உணவு: செய்தி
லக்ஸம்பர்க் நடைப்பயணங்களின் போது சுவைக்க வேண்டிய பாரம்பரிய ஸ்நாக்ஸ்கள்
லக்ஸம்பர்க் நாட்டின் கலாச்சாரத்தையும், பழமையான வரலாற்றையும் தெரிந்துகொள்ள, நடந்து செல்வது ஒரு அருமையான வழி.
இஞ்சி + ஆரஞ்சு தோல்: புத்துணர்ச்சி தரும் காலை உணவு காம்போ
உங்கள் காலை உணவை இன்னும் புத்துணர்ச்சியோடும் சுவாரஸ்யத்தோடும் தொடங்க, இஞ்சியும் ஆரஞ்சு தோலும் ரொம்பவே உதவியாக இருக்கும்.
இந்த இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் 50 வகையான புற்றுநோய்களை முன்கூட்டியே கண்டறிய முடியும்
அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA), புற்றுநோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கான ஒரு திருப்புமுனை சாதனமாக கேலரி இரத்த பரிசோதனையை கருத்தில் கொண்டு வருகிறது.
இரவு நேரத்தில் தாமதமாக உணவு உண்பது உடலுக்கு சீர்கேடா? கட்டுக்கதைகளும் உண்மைகளும்
இரவு நேரத்தில் தாமதமாக உணவு உட்கொள்வதே உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கும், பல்வேறு உடல்நலப் பாதிப்புகள் ஏற்படுவதற்கும் முக்கியக் காரணம் என்று பொதுவாகக் கருதப்படுகிறது.
பொலிவான சருமத்திற்கு இந்த 5 சிறுதானிய காலை உணவுகள் சாப்பிடலாம்
சிறுதானியங்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக நமது பாரம்பரிய உணவு முறையின் மிக முக்கியப் பகுதியாக விளங்கி வருகின்றன.
மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சியில் எது அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது?
மஞ்சள், இஞ்சி இரண்டுமே நமது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் பிரபலமான மசாலாப் பொருட்களாகும்.
வெள்ளரிக்காய் பிரியர்களே, இந்த உணவுகளை நீங்கள் நிச்சயம் விரும்புவீர்கள்!
வெள்ளரிக்காய் என்பது பலவிதமான உணவுகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு அருமையான பொருள். அது உணவுகளுக்கு ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவையையும், லேசான மொறுமொறுப்பையும் தரும்.
கத்தரிக்காய் வச்சி இப்படியும் சமைக்கலாமா? 5 அசத்தலான ரெசிபிகள் இதோ!
கத்தரிக்காய், பல விதமான உணவுகளை சமைக்க உதவும் ஒரு அற்புதமான காய்.
பலாப்பழம் வச்சி இப்படியெல்லாம் சமைக்கலாமா? 5 புதுமையான ரெசிபிகள் இதோ!
பலாப்பழம் ஒரு பல்துறை வெப்பமண்டலப் பழம். இதை விதவிதமான உணவுகளில் பயன்படுத்தலாம்.
மூங்தால் சீலா: புரதச்சத்து நிறைந்த பாசிப்பயறு தோசை செய்யும் எளிய முறை!
இந்தியாவின் மிகவும் பிரபலமான தெரு உணவுகளில் ஒன்றான 'மூங்தால் சீலா', அரைத்த பாசிப்பயறில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு காரமான தோசை வகையாகும்.
எளிமையான, பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற வீகன் ரெசிபிகள்: அனைவரும் முயற்சி செய்யலாம்!
வீகன் உணவு உலகத்தை ஆராய்வது உற்சாகமாகவும், அதே சமயம் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்றதாகவும் இருக்கும்.
நீங்கள் கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய 5 பாரம்பரிய அசாமிய காலை உணவுகள்
அசாமிய காலை உணவுகள் என்பது, பலவிதமான சுவைகளும், பாரம்பரியமும் சேர்ந்த ஒரு அருமையான கலவையாகும்.
தினமும் காலையில் ஒரு 'மஞ்சள் ஷாட்' குடிப்பதால் உடலில் நடக்கும் அசாத்திய ஆரோக்கிய மாற்றங்கள்!
மஞ்சள் ஷாட்கள் இப்போதெல்லாம் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன, அதற்கு நியாயமான காரணங்களும் இருக்கின்றன.
சமையல் பாத்திரங்களுக்கு நான்-ஸ்டிக் மற்றும் ஸ்டெயின்லெஸ் ஸ்டீல்;எது சிறந்தது?
சமையலறையில் சமையல் பாத்திரங்களை தேர்வு செய்வது ஒரு முக்கியமான விஷயம்.
இனி பிரேக்ஃபாஸ்ட் கவலை வேண்டாம்! சுடச்சுட நறுமணமிக்க 'மசாலா அவல்' ரெசிபி!
