வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
சைவ உணவுப் பிரியர்கள் அவசியம் சாப்பிட வேண்டிய முழு தானியங்கள்
முழு தானியங்கள் சைவ உணவில் முக்கிய இடம் பெறுகின்றன. அவை அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும், நார்ச்சத்துக்களையும் தருகின்றன.
ஓவர் கொசு தொல்லையா? கொசு விரட்டிகள் இல்லாமல் அவற்றை விரட்ட சில டிப்ஸ்
கொசுக்கள், குறிப்பாக வெயில் காலங்களில், பெரும் தொல்லையாக இருக்கும்.
உங்கள் கவனத்தையும், திறனையும் மேம்படுத்த 10 நிமிட மூச்சு பயிற்சி: விரைவான வழிகாட்டி
மூச்சுப் பயிற்சிகள் உங்களுடைய கவனத்தையும், வேலையில் திறமையையும் பல மடங்கு அதிகரிக்க உதவும்.
ஒரே வண்ண ஆடைகளை ஸ்டைலாக அணிவது எப்படி? பாலிவுட் நட்சத்திரங்களின் டிப்ஸ்
பாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் தனித்துவமான பேஷன் ஸ்டேட்மென்ட்களுக்கு பெயர் போனவர்கள். ஒரே வண்ண ஆடைகள் (monochrome outfits) மீது அவர்களுக்கு இருக்கும் காதல் எல்லோருக்கும் தெரியும்.
இந்த ஸ்குவாட் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் குவாட்ரிசெப்ஸ் தசையை பலப்படுத்துங்கள்
ஸ்க்வாட்(Squat) பயிற்சி என்பது பல்வேறு வகையான தசைக் குழுக்களை இலக்கு வைத்து செய்யக்கூடிய ஒரு முக்கியமான உடற்பயிற்சி. இதில் குவாட்ரிசெப்ஸ் தசைகளும் அடங்கும்.
கோடை வெயிலில் உடலில் நீர் இழப்பு ஏற்படாமல் தடுக்கும் 6 பழங்கள்!
கோடை காலத்தில் வியர்வை அதிகம் வெளியேறுவதால், உடலில் அத்தியாவசிய கனிமச்சத்துக்களும் (மினரல்ஸ்) குறையும்.
சீரகம்: உங்கள் சமையலறைக்கு தேவையான ஒரு மசாலா குறித்து தெரிந்துகொள்வோமா?
பெரும்பாலான சமையலறைகளில் சீரகம் ஒரு முக்கிய மசாலாவாக இருக்கிறது. அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் நறுமணம் காரணமாக இது எல்லோருக்கும் பிடித்தமானது.
கொள்ளு: ஆரோக்கியத்தை அள்ளித்தரும் உங்களுக்கு தேவையான சூப்பர்ஃபுட்
அதிகம் அறியப்படாத பயறு வகைகளில் ஒன்றான கொள்ளு, தனது புரதச்சத்து நிறைந்த நன்மைகளால் சுகாதார உலகில் பெரும் அலைகளை ஏற்படுத்தி வருகிறது.
வைட்டமின் சி சீரம் உண்மையில் சருமத்தை மெருகேற்றுமா? நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
இப்போதெல்லாம் சரும பராமரிப்பு (skin care) உலகத்தில் வைட்டமின் சி சீரம்களுக்கு பெரிய வரவேற்பு இருக்கிறது.
சரும பராமரிப்புக்கு ஷியா பட்டர் பயன்படுத்தலாம், எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!
ஷியா பட்டர் என்பது ஒரு இயற்கையான, சத்தான பொருள்.
மன அழுத்தம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளவேண்டிய கட்டுக்கதைகளும், உண்மைகளும்
மன அழுத்தம் என்பது நம்மில் பெரும்பாலானோர் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான விஷயம். ஆனால், அதைச் சுற்றி பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன.
