வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
பாபூப்பழம்: வியக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
ஆப்பிரிக்காவைச் சேர்ந்த பாபூப் மரம், "உயிர் மரம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த மரத்தின் பழம் சத்துக்கள் நிறைந்தது என்பதால் மிகவும் பிரபலமானது.
நிலையான கோர் பயிற்சிகள்: முயற்சி செய்ய வேண்டிய 5 நிலைகள்!
உடலை அதிகம் அசைக்காமல், உங்கள் உறுதித்தன்மையையும் வலிமையையும் அதிகரிக்க நிலையான கோர் பயிற்சிகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
டிஜிட்டல் டிடாக்ஸ்: புதியவர்களா நீங்கள்?ஸ்கிரீன் நேரத்தைக் குறைக்க இதோ வழி!
இன்றைய டிஜிட்டல் உலகில், நாம் பலரும் நம்முடைய பெரும்பாலான விழித்திருக்கும் நேரத்தை ஸ்கிரீன்களிலேயே செலவிடுகிறோம்.
கீரை மற்றும் உலர் திராட்சை ரெசிபிகள்: உடலில் இரும்புச்சத்தை அதிகரிக்க 5 எளிய வழிகள்!
கீரை மற்றும் உலர் திராட்சை இரண்டும் இரும்புச்சத்து அதிகம் தேவைப்படுபவர்களுக்கு ஒரு அருமையான கலவையாகும்.
ஃபிளாக் ஃபுட்பால் விளையாட்டு: உங்களுக்குத் தெரியாத 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஃபிளாக் ஃபுட்பால் என்பது அமெரிக்கன் ஃபுட்பால் விளையாட்டின் ஒரு வகை. இதில், வீரர்கள் ஒருவரையொருவர் கீழே தள்ளுவதற்குப் பதிலாக, இடுப்பில் கட்டியிருக்கும் கொடிகளைப் (ஃபிளாக்) பறிக்க வேண்டும்.
பைன் நட்ஸ் VS பெக்கான் நட்ஸ்: ஆச்சரியப்படுத்தும் ஊட்டச்சத்து ஒப்பீடு!
பைன் நட்ஸ் மற்றும் பெக்கான் நட்ஸ் - இவை இரண்டுமே மிகவும் பிரபலமான நட்ஸ் வகைகள். பல வகையான சமையல் குறிப்புகளில் இவற்றை நாம் அடிக்கடி பயன்படுத்தலாம்.
வால்நட் காலை உணவு ரெசிபிகள்: நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க 4 எளிய வழிகள்!
வால்நட்கள் ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியம். ஆரோக்கியமான காலை உணவுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
சன்பிளவர் சீட் பட்டர் ரெசிபிகள்: ஆரோக்கியமும் சுவையும் நிறைந்த 5 எளிய வழிகள்!
சன்பிளவர் சீட் பட்டர் என்பது, வழக்கமாக நாம் பயன்படுத்தும் பிற ஸ்பிரெட்களுக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் பல்துறை மாற்று உணவாகும்.
இரவில் கரண்ட் இல்லாவிட்டாலும் ஏசி போல குளிரும்! நம் முன்னோர்கள் பின்பற்றிய 6 எளிய கோடைகால ரகசியங்கள்
கோடைகால மின்வெட்டுகளின் போது மின்சாரம் இல்லாமலேயே நமது வீட்டை இயற்கையாகக் குளிர்விக்க இந்தியப் பாரம்பரிய முறைகள் பெரிதும் உதவுகின்றன.
ரஷியன் மேனிக்யூர் என்றால் என்ன? இந்த ட்ரெண்ட் பற்றிய முக்கிய தகவல்கள்!
ரஷியன் மேனிக்யூர் என்பது இப்போது பிரபலமாகி வரும் ஒரு புதிய ஃபேஷன் முறையாகும்.
மஞ்சள் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் சுவையான ரெசிபிக்கள்!
மஞ்சள்! அதன் அழகான நிறம், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தரும் பல நன்மைகள் என்று இது பல வீடுகளில் ஒரு முக்கியமான சமையல் பொருள்.
ஸ்பாண்டிலைட்டிஸ் நோய் வர இந்த 5 தவறுகளே காரணம்! இவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள்
ஸ்பாண்டிலைட்டிஸ் என்பது முதுகுத்தண்டுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய்.
5 தனித்துவமான இத்தாலிய திருமண மரபுகள்
இத்தாலிய திருமணங்கள் அவற்றின் செழுமையான கலாச்சார மரபுகள் மற்றும் தனித்துவமான பழக்கவழக்கங்களுக்காக மிகவும் பிரபலமானவை.
மன நலனை மேம்படுத்த உதவும் 5 யோகா பழக்கங்கள்
யோகா என்பது ஒரு பழங்கால இந்தியப் பயிற்சி.
