NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / கோடை காலத்தில் பேரீச்சம் பழம் சாப்பிடக் கூடாதா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சொல்வது இதுதான்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    கோடை காலத்தில் பேரீச்சம் பழம் சாப்பிடக் கூடாதா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சொல்வது இதுதான்
    கோடை காலத்தில் பேரீச்சம் பழம் சாப்பிடக் கூடாது எனக் கூறப்படுவதன் காரணம்

    கோடை காலத்தில் பேரீச்சம் பழம் சாப்பிடக் கூடாதா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சொல்வது இதுதான்

    எழுதியவர் Sekar Chinnappan
    Apr 14, 2025
    06:45 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    பிசுபிசுப்பான அமைப்பு மற்றும் அதன் சுவைக்காக இயற்கையின் மிட்டாய் என்று அழைக்கப்படும் பேரீச்சம்பழம், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளுக்காக பரவலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

    அவை உடல் வெப்பத்தை உருவாக்குகின்றன என்ற நம்பிக்கை காரணமாக அவை பொதுவாக குளிர்காலத்துடன் தொடர்புடையவை என்றாலும், கோடையில் கூட பேரீச்சம்பழத்தை பாதுகாப்பாக உட்கொள்ளலாம் என்று நிபுணர்கள் தெளிவுபடுத்துகின்றனர்.

    வழக்கமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது உடலில் வெப்பத்தை அதிகரிக்காது என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

    நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பேரீச்சம்பழம் உண்மையில் இயற்கையில் குளிர்ச்சியடைகிறது மற்றும் கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி6 போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.

    பேரீச்சம்பழத்தை சாப்பிட்ட பிறகு சிலர் உணரும் வெப்பம் என்பது, அவற்றின் உள்ளார்ந்த பண்புகளை விட, அவற்றின் நீரிழப்பு தன்மை காரணமாக ஏற்படுகிறது.

    தாகம்

    தாகம் அல்லது வறட்சி ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

    பேரீச்சம்பழத்தை சாப்பிட்ட பிறகு தாகம் அல்லது வறட்சியை உணர்பவர்களுக்கு, அவற்றை ஒரு சிறிய அளவு வெண்ணெய் சேர்த்து சாப்பிடுவது நல்லது.

    இந்த கலவை உள் ஆற்றல்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான தாகம் அல்லது வறட்சி போன்ற பிரச்சினைகளை தீர்க்க முடியும்.

    ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க, குறிப்பாக இரும்புச்சத்து, இனிப்பு எலுமிச்சை (மொசாம்பி) சாறுடன் பேரீச்சம்பழத்தை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

    மொசாம்பியில் உள்ள வைட்டமின் சி உடல் இரும்பை மிகவும் திறமையாக உறிஞ்ச உதவுகிறது.

    கோடை காலத்தில் பேரிச்சையை ருசிக்க மற்றொரு சிறந்த வழி, அவற்றை சில மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் உட்கொள்வதாகும்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    உணவு குறிப்புகள்
    உடல் நலம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கியம்

    சமீபத்திய

    பாகிஸ்தானுக்கு பின்னடைவு; சூராப் நகரத்தைக் கைப்பற்றியதாக பலுசிஸ்தான் விடுதலை ராணுவம் அறிவிப்பு பலுசிஸ்தான்
    ஜூன் 1, 2025 முதல் இந்த ஸ்மார்ட்போன்களில் எல்லாம் வாட்ஸ்அப் ஆப் செயல்படாது; எந்தெந்த போன் தெரியுமா? வாட்ஸ்அப்
    திமுக பொதுக்குழு கூட்டத்திற்கு முன்னதாக மதுரையில் முதல்வர் ஸ்டாலினுக்கு பேரணி மூலம் பிரமாண்ட வரவேற்பு மு.க.ஸ்டாலின்
    பாடுவதற்கு விதிக்கப்பட்ட தடைக்கு எதிரான சட்டப் போராட்டம் தொடரும் என பின்னணிப் பாடகி சின்மயி உறுதி சின்மயி

    உணவு குறிப்புகள்

    காலையில் வெந்நீருடன் நெய் சேர்த்து பருகுவதின் பயன்கள் என்ன? உணவுக் குறிப்புகள்
    கீரையை விட அதிக இரும்பு சத்து உள்ள உணவுகள் இவைதான் உணவுக் குறிப்புகள்
    இந்த உணவுகளை சாப்பிடும் போதோ அல்லது உடனேயோ தண்ணீர் குடிக்க கூடாதாம் உணவுக் குறிப்புகள்
    குளிர்காலத்தில் உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய நான்கு முக்கிய உலர் பழங்கள் குளிர்காலம்

    உடல் நலம்

    தினமும் படுக்கும் முன் ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா? இதை கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    கெட்ட கொழுப்பை கட்டுப்படுத்த மசாலாக்கள் உதவுமா? இதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் கொழுப்பு
    செப்சிஸ்: உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கான ஆரம்பகால கண்டறிதல் முக்கியம் உடல் ஆரோக்கியம்
    முட்டை உட்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்குமா? நீண்ட கால கட்டுக்கதைக்கு சவால் விடுக்கும் ஆய்வு இதய ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    பேரீச்சம்பழ கொட்டையில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா? குப்பைத் தொட்டியில் தூக்கி வீசும் முன் இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ஆரோக்கியம்
    நடைப் பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் கட்டாயம் செய்ய வேண்டியவை; இதை கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள் உடற்பயிற்சி
    பிங்க் உப்பு vs வெள்ளை உப்பு: உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த தேர்வு எது? ஆரோக்கியம்
    காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் இவ்ளோ நன்மைகளா? இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கியம்

    ஸ்டெயின்லெஸ் ஸ்டீல் சமையல் பாத்திரங்களை வாங்கும்போது இந்த தப்பை கண்டிப்பா பண்ணிடாதீங்க ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    தினமும் இரவில் தொப்புளில் நெய் தடவுவதால் கிடைக்கும் ஆயுர்வேத நன்மைகள் ஆயுர்வேதம்
    தக்காளிச் சாற்றில் இவ்ளோ ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கா? இதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    இரவு நேரத்தில் ஏற்படும் இருமலால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இதை டிரை பண்ணுங்க ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025