ஆரோக்கியம்: செய்தி
10 Jan 2025
குளிர்கால பராமரிப்புகுளிர்கால மூக்கடைப்பால் சுவாசப் பிரச்சினையை எதிர்கொள்கிறீர்களா? இதை ட்ரை பண்ணுங்க
குளிர்காலம் தீவிரமடைந்துள்ள நிலையில், சளி, இருமல் மற்றும் மூக்கடைப்பு ஆகியவை பரவலான பிரச்சினைகளாக உள்ளது.
10 Jan 2025
ஆரோக்கியமான உணவுநோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பூண்டும் இஞ்சியும்!
பல நூற்றாண்டுகளாக, பூண்டு மற்றும் இஞ்சி நமது சமையலறைகளிலும் இதயங்களிலும் ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளன.
09 Jan 2025
குளிர்காலம்உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான குளிர்கால உடல் மசாஜ் நன்மைகள்
குளிர்காலம் தளர்வு மற்றும் அமைதியான உணர்வைத் தருகிறது. ஆனால் வறண்ட சருமம், தசை வலி, மனநிலை ஊசலாட்டம் மற்றும் இதயக் கவலைகள் போன்ற உடல் நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
09 Jan 2025
ஆரோக்கியமான உணவுசெல்லுலார் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடும் பழங்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தி பற்றி தெரிந்து கொள்வோமா?!
பழங்கள் சுவையானது மட்டுமல்ல, சக்தி வாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் நிறைந்துள்ளன. அவை நமது செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
07 Jan 2025
உணவு குறிப்புகள்5 நிமிடத்தில் செய்யக்கூடிய எளிய இந்திய காலை உணவுகள் உங்களுக்காக!
ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான காலை உணவே உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கான திறவுகோலாகும்.
06 Jan 2025
ஆரோக்கிய குறிப்புகள்குளிர்காலத்தில் அடிக்கடி தலைவலி வருகிறதா? இந்த டிப்ஸ்களை பின்பற்றிப் பாருங்கள்
குளிர்காலத்தில் அடிக்கடி குளிர் காற்றால் சைனஸ் பிரச்சினைகள் அல்லது தூங்கும் முறை போன்றவற்றால் தலைவலியைத் தூண்டுகிறது.
05 Jan 2025
குளிர்கால பராமரிப்புகுளிர்காலத்தில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரை குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீருடன் நாளைத் தொடங்குவது அதன் பரவலான நன்மைகள் காரணமாக ஒரு பிரபலமான சுகாதார நடைமுறையாக மாறியுள்ளது.
03 Jan 2025
குளிர்கால பராமரிப்புநீங்கள் குளிர்காலத்தில் சாக்ஸ் அணிந்துகொண்டு தூங்கும் நபரா? இதை கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
தூங்கும்போது சாக்ஸ் அணிவது தனிப்பட்ட விருப்பமாகும். இது நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான குறைபாடுகள் இரண்டையும் வழங்குகிறது.
03 Jan 2025
ஆரோக்கியமான உணவுநாட்டு சர்க்கரை உண்மையில் ஆரோக்கியமானதா? உண்மையை தெரிந்து கொள்வோம்!
வெள்ளைச் சர்க்கரையுடன் ஒப்பிடும்போது பழுப்புச் சர்க்கரை ஆரோக்கியமானது என்ற அனுமானத்தின் கீழ் பலர் செயல்படுகிறார்கள்.
30 Dec 2024
குளிர்கால பராமரிப்புகுளிர்காலத்தில் வயதான ஆண்களிடையே அதிகரிக்கும் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கிய கவலைகள்; தடுப்பது எப்படி?
குளிர்காலம் தொடங்கும் போது, 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் புரோஸ்டேட் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகள், முதன்மையாக தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளாசியா (பிபிஹெச்) அல்லது புரோஸ்டேட் சுரப்பி விரிவாக்கம் அதிகரிப்பதாகப் புகாரளிக்கின்றனர்.
30 Dec 2024
ஆரோக்கியமான உணவுஒவ்வொரு சிகரெட்டுக்கும் ஆயுட்காலம் 20 நிமிடங்கள் குறைக்கிறது: புதிய ஆய்வு
யுனிவர்சிட்டி காலேஜ் லண்டன் (யுசிஎல்) நடத்திய சமீப ஆய்வின்படி, ஒரு சிகரெட் புகைப்பதால் சராசரியாக 20 நிமிடங்கள் ஒரு நபரின் ஆயுட்காலம் குறைக்கப்படும்.
29 Dec 2024
ஆரோக்கியமான உணவுசர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு: ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் கூடிய குளிர்காலத்திற்கு ஏற்ற சூப்பர் உணவு
சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு, ஒரு பழம் மற்றும் காய்கறி என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. அவற்றின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக குளிர்காலத்தில் குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளன.
28 Dec 2024
ஆரோக்கியமான உணவுவேகவைத்த முட்டை vs ஆம்லெட் : எதில் அதிக நன்மைகள் உள்ளன? ஒரு ஊட்டச்சத்து ஒப்பீடு
முட்டைகள் ஊட்டச்சத்துக்களின் சக்தியாகவும், உலகளாவிய உணவுகளில் பிரதானமாகவும் உள்ளது.
