உடல் ஆரோக்கியம்: செய்தி
போபாலில் நிலத்தடி நீரில் ஆபத்தான 'இ-கோலை' பாக்டீரியா! உங்கள் குடிநீர் பாதுகாப்பானதா? தற்காத்துக் கொள்ளும் வழிமுறைகள் இதோ!
மத்தியப் பிரதேச மாநிலம் போபாலில் உள்ள நிலத்தடி நீரில் மனிதக் கழிவுகளால் உருவாகும் ஆபத்தான இ-கோலை (E. coli) பாக்டீரியா கலந்துள்ளதாக சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
ஆரோக்கியத்திற்கு ஏஐயை நம்பியிருக்கிறீர்களா? சாட்ஜிபிடி ஹெல்த் குறித்து மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை
ஓபன்ஏஐ நிறுவனம், தனது பயனர்களுக்காக சாட்ஜிபிடி ஹெல்த் (ChatGPT Health) எனும் புதிய வசதியை அறிமுகப்படுத்த உள்ளது.
டெல்லியின் குளிர்கால காற்றில் ஆன்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன: ஆய்வு
ஜவஹர்லால் நேரு பல்கலைக்கழகம் (JNU) நடத்திய சமீபத்திய ஆய்வில், டெல்லியின் குளிர்கால காற்றில் ஆபத்தான அளவிலான ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு "சூப்பர்பக்" இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.
90 நாட்களில் 27 கிலோ காலி! சாட்ஜிபிடியிடம் 7 கேள்விகள் கேட்டு உடல் எடையைக் குறைத்த வாலிபர்
செயற்கை நுண்ணறிவுத் (ஏஐ) தொழில்நுட்பமான சாட்ஜிபிடியைப் பயன்படுத்தி, வெறும் மூன்று மாதங்களில் தனது உடல் எடையில் 27 கிலோவைக் குறைத்து ஒரு வாலிபர் சமூக வலைதளங்களில் ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளார்.
குளிர்காலத்தில் நெஞ்சுப் பகுதியில் பாரமாக உணர்கிறீர்களா? வெறும் குளிர் காற்று மட்டும் காரணமல்ல; மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை
குளிர்காலம் தொடங்கும் போது பலரும் நெஞ்சுப் பகுதியில் ஒருவித அழுத்தம், பாரம் அல்லது இறுக்கத்தை உணர்வதுண்டு.
ஒரு மாதம் சர்க்கரையைத் தவிர்த்தால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்; நல்லதா கெட்டதா?
நமது அன்றாட உணவில் சர்க்கரை ஒரு பிரிக்க முடியாத அங்கமாகிவிட்டது. டீ, காபி முதல் தின்பண்டங்கள் வரை அனைத்திலும் சர்க்கரை நீக்கமற நிறைந்துள்ளது.
வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையுமா அதிகரிக்குமா? நிபுணர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்க
வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது உடல் எடையை அதிகரிக்குமா அல்லது குறைக்குமா என்பது பலருக்கும் உள்ள சந்தேகமாகும்.
ஹார்மோன் சமநிலையைச் சிதைக்கும் 'போலி ஈஸ்ட்ரோஜன்'; பிளாஸ்டிக் பயன்பாடு குறித்து நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள் மற்றும் உணவுப் பாத்திரங்களில் உள்ள பிஸ்பெனால் ஏ (BPA) என்ற வேதிப்பொருள், நமது உடலில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனைப் போலவே செயல்படுகிறது.
சாக்லேட் சாப்பிட்டால் அதிக காலம் இளமையாக வாழலாம்! ஆய்வில் வெளியான ஆச்சரிய தகவல்
சாக்லேட் சாப்பிடுவது உடல்நலத்திற்குத் தீங்கானது என்ற பொதுவானக் கருத்திற்கு மாறாக, கோகோ (Cocoa) விதைகளில் உள்ள ஒரு இயற்கையான வேதிப்பொருள் மனிதர்களின் உயிரியல் ரீதியான வயதான தன்மையை (Biological Ageing) மெதுவாக்க உதவும் என சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வு ஒன்று கண்டறிந்துள்ளது.