கார போஹா(அவல்) என்பது வெறும் ஐந்து நிமிடங்களில் தயார் செய்யக்கூடிய ஒரு உடனடி காலை உணவு.
சாப்பிடும் நேரம் மற்றும் முறைகள் மூலம் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் 5 பழக்கங்கள்!
ஸ்காண்டிநேவிய (Scandinavian) நாடுகள், தங்களது மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கை முறைக்காக உலக அளவில் மிகவும் புகழ்பெற்றவையாகும்.
ஒரு நாளில் ஒரு நகரத்தை முழுமையாக சுற்றிப் பார்க்க விரும்புகிறீர்களா? அப்போ இந்த விஷயங்களை கவனிங்க!
நிறைய பேர் சுற்றுலாவுக்காகப் பல ஊர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள். ஆனால், ஒரு நாளில் அந்த ஊரை முழுமையாகச் சுற்றிப் பார்ப்பது ரொம்பக் கஷ்டம்.
வீட்டிலேயே எளிதாகச் செய்யலாம் வெஜ் ஸ்காண்டினேவியன் ஓபன் சாண்ட்விச்! செய்முறை இதோ!
ஐரோப்பாவில் இருக்கும் ஒரு பகுதிதான் ஸ்காண்டினேவியா. ஸ்வீடன், டென்மார்க், நார்வே, ஐஸ்லாந்து போன்ற நாடுகள் இந்தப் பகுதிக்குள் வருகின்றன.
காலை உணவுக்கு சுவையான 5 ஆவி சமையல் உணவுகள்! செய்முறை ரொம்ப ஈஸி!
நம் நாட்டில், காலை உணவிற்கு மாநிலத்திற்கு மாநிலம் பலவிதமான சுவையான உணவு வகைகள் செய்யப்படுவது வழக்கம்.
தினசரி உணவில் கீரைகளைச் சேர்க்க 5 எளிய வழிகள்: குழந்தைகளும் அடம் பிடிக்காமல் சாப்பிடும் ரகசியம்!
கீரை வகைகள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை. இவற்றை நம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை தரும்.
வீட்டிலேயே செர்வில் (Chervil) எப்படி வளர்ப்பது?
செர்வில் என்பது லேசான சுவையுள்ள ஒரு நறுமண மூலிகையாகும். பல வீடுகளில் சமையலுக்கு இது ஒரு முக்கியமான பொருளாகும்.
சிறுநீரகக் கற்கள் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய 5 உணவுகள்:
சிறுநீரகக் கற்கள் இருப்பவர்களுக்கு நிறைய கஷ்டங்கள் வரலாம்.
மாம்பழம் Vs அன்னாசிப்பழம்: உடலுக்கு எது அதிக நன்மை தரும்?
மாம்பழம் மற்றும் அன்னாசிப்பழம் என இரண்டுமே மிகவும் பிரபலமான வெப்பமண்டலப் பழங்கள். இவை ஒவ்வொன்றிற்கும் தனித்துவமான ஊட்டச்சத்துப் பலன்கள் இருக்கின்றன.
கிராம்பின் வியக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
நாம் சமையலில் தினமும் பயன்படுத்தும் கிராம்பு, வெறும் சுவைக்காக மட்டும் இல்லை.
புரோட்டீன் VS ஃபைபர்: காலை உணவில் எது கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும்? எதைச் சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும்?
காலை உணவுதான் ஒரு நாளின் மிக முக்கியமான உணவு என்று சொல்லப்படுகிறது.
விண்வெளிக்கு செல்லும் இந்திய டிஃபன் பாக்ஸ்! ககன்யான் வீரர்களுக்காக இந்திய தனியார் நிறுவனம் உருவாக்கிய தயாரிப்பு
இந்தியாவின் மிக முக்கிய விண்வெளி பயணத் திட்டமான ககன்யான் மூலம் இந்திய விண்வெளி வீரர்கள் முதன்முறையாக விண்வெளிக்கு செல்லத் தயாராகி வருகின்றனர்.
புதுச்சேரியில் கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய காலை உணவுகள்
முன்னாள் பிரெஞ்சு காலனி நகரமான புதுச்சேரியில் பல கலாச்சாரங்கள் கலந்துள்ளன. அது அவர்களின் உணவு வகைகளிலும் நன்றாகவே தெரிகிறது.
சன்னா சாட்: கண்டிப்பாக சுவைக்க வேண்டிய ஸ்ட்ரீட் ஃபூட்!
சன்னா சாட் என்பது உலகம் முழுவதும் பல இடங்களில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு ஸ்ட்ரீட் ஃபூட் ஆகும்.
