ஏசி பயன்படுத்துவதால் சளி பிடிக்குமா? Summer Cold பாதிப்பும் அதிலிருந்து தப்பிக்க மருத்துவர்கள் கூறும் முக்கிய ஆலோசனைகளும்
செய்தி முன்னோட்டம்
கோடை வெயிலின் தீவிரத்திலிருந்து தப்பிக்க ஏசி இன்றியமையாத ஒன்றாக மாறிவிட்டது. இருப்பினும், நீண்ட நேரம் ஏசியில் இருப்பவர்கள் தொண்டை வறட்சி, வறட்டு இருமல் மற்றும் தொண்டை எரிச்சல் போன்ற பாதிப்புகளைச் சந்திக்கின்றனர். இது 'சம்மர் கோல்ட்' (Summer Cold) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு வைரஸ் தொற்று அல்ல, மாறாக ஏசி இயந்திரம் அறையில் உள்ள காற்றைத் தயாரிக்கும் விதம் மற்றும் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதால் ஏற்படும் பாதிப்பாகும். காற்றில் உள்ள ஈரப்பதம் குறைவதால் நமது சுவாசப் பாதை வறட்சியடைந்து இந்த எரிச்சல் உண்டாகிறது.
தவறு
குறைவான வெப்பநிலை: நாம் செய்யும் தவறு
ஏசி வெப்பநிலையை 18°C அல்லது அதற்குக் குறைவாக வைப்பது உடனடி குளிர்ச்சியைத் தந்தாலும், அது காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தை அடியோடு குறைத்துவிடும். இது தொண்டை மற்றும் மூக்கில் உள்ள சளி சவ்வுகளைக் கடுமையாகப் பாதிக்கும். நிபுணர்களின் அறிவுரைப்படி, ஏசி வெப்பநிலையை எப்போதும் 24°C முதல் 26°C வரை வைப்பதே உடலுக்கு நல்லது. இது இதமான குளிர்ச்சியைத் தருவதோடு, சுவாசக் கோளாறுகள் ஏற்படாமலும் பாதுகாக்கும்.
அசுத்தம்
நேரடி காற்று மற்றும் அசுத்தமான ஃபில்டர்கள்
ஏசி காற்றில் நேரடியாக அமர்வது தொண்டை எரிச்சலை அதிகரிப்பதோடு, ஆஸ்துமா போன்ற பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை உண்டாக்கலாம். மேலும், அறையை ஒருமுறை குளிர்வித்த பிறகு ஃபேன்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. அதேபோல், ஏசி ஃபில்டர்களைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். அசுத்தமான ஃபில்டர்கள் வழியாகப் பரவும் தூசு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் மீண்டும் மீண்டும் அதே காற்றைச் சுழற்சி செய்வதால் நுரையீரலைப் பாதிக்கின்றன.
வித்தியாசம்
வைரஸ் தொற்றுக்கும் ஏசி பாதிப்புக்கும் உள்ள வித்தியாசம்
ஏசியால் ஏற்படும் 'சம்மர் கோல்ட்' பாதிப்பில் தொண்டை வறட்சி மற்றும் இருமல் இருக்குமே தவிர, காய்ச்சலோ அல்லது உடல் வலியோ இருக்காது. ஆனால், வைரஸ் தொற்றினால் ஏற்படும் சளியின் போது காய்ச்சல், உடல் சோர்வு, மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தசை வலிகள் இருக்கும். அறிகுறிகள் குறையவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியமாகும்.
பாதிப்பு
பாதிப்பிலிருந்து தப்பிக்க எளிய வழிகள்
சரியான வெப்பநிலை: ஏசியை எப்போதும் 24-26°C வெப்பநிலையில் பராமரிக்கவும். நீர்ச்சத்து: அதிகப்படியான தண்ணீர் மற்றும் திரவ உணவுகளை உட்கொண்டு உடலை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கவும். ஆவி பிடித்தல்: வறண்ட சுவாசப் பாதையைச் சீராக்க வெதுவெதுப்பான நீரில் ஆவி பிடிக்கலாம். காற்றோட்டம்: அறையின் ஜன்னல்களைத் திறந்து அவ்வப்போது புதிய காற்று உள்ளே வர வழிவகை செய்யவும். பராமரிப்பு: ஏசி ஃபில்டர்களைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்யவும் அல்லது மாற்றவும்.