மூக்கு முடிகளை ஏன் அகற்றக் கூடாது? குறிப்பாக குளிர்காலத்தில்! அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
மூக்கில் உள்ள முடிகளை அகற்றக் கூடாது என்று மருத்துவ வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.
45 வயதுக்குட்பட்டோர் திடீர் மரணங்களுக்கு இதய நோய் முக்கிய காரணம், கொரோனா தடுப்பூசி காரணமல்ல: AIIMS
அகில இந்திய மருத்துவ அறிவியல் நிறுவனம் (AIIMS) சமீபத்தில் நடத்திய ஆய்வில், 45 வயதுக்குட்பட்டவர்களிடையே திடீர் மரணங்களுக்கு இதய நோய் முக்கிய காரணம் என்று தெரியவந்துள்ளது.
வயிற்று வலியை சாதாரணமாக எடுத்துக் எடுத்துக் கொள்ளாதீங்க! ஒவ்வொரு வலியும் கூறும் ரகசியம் என்ன?
பெரும்பாலான மக்கள் அடிவயிற்று வலி என்றால், அதைச் சாதாரண வாயுத் தொல்லை அல்லது அஜீரணம் என்று புறக்கணிக்கின்றனர்.
செம்பு நகைகளை அணிவதால் இவ்வளவு உடல்நல நன்மைகள் உண்டா?
பல காலமாக, செம்பு நகைகள் பாரம்பரிய நடைமுறைகளின் ஒரு பகுதியாக இருந்து வருகின்றன. மேலும் அவை ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
தரையை குனிந்து பெருக்கி துடைப்பதால் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இவைதான்
தரையை துடைப்பது பெரும்பாலும் ஒரு சாதாரண வேலையாக கருதப்படுகிறது.
தலையில் அஸ்வகந்தா பயன்படுத்தினால் முடி உதிர்வு குறையுமா? ஆயுர்வேத ரகசியம்
அஸ்வகந்தா அல்லது விதானியா சோம்னிஃபெரா (Withania somnifera) என்பது ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்குப் பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத மூலிகையாகும்.
இந்த அறிகுறிகள் எல்லாம் உங்களுக்கு இருக்கா? நிபுணர்கள் சொல்லும் மாரடைப்பு எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
நவீன வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாகிவிட்ட நீண்ட பயணங்கள், சீரற்ற தூக்கம் மற்றும் தொடர்ச்சியான மன அழுத்தம் காரணமாக, மாரடைப்பின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை மக்கள் பெரும்பாலும் சோர்வு அல்லது அசிடிட்டி என்று புறக்கணித்து விடுகின்றனர்.
இனிப்புகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளில் இப்படியொரு அபாயம் இருக்கிறதா? நாம் அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
அதிக நிறமூட்டப்பட்ட இனிப்புகள், சிற்றுண்டிகள் மற்றும் தெருவோர உணவுகளில் மனித நுகர்வுக்கு அனுமதிக்கப்படாத அபாயகரமான தொழிற்சாலை சாயங்கள் (Industrial Dyes) சட்டவிரோதமாகப் பயன்படுத்தப்படுவது குறித்துப் பொதுச் சுகாதார எச்சரிக்கை எழுந்துள்ளது.
சூயிங்கம் தெரியாமல் விழுங்கிவிட்டாலும் ஆபத்தில்லைனு நினைக்கிறீங்களா? முதலில் இதை தெரிஞ்சிக்கோங்க
சூயிங்கம் எனும் பபுள் கம்மை விழுங்கினால், அது ஏழு ஆண்டுகள் வயிற்றிலேயே தங்கி இருக்கும் என்ற பொதுவான எச்சரிக்கை பல காலமாகப் பேசப்பட்டாலும், மருத்துவ ரீதியாக இது வெறும் கட்டுக்கதையே ஆகும்.
புதினா சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையுமா? நீங்கள் கண்டிப்பாக தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
இந்திய உணவுகளில் தவிர்க்க முடியாத புதினா (Mint) இலைகள், வெறும் சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல், உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் முக்கியப் பங்கு வகிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
சீரான கல்லீரல் செயல்பாட்டுக்கு லிவர் டிடாக்ஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அவசியமா? நிபுணர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்க
கல்லீரலைச் சுத்தம் செய்வதாகக் கூறி விற்கப்படும் லிவர் டிடாக்ஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எனப்படும் மாத்திரைகள் மற்றும் மூலிகைச் சேர்க்கைகள், இந்தியாவில் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன.