குட்டீஸ்களுக்கு மிகவும் பிடிக்கும் 5 சுவையான டோராயகி ஸ்நாக்ஸ்!
டோராயகி என்பது ஜப்பானிய நாட்டில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு சிற்றுண்டி. இதில் இரண்டு மென்மையான பான்கேக் போன்ற கேக்குகளுக்குள் இனிப்பான செந்நெல்லிக் கூழ் நிரப்பப்பட்டிருக்கும்.
தக்காளி பிரியர்களே, இது உங்களுக்காக: கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய 5 ரெசிபிக்கள்!
தக்காளி என்பது நமது சமையலறையில் இருக்கும் ஒரு அற்புதமான பொருளாகும்; இது மிகச் சாதாரண சமையலையும் கூட அசாத்தியமான சுவையில் அசத்தலாக மாற்றக்கூடிய சக்தி கொண்டது.
உணவு பொருட்கள் உண்மையில் எவ்வளவு காலம் கெட்டுப்போகாமல் இருக்கும்?
உணவு பொருட்களை பாதுகாக்கும் முறைகளை புரிந்துகொள்வது, உணவு வீணாவதைக் குறைக்கவும், பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தவும் மிக அவசியம்.
வேகமான, சுவையான 5 காரமலைஸ்டு வாழைப்பழம் காலை உணவுகள்!
காரமலைஸ்டு வாழைப்பழங்கள், அவற்றின் இனிப்பு மற்றும் தனித்துவமான சுவையால், உங்கள் காலை உணவை அடுத்த லெவலுக்கு கொண்டு செல்லும்.
உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஹம்மஸுடன் கூடிய இஸ்ரேலிய நொறுக்குத் தீனிகள்!
மத்திய கிழக்கு நாடுகளின் முக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றான ஹம்மஸ், இப்போது இஸ்ரேலில் பல புதுமையான ஸ்நாக் வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இந்தக் கஞ்சிகள் நாள் முழுவதும் உங்களுக்குச் சுறுசுறுப்பைத் தரும்!
ஆப்பிரிக்கக் கண்டம் முழுவதும், பலருக்கும் காலை உணவாக இந்தக் கஞ்சிகள் இருக்கின்றன. உடலுக்கு உடனடி சக்தியைக் கொடுக்கும் குணம் இவற்றிற்கு உண்டு.
உள்ளூர் சிறப்புகளுடன் கூடிய 5 அமராந்த் சாலட்கள்: நீங்கள் நிச்சயம் முயற்சி செய்ய வேண்டியவை!
அமராந்த், மிகவும் சத்தான மற்றும் பல வகைகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு தானியம். இது தற்போது சாலட்களில் அதிகம் பிரபலமாகி வருகிறது.
பஞ்சாபி காலை உணவுகள்: உங்களை நிச்சயம் கவரும் 5 வகை உணவுகள்
பஞ்சாபி காலை உணவுகள் அவற்றின் சத்தான மற்றும் சுவையான தன்மைக்காகப் பிரபலமானவை.
பிஸ்தா Vs மக்காடாமியா நட்ஸ்: ஊட்டச்சத்து ஒப்பீடு
ஆரோக்கியமான ஸ்நாக்ஸ் தேடுபவர்களுக்கு, பிஸ்தா மற்றும் மக்காடாமியா நட்ஸ் இரண்டுமே நல்ல தேர்வுகளாகும்.
FIFA 2026: 39 வயதில் ஹாட்ரிக் சாதனை; மெஸ்ஸியின் உபிட்னெஸ் சீக்ரெட் இதுதான்
முப்பதுகளின் இறுதியை எட்டும் கால்பந்து வீரர்கள் பலரும் ஓய்வு பெற்று பயிற்சியாளர்களாக மாறிவிடும் சூழலில், தனது 39ஆவது வயதிலும் லியோனல் மெஸ்ஸி புதிய வரலாற்றைப் படைத்து வருகிறார்.
சுமாக் மசாலா பயன்படுத்தி நீங்கள் செய்யக்கூடிய 5 அசத்தல் ரெசிபிகள்!
சுமாக் (Sumac) என்பது புளிப்பும், எலுமிச்சை போன்ற நறுமணமும் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான மசாலாப் பொருளாகும். இது மத்திய கிழக்கு உணவு வகைகளில் மிக முக்கியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சோளம் பிடிக்குமா? இந்த ரெசிபிகள் உங்களுக்கு ரொம்பப் பிடிக்கும்!
சோளம் என்பது பலதரப்பட்ட உணவு வகைகளைச் செய்யப் பயன்படும் ஒரு அற்புதமான பொருளாகும். அதன் இயற்கையான இனிப்புச் சுவையை வைத்து, நாவிற்குச் சுவையான பல இனிப்புப் பலகாரங்களை நம்மால் தயாரிக்க முடியும்.