NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / உள்ளங்கைகளை தேய்ப்பதில் இவ்ளோ ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கா? இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    உள்ளங்கைகளை தேய்ப்பதில் இவ்ளோ ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கா? இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
    உள்ளங்கைகளை தேய்ப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

    உள்ளங்கைகளை தேய்ப்பதில் இவ்ளோ ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கா? இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

    எழுதியவர் Sekar Chinnappan
    Nov 29, 2024
    04:59 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக தேய்த்தல், குளிர் காலநிலைகளுக்கு இயற்கையான பிரதிபலிப்பாக, வெப்பமடைவதைத் தாண்டி ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

    பொதுவாக குளிர்காலத்தில் காணப்படும் இந்த நடைமுறை, இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது.

    இது குளிரினால் ஏற்படும் அசௌகரியத்திற்கு எதிராக ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. இது குறைந்த வெப்பநிலையால் ஏற்படும் விரல்களின் விறைப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

    குளிர் நாட்களில் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது. உடல் சூடு மட்டும் அல்ல, உள்ளங்கைகளை தேய்ப்பது மன ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கும்.

    உங்கள் கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கும் போது, ​​அது உடலை சுறுசுறுப்பாக்கி, மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது.

    இந்த பயிற்சி யோகாவின் ஒருங்கிணைந்ததாகும். இது ஆற்றலையும் கவனத்தையும் அதிகரிக்க நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு செய்யப்படுகிறது.

    ஆரோக்கியம்

    தினசரி வாழ்வில் நல்ல தீர்வுகளை வழங்கும் உள்ளங்கை தேய்த்தல் செயல்முறை

    தினசரி வாழ்வில், குறிப்பாக காலை மற்றும் மாலையில் உள்ளங்களை சேர்த்து தேய்ப்பது, நாள் முழுவதும் குவிந்திருக்கும் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது.

    சூடான உள்ளங்கைகள் கண் அழுத்தத்திற்கு ஒரு நல்ல தீர்வை வழங்குகின்றன.

    சோர்வடைந்த கண்களின் மீது தேய்க்கப்பட்ட உள்ளங்கைகளை வைப்பது, சுற்றியுள்ள பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, பதற்றத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் தளர்வை ஊக்குவிக்கும்.

    இது ஒரு விரைவான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும். குறிப்பாக நீண்ட நேரம் திரை நேரம் அல்லது வாசிப்பு சோர்வை அனுபவிப்பவர்களுக்கு நல்ல தீர்வைத் தரும்.

    உள்ளங்கைகளைத் தேய்ப்பதன் மூலம், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், குளிர் தொடர்பான அசௌகரியங்களைச் சமாளிக்கவும் இயற்கையான செயல்முறையாக உள்ளது.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    குளிர்காலம்
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    உடல் நலம்

    சமீபத்திய

    பாகிஸ்தானை உலக நாடுகளிடம் அம்பலப்படுத்துவோம்; அசாதுதீன் ஒவைசி உறுதி இந்தியா
    பாகிஸ்தானுக்காக இந்தியாவில் உளவு பார்த்ததாக பிரபல யூடியூபர் ஜோதி மல்ஹோத்ரா கைது யூடியூபர்
    ரவி மோகன் குற்றச்சாட்டுகளை மறுத்து அறிக்கை வெளியிட்ட மாமியார் சுஜாதா விஜயகுமார் ரவி
    அதிக கிரெடிட் ஸ்கோர் வைத்திருப்பதில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா? நாம் கண்டிப்பாக தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை கடன்

    குளிர்காலம்

    குளிர்கால சங்கிராந்தி 2022: இன்று ஆண்டின் மிகக் குறுகிய நாள்! உலகம்
    டெல்லியில் குறைந்த பட்சவெப்பநிலை 1.4ஆக பதிவு - இந்திய வானிலை ஆய்வு மையம் எச்சரிக்கை காற்று மாசுபாடு
    குளிர்காலத்தில் எடை கூடுகிறது என்ற கவலையா? உங்களுக்கு உதவ சில குறிப்புகள் குளிர்கால பராமரிப்பு
    மழைக்காலத்தை இதமாக்கும் 4 பானங்கள் குளிர்கால பராமரிப்பு

    ஆரோக்கியம்

    உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் தயிர்; அட இது புதுசா இருக்கே! எடை குறைப்பு
    சர்க்கரை போடாம காபி குடிப்பதில் இவ்ளோ நன்மைகளா! இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள் உடல் ஆரோக்கியம்
    நீங்கள் பயன்படுத்தும் மஞ்சள் உண்மையில் சுத்தமானதா? கலப்படம் செய்யப்பட்டுள்ளதா? உடல் ஆரோக்கியம்
    வெள்ளிக் கொலுசு அணிவதன் பின்னணி: ஆச்சரியங்கள் மற்றும் நன்மைகள் பெண்கள் ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    ரத்த சோகை, பார்வை குறைபாடு, தசை சிதைவு: சுனிதா வில்லியம்ஸ் எதிர்கொள்ளவிற்கும் உடல்நிலை அபாயங்கள்  சுனிதா வில்லியம்ஸ்
    இரவு உணவை சீக்கிரமாக சாப்பிடுவதில் இவ்ளோ நன்மைகளா? இதைத் தெரிஞ்சிக்கோங்க உடல் நலம்
    காலையில் எழுந்திருக்கும்போது இந்த அறிகுறிகள் இருக்கா? நீரிழிவு நோயாகக் கூட இருக்கலாம்.. அலெர்ட் மக்களே நீரிழிவு நோய்
    புற்றுநோய் அபாயத்திலிருந்து விடுபட... இதையெல்லாம் செய்யாதீங்க புற்றுநோய்

    உடல் நலம்

    பக்கவாதம் குறித்த அச்சமா? இதை கண்டிப்பா தெரிஞ்சிக்கோங்க உடல் ஆரோக்கியம்
    காபி பிரியர்களே..நீங்கள் அதிகாலையில் குடிக்கும் காபியில் இத்தனை நன்மைகள் இருப்பதை அறிவீர்களா? ஆரோக்கியம்
    மனித மூளைத் திசுக்களில் பிளாஸ்டிக் நுண்துகள்கள்; ஆய்வில் வெளியான அதிர்ச்சித் தகவல் அறிவியல்
    சிறுநீரில் இந்த அறிகுறிகள் இருக்கா? அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருப்பதை கண்டுபிடிப்பதற்கான வழிமுறைகள் ஆரோக்கியம்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025