ப்ரோபயாட்டிக்ஸ் உடனடியாக செரிமானத்தை அதிகரிக்குமா? உண்மை இதுதான்
செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு அதிசய தீர்வாக ப்ரோபயாட்டிக்ஸ் பெரும்பாலும் பேசப்பட்டாலும், அவை உடனடியாக வேலை செய்யாது என்பதே உண்மை.
அனைத்து காலத்திற்கும் ஏற்ற இந்த கைத்தறி புடவைகள் ஒரு பார்வை!
வசந்த காலம் என்பது புதுமையையும், பல புதிய வண்ணங்களையும் நமக்குக் கொண்டு வரும் ஒரு அழகான பருவம்.
கோடை விடுமுறைக்கு ஆசியாவில் உள்ள இந்த 5 இடங்கள் ட்ரிப் போலாமா?
கோடை விடுமுறைக்காக எல்லோரும் காத்திருப்போம்.
சிலிண்டர் தட்டுப்பாட்டை சமாளிக்க 6 'நோ-குக்' உணவுகள்; ஆரோக்கியமும் சுவையும் கேரண்டி
மத்திய கிழக்கு போர் மற்றும் விநியோகச் சங்கிலி பாதிப்பால் தற்போது நிலவி வரும் எரிவாயு தட்டுப்பாடு, பல இல்லத்தரசிகளை சங்கடத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளது.
அதிநவீன முறையில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் சிறு குழந்தைகளின் நடத்தையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துமா? ஆய்வில் அதிர்ச்சித் தகவல்
சிறு குழந்தைகள் உட்கொள்ளும் உணவு, அவர்களது உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமின்றி, மனநிலை மற்றும் நடத்தையையும் பாதிக்கிறது என்று கனடாவின் டொராண்டோ பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
ஆசியாவின் மிகக் குளிரான மற்றும் அழகிய சுற்றுலாத் தலங்கள்: குளிர்காலப் பயணம் ஒரு தனி அனுபவம்!
குளிர்காலத்தில் பயணம் செய்வது ஒரு தனி சுகம். இந்த சமயத்தில், குளிரை அனுபவிப்பது மட்டுமல்லாமல், பல சுற்றுலாத் தலங்களில் பெய்யும் பனிப்பொழிவால் அப்பகுதியின் அழகு கண்கொள்ளாக் காட்சியாக இருக்கும்.
உங்கள் நாளை புத்துணர்ச்சியுடன் தொடங்க உதவும் 5 ஆழமான மூச்சுப் பயிற்சிகள்
ஆழமான மூச்சுப் பயிற்சி (deep breathing) என்பது உங்கள் நாளை புத்துணர்ச்சியுடன், சக்தி நிரம்பியதாக மாற்ற உதவும் ஒரு எளிய, பயனுள்ள வழி.
கோடையில் இந்த 5 பானங்களை வீட்டிலேயே செய்து பருகுங்கள், சுவை அருமையாக இருக்கும்!
கோடை காலம் வந்தாலே, குளிர்ந்த நீர் குடிப்பதிலிருந்து, தர்பூசணி போன்ற பழச்சாறுகளை அருந்துவது வரை பல வழிகளைப் பின்பற்றுவோம்.
சாப்பிட்ட பிறகு இனிப்பு சாப்பிடத் தோன்றுவது ஏன்? அதிர்ச்சி தரும் உண்மையான காரணங்கள்
உணவு சாப்பிட்டு முடித்தவுடன் ஒரு துண்டு சாக்லேட் அல்லது இனிப்பு சாப்பிட வேண்டும் என்ற தீராத ஆசை பலருக்கும் இருக்கும்.
ஒரு தொட்டி இருந்தால் போதும்! நறுமணமிக்க லெமன் கிராஸை வீட்டிலேயே வளர்க்கலாம்; பராமரிக்கும் முறைகள்
லெமன் கிராஸ் என்பது ஒரு நறுமணமிக்க தாவரமாகும். இது அதன் வாசனையான இலைகள் மற்றும் மருத்துவ குணங்களுக்காகப் பெயர் பெற்றது.
