குளிர்காலத்திற்கு ஏற்ற சத்தான சூப்பர் உணவு; பப்பாளியில் இவ்ளோ ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கா!
மலிவு விலையில் கிடைக்கும் குளிர்காலப் பழமான பப்பாளி, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. குளிர்ந்த மாதங்களில் உங்கள் உணவில் இதை சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. அதன் சூடான தன்மைக்கு பெயர் பெற்ற பப்பாளி உடலை சூடாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் செரிமானம் மற்றும் நச்சுத்தன்மை நீக்கம் உட்பட பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது. பப்பாளியின் சூட்டை உண்டாக்கும் பண்புகள் உடலில் வெப்பத்தை உருவாக்கி, செரிமான அமைப்பு, கல்லீரல் மற்றும் குடல்களின் உகந்த செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. குளிர்காலம் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பப்பாளியின் சில முக்கிய நன்மைகளை இதில் பார்க்கலாம்.
பப்பாளியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: பப்பாளியில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரத-செரிமான நொதியான பப்பைன் நிறைந்துள்ளது. இது அஜீரணம், ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப் புண்களைப் போக்க உதவுகிறது. அதே நேரத்தில் கல்லீரல் மற்றும் குடல்களில் சேரும் நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது. ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது: வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நுரையீரலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. குறிப்பாக, புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும் பப்பாளி பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது: கைமோபபைன் என்ற நொதியால் செறிவூட்டப்பட்ட பப்பாளி எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் முடக்கு வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நிலைகளுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்துக்களின் மையம்
பப்பாளி குளிர்காலத்தில் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாகும். செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது முதல் எலும்புகளை வலுப்படுத்துவது மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை நீக்குவது வரை, இது பல்துறை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பழமாகும். வழக்கமான நுகர்வு பருவம் முழுவதும் வெப்பத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் அளிக்கும். எனினும், தீவிர உடல்நல சிக்கல் உள்ளவர்கள், இந்த பழத்தை வழக்கமாக எடுத்துக் கொள்ளும் முன் முறையான மருத்துவ ஆலோசனை பெற அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
