ஆரோக்கியம்: செய்தி
ஆயில் புல்லிங்: வாய் கொப்பளிக்கும் முறையைப் பற்றிய தவறான நம்பிக்கைகள், உண்மையை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
ஆயில் புல்லிங் என்பது ஒரு பழங்கால ஆயுர்வேத முறையாகும்.
மலைப் பயணத்தை இன்னும் சிறப்பாக்கும் 5 விஷயங்கள்!
மலைப் பயணம் என்பது ஒரு தனித்துவமான அனுபவமாகும். அங்கு வீசும் குளிர்ந்த காற்று, அமைதியான சூழல், கண்களைக் கவரும் காட்சிகள் என அனைத்துமே மனதிற்கு மிகுந்த நிம்மதியைத் தரும்.
இளம் வயதில் உடல் எடை அதிகரித்தால் அகால மரண அபாயம்! ஆய்வில் அதிர்ச்சித் தகவல்
இளம் பருவத்தின் பிற்பகுதியிலும் மற்றும் 20களிலும் ஏற்படும் விரைவான உடல் எடை அதிகரிப்பு, பிற்காலத்தில் அகால மரண அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிப்பதாக ஒரு புதிய ஆய்வு எச்சரிக்கிறது.
குழந்தையுடன் வலுவான பிணைப்பை உருவாக்குங்கள், இந்த 5 வழிகளை முயற்சிக்கவும்
குழந்தையுடன் வலுவான பிணைப்பை உருவாக்குவது ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் மிகவும் அவசியம்.
காலிஃபிளவர் பிரியர்களே, இந்த உணவுகளை முயற்சித்துப் பாருங்கள்!
காலிஃபிளவர் (பூக்கோசு), பல்வேறு வகையான உணவுகளை சமைக்க உதவும் ஓர் அற்புதமான காய்கறியாகும்.
முதல் முறையாக தாய்மையை அடையப்போகும் பெண்களே! இந்த டிப்ஸ் உங்களுக்குதான்
முதல் முறையாக தாய்மையை அடைவது ஒரு தனித்துவமான மற்றும் சவாலான அனுபவம்.
சமைக்காமல் தர்பூசணியில் செய்யக்கூடிய 5 உணவுகள்; ரெசிபிகள் எளிமை!
கோடை காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் ஒரு சிறந்த மற்றும் சுவையான பழம் தர்பூசணி.
காதுக்குள் தண்ணீர் போனால் ஆபத்தா? நீச்சல் காது பாதிப்பு நிரந்தர காது கேளாமையை உண்டாக்குமா? மருத்துவர்கள் சொல்லும் தீர்வுகள்
நீச்சல் காது (Swimmer's Ear) என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்னை. இது பெரும்பாலும் நீச்சல் வீரர்களுக்குத்தான் வரும்.
கோடையை சமாளிக்க குளிர்ச்சியான வழி: சுவையில் அசத்தும் 5 வகை ராய்த்தாக்கள்!
கோடை காலத்தில் குளிர்ச்சியான ஒரு ராய்த்தா சாப்பிடுவது மிகவும் அருமையானது. இது உங்கள் உணவை இன்னும் சுவையாக்குவது மட்டுமல்லாமல், உடலுக்கும் மிகவும் நல்லது.
குறட்டை விடுவது சாதாரணமானதா? அதன் காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள் பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்!
குறட்டை விடுவது என்பது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும்.
ஜப்பான் தெருக்களில் ஒரு ஆரோக்கியமான பயணம்: நீங்கள் கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய 5 ஸ்நாக்ஸ்கள்!
ஜப்பான் அதன் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளுக்குப் புகழ்பெற்றது.
ஓமம் விதைகள்: நல்ல செரிமானத்திற்கு உங்களுக்கான ரகசியம்
சமையலறைகளில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் ஓமம் விதைகள், இப்போது அவற்றின் செரிமான நன்மைகளுக்காக எல்லோராலும் கவனிக்கப்படுகின்றன.
ஏசி பயன்படுத்துவதால் சளி பிடிக்குமா? Summer Cold பாதிப்பும் அதிலிருந்து தப்பிக்க மருத்துவர்கள் கூறும் முக்கிய ஆலோசனைகளும்
கோடை வெயிலின் தீவிரத்திலிருந்து தப்பிக்க ஏசி இன்றியமையாத ஒன்றாக மாறிவிட்டது.
பழங்கள் சாப்பிட்டா குண்டாயிடுவோமா? இனிப்பு இருக்கு ஆனா எடை கூடாது.. ஏன் தெரியுமா?
