வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
ஆப்பிரிக்கன் ரெட் பாம் ஆயில் மாஸ்க்குகள் மூலம் பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறுங்கள்!
ஆப்பிரிக்க சிவப்பு பனை எண்ணெய் (African Red Palm Oil), ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது என்பதால் தற்காலத்தில் சருமப் பராமரிப்பில் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது.
குரோஷியாவின் ரகசியப் பொக்கிஷங்கள்: நீங்கள் அறியாத 5 மறைந்திருக்கும் குடாக்கள்!
குரோஷியாவின் கடற்கரையோரம் முழுவதும், கண்கவர் மறைந்திருக்கும் சிறிய குடாக்கள் நிறைந்துள்ளன. அமைதியான இடத்தைத் தேடிப் பயணிப்பவர்களுக்கு இவை மிகவும் பொருத்தமானவை ஆகும்.
அஜீரணத்தை மாத்திரைகள் இல்லாமல் இயற்கையாக குணமாக்கும் 5 வழிகள்!
அஜீரணம் என்பது ஒரு பொதுவான உடல்நலக் குறைபாடாகும். பொதுவாக, அளவுக்கு அதிகமாகச் சாப்பிடுவதாலோ அல்லது எண்ணெய் மற்றும் மசாலா நிறைந்த உணவுகளை உண்பதாலோ இது ஏற்படுகிறது.
உங்கள் தொட்டிச் செடிக்கு அதிக தண்ணீர் பாய்கிறதா? கண்டுபிடிப்பது எப்படி?
செடி வளர்ப்பவர்கள் செய்யும் பொதுவான தவறு, அளவுக்கு அதிகமாகத் தண்ணீர் ஊற்றுவதுதான். ஆனால், இது தொட்டியில் இருக்கும் உங்களுடைய செடிகளுக்கு ஆபத்தாக முடியலாம்.
கலை மூலம் நன்றி உணர்வை வளர்ப்பது எப்படி?
கலை வெளிப்பாடு என்பது, நன்றியுணர்வை வளர்ப்பதற்கு ஒரு வலிமைமிக்க வழியாகும்.
உருளைக்கிழங்கு பிடிக்குமா? இந்த உணவுகள் உங்களுக்கு நிச்சயம் பிடிக்கும்!
ஆப்ரிக்க உருளைக்கிழங்குகள் பல சமையல்களில் முக்கிய உணவாக இருக்கின்றன. பலவிதமான உணவுகளை செய்ய இவை ஒரு சிறந்த அடிப்படையாக அமைகின்றன.
சுவர்களுக்குப் புதுப்பொலிவு தரும் ஆப்பிரிக்க பாணியிலான அலங்கார யோசனைகள்!
ஆப்பிரிக்க பாணி சுவர் அலங்காரங்கள் உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு தனித்துவமான கலாச்சாரத்தையும், படைப்பாற்றலையும் கொண்டு வருகின்றன.
பித்த வெடிப்புகளைச் சரிசெய்ய உதவும் எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள்!
பித்த வெடிப்பு என்பது பலருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும்; குறிப்பாக, மழைக்காலத்தில் காற்றில் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும் போது இப்பாதிப்பு மேலும் தீவிரமடைகிறது.
உங்கள் படைப்பாற்றலை மேம்படுத்துவது எப்படி?
படைப்பாற்றல் சிந்தனை என்பது பல வழிகளில் வளர்த்து மேம்படுத்தக்கூடிய ஒரு திறமையாகும்.
ஸ்ட்ரெச்சிங்: தொடங்க 5 எளிய வழிகள்!
ஸ்ட்ரெச்சிங் (தசைகளை நீட்டுதல்) என்பது எந்தவொரு உடற்பயிற்சி வழக்கத்திலும் ஒரு முக்கியமான அங்கம். ஆனால், புதிதாகத் தொடங்குபவர்களுக்கு இது கொஞ்சம் பயமாக இருக்கலாம்.
சர்க்கரை நோய்க்கு கொய்யா இலைகள்: ஒரு இயற்கை தீர்வு
பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக, குறிப்பாக சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்த கொய்யா இலைகள் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
தேன்-ஏலக்காய் ரெசிபிகள்: உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள்!