27 Dec 2024
குளிர்கால பராமரிப்புகுளிர்காலத்தில் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது எப்படி? இதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
குளிர்காலத்தின் வருகை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக அபாயங்களைக் கொண்டுவருகிறது. ஏனெனில் குளிர்ந்த வெப்பநிலை இருதய நிலைகளில் எழுச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
27 Dec 2024
சுவாச பிரச்சனைகள்மன்மோகன் சிங் மரணத்திற்கு காரணமான சுவாச நோய்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு முறைகள்
இந்தியாவின் முன்னாள் பிரதமர் மன்மோகன் சிங், எய்ம்ஸ் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டு, டிசம்பர் 26ஆம் தேதியன்று காலமானார்.
27 Dec 2024
சுவாச பிரச்சனைகள்மன்மோகன் சிங் மரணத்திற்கு காரணமான சுவாச நோய்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு முறைகள்
இந்தியாவின் முன்னாள் பிரதமர் மன்மோகன் சிங், எய்ம்ஸ் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டு, டிசம்பர் 26ஆம் தேதியன்று காலமானார்.
22 Dec 2024
குளிர்கால பராமரிப்புகுளிர்காலத்தில் அவசியம் சாப்பிட வேண்டிய பேரீச்சம்பழம்; இதில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா!
குளிர்காலத்தில் வெப்பநிலை குறைவதால், நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது முன்னுரிமையாகிறது.
21 Dec 2024
குளிர்கால பராமரிப்புகுளிர்காலத்திற்கு ஏற்ற சத்தான சூப்பர் உணவு; பப்பாளியில் இவ்ளோ ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கா!
மலிவு விலையில் கிடைக்கும் குளிர்காலப் பழமான பப்பாளி, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. குளிர்ந்த மாதங்களில் உங்கள் உணவில் இதை சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.
20 Dec 2024
உணவு குறிப்புகள்உப்பில் எத்தனை வகை இருக்கிறது தெரியுமா? அவற்றின் பயன்பாடு இதுதான்
உணவைப் பொறுத்தவரை, சுவைகளின் சரியான சமநிலை நீங்கள் பயன்படுத்தும் சுவையூட்டிகளில் இருந்து வருகிறது.
19 Dec 2024
ஆரோக்கியமான உணவுகிரீன் டீயும், அதை சுற்றி உள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றிய கட்டுக்கதைகளும்
க்ரீன் டீ பற்றி பல்வேறு வகையான கதைகளாய் கேட்டிருப்பீர்கள். ஆனாலும், கிரீன் டீ ஒரு அதிசய பானமாகப் போற்றப்படுகிறது.
16 Dec 2024
உடல் ஆரோக்கியம்தபேலா இசைக்கலைஞர் ஜாகிர் ஹுசைனின் மரணத்திற்கு காரணம் இடியோபாடிக் நுரையீரல் ஃபைப்ரோஸிஸ்; அப்படியென்றால் என்ன?
தபேலா கலைஞரான ஜாகிர் ஹுசைன் சான் பிரான்சிஸ்கோவில் தனது 73 வயதில் நுரையீரல் பாதிப்பினால் ஏற்பட்ட ஒரு கடுமையான நாள்பட்ட நோயான இடியோபாடிக் நுரையீரல் ஃபைப்ரோஸிஸால் (idiopathic pulmonary fibrosis) காலமானார்.
15 Dec 2024
ஆரோக்கிய குறிப்புகள்தலைக்கு எண்ணெய் தேய்த்துவிட்டு தூங்குபவரா நீங்கள்? ஆபத்து காத்திருக்கிறது; இந்த விஷயத்தை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
முடியை சரியாக பராமரிக்க, பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் வழிகளில் ஒன்றாக தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தேய்ப்பது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
14 Dec 2024
உடல் ஆரோக்கியம்கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கணுமா? முள்ளங்கியை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உட்பட ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிப்பதற்கும், இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுத்து வருகின்றன.
13 Dec 2024
உடல் ஆரோக்கியம்புகைப்பிடித்துக் கொண்டே டீ குடிப்பவரா நீங்கள்? இதை கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
தேநீர் மற்றும் புகைபிடித்தல், தளர்வு மற்றும் ஆற்றலுக்காக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கும்.
13 Dec 2024
ஆரோக்கியமான உணவுஎள் விதைகளில் இத்தனை நன்மைகள் உண்டா? தெரிந்துகொள்வோம்
எள் விதைகள், சிறிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த சமையல் மூலப்பொருளாகும்.
12 Dec 2024
குளிர்கால பராமரிப்புகுளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியத்தை பேணுவதற்காக தவிர்க்க வேண்டிய பழங்கள்
பழங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது. முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை வழங்குகிறது.
12 Dec 2024
வைரஸ்உங்கள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பு பற்றி உண்மையில் கிருமிநாசினியா?
இன்றைய நமது நோய்க்கிருமிகள் பல்வேறு வடிவத்தில் உடலை பாதிக்கும் அசுத்தமான சமூகத்தில், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பு, கிருமிகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு கட்டுக்கதையாக பார்க்கப்படுகிறது.
