உள்ளங்கைகளை தேய்ப்பதில் இவ்ளோ ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கா? இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
செய்தி முன்னோட்டம்
உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக தேய்த்தல், குளிர் காலநிலைகளுக்கு இயற்கையான பிரதிபலிப்பாக, வெப்பமடைவதைத் தாண்டி ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
பொதுவாக குளிர்காலத்தில் காணப்படும் இந்த நடைமுறை, இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது.
இது குளிரினால் ஏற்படும் அசௌகரியத்திற்கு எதிராக ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. இது குறைந்த வெப்பநிலையால் ஏற்படும் விரல்களின் விறைப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
குளிர் நாட்களில் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது. உடல் சூடு மட்டும் அல்ல, உள்ளங்கைகளை தேய்ப்பது மன ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கும்.
உங்கள் கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கும் போது, அது உடலை சுறுசுறுப்பாக்கி, மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது.
இந்த பயிற்சி யோகாவின் ஒருங்கிணைந்ததாகும். இது ஆற்றலையும் கவனத்தையும் அதிகரிக்க நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு செய்யப்படுகிறது.
ஆரோக்கியம்
தினசரி வாழ்வில் நல்ல தீர்வுகளை வழங்கும் உள்ளங்கை தேய்த்தல் செயல்முறை
தினசரி வாழ்வில், குறிப்பாக காலை மற்றும் மாலையில் உள்ளங்களை சேர்த்து தேய்ப்பது, நாள் முழுவதும் குவிந்திருக்கும் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது.
சூடான உள்ளங்கைகள் கண் அழுத்தத்திற்கு ஒரு நல்ல தீர்வை வழங்குகின்றன.
சோர்வடைந்த கண்களின் மீது தேய்க்கப்பட்ட உள்ளங்கைகளை வைப்பது, சுற்றியுள்ள பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, பதற்றத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் தளர்வை ஊக்குவிக்கும்.
இது ஒரு விரைவான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும். குறிப்பாக நீண்ட நேரம் திரை நேரம் அல்லது வாசிப்பு சோர்வை அனுபவிப்பவர்களுக்கு நல்ல தீர்வைத் தரும்.
உள்ளங்கைகளைத் தேய்ப்பதன் மூலம், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், குளிர் தொடர்பான அசௌகரியங்களைச் சமாளிக்கவும் இயற்கையான செயல்முறையாக உள்ளது.