NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / மாரடைப்பு வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் நீலத் திங்கள்; வேலைக்கு செல்பவர்கள் கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய தகவல்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    மாரடைப்பு வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் நீலத் திங்கள்; வேலைக்கு செல்பவர்கள் கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய தகவல்
    மாரடைப்பு வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் நீலத் திங்கள்

    மாரடைப்பு வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் நீலத் திங்கள்; வேலைக்கு செல்பவர்கள் கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய தகவல்

    எழுதியவர் Sekar Chinnappan
    Oct 21, 2024
    06:58 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மாரடைப்பு வழக்குகள் அதிகரித்து வருகின்றன. கிட்டத்தட்ட தினசரி புதிய சம்பவங்கள் பதிவாகின்றன.

    இந்நிலையில், பிரிட்டிஷ் ஹார்ட் ஃபவுண்டேஷனின் (BHF) அறிக்கையின்படி, வாரத்தின் மற்ற நாட்களை விட திங்கட்கிழமைகளில் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் 13% அதிகம் இருப்பதாக தெரிய வந்துள்ளது.

    'நீல திங்கள்' என்று அடிக்கடி குறிப்பிடப்படும் இந்த நிகழ்வு, வேலை வாரத்தின் முதல் நாளில் மாரடைப்பு அதிகரிக்கும் அபாயத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

    பிரபல இருதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணரும், நடிகை மாதுரி தீட்சித்தின் கணவருமான டாக்டர் ஸ்ரீராம் நேனே, திங்கட்கிழமை காலை மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்பு கணிசமாக அதிகம் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறார்.

    காரணம்

    திங்கட்கிழமைகளில் மாரடைப்பு அதிகம் ஏற்படுவதற்கான காரணம்

    திங்கட்கிழமைகளில் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் உடலின் சர்க்காடியன் தாளத்துடன் தொடர்புடையதாக நம்பப்படுகிறது.

    இது நமது தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. வார இறுதியில் இந்த தாளத்தின் இடையூறு திங்கள் காலை கார்டிசோல் போன்ற அதிக அளவு மன அழுத்த ஹார்மோன்களுக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

    கார்டிசோல் அளவுகளின் அதிகரிப்பு இதயத்தில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

    இது நாளின் அதிகாலை நேரங்களில், குறிப்பாக காலை 6 மணி முதல் 10 மணி வரை மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது என்று டாக்டர் ஸ்ரீராம் நேனே தெரிவித்துள்ளார்.

    தூக்கம்

    நிலையான தூக்க அட்டவணையை பரிந்துரைக்கும் மருத்துவர்கள்

    இந்த நிகழ்வுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று வார இறுதியில் தூக்க முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றமாகும்.

    பலர் வார இறுதி நாட்களில் தாமதமாக எழுந்து தூங்க முனைகிறார்கள்.

    இது 'சமூக ஜெட் லேக்' எனப்படும் ஒரு நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. தூக்கத்தில் ஏற்படும் இந்த இடையூறு இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்த ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்கும். மேலும், இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

    குறிப்பாக திங்கட்கிழமைகளில் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க, ஒரு நிலையான தூக்க அட்டவணையைப் பராமரிக்க வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    மாரடைப்பு
    உடல் ஆரோக்கியம்
    உடல் நலம்
    ஆரோக்கியம்

    சமீபத்திய

    13 மாணவர்கள் தொடர்ந்த வழக்கு; நீட் தேர்வு முடிவுகளை வெளியிட சென்னை உயர் நீதிமன்றம் தடை நீட் தேர்வு
    ஆபரேஷன் கிதியோன் சாரியட்ஸ்: காசாவில் புதிய ராணுவ தாக்குதலைத் தொடங்கியது இஸ்ரேல் காசா
    பாகிஸ்தானை உலக நாடுகளிடம் அம்பலப்படுத்துவோம்; அசாதுதீன் ஒவைசி உறுதி இந்தியா
    பாகிஸ்தானுக்காக இந்தியாவில் உளவு பார்த்ததாக பிரபல யூடியூபர் ஜோதி மல்ஹோத்ரா கைது யூடியூபர்

    மாரடைப்பு

    குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் மாரடைப்பைத் தடுக்க 4 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    இளம் வயதினரை அதிகமாக பாதிக்கும் மாரடைப்பு பற்றி நிபுணர் கருத்து உடல் ஆரோக்கியம்
    ஜிம்மில் உடற்பயிற்சியின் போது சுருண்டு விழுந்து பலியான போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் - அதிர்ச்சி வீடியோ தெலுங்கானா
    ஈ.வி.கே.எஸ். இளங்கோவன் நலமுடன் உள்ளார் - மருத்துவமனை நிர்வாகம் ஈரோடு

    உடல் ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சரும அழகை மேம்படுத்தும் ஏபிசி ஜூஸ் - எப்படி போடணும்?  ஊட்டச்சத்து
    இரும்பு சத்து நிறைந்த வெல்லத்தை உங்கள் அன்றாட உணவில் எப்படி சேர்த்து கொள்ளலாம்? ஆரோக்கியம்
    டெல்லி அப்பல்லோ மருத்துவமனை மீதான சிறுநீரகக் திருட்டு குற்றச்சாட்டு குறித்து மத்திய அரசு விசாரணை டெல்லி
    மழைக்காலத்தில் பொதுவாக நம்மை பாதிக்கும் வைரஸ் காய்ச்சல்கள் எவை?  வைரஸ்

    உடல் நலம்

    சூரியனை வழிபடும் சத் பூஜை: எங்கு, எவ்வாறு, எதற்காக கொண்டாடப்படுகிறது? பீகார்
    72 மணி நேரம் பழங்களை மட்டும் சாப்பிடுவதால் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் டயட்
    உடல் எடையை குறைக்க தேனில் ஊற வைத்த பூண்டு உடல் எடை
    தினமும் ஊறவைத்த வால்நட்களை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் உடல் ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கியம்

    ஸ்பைருலினா: சைவ டயட் சூப்பர்ஃபுட் என்பது அறிவீர்களா? ஊட்டச்சத்து
    தூக்கத்தினை மேம்படுத்த உதவும் சில தியான டிப்ஸ் உங்களுக்காக! தியானம்
    நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக இந்த கொய்யா அடிப்படையிலான வைட்டமின் சி உணவுகளை சாப்பிடுங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு
    கோடை காலத்தில் கூந்தலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான குறிப்புகள் முடி பராமரிப்பு
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025