார்மோன் கோளாறுகள் போன்ற பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துவது குறித்து சுகாதார நிபுணர்கள் கவலைகளை எழுப்புகின்றனர்.
18 Nov 2024
కాలుష్యంமனநலனில் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் காற்று மாசுபாடு; தற்காத்துக் கொள்வது எப்படி?
சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, காற்று மாசுபாடு, நீண்ட காலமாக ஒரு பெரிய சுகாதார அபாயமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.
15 Nov 2024
உடற்பயிற்சிஉள் மணிக்கட்டு தசைகளை வலுப்படுத்த வீட்டிலேயே செய்யலாம் இந்த ஐந்து பயிற்சிகள்
வலுவான உள் மணிக்கட்டு தசைகள் என்பது ஒரு நபருக்கு சக்திவாய்ந்த பிடிப்பு, விளையாட்டு மற்றும் செயல்பாடுகளில் மேம்பட்ட செயல்திறன் மற்றும் காயங்களின் அபாயத்தை குறைக்க மிகவும் அவசியம்.
11 Nov 2024
உடற்பயிற்சிவாரத்தில் 3 நாட்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால் இந்த நோய் வரும் வாய்ப்பு குறையும்; ஆய்வில் வெளியான தகவல்
சமீபத்திய கனடிய-அமெரிக்க ஆய்வு மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் அல்சைமர் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதிலும் உடல் செயல்பாடுகளின் குறிப்பிடத்தக்க பங்கை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டியுள்ளது.
11 Nov 2024
ஆரோக்கியம்தினைகளை சாப்பிடுவதால் ரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்குமா? இதை கொஞ்சம் கவனிங்க
ஆரோக்கிய உணர்வுள்ள நுகர்வோர் மத்தியில் தினைகளின் புகழ் அதிகரித்து வரும் நிலையில், வல்லுநர்கள் இந்த தானியங்களின் பாலிஷ் செய்யப்பட்ட வகைகள் குறித்து கவலைகளை எழுப்புகின்றனர்.
10 Nov 2024
குளிர்காலம்குளிர்கால ஆஸ்துமாவிலிருந்து விடுபடுவதற்கான 3 எளிய ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறைகள்
வெப்பநிலை குறைந்து குளிர்காலம் தொடங்கும் போது, ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் அடிக்கடி தீவிரமடைகின்றன.
09 Nov 2024
குளிர்காலம்இந்த குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் சிறந்த உணவுகள்
குளிர்காலம் குளிர்ச்சியான வெப்பநிலை மற்றும் வீட்டிற்குள் அதிக நேரத்தைக் கொண்டுவருவதால், சளி போன்ற பருவகால நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
04 Nov 2024
பால்பச்சைப் பால் vs பதப்படுத்தப்பட்ட பால்: உடல்நலனிற்கு ஏற்றது எது? விரிவான ஒப்பீடு
தினசரி உணவுகளில் பால் இன்றியமையாத ஒரு அங்கமாக பலரது வாழ்விலும் உள்ளது. ஆனால், பச்சை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட பால் இடையேயான தேர்வு ஊட்டச்சத்து மற்றும் பாதுகாப்பு பற்றிய கேள்விகளை எழுப்புகிறது.
03 Nov 2024
உடல் நலம்காலை உணவை தாமதமாக உட்கொள்வதிலும் நன்மைகள் இருக்கா? அட, இதை தெரிஞ்சிக்கோங்க
காலை உணவு எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால் உடல்நலம் பாதிக்கும் என்ற கருத்தை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மறுக்கின்றனர்.
02 Nov 2024
இதய ஆரோக்கியம்தினமும் 40 நிமிடம் இதை பண்ணுங்க; இதய பாதிப்பு ஏற்படுவதை தடுப்பதற்கான எளிய பரிந்துரைகள்
டெல்லி போன்ற பெருநகரங்களில் காற்றின் தரம் மோசமடைந்து வருவதால், அதிகரித்து வரும் இதய நோய் அபாயங்களைக் குறைக்க வாழ்க்கை முறை நடவடிக்கைகளின் முக்கியத்துவத்தை, குறிப்பாக நடைபயிற்சியை நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.