பழங்கள் தான் இருக்கும் உணவுகளிலேயே மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்று பலரும் கூறுவார்கள்.
காலை உணவு கிண்ணங்களுக்கு ஏற்ற 5 சத்தான தானியங்கள்
காலை உணவு கிண்ணங்கள் உங்கள் நாளை ஆரோக்கியமாகத் தொடங்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு உதவும் சாலிசிலிக் அமிலம்: இதன் முக்கியப் பயன்கள் என்ன?
சாலிசிலிக் அமிலம் (Salicylic Acid) எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள ஒரு பொருளாகும்.
தண்ணீர் குடிக்கும் சரியான முறை: அண்ணாந்து குடிப்பதா அல்லது கவ்வி குடிப்பதா? முதலில் இதை தெரிஞ்சிக்கோங்க
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு உணவைப் போலவே, தண்ணீர் குடிக்கும் முறையும் மிக முக்கியமானது.
பிளாஸ்டிக் vs ஸ்டெயின்லெஸ் ஸ்டீல் ஹாட்பாக்ஸ்கள்: உணவைச் சேமிக்க எது சிறந்தது? ஆரோக்கியம் மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்த முழு விபரம்
இந்திய வீடுகளில் உணவுகளை சுடச்சுடப் பரிமாற ஹாட்பாக்ஸ்கள் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.
சுய-ஒழுக்கத்தை வளர்க்க 5 நிமிஷ இரவுப் பழக்கம்
சுய-ஒழுக்கத்தை (Self-discipline) வளர்ப்பது நமது தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கும் வெற்றிக்கும் மிக முக்கியமான அடித்தளமாகும்.
வெந்தய விதைகள்: சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு இயற்கை தீர்வு
வெந்தய விதைகள் (Fenugreek seeds), பல சமையலறைகளில் அன்றாடப் பயன்பாட்டில் உள்ள ஒரு அத்தியாவசியப் பொருளாகும். இவை இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்பதால், தற்போது அதிகக் கவனம் பெற்று வருகின்றன.
வெந்தயத்தை உணவில் சேர்க்கும் எளிய வழிமுறைகள்
வெந்தயத்தை உங்கள் அன்றாட உணவுப் பழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது மிகவும் எளிமையான ஒன்றாகும்.
உங்கள் வெஜிடேரியன் டீ கலவைகளில் கிராம்பு ஏன் கட்டாயம்?
நறுமணம் மிக்க கிராம்பு, பெரும்பாலான வெஜிடேரியன் டீ கலவைகளில் ஒரு முக்கியப் பொருளாகும்.
மாஸ்டிக் கம்: ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கையான தீர்வு
மாஸ்டிக் கம் என்பது மாஸ்டிக் மரத்திலிருந்து கிடைக்கும் ஒரு பிசின் ஆகும். பல நூற்றாண்டுகளாகவே இது அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
அனிமல் ஃப்ளோ: உடற்பயிற்சி பிரியர்களுக்கான ஒரு பயனுள்ள பயிற்சி
அனிமல் ஃப்ளோ என்பது விலங்குகளின் அசைவுகளை பின்பற்றி, உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை (flexibility) மற்றும் இயக்கத் திறனை (mobility) மேம்படுத்த உதவும் ஒரு தனித்துவமான பயிற்சி.
"கல்யாணம் பண்ணா கேன்சர் வராதா?" புற்றுநோய் அபாயம் குறித்த புதிய ஆய்வு முடிவுகள் சொல்லும் ஆச்சரிய தகவல்
ஒருவரது திருமண வாழ்க்கை அவரது உடல் ஆரோக்கியத்தில் எந்த அளவிற்குத் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது குறித்த விவாதங்கள் நீண்ட காலமாகவே இருந்து வருகின்றன.
"சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு ஸ்பூன் சோம்பு!" வயிறு உப்புசம் முதல் எடை குறைப்பு வரை.. சோம்பு விதைகள் செய்யும் மேஜிக்
சமையலறைகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருளாக சோம்பு விதைகள் இருக்கின்றன. இவை பல அற்புதமான உடல்நலப் பயன்களைக் கொண்டவை.
நாய்களின் ஆயுளை நீட்டிக்க புதிய மாத்திரை! அமெரிக்க நிறுவனத்தின் அதிரடி கண்டுபிடிப்பு
அமெரிக்காவை சேர்ந்த பயோடெக் நிறுவனமான 'லாயல்' (Loyal), வயதான நாய்களின் ஆயுட்காலத்தை நீட்டிக்க உதவும் வகையில் ஒரு புதிய மாத்திரையை உருவாக்கி வருகிறது.
