பப்பாளி இலைகள் மற்றும் விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பப்பாளி பழம் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டாலும், அதன் இலைகள் மற்றும் விதைகளும் சமமான ஆற்றல் வாய்ந்தவையாகும். அவை பல்வேறு நோய்களுக்கான தீர்வுகளை வழங்குகின்றன. அவற்றில் நார்ச்சத்து, பாப்பைன், ஃபிளாவனாய்டுகள், வைட்டமின் ஈ, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆகியவை அதிகம் உள்ளன. அவற்றை உட்கொள்வது, குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது மிகப்பெரிய அளவில் நன்மைகளை வழங்கும். பப்பாளி இலைகள் மற்றும் விதைகள் ரத்தத்தில் பிளேட்லெட் அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன. இது டெங்கு நோயாளிகள் மீட்க உதவுகின்றன. பாப்பைன், புரோட்டியோலிடிக் என்சைம் நிறைந்த பப்பாளி இலைகள் செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை எதிர்த்து போராடுகிறது.
நோயெதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் பப்பாளி இலைகள்
பப்பாளி இலையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இதன் மூலம் உடல் நலத்தை பாதிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளை தடுக்க உதவுகிறது. பாரம்பரிய மருத்துவம் பப்பாளி இலைகளின் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் தன்மை மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களை பாதுகாக்கும் திறனுக்காக பரிந்துரைக்கிறது. பப்பாளி இலைகளில் உள்ள பாப்பைன் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் மாதவிடாய் சிக்கலைக் குறைக்கும். பப்பாளி இலைகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவுகின்றன. சிறந்த இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
மருத்துவர்களின் ஆலோசனை அவசியம்
ஒட்டுமொத்தமாக, பப்பாளி இலைகள் மற்றும் விதைகளை தினசரி நடைமுறைகளில் சேர்ப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் குறிப்பிட்ட நிலைமைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் ஒரு இயற்கை வழியை வழங்குகிறது. அவற்றின் சக்திவாய்ந்த சேர்மங்கள் அவற்றை ஒரு சீரான உணவு மற்றும் ஆரோக்கிய முறைக்கு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக ஆக்குகின்றன. எனினும், ஏற்கனவே உடல் ரீதியிலான பாதிப்பு உள்ளவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிகள் போன்றோர் மருத்துவர்களின் ஆலோசனையின்படியே இவற்றை பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
