ஆரோக்கியம்: செய்தி
மாரடைப்பு ஆண்களுக்கு மட்டும் அல்ல! இந்தியப் பெண்களை அதிகம் தாக்கும் இஸ்கிமிக் இதய நோய்; அலட்சியப்படுத்தக் கூடாத அறிகுறிகள்
இதய நோய்கள் பெரும்பாலும் ஆண்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் என்ற பொதுவான கருத்து நிலவுகிறது.
சர்க்கரைக்கு பதில் கருப்பட்டி: இந்த 5 வழிகளில் பயன்படுத்தி பாருங்கள்.. ஆரோக்கியம் அள்ளும்
கருப்பட்டி ஒரு இயற்கையான இனிப்புப் பொருள். இது பனை மரத்தின் சாற்றில் இருந்து செய்யப்படுகிறது.
'வயதுக்கேற்ற பரிசோதனை.. வாழ்நாள் முழுக்க ஆரோக்கியம்!' 20s முதல் 60s வரை பெண்கள் மிஸ் பண்ணக்கூடாத செக்-அப் லிஸ்ட்
பெண்களின் ஆரோக்கியம் என்பது நோய்கள் இல்லாத நிலை மட்டுமல்ல, அது நீண்ட கால நல்வாழ்விற்கான ஒரு தற்காப்பு நடவடிக்கையாகும்.
நெஞ்செரிச்சலுக்கு மாத்திரை போடுபவரா நீங்கள்? சிறுநீரக பாதிப்பு முதல் ஞாபக மறதி வரை; நரம்பியல் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கும் பேராபத்து
இந்திய வீடுகளில் செரிமானக் கோளாறு ஏற்பட்டால் உடனே அசிடிட்டி மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு சாதாரண பழக்கமாகிவிட்டது.
ரோஜாப்பூவை இனி சாப்பிடவும் செய்யலாம்! உணவின் சுவையை கூட்டி ஆரோக்கியம் தரும் 5 ரோஸ் டிப்ஸ்
உணவில் ரோஜா இதழ்களைச் சேர்ப்பது, அதற்குத் தனி சுவையையும், அழகான தோற்றத்தையும் கொடுக்கும்.
கிவி பழத்தை விட இதுதான் பெஸ்ட்! நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தரும் கிவிபெர்ரிகள்; எடையைக் குறைக்க உதவும் ரகசியச் சிற்றுண்டி
கிவிபெர்ரிகள் என்பவை சிறிய, திராட்சை அளவுள்ள பழங்கள். இவை நிறைய சத்துக்களைக் கொண்டவை.
ஒல்லியா இருந்தா ஆரோக்கியம்னு நினைக்காதீங்க! உள்ளே ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்து; மெலிந்தவர்களையும் தாக்கும் 'மெட்டபாலிக்' நோய்கள்
பல ஆண்டுகளாக, மெலிந்த உடலமைப்பு என்பது நல்ல ஆரோக்கியத்தின் அடையாளமாகக் கருதப்படுகிறது.
மறதி தொல்லையா? மூளை செல்களை சுறுசுறுப்பாக்கும் கருஞ்சீரக எண்ணெய்; வியக்கவைக்கும் 4 மருத்துவ ரகசியங்கள்
கருஞ்சீரக எண்ணெய் கருஞ்சீரக விதைகளில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது. இது பல நூறு ஆண்டுகளாக நம் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
ஸ்ட்ரெஸ்ஸை தூக்கி போடுங்க! தினமும் 5 நிமிடம் ஒதுக்குனா போதும்; மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மேஜிக் டிப்ஸ்
கவனத்துடன் இருப்பது என்பது, எதையும் மதிப்பிடாமல், இந்த நிமிடத்தில் முழுமையாக இருப்பதுதான்.