தலைவலி வந்தால் மூளைக் கட்டியா? நீங்கள் பயப்படும் விஷயங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள உண்மை என்ன?
மூளைக் கட்டி என்பது ஒரு தீவிரமான நோய். ஆனாலும், அதைப் பற்றி நிறைய தவறான தகவல்களும், கட்டுக்கதைகளும் பரவிக்கொண்டிருக்கின்றன.
யோகா பயிற்சியில் நீங்கள் செய்யும் இந்த தவறுகளை நிறுத்துங்கள்! சூரிய நமஸ்காரத்தின் முழு பலனைப் பெற எளிய வழிமுறைகள்!
யோகாவில் சூரிய நமஸ்காரம் பயிற்சி செய்வது உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும். இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்லாமல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவிற்கும் நல்லது.
எடை தூக்கினால் தசை பெரிதாகிவிடுமா? பெண்களின் ஃபிட்னஸ் குறித்த 5 முக்கிய கட்டுக்கதைகள் உடைப்பு!
ஃபிட்னஸ் (fitness) பற்றி பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன. குறிப்பாக, பெண்களுக்கு வரும்போது இந்த கட்டுக்கதைகள் அதிகம்.
தினமும் காலை ஒரு 10 நிமிடம் போதும்! உங்கள் செயல்திறனை பலமடங்கு உயர்த்தும் 5 காலைப் பழக்கங்கள்!
காலை வேளையில் நல்ல பழக்கங்களுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது, நாள் முழுவதற்குமான ஒரு நல்ல மனநிலையை உருவாக்கும்.
இயற்கையான சுருள் முடிக்கு ஏற்ற 5 கிளாசிக் சிகை அலங்காரங்கள்
இயற்கையான சுருள் முடிக்கு ஸ்டைல் செய்வது ஒரு மகிழ்ச்சியான விஷயமாக இருக்கலாம். ஆனால், பல சமயங்களில் அது சில சவால்களையும் கொண்டு வரும்.
காலை உணவில் கம்பு: எடை குறைப்புக்கான ரகசியம்
கம்பு அல்லது பாஜ்ரா, பல நூறு ஆண்டுகளாக நம் பாரம்பரிய உணவில் ஒரு முக்கிய சத்துள்ள தானியமாக இருந்து வருகிறது.
டேட்டூ பார்லர் போகும்போது இந்த தவறுகளை செய்யாதீர்கள், ஆபத்தாகலாம்!
டேட்டூ போட்டுக்கொள்வது ஒரு முக்கியமான முடிவு.
ஸ்பெயினின் அதிகம் விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட சுற்றுலாத் தலங்கள்: இதோ ஒரு பட்டியல்!
ஸ்பெயின் நீண்ட வரலாறும் சிறந்த கலாசாரமும் கொண்ட ஒரு அழகான நாடாகும். எனினும், அங்குள்ள அனைத்துச் சுற்றுலாத் தலங்களும் சொல்லப்படும் அளவிற்குச் சிறப்புடையவை அல்ல.
நியூசிலாந்தின் ஃபியார்ட்லாந்தில் வனப்பகுதி கடல் பயணம்!
நியூசிலாந்திலுள்ள ஃபியார்ட்லாந்து, கண்ணைக் கவரும் இயற்கைக் காட்சிகளுக்கும் அரிய வனவிலங்குகளுக்கும் புகழ்பெற்ற ஓர் ஒதுக்குப்புறமான பகுதியாகும்.
கபோயிரா பயிற்சிகள்: 5 எதிர்பார்க்காத நன்மைகள்!
கபோயிரா (Capoeira) என்பது நடனம், அக்ரோபாட்டிக்ஸ் மற்றும் இசை ஆகியவை ஒருங்கிணைந்த ஒரு பிரேசிலிய தற்காப்புக் கலையாகும்; இது வெறும் பார்வைக்குரிய கலை மட்டுமல்ல.
ஓட்ஸ் பால் vs பாதாம் பால்: எது சிறந்தது? ஊட்டச்சத்து ஒப்பீடு!
ஓட்ஸ் பால், பாதாம் பால் இரண்டுமே தாவர அடிப்படையிலான பால் வகைகளில் மிகவும் பிரபலமானவை.
ஹரியானாவில் நீங்கள் தவறவிடக்கூடாத சைவ காலை உணவுகள்!
இந்தியாவின் வடக்குப் பகுதியில் அமைந்துள்ள துடிப்பான மாநிலமான ஹரியானா, அதன் சத்தான சைவ காலை உணவுகளுக்குப் பெயர் பெற்றது.
காலை உணவுக்கு குயினோவா: நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சி தரும் 5 உணவுகள்!
