கைகளில் நெட்டி முறிப்பது சரியா? தவறா? மருத்துவ உலகம் கூறுவது என்ன?
நம்மில் பெரும்பாலோர் அச்சுறுத்தும் இந்த எச்சரிக்கையை கேட்டிருக்கக்கூடும்: "நெட்டி குறிப்பதால் விரைவில் மூட்டுவலி வரும்!" இந்த நல்லெண்ண அறிவுரை, தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடத்தப்பட்டு, பலருக்கு பயத்தை உண்டாக்கியுள்ளது. தீங்கற்றதாகத் தோன்றும் பழக்கத்தில் ஈடுபடுவதற்கு முன் நம்மை ஒருமுறைக்கு இருமுறை சிந்திக்க வைக்கிறது. இருப்பினும், பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட இந்த நம்பிக்கையின் பின்னால் ஏதேனும் அறிவியல் உண்மை உள்ளதா அல்லது இது மற்றொரு மருத்துவ கட்டுக்கதையா? இந்த நெட்டி முறித்தல் புதிரின் பின்னால் உள்ள உண்மையை உடைப்போம்!
கட்டுக்கதை 1: நெட்டிமுறித்தல் மூட்டுவலிக்கு வழிவகுக்கிறது
நெட்டிமுறித்தலால், குறிப்பாக உங்கள் முழங்கால்கள், மூட்டுவலியை ஏற்படுத்துகிறது என்ற கருத்து ஒரு கட்டுக்கதை. வழக்கமான நெட்டி முறித்தல் மற்றும் கீல்வாதத்தின் (arthritis) வளர்ச்சிக்கு இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று அறிவியல் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள லூப்ரிகண்டான சினோவியல் திரவத்தில் வாயு குமிழ்கள் வெடிப்பதால் டப் என்று உடையும் ஒலி ஏற்படுகிறது. இந்த நிகழ்வு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் மூட்டு தேய்மானம் அல்லது கீல்வாதத்தின் சிறப்பியல்பு அழற்சிக்கு வழிவகுக்காது.
கட்டுக்கதை 2: நெட்டிமுறித்தல் வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது
ஒரு கட்டுக்கதை உங்கள் மூட்டுகளில் விரிசல் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் காலப்போக்கில் அவை பெரிதாகிவிடும் என்று கூறுகிறது. அறிவியல் ஆராய்ச்சி இந்த கட்டுக்கதையை மறுத்துள்ளது. மூட்டு ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. நெட்டிமுறித்தல் எலும்புகள் அல்லது சுற்றியுள்ள திசுக்களை வீக்கம் அல்லது பெரிதாக்கும் வகையில் பாதிக்காது.
கட்டுக்கதை 3: இது உங்கள் பிடியின் வலிமையை பலவீனப்படுத்துகிறது
பழக்கமான நெட்டிமுறித்தல் பலவீனமான பிடியின் வலிமைக்கு வழிவகுக்கிறது, அன்றாட நடவடிக்கைகள் அல்லது விளையாட்டு செயல்திறனை பாதிக்கும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், அதனால் பிடியில் பலவீனம் அல்லது கையின் செயல்பாடு குறைபாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இல்லை என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. பலர் தங்கள் மூட்டுகளில் விரிசல் ஏற்பட்ட பிறகு அதிகரித்த இயக்கம் அல்லது நிவாரண உணர்வை அனுபவிப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். நெட்டிமுறிப்பதால் அசௌகரியம் அல்லது வலியை ஏற்பட்டால், ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