சொர்க்கம் இங்கே தான் இருக்கிறதா? ஐஸ்லாந்தின் பிரமிக்க வைக்கும் 5 அருவிகள்; சுற்றுலாப் பயணிகள் மற்றும் புகைப்படக் கலைஞர்களுக்கான வழிகாட்டி!
ஐஸ்லாந்தில் எண்ணற்ற அழகான அருவிகள் உள்ளன. இவை தங்களின் இயற்கையான அழகுக்காகவும், மனதைக் கவரும் தோற்றத்திற்காகவும் உலகப் புகழ்பெற்றவை.
அதிகமா வியர்த்தால் சீக்கிரம் எடை குறையுமா? வியர்வைக்கும் கொழுப்பு எரிப்பிற்கும் உள்ள வித்தியாசம்; நிபுணர்கள் சொல்லும் உண்மை
எடை குறைக்க வியர்வை வெளியேற்றுவது என்பது ஒரு பொதுவான நம்பிக்கை. "எவ்வளவு வியர்க்கிறதோ, அவ்வளவு எடை குறையும்" என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், இது உண்மையா?
சூடாக குடித்தால் தான் சூப்பா? கோடை வெயிலை விரட்டும் 5 'ஜில் ஜில்' குளிர் சூப்கள்!
கோடை வெயிலுக்கு குளிர்ச்சியான பானங்கள் மற்றும் உணவுகள் குடிப்பது அல்லது சாப்பிடுவது உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தருவதோடு, சுறுசுறுப்பாவும் வெச்சுக்கும்.
வாரம் 150 நிமிடம் உடற்பயிற்சி: உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நிபுணர்கள் கூறும் ரகசியம்!
வாரத்திற்கு வெறும் 150 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்வது ஒருவரின் ஆயுளை நீட்டிக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று புதிய ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.
மதியம் தூங்கி எழுந்தால் தலைவலி அல்லது சோர்வாக இருக்கிறதா? நீங்கள் செய்யும் இந்தத் தவறுதான் காரணம்
மதிய நேரத்தில் சிறிது நேரம் தூங்குவது அன்றைய நாளின் மீதிப் பகுதியை உற்சாகமாகக் கழிக்க உதவும்.
கொரோனா பாதித்தவர்களுக்குப் புற்றுநோய் அபாயமா? நுரையீரலில் ஏற்படும் 'இம்யூன் ஸ்காரிங்'; நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
கொரோனா அல்லது இன்ஃப்ளூயன்ஸா போன்ற நோய்களால் ஏற்படும் தீவிர சுவாசப் பாதிப்புகள், நுரையீரலில் நீண்டகால மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி, பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று புதிய ஆய்வு ஒன்று தெரிவிக்கிறது.
தென்னிந்தியாவின் அழகான நீர்வீழ்ச்சிகள்! உங்க விடுமுறையை இங்கே பிளான் பண்ணுங்க!
தென் இந்தியாவில் நிறைய அழகான நீர்வீழ்ச்சிகள் இருக்கின்றன. அதன் இயற்கை அழகு, அமைதியான சூழல் அனைவருக்கும் மிகவும் பிடிக்கும்.
குழந்தைகளின் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் திறனை வளர்க்கும் செடி வளர்ப்பு வேலைகள்
செடி வளர்க்கும் வேலைகள், குழந்தைகளின் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் திறனை வேடிக்கையாகவும், பயனுள்ளதாகவும் வளர்க்கும்.
சிலோன் இலவங்கப்பட்டை: 5 உடல்நலப் பயன்கள்
சிலோன் இலவங்கப்பட்டை என்பது உண்மையான இலவங்கப்பட்டை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது எல்லோருக்கும் பிடித்த ஒரு மசாலாப் பொருள். அதன் தனிப்பட்ட சுவை மற்றும் உடல்நலப் பயன்களுக்காக இதை விரும்புவார்கள்.
