குளிர்கால ஆஸ்துமாவிலிருந்து விடுபடுவதற்கான 3 எளிய ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறைகள்
வெப்பநிலை குறைந்து குளிர்காலம் தொடங்கும் போது, ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் அடிக்கடி தீவிரமடைகின்றன. ஆஸ்துமா என்பது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நாள்பட்ட சுவாச நிலை, இது மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி மற்றும் தொடர்ச்சியான இருமல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகள் குளிர்காலத்தில் தீவிரமடையும். பெரியவர்களை மட்டுமல்லாமல், சிறு குழந்தைகளையும் இது பாதிக்கிறது. ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது நிலைமையை மோசமாக்கும். எனவே சரியான சிகிச்சையுடன் அவற்றை நிர்வகிக்க வேண்டியது அவசியம். ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைப் போக்க ஆயுர்வேதம் சில இயற்கையான வழிகளை வழங்குகிறது. இது சுவாசக் குழாயை சரிசெய்யவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். குளிர்காலத்தில் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய மூன்று ஆயுர்வேத வைத்தியங்களை இதில் பார்க்கலாம்.
இயற்கையான சளி நீக்கி
இந்திய சமூகத்தில் புனிதமான போற்றப்படும் துளசி, சளி உருவாவதைக் குறைக்கும் சக்தி வாய்ந்த திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. சுவாசக் குழாயை சுத்தப்படுத்தவும், காற்றுப்பாதை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இது உதவுகிறது. அதன் பண்புகள் இருமல் மற்றும் சளியைக் குறைக்கும் ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகின்றன. 5-10 புதிய துளசி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். தண்ணீர் வெதுவெதுப்பானதும், கூடுதல் நன்மைக்காக ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். இதை தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை குடித்து வந்தால், இருமலை தணித்து, தொண்டையில் உள்ள சளியை அகற்ற உதவும். மாற்றாக, நீங்கள் தினமும் 5-6 புதிய துளசி இலைகளை வாயில் வைத்து மெல்லலாம் அல்லது துளசியின் சிகிச்சைப் பண்புகளிலிருந்து பயனடைய அவற்றை சாலட்களிலும் சேர்க்கலாம்.
சளிக்கு இதமான மருந்து
அதிமதுரம் ஆயுர்வேதத்தில் சளியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த மருந்தாக பரவலாகக் கருதப்படுகிறது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூச்சுக்குழாய்களை ஆற்றவும், ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு சுவாசத்தை எளிதாக்கவும் உதவும். அதிமதுரம் தொண்டையில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் சளியை அகற்ற உதவுகிறது. அதிமதுரப் பொடியை தேன் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கவும். இது சுவாசக்குழாய் அடைப்பைப் போக்கவும் மற்றும் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். அதிமதுரம் தேநீர் தயாரிக்க, உங்கள் வழக்கமான தேநீரில் அரை டீஸ்பூன் அதிமதுர பொடியைச் சேர்த்து, 5-10 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். இந்த தேநீரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குடிப்பதால் இருமல் மற்றும் சளியில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
அனைத்து கால சுவாச உதவி
பல சமையலறைகளில் இஞ்சி ஒரு பிரதான உணவாகும், இது வெப்பமயமாதல் பண்புகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றது. ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது சளியைக் குறைக்கவும், சுவாசப்பாதைகளைத் திறக்கவும், சுவாச சிக்கல்களைப் போக்கவும் உதவுகிறது. ஒரு சிறிய துண்டு புதிய இஞ்சியை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கவும். கூடுதல் இனிமையான விளைவுகளுக்கு தேன் மற்றும் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். இந்த டீயை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குடித்து வர நுரையீரலில் ஏற்படும் அடைப்பு மற்றும் வீக்கம் குறையும். விரைவான விளைவுக்கு, புதிய இஞ்சி சாற்றை தேனுடன் கலந்து உட்கொள்ளவும்.
மருத்துவ ஆலோசனை
இந்த மூன்று ஆயுர்வேத முறைகளும் சளி உருவாக்கம் மற்றும் சுவாசக்குழாய் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளில் இருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கும். இந்த ஆயுர்வேத வைத்தியங்களை உங்கள் குளிர்காலத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும் என்றாலும், எப்போதும் இதை எடுத்துக்கொள்ளும் முன் ஒரு மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்கவும். குறிப்பாக உங்களுக்கு கடுமையான ஆஸ்துமா இருந்தால் அல்லது மருந்து எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தேவைகளுக்கு இந்த வைத்தியம் பாதுகாப்பானதுதானா என்பதை மருத்துவரிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