சியா விதைகளை விட இது மேலானது! உடல் சூட்டை தணித்து எடையை குறைக்கும் துளசி விதைகள்
பொதுவாக அதிகம் பேசப்படாத துளசி விதைகள், இப்போது ஒரு பெரிய ஆரோக்கிய ரகசியமாக வெளிவருகின்றன.
சர்க்கரைக்கு பதிலாக மாற்றா? அவை ரசாயனம் கலந்தவையா? உண்மை இதோ
உடல்நலம் பற்றி அக்கறை அதிகமாவதால், சர்க்கரை குறைப்பு செய்ய விரும்புபவர்களிடையே சர்க்கரை மாற்றுப் பொருட்கள் அதிக பிரபலமாகி வருகின்றன.
அல்கலைன் தண்ணீர்: உண்மையில் ஆரோக்கியமானதா? உண்மையா தெரிந்து கொள்வோம்
அல்கலைன் தண்ணீர், உடல் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்க விரும்புபவர்களுக்கு ஒரு பிரபலமான தேர்வாக மாறியுள்ளது.
பபிள் டீ அதிகம் குடிப்பதால் சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிக்கப்படுமா?
இன்றைய இளைய தலைமுறையினரிடையே, குறிப்பாக Gen Z பிரிவினரிடையே 'பபிள் டீ' எனப்படும் Boba Tea மிகவும் பிரபலமான பானமாக உருவெடுத்துள்ளது.
தசைப்பிடிப்புகளை சரிசெய்யும் மஞ்சள் பேஸ்ட்டின் மகத்துவம்
மஞ்சள் என்பது ஒரு பொதுவான சமையலறை மசாலா பொருளாகும், இது அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பிரபலமானது, இது தசைப்பிடிப்புகளை போக்க உதவும்.
அலுவலக நாற்காலிகள் உங்கள் மூட்டுக்கு ஆபத்தா? 30 வயதிலேயே 60 வயது முதுமை! ஆய்வில் தெரியவந்த உண்மைகள்
இன்றைய கார்ப்பரேட் உலகில் மணிக்கணக்கில் அலுவலக நாற்காலிகளில் அமர்ந்து வேலை செய்யும் இளைஞர்கள், 30 வயதிலேயே 60 வயதானவரைப் போன்ற மூட்டுப் பிரச்சனைகளைச் சந்திப்பதாக புதிய தரவுகள் எச்சரிக்கின்றன.
தசைகளை வலுவாக்க ஒரு ஸ்பூன் பீனட் பட்டர் போதுமா? முதியவர்களின் தசை வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் குறித்த புதிய கண்டுபிடிப்பு
வயதாகும்போது உடலில் தசை நிறை மற்றும் வலிமை குறைவது இயற்கையானது. குறிப்பாக 50 வயதிற்குப் பிறகு, தசை இழப்பு 20-30% வரை அதிகரிக்கிறது.
மாதவிடாய் வலி முதல் நாளில் அதிகமாக இருப்பது ஏன்? நிபுணர்கள் தரும் விளக்கம்
மாதவிடாய் காலத்தின் முதல் நாளில் அடிவயிற்று வலி, முதுகு வலி மற்றும் குமட்டல் போன்ற பாதிப்புகள் பல பெண்களுக்கு மிகக் கடுமையாக இருக்கும்.
வயிறு உப்புசம் உடனே குறையணுமா? செரிமானப் பிரச்சினைகளுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் லெமன் பாம் டீ! இதோ அதன் ரகசியம்
லெமன் பாம் டீ என்பது பல காலங்களாகச் செரிமானக் கோளாறுகளைச் சரிசெய்யப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு இயற்கை வழியாகும்.
ஒரே ஒரு சொட்டு புதினா எண்ணெய் போதும்! நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்
புதினா வாசத்தை நுகர்வது உடல் சோர்வைப் போக்கி, உடலுக்குத் தெம்பைக் கொடுக்க ஒரு சுலபமான வழியாகும்.