தேன் மற்றும் ஏலக்காய் - இந்த இரண்டு பொருட்களும் பல நூற்றாண்டுகளாக சமையலிலும், ஆரோக்கியப் பலன்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
மண்பாண்டம் செய்யும் வகுப்புகளின் வியக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
மண்பாண்டம் செய்யும் வகுப்புகள், உங்கள் படைப்பாற்றலை வெளிப்படுத்த ஒரு ஜாலியான, மனநிறைவான வழியாகும்.
நுங்கு: இந்த மறக்கப்பட்ட பழத்தின் அசத்தலான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஆசியாவின் பல பகுதிகளில், கோடை காலத்தில் நுங்கு (Talas) மிகவும் பிரபலமான ஒரு பழமாகும்.
அவகேடோ டோஸ்ட் மற்றும் முள்ளங்கி: இதயத்திற்கு நன்மை தரும் உணவு
அவகேடோ டோஸ்ட் மற்றும் முள்ளங்கி கலந்த இந்த உணவு, மிகவும் எளிமையானது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் ரொம்பவே நல்லது.
பபிள் போனிடெயில் ஹேர் ஸ்டைல்: வீட்டிலேயே எளிதாகச் செய்ய 4 முக்கிய குறிப்புகள்!
"பபிள் போனிடெயில்ஸ்" இப்போது ஃபேஷன் உலகையே கலக்கி வரும் ஒரு புதிய டிரெண்ட்.
ட்ரெண்டாகும் பிரிஞ்ச் ப்ரைட்ஸ்: உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றும் 5 சூப்பரான சிகை அலங்கார ஐடியாக்கள்
பிரிஞ்ச் ப்ரைட்ஸ் என்பது எந்த ஹேர் ஸ்டைலையும் அழகாக்க உதவும், பலவிதமான ஸ்டைல்களை உருவாக்கக்கூடிய ஒன்று.
மழைக்காலம் வந்தாச்சு! டெங்கு காய்ச்சல் பரவும் அபாயம்: உங்களைப் பாதுகாக்கும் 5 முக்கிய வழிகள்
டெங்கு ஒரு கடுமையான நோய். இது 'ஏடிஸ் எஜிப்டி' என்ற வகை கொசு கடித்தால் பரவுகிறது.
உருளைக்கிழங்கில் 5 நிமிடத்தில் செய்யக்கூடிய 5 சுவையான ஸ்நாக்ஸ் ரெசிபி இதோ!
உருளைக்கிழங்கு கிட்டத்தட்ட எல்லா வீடுகளிலும் இருக்கும் ஒரு காய்கறி. இது முக்கிய உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுவது மட்டுமல்லாமல், இதை வைத்து பல வகையான சுவையான ஸ்நாக்ஸ்களையும் தயாரிக்கலாம்.
வெளிநாடு போறீங்களா? இந்த நாடுகளுக்கு ட்ராவல் இன்சூரன்ஸ் இல்லைனா நோ என்ட்ரி! கட்டாய விதிகள்
முன்பெல்லாம் வெளிநாடுகளுக்கு சுற்றுலா செல்பவர்கள், தங்களது லக்கேஜ் தொலைந்து போனால் அல்லது ஏதேனும் அவசர மருத்துவ உதவி தேவைப்பட்டால் மட்டுமே ஒரு பாதுகாப்புக்காக ட்ராவல் இன்சூரன்ஸ் (Travel Insurance) எடுப்பார்கள்.
உங்கள் சாலட்களை மேம்படுத்த வறுத்த கொண்டைக்கடலை!
உங்கள் சாலட்களில் மொறுமொறுப்பான பதத்தைச் சேர்க்க, வறுத்த கொண்டைக்கடலை ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
கூந்தல் பராமரிப்புக்கு தேங்காய் எண்ணெயுடன் இதையும் சேருங்க... நிறைய பலன்கள் கிடைக்கும்!
தேங்காய் எண்ணெய் முடிக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வு என்று சொல்லப்படுகிறது.
காண்டாக்ட் டெர்மடைட்டிஸ் கொப்புளங்கள்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள்!
