NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / மனநலனில் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் காற்று மாசுபாடு; தற்காத்துக் கொள்வது எப்படி?
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    மனநலனில் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் காற்று மாசுபாடு; தற்காத்துக் கொள்வது எப்படி?
    மனநலனில் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் காற்று மாசுபாடு

    மனநலனில் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் காற்று மாசுபாடு; தற்காத்துக் கொள்வது எப்படி?

    எழுதியவர் Sekar Chinnappan
    Nov 18, 2024
    04:02 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, காற்று மாசுபாடு, நீண்ட காலமாக ஒரு பெரிய சுகாதார அபாயமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

    இந்நிலையில், தற்போது இந்த காற்று மாசுபாடு இப்போது மன மற்றும் அறிவாற்றல் சுகாதார பிரச்சினைகளுடன் தொடர்பு கொண்டுள்ளது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

    நைட்ரஜன் ஆக்சைடுகள், துகள்கள் போன்ற மாசுபடுத்திகளை தொடர்ந்து எதிர்கொள்ளும்போது உடல் ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைப்பது மட்டுமல்லாமல், உணர்ச்சி மற்றும் அறிவாற்றல் நல்வாழ்வை கணிசமாக பாதிக்கிறது.

    காற்று மாசுபாட்டின் நீண்டகால வெளிப்பாடு மூளைப் பகுதிகளை பாதிக்கும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

    இது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மனநலக் கோளாறுகளுக்கு பங்களிக்கிறது.

    பாதிப்புகள்

    குழந்தைகள் முதல் வயதானவர்கள் வரை

    நடத்தைப் பிரச்சனைகள், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் ஏடிஎச்டி போன்ற நிலைமைகளின் அதிக ஆபத்து உள்ளிட்ட நரம்பியல் வளர்ச்சிப் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடைய மாசுபாட்டுடன் குழந்தைகள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள் ஆவர்.

    கவலையளிக்கும் வகையில், இந்த விளைவுகள் பெரும்பாலும் இளமைப் பருவத்தில் தொடர்கின்றன. வயதானவர்களுக்கு, காற்று மாசுபாடு அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை அதிகரிக்கிறது.

    நினைவக சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் செயல்பாட்டு திறன் குறைகிறது.

    பரபரப்பான சாலைகளுக்கு அருகில் வசிப்பவர்கள் அல்லது பொதுப் போக்குவரத்தை நம்பியிருப்பவர்கள் காற்றில் பரவும் நச்சுகளின் வெளிப்பாடு காரணமாக அதிக ஆபத்துகளை எதிர்கொள்கின்றனர்.

    பாதுகாப்பு முறைகள்

    காற்று மாசுபாட்டில் இருந்து பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி?

    இந்த விளைவுகளைத் தணிக்க, தனிநபர்கள் காற்றின் தர மானிட்டர்களைப் பயன்படுத்துதல், என்95 முககவசங்களை அணிதல், அதிக மாசு உள்ள காலங்களில் வீட்டுக்குள்ளேயே இருப்பது மற்றும் காற்று சுத்திகரிப்பாளர்களைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம்.

    கூடுதலாக, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சீரான உணவு, மற்றும் யோகா அல்லது தியானம் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடைமுறைகளுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது மாசுபாடு தொடர்பான உடல்நல பாதிப்புகளை எதிர்கொள்ள உதவும்.

    காற்று மாசுபாடு உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான அச்சுறுத்தல்களைத் தொடர்ந்து ஏற்படுத்துவதால், காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒருங்கிணைந்த முயற்சிகள் முழுமையான நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானவையாகும்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    కాలుష్యం
    மன ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    உடல் நலம்

    சமீபத்திய

    யாரு சாமி இவரு! அமேசான் வேலையை விட்டுவிட்டு பாடகராக மாறிய ஐஐஎம் பட்டதாரி டிரெண்டிங்
    ஐஓஎஸ் பயனர்களுக்கு ஏஐ மூலம் ப்ரொபைல் படங்களை உருவாக்கும் அம்சத்தை வெளியிட்டது வாட்ஸ்அப் வாட்ஸ்அப்
    வேற லெவல் சம்பவம்; நடிகர் கமல்ஹாசனின் தக் லைஃப் படத்தின் டிரெய்லர் வெளியானது கமல்ஹாசன்
    மனைவியுடன் வாக்குவாதத்தால் ஆற்றில் குதித்து காணாமல் போன கணவர்; காப்பாற்றப் போனவர் சடலமாக மீட்பு லக்னோ

    కాలుష్యం

    பாதுகாப்பு அம்சங்களுடன் புதிய அப்டேட்டை வெளியிட்டது ஹூண்டாய்! ஆட்டோமொபைல்
    நெகிழி மாசுபாட்டைக் குறைக்க புதிய வழிமுறைகள்.. ஐநா அறிக்கை! ஐநா சபை
    ஸ்டர்லைட் வழக்கு - வேதாந்தா நிறுவனத்தின் மனுவை தள்ளுபடி செய்த உச்சநீதிமன்றம் உச்ச நீதிமன்றம்
    AI உதவியுடன் வாகன புகை மாசுபாட்டைக் குறைக்க உதவும் கூகுள் கூகுள்

    மன ஆரோக்கியம்

    விமானத்தில் பறக்க பயமா? இந்த டிப்ஸ்-களை கடைபிடிக்கலாம் மன அழுத்தம்
    ஒர்க்-லைப் பாலன்ஸ் செய்ய கடினமாக உள்ளதா? அதை சமாளிக்க நிபுணர்கள் தரும் சில குறிப்புகள் ஆரோக்கியம்
    நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளும், அதன் காரணங்களும் உடல் ஆரோக்கியம்
    உங்கள் ஆளுமை திறமைகளை வளர்க்க சில பயனுள்ள குறிப்புகள் மன அழுத்தம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    வீட்டில் செய்யும் உணவு கூட ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கும்: மருத்துவ அமைப்பு ICMR எச்சரிக்கை  ஆரோக்கியமான உணவு
    வெப்ப அலையினால் அதிகரிக்கும் 'விழித்திரை பக்கவாதம்': அப்படியென்றால் என்ன? அதன் அறிகுறிகள் என்ன? வெப்ப அலைகள்
    ஸ்பைருலினா: சைவ டயட் சூப்பர்ஃபுட் என்பது அறிவீர்களா? ஊட்டச்சத்து
    உடலில் இருக்கும் நச்சுத்தன்மையை நீக்கும் சூப்பர் ஆயுர்வேத ட்ரிங்க்ஸ் உடல் நலம்

    உடல் நலம்

    பற்களை அதிகம் இழந்தவர்களுக்கு மாரடைப்பு வாய்ப்பு அதிகம்; ஆய்வில் தகவல் மாரடைப்பு
    உடல் எடையை குறைக்க திட்டமா? உங்கள் மூளை மற்றும் குடலை பாதிக்கும் இன்டெர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங் டயட்
    இரவு நல்ல தூக்கம் வேண்டுமா? இந்த மூன்று வழிமுறைகளை பின்பற்றுங்கள் தூக்கம்
    ரத்த சோகை, பார்வை குறைபாடு, தசை சிதைவு: சுனிதா வில்லியம்ஸ் எதிர்கொள்ளவிற்கும் உடல்நிலை அபாயங்கள்  சுனிதா வில்லியம்ஸ்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025