வயிறு நிறையுது.. ஆனா சத்து சேருதா? நகர்ப்புற குழந்தைகளைத் தாக்கும் சைலண்ட் நோய்கள்
நகரங்களில் வசிக்கும் பல குழந்தைகள் பார்ப்பதற்கு ஆரோக்கியமாகவும், வேளை தவறாமல் உணவு உண்பவர்களாகவும் தெரிந்தாலும், அவர்களுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதில்லை.
வீக்கெண்ட் பார்ட்டி என்றாலே டயட் காலிதானா? உடல் எடையை அதிகரிக்காமல் வார இறுதியில் என்ஜாய் செய்வது எப்படி?
வார நாட்கள் முழுவதும் திட்டமிட்டு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்பவர்கள் கூட, வார இறுதி நாட்களில் தங்கள் கட்டுப்பாட்டை இழப்பது வழக்கம்.
வாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏலக்காய் தரும் 5 நன்மைகள்
சமையலில் நாம் பயன்படுத்தும் ஏலக்காய், வாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
உங்கள் மணிக்கட்டுகளை வலுப்படுத்த சில பயிற்சிகள்
ஆப்பிரிக்காவில் பல காலமாக மணிக்கட்டுகளை வலுப்படுத்த சில பயிற்சிகள் செய்யப்பட்டு வருகின்றன. மணிக்கட்டுகளை உறுதியாகவும், எளிதாக அசைக்கவும் இவை உதவும். இது ஒரு இயற்கையான வழியாகும்.
சைவ உணவு முறை புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது, 1.8 மில்லியன் மக்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் வெளியான உண்மை
சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஐந்து வகையான புற்றுநோய்கள் வருவதற்கான ஆபத்து கணிசமாகக் குறைவு என்று ஒரு பெரிய புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.
சூரியகாந்தி விதைகள் கொண்டு ஈஸியாக செய்யும் 5 உணவுகள்
சூரியகாந்தி விதைகள் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் நிறைந்தவை.
முதியவர்களை விட இளைஞர்களுக்கு மன உறுதி குறைவா? இந்திய இளைஞர்களின் மனநலம் குறித்த அதிர்ச்சித் தகவல்
குளோபல் மைண்ட் ஹெல்த் 2025 என்ற சர்வதேச ஆய்வறிக்கை, இந்திய இளைஞர்களின் மனநலம் குறித்த அதிர்ச்சியூட்டும் தகவல்களை வெளியிட்டுள்ளது.
பூசணி விதைகள் பார்ஃபெய்ட்: இதயத்திற்கு நல்ல, குறைந்த கலோரி காலை உணவு
பூசணி விதைகள் பார்ஃபெய்ட் (Pumpkin seed Parfait) இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
பாதாம் vs வால்நட்: ஊட்டச்சத்து ஒப்பீடு
பாதாம் மற்றும் வால்நட் ஆகிய இரண்டுமே மிகவும் பிரபலமான பருப்பு வகைகள்.
இரவெல்லாம் போன்.. பகலில் சோர்வு! Gen Z மற்றும் மில்லினியல்களை பாடாய்ப்படுத்தும் இன்சோம்னியாவிற்கான எளிய தீர்வுகள்
முன்பெல்லாம் முதுமையில் மட்டுமே காணப்பட்ட தூக்கமின்மை பிரச்சனை, இன்று 20 மற்றும் 30 வயதுகளில் உள்ள இளைஞர்களை அதிகளவில் பாதித்து வருகிறது.
குழந்தைகளின் எதிர்காலத்தை மாற்றும் கேமிங் அடிக்ஷன்; மூளையில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் என்ன? தீர்வுகளுடன் நிபுணர்கள் விளக்கம்
இன்றைய காலகட்டத்தில் மொபைல் போன்கள் மற்றும் கேமிங் கன்சோல்கள் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் பிரிக்க முடியாத அங்கமாகிவிட்டன.