11 Dec 2024
ஊட்டச்சத்துஇயற்கையான இனிமையான நீரேற்றம் தரும் இளநீரின் மகத்துவத்தை அறிந்துகொள்ளுங்கள்
அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிரம்பிய இயற்கையான நீரேற்றத்தை நாடும் ஆரோக்கிய உணர்வுள்ள நபர்களுக்கு இளநீர் ஒரு இன்றியமையாத தேர்வாக மாறியுள்ளது.
08 Dec 2024
ஆரோக்கிய குறிப்புகள்எலும்புப்புரை பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு அற்புத பலன்களைக் கொடுக்கும் முந்திரி; எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்?
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எனும் எலும்புப்புரை எலும்புகளை வலுவிழக்கச் செய்யும் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு நிலை ஆகும்.
07 Dec 2024
ஆரோக்கியமான உணவுபச்சை பூண்டை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா? நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு ஒரு இயற்கையான தீர்வு
சமையல் சுவையை அதிகரிப்பதற்காக பரவலாகப் பாராட்டப்படும் பச்சை பூண்டு, ஆயுர்வேதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மருத்துவ மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.
06 Dec 2024
ஆரோக்கியமான உணவுஎடைக்குறைப்பு முதல் இதய ஆரோக்கியம் வரை; பச்சைப் பயறு உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
இந்திய குடும்பங்களில் பிரதானமான உணவு வகைகளில் ஒன்றாக இருக்கும் பச்சைப் பயறு, அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக மிகவும் விரும்பப்படுகிறது.
05 Dec 2024
பறவை காய்ச்சல்பறவைக் காய்ச்சல் காற்றின் மூலம் பரவுமா? எச்சரிக்கையாக இருங்க மக்களே
பறவைக் காய்ச்சல் தொடர்பாக இந்தியா புதுப்பிக்கப்பட்ட கவலைகளை எதிர்கொள்கிறது. வட மாநிலங்களில் உள்ள கோழிப் பண்ணைகளில் இது அவ்வப்போது பரவுகிறது.
04 Dec 2024
உடல் ஆரோக்கியம்வாக்கிங் செல்லும் போது முழு பயனை பெற இதை கட்டாயம் ஃபாலோ செய்யணும்!
நடைபயிற்சி, உடலை ஆரோக்கியமாக வைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் எளிமையான மற்றும் செலவில்லாத பயிற்சியாகும்.
01 Dec 2024
எய்ட்ஸ்உலக எய்ட்ஸ் தினம் 2024: எய்ட்ஸின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதன் முக்கியத்துவம்
உலக எய்ட்ஸ் தினம் ஆண்டுதோறும் டிசம்பர் 1 அன்று அனுசரிக்கப்படுகிறது. இது எச்ஐவி/எய்ட்ஸ் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஊக்குவித்தல், இழந்த உயிர்களை நினைவுபடுத்துதல் மற்றும் வைரஸூடன் வாழும் நபர்களுக்கு ஆதரவளிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
30 Nov 2024
செரிமானம்செரிமான கோளாறு, கல்லீரல் பிரச்சினைகள் இருக்கா? காலையில் வெறும் வயிற்றில் இதை ட்ரை பண்ணுங்க
தொடர் வீக்கம், அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைத்து, வயிற்று வலி மற்றும் மந்தமான செரிமானம் உள்ளிட்ட மேலும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
29 Nov 2024
குளிர்காலம்உள்ளங்கைகளை தேய்ப்பதில் இவ்ளோ ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கா? இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக தேய்த்தல், குளிர் காலநிலைகளுக்கு இயற்கையான பிரதிபலிப்பாக, வெப்பமடைவதைத் தாண்டி ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
26 Nov 2024
குளிர்காலம்குளிர்காலத்தில் தண்ணீர் குறைவாக குடித்தால் இந்த பாதிப்பெல்லாம் வருமா? கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தகவல்
குளிர்காலம் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை நோய் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
25 Nov 2024
ஆரோக்கியமான உணவுஅளவுக்கு மீறினால் அமிர்தமும் நஞ்சு; பாதாம் பருப்பை தினமும் எவ்வளவு உட்கொள்ள வேண்டும்?
பாதாம், அவற்றின் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல உணவுகளில், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் இது பிரதானமாக உள்ளது.
24 Nov 2024
உடல் நலம்பப்பாளி இலைகள் மற்றும் விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பப்பாளி பழம் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டாலும், அதன் இலைகள் மற்றும் விதைகளும் சமமான ஆற்றல் வாய்ந்தவையாகும். அவை பல்வேறு நோய்களுக்கான தீர்வுகளை வழங்குகின்றன.
23 Nov 2024
உடல் ஆரோக்கியம்அடிக்கடி குமட்டல், வாந்தி வருகிறதா? கல்லீரல் பிரச்சினையாகக் கூட இருக்கலாம்; இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
செரிமானம், என்சைம் உற்பத்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பான முக்கிய உடல் உறுப்பு கல்லீரல், உடலின் சமநிலையை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