டிம் ஃபெர்ரிஸ் கூறும் இந்த புத்தகங்களைப் படியுங்கள்
'தி 4-அவர் வொர்க் வீக்' என்ற புத்தகத்தை எழுதிய டிம் ஃபெர்ரிஸ், வேலையைச் சரியாகச் செய்யவும், சிறப்பாகச் செய்யவும் ஒரு தனி வழி வைத்துள்ளார்.
நார்வேயின் அழகிய ஃப்ஜோர்டுகள்: ஒரு பயண வழிகாட்டி
நார்வே நாட்டின் மறைந்திருக்கும் ஃப்ஜோர்டுகள் இயற்கையின் அழகான பொக்கிஷங்கள். அவற்றைப் போய் பார்க்கலாம்.
உங்கள் அறையை மறுசுழற்சி பொருட்களைக் கொண்டு எப்படி அழகாக்குவது?
மறுசுழற்சி செய்யப்பட்ட பொருட்களை வைத்து உங்கள் அறையை அலங்கரிப்பது, சுற்றுப்புறத்திற்கு நல்லது மற்றும் பணத்தையும் மிச்சப்படுத்தும்.
ஒரு நோட்டுப் புத்தகம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்! தினமும் காலையில் இதைச் செய்வதால் கிடைக்கும் அற்புதமான நன்மைகள்
காலை குறிப்புகள் எழுதுவது ஒரு எளிமையான, ஆனால் உங்கள் நாளை மாற்றக்கூடிய சக்திவாய்ந்த பழக்கம்.
சுரைக்காயில் இவ்வளவு வெரைட்டி இருக்கா? போரிங் உணவுகளுக்குப் பதில் இந்த 5 ஈஸி ரெசிப்பிகளை ட்ரை பண்ணுங்க
சுரைக்காய் ஒரு நல்ல காய். இதை வைத்து இரவு உணவுக்கு அருமையாக சமைக்கலாம்.
ஜன்னல் ஓரத்திலேயே துளசி செடி செழிப்பாக வளரணுமா? இந்த 4 டிப்ஸை மட்டும் ஃபாலோ பண்ணுங்க
வீட்டுக்குள்ளேயே துளசி செடி வளர்ப்பது, வருடம் முழுவதும் புதிய இலைகளைப் பெற ஒரு சிறந்த வழி.
சினிமா ஸ்டார்ஸ் போல கிளாசிக் லுக் வேணுமா? போஹோ ஸ்டைல் நகைகளை அணிய இதோ 5 எளிய வழிகள்
பிரபலங்கள் தாங்கள் அணியும் தனிப்பட்ட ஆடைகளால், எப்போதும் ஒரு புதிய பாணியை உருவாக்குவார்கள். போஹேமியன் ஆபரணங்களும் இதில் அடங்கும்.
எப்போதும் குழப்பமாகவே இருக்கிறதா? உங்கள் மூளையைச் சுத்தப்படுத்தி வேலையில் கவனம் செலுத்த இந்த 5 டிப்ஸ் போதும்
மனதில் உள்ள குப்பைகளை அகற்றுவது, கவனத்தையும் வேலைத் திறனையும் மேம்படுத்த ஒரு முக்கிய பழக்கம்.
பட்ஜெட் விலையில் புத்தக அலமாரிகளை அழகுபடுத்த எளிய வழிகள்
குறைந்த செலவில் புத்தக அலமாரிகளை அழகுபடுத்துவது வேடிக்கையாகவும், மனநிறைவாகவும் இருக்கும்.
பேக்கிங் சோடாவைக் கொண்டு வெள்ளை நிற ஷூவை பளிச்சென சுத்தம் செய்வது எப்படி?
சமையலறையில் பயன்படுத்தும் பேக்கிங் சோடாவை கொண்டு அழுக்கடைந்த வெள்ளை நிற ஷூக்களை எவ்வாறு எளிதாகப் புத்தம் புதியது போல மாற்றலாம் என்பதைப் பார்க்கலாம்.