பிளாக் காபி குடித்தால் கல்லீரல் குணமாகுமா? ஃபேட்டி லிவரை விரட்டும் உணவுகள்
இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் பருமன், சர்க்கரை நோய் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்புத் திறன் காரணமாக ஃபேட்டி லிவர் எனப்படும் கல்லீரல் கொழுப்பு நோய் பெரும் கவலையாக உருவெடுத்துள்ளது.
சமையல் எண்ணெயில் ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்து! கடுகெண்ணெய், கடலை எண்ணெய் கல்லீரலைச் சிதைக்கிறதா? உங்களைக் காக்க 5 எளிய வழிகள்
இந்திய சமையலறைகளில் கடுகெண்ணெய், கடலை எண்ணெய் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஆகியவை பிரதானமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
சளி, இருமலுக்கு முற்றுப்புள்ளி! நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 'வெற்றிலை ரசம்'
மாறிவரும் காலநிலைக்கு ஏற்ப நம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தக்கவைத்து கொள்வது அவசியமாகும்.
சாப்பிட்டதும் தண்ணி குடிக்கக் கூடாதா? காலம் காலமான நம்பிக்கையில் இருக்கும் உண்மை என்ன?
சாப்பிட்டவுடன் தண்ணீர் குடித்தால் வயிற்றிலுள்ள செரிமான அமிலங்கள் நீர்த்துப்போகும், இதனால் செரிமானம் மெதுவாகும் என்ற ஒரு கருத்து நம்மிடையே நீண்ட காலமாக உள்ளது.
பாட்டி காலத்து 'எள்ளு உருண்டை': கூந்தல் வளர்ச்சியை தூண்டும் அருமருந்து
சமூக வலைதளங்களில் "ஒரே வாரத்தில் முடி கொட்டுவது நின்றுவிடும்" என்ற ரீல்களுடன் இந்த டிரெண்ட் பிரபலமானது.
ரமலான் நோன்பின் போது 30 நாட்களில் உடலில் நடக்கும் அதிசயம்; இதோ மருத்துவ உண்மைகள்
ரமலான் நோன்பு என்பது வெறும் உணவைக் குறைப்பது மட்டுமல்ல, அது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒரு புதிய ஒழுங்கிற்கு கொண்டு வரும் செயலாகும்.
தினமும் வாயுத்தொல்லை மற்றும் நெஞ்செரிச்சலா? ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றுங்கள்
இன்றைய காலகட்டத்தில் வயிற்று உப்பசம், அசிடிட்டி மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு வயிறு கனமாக இருப்பது போன்ற பிரச்சினைகள் மிகவும் சாதாரணமாகிவிட்டன.
உங்கள் மகள் திடீரென அமைதியாகிவிட்டாரா? அது வெறும் 'மூட் ஸ்விங்' அல்ல; எச்சரிக்கையாக இருங்கள்!
இன்றைய போட்டி நிறைந்த கல்விச் சூழல், சமூக ஊடகங்களின் தாக்கம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றிற்கு மத்தியில் வளரும் பெண் குழந்தைகள் முன்னெப்போதும் இல்லாத மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றனர்.
ஷாம்பு போடுவதை நிறுத்தினால் இதுதான் நடக்கும்! உங்கள் முடிகளில் ஏற்படும் ஆச்சரியமான மாற்றங்கள்
இன்றைய காலத்தில் முடி பராமரிப்பிற்கு ஷாம்பு ஒரு இன்றியமையாத பொருளாகிவிட்டது.
மருந்து மாத்திரை தேவையில்லை; காலையில் செய்யும் இந்த சின்ன விஷயங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பல மடங்கு அதிகரிக்கும்
இந்தியர்களில் சுமார் 48 சதவீதத்தினர் தங்களின் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறித்தும், 43 சதவீதத்தினர் குறைந்த ஆற்றல் நிலைகள் குறித்தும் கவலைப்படுவதாக சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.