கோடை காலத்தில் வயிற்று சூட்டை போக்க உதவும் இயற்கை வைத்திய குறிப்புகள்
செய்தி முன்னோட்டம்
கோடை காலம் தொடங்கியவுடன், அதிகப்படியான வெப்பம், நீரிழப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை உட்கொள்வது காரணமாக வயிற்றில் வெப்பம் மற்றும் எரிச்சல் உணர்வுகள் அதிகரித்து வருகின்றன.
உடல் வெப்பநிலையின் உட்புற உயர்வை எதிர்த்துப் போராடவும், செரிமான நிவாரணத்தை வழங்கவும் நிபுணர்கள் இயற்கை மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
இதற்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுகளில் ஒன்றாக பெருஞ்சீரக நீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குளிர்ச்சியூட்டும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற பெருஞ்சீரகம், செரிமான அமைப்பை அமைதிப்படுத்துகிறது.
பெருஞ்சீரக விதைகளை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, அந்த தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் வயிற்று எரிச்சலைப் போக்க உதவும்.
துளசி விதைகள்
அமிலத்தன்மையை குறைக்கும் துளசி விதைகள்
துளசி விதைகள் மற்றொரு சிறந்த வழி. இவற்றை தண்ணீரில் ஊறவைத்து, பால் அல்லது சர்பத் போன்ற பானங்களில் சேர்க்கும்போது, அவை உடனடி குளிர்ச்சியை அளித்து அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கின்றன.
அவற்றின் நார்ச்சத்து செரிமான ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கிறது. இதேபோல் தேங்காய் தண்ணீர் நீரிழப்பை எதிர்த்துப் போராடி, உடல் நச்சுக்களை வெளியேற்றும் ஒரு இயற்கை எலக்ட்ரோலைட் நிறைந்த பானமாக செயல்படுகிறது.
தினமும் ஒரு கிளாஸ் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது வயிற்றை குளிர்ச்சியாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்கும்.
வழக்கமாக நாம் பயன்படுத்தும் மோர், குறிப்பாக கருப்பு உப்பு மற்றும் வறுத்த சீரகத்துடன் கலக்கும்போது, செரிமான மண்டலத்தை ஆற்றும் ஒரு புரோபயாடிக் நிறைந்த பானமாகும்.
தொடர்ந்து உட்கொள்வது வீக்கம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சினைகளைப் போக்க உதவும்.
வெள்ளரிக்காய்
நீர்ச்சத்தை அதிகம் கொண்டுள்ள வெள்ளரிக்காய்
தினசரி சாலட்களில் வெள்ளரிக்காய் சேர்ப்பது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் அதிக நீர்ச்சத்து உடலை உட்புறமாக குளிர்வித்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
இறுதியாக, தர்பூசணி மற்றும் முலாம்பழம் போன்ற பருவகால பழங்கள் நீரேற்றம் மற்றும் நார்ச்சத்தை வழங்குகின்றன.
தினமும் இதை ஒரு கிண்ணம் சாப்பிடுவது வயிற்று வெப்பத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது.
எளிதில் அணுகக்கூடிய இந்த இயற்கை வைத்தியங்கள், வெப்பமான மாதங்களில் வயிற்று எரிச்சலுக்கு இதமாகவும், அதேநேரம் உடலின் நீர்ச்சத்தையும் பராமரிக்க கணிசமாக உதவும்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளவை அனைத்தும் பொதுவான தகவல் மட்டுமே. உங்களுக்கு தீவிர வயிற்றுக் கோளாறு இருந்தால் உரிய மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது கட்டாயமாகும்.