குளிர்காலத்தில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரை குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
செய்தி முன்னோட்டம்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீருடன் நாளைத் தொடங்குவது அதன் பரவலான நன்மைகள் காரணமாக ஒரு பிரபலமான சுகாதார நடைமுறையாக மாறியுள்ளது. வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் இனிமையானதாக இல்லாவிட்டாலும், செரிமானம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, எடை மேலாண்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு ஆகியவற்றில் அதன் நேர்மறையான தாக்கத்தை வல்லுநர்கள் எடுத்துக்காட்டுகின்றனர். இதன் ஒரு முக்கிய நன்மை செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதாகும். வெதுவெதுப்பான நீர் ஒரு இயற்கையான ஃப்ளஷ் ஆக செயல்படுகிறது, செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்தும் போது உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை நீக்குகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிப்பதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
நன்மைகள்
எடை இழப்பு
வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சையைச் சேர்ப்பது கொழுப்பை எரிப்பதை துரிதப்படுத்தும், இது எடை பார்ப்பவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. குளிர்காலத்தில், இந்த எளிய பழக்கம் வைட்டமின் சி மற்றும் பொட்டாசியத்தை விரைவாக வழங்குவதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இது வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு அவசியம். வெதுவெதுப்பான நீர் அஸ்கார்பிக் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலங்களின் எளிதான செரிமானத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் உடலின் pH சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும், வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால், பளபளப்பான சருமம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு பங்களிக்கிறது. இதன் நச்சு நீக்கும் பண்புகள், திரட்டப்பட்ட நச்சுக்களை வெளியேற்றி, சரும செல்களை சரிசெய்து, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரித்து, உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.