NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான குளிர்கால உடல் மசாஜ் நன்மைகள்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான குளிர்கால உடல் மசாஜ் நன்மைகள்
    குளிர்காலத்தில் உடலுக்கு மசாஜ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

    உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான குளிர்கால உடல் மசாஜ் நன்மைகள்

    எழுதியவர் Sekar Chinnappan
    Jan 09, 2025
    08:00 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    குளிர்காலம் தளர்வு மற்றும் அமைதியான உணர்வைத் தருகிறது. ஆனால் வறண்ட சருமம், தசை வலி, மனநிலை ஊசலாட்டம் மற்றும் இதயக் கவலைகள் போன்ற உடல் நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

    இந்த பருவகால சவால்களை எதிர்கொள்ள உடல் மசாஜ் ஒரு சிறந்த வழியாகும். குளிர்கால பாடி மசாஜ் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து, மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்.

    தேங்காய், எள் அல்லது பாதாம் போன்ற எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது, அவை உடலில் உறிஞ்சப்படுவதால் ஆழமான ஈரப்பதத்தை உறுதிசெய்து, வறட்சியைத் தடுக்கிறது.

    கூடுதலாக, மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேம்பட்ட சுழற்சியானது ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் சரியான ஓட்டத்தை உறுதி செய்கிறது, இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் போது சோர்வு மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.

    மசாஜ்

    உடலுக்கு சூடேற்றும் மசாஜ்

    சூடான எண்ணெய் மசாஜ்கள் உடலை சூடேற்றுகின்றன, தசை மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்க உதவுகின்றன மற்றும் நிணநீர் மண்டலத்தை செயல்படுத்துகின்றன, பருவகால நோய்களுக்கு எதிராக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன.

    மசாஜின் அமைதியான தன்மை சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

    மசாஜ் செய்யும் போது எண்டோர்பின்களின் வெளியீடு பருவகால பாதிப்புக் கோளாறின் (SAD) அறிகுறிகளை மேலும் குறைக்கலாம், இது இயற்கையான மனநிலையை அதிகரிக்கும்.

    உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், குளிர் காலத்தில் உடல் மசாஜ் ஒரு எளிய ஆனால் பயனுள்ள தீர்வாக மாறும். அதன் நன்மைகள் தளர்வுக்கு அப்பாற்பட்டது, இது குளிர் காலத்திற்கான ஒரு இன்றியமையாத சுய பாதுகாப்பு நடைமுறையாகும்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    குளிர்காலம்
    ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    உடல் நலம்

    சமீபத்திய

    ஈட்டி எறிதல் வீரர் நீரஜ் சோப்ராவின் வரலாற்றுச் சாதனைக்கு பிரதமர் மோடி பாராட்டு நீரஜ் சோப்ரா
    பயங்கரவாதத்திற்கு எதிரான பூஜ்ஜிய சகிப்புத் தன்மை; இந்தியாவின் நிலையை உலக நாடுகளுக்கு தெரிவிக்க குழுக்கள் அமைப்பு ஆபரேஷன் சிந்தூர்
    உலக உயர் இரத்த அழுத்தம் தினம் 2025: இளம் இந்தியர்களுக்கு எச்சரிக்கை மணி அடிக்கும் சுகாதார நிபுணர்கள் சிறப்பு செய்தி
    கரூர் அருகே கோர விபத்து; சுற்றுலா வேன் மீது ஆம்னி பேருந்து மோதியலில் 4 பேர் பலி விபத்து

    குளிர்காலம்

    குளிர்கால சங்கிராந்தி 2022: இன்று ஆண்டின் மிகக் குறுகிய நாள்! உலகம்
    டெல்லியில் குறைந்த பட்சவெப்பநிலை 1.4ஆக பதிவு - இந்திய வானிலை ஆய்வு மையம் எச்சரிக்கை காற்று மாசுபாடு
    குளிர்காலத்தில் எடை கூடுகிறது என்ற கவலையா? உங்களுக்கு உதவ சில குறிப்புகள் குளிர்கால பராமரிப்பு
    மழைக்காலத்தை இதமாக்கும் 4 பானங்கள் குளிர்கால பராமரிப்பு

    ஆரோக்கியம்

    தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் மஞ்சள் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    தினசரி பூண்டு சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா? இன்றே துவங்குங்கள்! ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    காற்று மாசுபாட்டால் இதய நோயாளிகளுக்கு அதிகரிக்கும் ஆபத்து; தவிர்ப்பது எப்படி? காற்று மாசுபாடு
    அடிக்கடி குமட்டல், வாந்தி வருகிறதா? கல்லீரல் பிரச்சினையாகக் கூட இருக்கலாம்; இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள் உடல் ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    டீ, காபி குடிப்பது இதய நோய் ஆபத்தை குறைக்குமா? தெரிந்து கொள்ளுங்கள் இதய ஆரோக்கியம்
    அடிக்கடி சாப்பிட்ட பின் புளிப்பு ஏப்பம் வருகிறதா? இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றிப் பாருங்க வீட்டு வைத்தியம்
    முழங்கால் ஆரோக்கியத்திற்கு ஓடுவது நன்மையா அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதா? அவசியம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை உடல் நலம்
    ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பேரீச்சம்பழத்தை தினசரி சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகளா? ஊட்டச்சத்து

    உடல் நலம்

    எடைக்குறைப்பு முதல் ஆஸ்துமா வரை; கருஞ்சீரக டீயில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா! உடல் ஆரோக்கியம்
    கைகளில் நெட்டி முறிப்பது சரியா? தவறா? மருத்துவ உலகம் கூறுவது என்ன? ஆரோக்கியம்
    தீபாவளிக்கு பிந்தைய மந்தநிலையால் அவதியா? இந்த எளிய டிப்ஸ்களை பின்பற்றுங்க தீபாவளி
    தினமும் 40 நிமிடம் இதை பண்ணுங்க; இதய பாதிப்பு ஏற்படுவதை தடுப்பதற்கான எளிய பரிந்துரைகள் இதய ஆரோக்கியம்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025