"பிரட் சாப்பிட்டா உடம்பு போடுமா?" காலை உணவில் பிரட் சேர்ப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளும் தீமைகளும்
உலகெங்கிலும் உள்ள பெரும்பாலான மக்களின் காலை உணவில் பிரட் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது.
புரோட்டின் 101: கட்டுக்கதைகளும் உண்மைகளும்
புரோட்டின் என்பது நம் உடலுக்கு மிகவும் அத்தியாவசியமான ஒரு சத்து. ஆனால், அதைச் சுற்றி பல தவறான தகவல்கள் இருக்கின்றன, அவை மக்களைக் குழப்பத்தில் ஆழ்த்துகின்றன.
நெய்க்கு மாற்று: இந்த சமையல் எண்ணெய்களை முயற்சித்துப் பாருங்கள்
நெய் பல நூற்றாண்டுகளாக இந்திய சமையலறைகளில் ஒரு முக்கியமான பொருளாக இருந்து வருகிறது. அதன் அற்புதமான சுவைக்கும், அதிக புகைப்புள்ளிக்கும் (smoke point) இது பெரிதும் விரும்பப்படுகிறது.
பெரிலா விதைகள் - வியக்கத் தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகள்
அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத இந்தப் பெரிலா (Perilla) விதைகள், தற்போது அவற்றின் அபாரமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகப் பரவலாகப் பேசப்படுகின்றன.
ஏலக்காய் தரும் வாய் ஆரோக்கியம்: பற்களைப் பாதுகாக்கும் 5 இயற்கை வழி
சமையலில் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருளான ஏலக்காய், வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தருவதாக பாராட்டப்படுகிறது.
கனிவா: நவீன உணவுப் பழக்கங்களில் பிடித்துள்ள ஒரு பழமையான தானியம்!
ஆண்டஸ் மலைப் பகுதியில் இருந்து வந்த பழமையான தானியமான கனிவா, இப்போது நவீன உணவு முறைகளில் மீண்டும் பிரபலமாகி வருகிறது.
ஆப்பிரிக்காவின் ஜடை மற்றும் ட்விஸ்ட் ஸ்டைல் செய்வது எப்படி?
ஜடை போடுவதும், முடியை முறுக்குவதும் ஆப்பிரிக்க வகை தலைமுடிக்கு மிகவும் ஏற்ற அலங்கார முறைகள். இவை வெறும் அழகுக்காக மட்டுமல்லாமல், முடியை பாதுகாப்பதோடு, ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கும் உதவுகின்றன.
மூச்சுப் பயிற்சி செய்வது எப்படி? மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து கவனத்தை அதிகரிக்க உதவும் 5 எளிய முறைகள்
மூச்சுப் பயிற்சிகள், கவனத்தை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் ஒரு எளிய, ஆனால் பயனுள்ள வழி.
தலைமுடி முதுமையடைவது ஏன்? நரை மற்றும் முடி உதிர்வுக்குப் பின்னால் உள்ள ரகசியம்! நிபுணர்கள் சொல்லும் தீர்வு
பெரும்பாலான மக்கள் தங்களது தலைமுடி நரைக்கத் தொடங்கும் போதோ அல்லது முடியின் அடர்த்தி குறையும் போதோ தான் முதுமையைப் பற்றி யோசிக்கிறார்கள்.
"ஹெல்தி" டயட் இருந்தும் வயிறு உப்புகிறதா? இதோ நிபுணர் சொல்லும் ரகசியம்.. இந்த உணவுகளைச் சாப்பிடும்போது கவனமாக இருங்கள்
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான செரிமானப் பிரச்சினை வயிற்று உப்பசம் ஆகும்.
மாலை நேரப் பழக்கவழக்கங்கள்: மன அமைதிக்கு 5 வழிகள்
அமைதியான மாலை நேர வழக்கங்களை உருவாக்குவது உங்கள் ஓய்வை கணிசமாக மேம்படுத்தும். இதனால் இரவில் நல்ல தூக்கத்திற்குத் தயாராகலாம்.
கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க தினமும் 5 நிமிடம் ஒதுக்குங்கள்! எளிய உடற்பயிற்சி முறைகள்!
கல்லீரல் ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது பலரும் எண்ணெய் உணவுகளைக் குறைப்பது மற்றும் மதுவைத் தவிர்ப்பது ஆகியவற்றில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.