01 Nov 2024
தீபாவளிதீபாவளிக்கு பிந்தைய மந்தநிலையால் அவதியா? இந்த எளிய டிப்ஸ்களை பின்பற்றுங்க
மகிழ்ச்சியுடன் முடிவடைந்த தீபாவளி பண்டிகைக்குப் பிறகு, பலர் கொண்டாட்டங்களில் இருந்து மந்தமாகவும், அதிக உணவு உட்கொண்டதால் வயிறு வீங்கியது போலும் உணரலாம்.
31 Oct 2024
ஆரோக்கியம்கைகளில் நெட்டி முறிப்பது சரியா? தவறா? மருத்துவ உலகம் கூறுவது என்ன?
நம்மில் பெரும்பாலோர் அச்சுறுத்தும் இந்த எச்சரிக்கையை கேட்டிருக்கக்கூடும்: "நெட்டி குறிப்பதால் விரைவில் மூட்டுவலி வரும்!"
28 Oct 2024
ஊட்டச்சத்துஊட்டச்சத்து நிறைந்த பேரீச்சம்பழத்தை தினசரி சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகளா?
பேரீச்சம்பழம் வைட்டமின்கள், கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது.
27 Oct 2024
உடல் பருமன்எடைக்குறைப்பு முதல் ஆஸ்துமா வரை; கருஞ்சீரக டீயில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா!
பொதுவாக சமையலறைகளில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் கருஞ்சீரகம், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. அவற்றின் ஊட்டச்சத்து விவரங்கள் இருந்தபோதிலும் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகின்றன.
26 Oct 2024
உடல் நலம்முழங்கால் ஆரோக்கியத்திற்கு ஓடுவது நன்மையா அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதா? அவசியம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
ஓடுவது என்பது, அதை சரியாக செய்தால் அதன் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.
25 Oct 2024
அமெரிக்காஅமெரிக்காவில் மெக்டொனால்டு உணவாகத்தால் பரவிய E Coli: காரணம் கண்டுபிடிப்பு
McDonald's பர்கர்களால் கண்டறியப்பட்ட E Coli வெடிப்பு, அமெரிக்காவின் 10 மாநிலங்களில் குறைந்தது 49 பேரின் உடல்நிலையை பாதித்தது மட்டுமின்றி ஒருவர் உயிரழக்கவும் வழிவகுத்தது.
24 Oct 2024
நோய்கள்வந்தாச்சு மழைக்காலம்: சாப்பிட வேண்டியதும், தவிர்க்க வேண்டியதும் இவைதான்!
மழைக்காலங்களில், உணவுகளில் சில மாற்றங்கள் கொண்டு வருவதன் மூலம் பல நோய்கள் தவிர்க்கப்படலாம்.
21 Oct 2024
மாரடைப்புமாரடைப்பு வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் நீலத் திங்கள்; வேலைக்கு செல்பவர்கள் கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய தகவல்
சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மாரடைப்பு வழக்குகள் அதிகரித்து வருகின்றன. கிட்டத்தட்ட தினசரி புதிய சம்பவங்கள் பதிவாகின்றன.
20 Oct 2024
வீட்டு வைத்தியம்அடிக்கடி சாப்பிட்ட பின் புளிப்பு ஏப்பம் வருகிறதா? இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றிப் பாருங்க
உணவுக்குப் பிறகு ஏப்பம் வருவது ஒரு பொதுவான நிகழ்வுதான். ஆனால் இந்த ஏப்பங்கள் புளிப்பாக மாறும்போது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
19 Oct 2024
உடல் நலம்மழை மற்றும் குளிர்காலங்களில் சிறுநீரக பாதுகாப்பு; கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள்
குளிர்காலத்தில் வெப்பநிலை குறைவதால், நீரிழப்பு மற்றும் பிற கோளாறுகள் காரணமாக உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படலாம்.
18 Oct 2024
புற்றுநோய்ஆண் மார்பகப் புற்றுநோய்: காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பு முறைகள்; நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
ஆண் மார்பக புற்றுநோய், அரிதாக இருந்தாலும், ஆண்களின் மார்பக திசுக்களில், உள்ளே அமைந்துள்ள சிறிய அளவிலான திசுக்களில் உருவாகும் ஒரு தீவிர நிலையாகும்.
