கொழுப்பு: செய்தி
உங்களுக்கு சர்க்கரை/கொலஸ்ட்ரால் உள்ளதா? கொய்யாப்பழத்தைச் சாப்பிடும் முன் நீங்கள் கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
கொய்யாப்பழம் வைட்டமின் சி, ஏ, பி மற்றும் கே சத்துக்கள் நிரம்பிய ஒரு ஆரோக்கியமான பழமாகும்.
உணவுக் கட்டுப்பாடு மூலம் மட்டுமே கொலஸ்ட்ராலை முழுமையாகக் குறைக்க முடியுமா? நிபுணர்கள் விளக்கம்
உடலின் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கச் சீரான கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பேணுவது மிக முக்கியம்.
கெட்ட கொழுப்பை கட்டுப்படுத்த மசாலாக்கள் உதவுமா? இதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
அதிக அளவு கெட்ட கொழுப்பு (எல்டிஎல்) இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, பெரும்பாலும் மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கம் இதற்கு காரணமாகும்.
கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கணுமா? முள்ளங்கியை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உட்பட ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிப்பதற்கும், இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுத்து வருகின்றன.
100 கிராம் பம்ப்கின் விதைகள் - மறைந்திருக்கும் நன்மைகள்
இந்தியா முழுவதும் உள்ள மாநிலங்களில் பலதரப்பட்ட காய்கறிகள், பழங்கள் விளைகிறது.
மனித உடலுக்கு ஒரு நாளைக்கு தேவையான கார்போஹைட்ரேட்ஸ் - எவ்வளவு தெரியுமா?
நாம் தினமும் சாப்பிடும் உணவில் ஊட்டச்சத்து பல்வேறு வகையில் நிறைந்திருக்க வேண்டும்.
உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அதிக கொலஸ்ட்ரால்
கொலஸ்ட்ரால் என்பது உடலிலுள்ள செல்களில் காணப்படும் ஒருவித மெழுகு போன்ற பொருள் ஆகும்.