குயினோவா ஒரு பல்துறை மற்றும் சத்தான தானியம். நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க விரும்புவோருக்கு, இது ஒரு சிறந்த காலை உணவுத் தேர்வாக அமையும்.
இதய ஆரோக்கியத்தை பிரிஞ்சி இலைகள் எவ்வாறு மேம்படுத்துகின்றன?
பிரிஞ்சி இலைகள் (Bay leaves), பல சமையலறைகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருள் மட்டுமல்ல; அவை நம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.
ஜிம்மைத் தவிர்த்து தினமும் யோகா பயிற்சி: இதோ 5 காரணங்கள்!
உடற்பயிற்சிக் கூடமும் (ஜிம்) யோகாவும் உடலுக்கு நலம் பயப்பவையே. எனினும், யோகாசனம் கூடுதல் பலன்களைத் தரவல்லது.
சரியான 'ஹாஃப்-அப், ஹாஃப்-டவுன்' ஹேர்ஸ்டைலை செய்வது எப்படி?
'ஹாஃப்-அப், ஹாஃப்-டவுன்' ஹேர்ஸ்டைல் என்பது என்றும் ஃபேஷனில் இருக்கும் ஒரு கிளாசிக் ஸ்டைலாகும். இது அழகுக்கும் எளிமைக்கும் ஒரு அருமையான கலவை என்பதால், எந்த நிகழ்ச்சிக்கும் இது கச்சிதமாகப் பொருந்தும்.
நீர்க்கீரை வளர்ப்பு 101: சில எளிய வழிகள் மற்றும் குறிப்புகள்!
நீர்க்கீரை என்பது மிக விரைவாக வளரக்கூடிய, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு நீர்ச்செடியாகும்.
தினமும் சூரிய நமஸ்காரம் செய்வதால் கிடைக்கும் 5 முக்கிய பலன்கள்
சூரிய நமஸ்காரம் என்பது யோகாவின் ஒரு மிக முக்கியமான பகுதியாகும்.
வேகமான மற்றும் நிறைவான: அவகேடோ டோஸ்ட் ரெசிபி
அவகேடோ டோஸ்ட் என்பது விரைவாகவும், சத்தானதாகவும் செய்யக்கூடிய ஒரு காலை உணவாகும். இதை வெறும் 5 நிமிடங்களிலேயே தயார் செய்துவிடலாம்.
கொத்தமல்லி மைக்ரோகீரைகள்: வீட்டில் எப்படி வளர்ப்பது?
கொத்தமல்லி மைக்ரோகீரைகள், உங்கள் உணவுகளுக்கு ஒரு புதுவித சுவையைக் கொடுக்க சிறந்த வழி.
அவசர காலை உணவுக்கான 5 சுவையான இட்லி வகைகள்
தென்னிந்திய வீடுகளில், இட்லி ஒரு முக்கிய காலை உணவு. இது எளிமையாக இருப்பதாலும், ஆரோக்கியமான பலன்களைக் கொண்டிருப்பதாலும் பலராலும் விரும்பி உண்ணப்படுகிறது.
குறைந்த பட்ஜெட்டில் சமையலறையில் சேமிப்பு இடத்தை அதிகரிக்கும் சூப்பர் டிப்ஸ்!
குறைந்த பட்ஜெட்டில் சமையலறையில் சேமிப்பு இடத்தை அதிகப்படுத்துவது ஒரு சவால் தான்.
காலையில் யோகா செய்வதால் கிடைக்கும் பலன்கள்: 5 முக்கிய விஷயங்கள்!
காலையில் அதிகாலையிலேயே எழுந்து யோகாசனம் செய்யும் வழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்வது, உங்களுடைய நாளை மிகச் சிறந்த முறையில் தொடங்குவதற்கான ஒரு அருமையான வழிமுறையாகும்.
ஸ்பைன் பெல்விக் டில்ட் பயிற்சிகளால் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துங்கள்!
ஸ்பைன் பெல்விக் டில்ட் என்பது எளிமையான ஆனால் பயனுள்ள ஒரு பயிற்சி. இது உடலின் மையப் பகுதியை (கோர்) வலுப்படுத்தவும், முதுகுவலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
கௌல்தீரியா 5 ஆச்சரியமான பயன்கள்!
வின்டர்கிரீன் (wintergreen) என்று பொதுவாக அழைக்கப்படும் கௌல்தீரியா (Gaultheria), ஒரு பல்துறை தாவரமாகும்.
எழுத்துக் கலைக்கு புதிய பரிமாணம் தரும் 5 ஆசிய கையெழுத்துக் கலைஞர்கள்!
ஆசிய கையெழுத்துக் கலை (Calligraphy) என்பது பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயிற்சி செய்யப்படும் ஓர் அழகான கலை வடிவம். இது அழகையும் ஆழமான அர்த்தங்களையும் ஒன்றிணைக்கிறது.