கொழுப்பு: செய்தி
தண்ணீர் குடித்தால் கொழுப்பு கரையுமா? கட்டுக்கதை Vs உண்மை
தண்ணீர் குடித்தால் உடல் கொழுப்பு கரையும் என்ற ஒரு நம்பிக்கை மக்களிடம் பொதுவாக இருக்கிறது.
கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் சப்ஜா விதைகள்! 90 நாட்களில் உடலில் நடக்கும் அதிசயங்கள்; சாப்பிடும் முறை இதுதான்
இந்தியாவில் தற்காலத்தில் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் காரணமாக கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் டிரைகிளிசரைடு அளவுகள் அதிகரித்து இதய நோய் பாதிப்புக்கு ஆளாகுபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் உயர்ந்து வருகிறது.
தொப்பை அதிகமானால் ஞாபக மறதி வருமா? மூளையைச் சுருக்கும் ஆபத்தான கொழுப்பு! உஷார் மக்களே
வயிற்றுப் பகுதியில் அதிகப்படியான தொப்பை அல்லது கொழுப்பு சேருவது நீரிழிவு நோய், ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்களை மட்டும் உருவாக்குவதில்லை.
கருப்பு எள்ளின் 5 ஆச்சரியமான நன்மைகள்
பெரும்பாலும் நாம் கண்டுகொள்ளாத கருப்பு எள், ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியம்.
வீட்டிலேயே பசலைக்கீரை வளர்ப்பது எப்படி?
பசலைக்கீரை என்பது ஒரு சதைப்பற்றுள்ள தாவரம். இதில் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அதை வளர்ப்பதும் மிகவும் எளிது.
நெய்க்கு மாற்று: இந்த சமையல் எண்ணெய்களை முயற்சித்துப் பாருங்கள்
நெய் பல நூற்றாண்டுகளாக இந்திய சமையலறைகளில் ஒரு முக்கியமான பொருளாக இருந்து வருகிறது. அதன் அற்புதமான சுவைக்கும், அதிக புகைப்புள்ளிக்கும் (smoke point) இது பெரிதும் விரும்பப்படுகிறது.
கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க தினமும் 5 நிமிடம் ஒதுக்குங்கள்! எளிய உடற்பயிற்சி முறைகள்!
கல்லீரல் ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது பலரும் எண்ணெய் உணவுகளைக் குறைப்பது மற்றும் மதுவைத் தவிர்ப்பது ஆகியவற்றில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.
உங்களுக்கு சர்க்கரை/கொலஸ்ட்ரால் உள்ளதா? கொய்யாப்பழத்தைச் சாப்பிடும் முன் நீங்கள் கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
கொய்யாப்பழம் வைட்டமின் சி, ஏ, பி மற்றும் கே சத்துக்கள் நிரம்பிய ஒரு ஆரோக்கியமான பழமாகும்.
உணவுக் கட்டுப்பாடு மூலம் மட்டுமே கொலஸ்ட்ராலை முழுமையாகக் குறைக்க முடியுமா? நிபுணர்கள் விளக்கம்
உடலின் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கச் சீரான கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பேணுவது மிக முக்கியம்.
கெட்ட கொழுப்பை கட்டுப்படுத்த மசாலாக்கள் உதவுமா? இதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
அதிக அளவு கெட்ட கொழுப்பு (எல்டிஎல்) இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, பெரும்பாலும் மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கம் இதற்கு காரணமாகும்.
கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கணுமா? முள்ளங்கியை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உட்பட ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிப்பதற்கும், இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுத்து வருகின்றன.
100 கிராம் பம்ப்கின் விதைகள் - மறைந்திருக்கும் நன்மைகள்
இந்தியா முழுவதும் உள்ள மாநிலங்களில் பலதரப்பட்ட காய்கறிகள், பழங்கள் விளைகிறது.
மனித உடலுக்கு ஒரு நாளைக்கு தேவையான கார்போஹைட்ரேட்ஸ் - எவ்வளவு தெரியுமா?
நாம் தினமும் சாப்பிடும் உணவில் ஊட்டச்சத்து பல்வேறு வகையில் நிறைந்திருக்க வேண்டும்.
உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அதிக கொலஸ்ட்ரால்
கொலஸ்ட்ரால் என்பது உடலிலுள்ள செல்களில் காணப்படும் ஒருவித மெழுகு போன்ற பொருள் ஆகும்.