இந்த மாதிரி தலைவலியை சாதாரணமா விடாதீங்க; உடனடியாக கவனிக்க வேண்டிய ஆபத்தான அறிகுறிகள்
தலைவலி என்பது பொதுவான ஒன்றாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் அது தீவிரமான நரம்பியல் பிரச்சனைகள் அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களுக்கான ஆரம்ப எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம் என நரம்பியல் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
சர்வதேச ஆண்கள் தினம் 2025: ஆண்களுக்கும் 'மெனோபாஸ்' உண்டா? உண்மை என்ன?
சர்வதேச ஆண்கள் தினத்தை (International Men's Day) முன்னிட்டு, ஆண்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் குறித்த விழிப்புணர்வு அவசியமாகிறது.
21 மாநிலங்களில் நீரிழிவு, உடல் பருமன் அதிகரிப்பு: ஆய்வில் இந்தியர்களின் உணவுப் பழக்கம் அம்பலம்!
இந்திய உணவில் புரதம் மிகக் குறைவு; 62% கலோரிகள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்தே பெறப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோயால் பாதிப்பது கண், இதயம் மட்டுமல்ல; மூட்டுகளையும் முடக்கும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
இந்தியாவில் நீரிழிவு நோய் பாதிப்பு தேசிய அளவில் அதிகரித்து வருகிறது.
புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு மட்டும்தான் நுரையீரல் புற்றுநோய் வருமா? கட்டுக்கதைகளும் உண்மைகளும்; அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
இந்தியாவில் நுரையீரல் புற்றுநோய் குறித்த புரிதல்கள் குறைவாக இருப்பதுடன், இது பயம், களங்கம் மற்றும் பாதி உண்மை/பொய்களால் சூழப்பட்ட ஒரு நோயாகவே பார்க்கப்படுகிறது.
உப்பு மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவை சாப்பிட வேண்டுமென தோன்றுகிறதா? அது சோடியம் குறைபாடாக இருக்கலாம்
வெறும் உப்பு மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டுமென தோன்றினால் உங்களுக்கு சோடியம் குறைபாடு இருக்கக்கூடும்.
கொய்யா நல்லதுதான், ஆனால்... இந்த உடல்நல பிரச்சினை உள்ளவர்கள் சாப்பிடுவதில் கவனமாக இருங்கள்
வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றின் களஞ்சியமாகத் திகழும் கொய்யாப் பழம், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் பிரபலமாக உள்ளது.
உங்களுக்கு டார்க் சாக்லேட் பிடிக்குமா? ஆய்வில் வெளியான சூப்பர் தகவல்
நினைவாற்றல் மற்றும் மன அழுத்தப் பிரச்சனைகளுடன் போராடுபவர்களுக்கு, டார்க் சாக்லேட் (Dark Chocolate) அல்லது ஒரு கைப்பிடி பெர்ரி பழங்களைச் (Berries) சாப்பிடுவது உதவும் என்று ஒரு புதிய விலங்கு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
தூங்கும்போது அதிக குறட்டை விடுபவரா நீங்கள்? இனி அசட்டையா இருக்காதீங்க; நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
குறட்டை என்பது சாதாரணமாகத் தோன்றினாலும், பெரும்பாலும் அது நம் உடல் உதவிக்காகக் கேட்கும் ஒரு அமைதியான அபாய ஒலியாகும்.
சமையலறையில் தவிர்க்க வேண்டிய 4 உணவுகள்: இதய ஆரோக்கியத்திற்கான நிபுணரின் எச்சரிக்கை
உங்கள் சமையலறையில் ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருட்களைச் சேமித்து வைப்பது, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த தேர்வுகளைச் செய்ய உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான உணவுகள் எளிதில் கிடைக்கும்போது, அவற்றை நீங்கள் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
இளைஞர்களே அலெர்ட்; அதிக நேரம் உட்கார்ந்தே வேலை செய்வதால் அதிகரிக்கும் எலும்புத் தசைப் பிரச்சினை
ஒரு நாளைக்கு எட்டு முதல் பத்து மணி நேரம் மேசைகளில், கார்களில் அல்லது திரைகளில் கவனம் செலுத்தி உட்கார்ந்திருக்கும் பெரும்பாலானோர், நவீன எலும்புத் தசைப் பிரச்சினை (modern musculoskeletal epidemic) என்று எலும்புச் சிகிச்சை நிபுணர்களால் அழைக்கப்படும் ஒரு புதிய உடல் நல அச்சுறுத்தலை எதிர்கொள்கின்றனர்.
பருவமழை கால வயிற்று உப்புசத்தால் அவதிப்படறீங்களா? இந்த உணவுகளை சேர்த்துக்கோங்க; நிபுணர்கள் ஆலோசனை
பருவமழைக் காலத்தில் வழக்கத்தை விட வயிற்று உப்புசம், கனமான உணர்வு மற்றும் அசௌகரியத்தை உணர்வது பொதுவானது என்று வல்லுநர்கள் உறுதிப்படுத்துகிறார்கள்.
சிறந்த நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம் பின்பற்ற வேண்டிய ஐந்து அத்தியாவசிய பயிற்சிகள்
மேம்பட்ட நுரையீரல் ஆரோக்கியம், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் புத்துணர்ச்சிக்கு, உடற்பயிற்சிகளைப் போலவே, பயனுள்ள சுவாச நுட்பங்களில் கவனம் செலுத்துவது அவசியமாகும்.
சிறுநீரகங்களைச் சிதைக்கும் ஐந்து பொதுவான காலைப் பழக்கங்கள்; இதையெல்லாம் பண்ணாதீங்க
காலை நேரமானது அன்றைய நாளுக்கான ஆரோக்கியமான அடித்தளத்தை அமைப்பதற்கு மிக முக்கியமானது என்றாலும், சில பொதுவான பழக்கங்கள் நம்முடைய சிறுநீரகங்களுக்குத் தெரியாமல் அதிகச் சுமையைக் கொடுக்கின்றன.
இரவு உணவுக்குப் பின் இனிப்பு சாப்பிடுபவரா நீங்கள்? எச்சரிக்கும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்
இரவு உணவுக்குப் பிறகு இனிப்புகள் சாப்பிடும் பொதுவான இந்தியப் பழக்கம், வெறும் மனதை ஆசுவாசப்படுத்தும் பழக்கம் மட்டுமல்ல, அது உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும் எச்சரிக்கை அறிகுறி என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அஞ்சலி முகர்ஜி எச்சரிக்கிறார்.
எலும்பின் வலிமைக்கு வெறும் பால் போதாது; ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்க
நாள் முழுவதும் பால் குடிப்பது மட்டுமே வலுவான எலும்புகளின் ரகசியம் என்ற நீண்ட காலமாகக் நிலவும் கருத்து, இப்போது மருத்துவ நிபுணர்களால் மறுக்கப்படுகிறது.
குளிர்ந்த நீர் குடிப்பதால் எடை இழப்பு ஏற்படுமா? உண்மைகளை கண்டறிவோம்!
குளிர்ந்த நீர் குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்ற கருத்து பிரபலமான நம்பிக்கையாக மாறிவிட்டது.
உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்க உண்ணாவிரதம் இருக்கலாமா? கட்டுக்கதை v/s உண்மைகள்
உண்ணாவிரதம் என்பது உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கும் முறையாக பல காலமாக பேசப்பட்டு வருகிறது. ஆனால் கட்டுக்கதைகள் பெரும்பாலும் உண்மைகளை மறைக்கின்றன.
குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதில் இத்தனை நன்மைகள் இருக்கிறதா?
தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த விரும்பும் தொடக்கநிலையாளர்களிடையே குளிர்ந்த நீர் குளியல் பெருகிய முறையில் பிரபலமடைந்து வருகிறது.
கொலஸ்ட்ரால்: இதுவரை நீங்கள் தெரிந்து வைத்துள்ளவை நிஜமா கட்டுக்கதையா?
கொலஸ்ட்ரால் என்பது மிகவும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படும் விஷயங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அதைச் சுற்றியுள்ள கட்டுக்கதைகள் மிகவும் பொதுவானவை.