காண்டாக்ட் டெர்மடைட்டிஸ் (Contact dermatitis) என்பது ஒரு பொதுவான சருமப் பிரச்சினையாகும். இதில் தோலில் தடிப்புகள், அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படும்.
எல்லாம் தப்பாக நடக்கும்போது இதையெல்லாம் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், வாழ்க்கை சிறக்கும்!
வாழ்க்கையில் பல தருணங்களில் அனைத்தும் நமக்கு எதிராக, தவறான திசையில் நடப்பது போன்றதொரு தோற்றம் ஏற்படக்கூடும்.
இந்திய திருமணச் சான்றிதழுக்கு சரியாக விண்ணப்பிப்பது எப்படி?
இந்தியாவில் திருமணச்சான்றிதழுக்கு விண்ணப்பிப்பது சவாலான காரியமாகத் தோன்றலாம், அதிலும் விண்ணப்பத்தைத் தாமதப்படுத்தவோ அல்லது தள்ளிப்போடவோ செய்யக்கூடிய பொதுவான தவறுகள் பற்றித் தெரியாதவர்களுக்கு இது இன்னும் கடினமானது.
ஜிலேபி: இந்திய தெருவோர காலை உணவுகளில் தவிர்க்க முடியாத இனிப்பு!
இந்தியாவின் பிரபலமான இனிப்பு வகைகளில் ஒன்றான ஜிலேபி, காலை உணவாக தெருவோரக் கடைகளில் தவறாமல் இடம்பிடிக்கும் ஒரு பண்டமாகும்.
ஆரோக்கியமான காலை உணவு: வறுத்த ஆளிவிதை மியூஸ்லி
வறுத்த ஆளிவிதை மியூஸ்லி (Roasted flaxseed muesli) என்பது, ஆளிவிதையின் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும், மியூஸ்லியின் சுலபமான தயாரிப்பையும் இணைக்கும் ஒரு சத்தான காலை உணவுத் தேர்வாகும்.
விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக் கலவை பார்லி பர்பைட்!
பழக் கலவை பார்லி பர்பைட் உங்கள் நாளை தொடங்க ஒரு சிறந்த வழி. இது பார்லியின் நன்மைகளுடன் புதிய பழங்களைச் சேர்த்து, சத்தான மற்றும் வயிறை நிரப்பும் காலை உணவாக அமைகிறது.
விரைவான மற்றும் எளிதான: மேப்பிள் வால்நட் ஓவர்நைட் ஓட்ஸ்!
மேப்பிள் வால்நட் ஓவர்நைட் ஓட்ஸ் என்பது மிக வேகமாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கக்கூடிய ஒரு சத்தான காலை உணவாகும்உணவாகும்; இதனை வெறும் ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் செய்துவிடலாம்.
வியக்கவைக்கும் வில்வப் பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
வில்வப் பழம், கடினமான ஓடுடனும், மனதை மயக்கும் நறுமணமிக்க சதைப்பற்றுடனும் கூடிய ஒரு வெப்பமண்டலப் பழம். இது பார்ப்பதற்குத் தனித்துவமாக இருப்பதோடு, பலவித ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தன்னகத்தே கொண்டுள்ளது.
மங்குஸ்தான்: செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு பழம்!
மங்குஸ்தான் என்பது ஒரு அயன மண்டலப் பழமாகும். இது செரிமானம் மற்றும் வீக்கம் குறைப்பு போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இப்போது கவனம் பெற்று வருகிறது.
யோகா அல்லது பைலேட்ஸ்: உடல் தோரணையை மேம்படுத்த எது சிறந்தது?
உடல் தோரணையை (Posture) மேம்படுத்தும் எனச் சொல்லப்படும் யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் ஆகிய இரண்டு பயிற்சிகள் இப்போது மிகவும் பிரபலமாக இருக்கின்றன.
யூனிசைக்கிளிங்: உங்களுக்குத் தெரியாத 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
யூனிசைக்கிளிங் என்பது ஒரு தனித்துவமான பயண முறை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலின் மையப்பகுதியை (core) உறுதிப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
அச்சியோட்டே: சுவையையும், ஆரோக்கியத்தையும் அள்ளித்தரும் நறுமணப்பொருள்
அன்னாட்டோ மரத்தின் விதைகளில் இருந்து கிடைக்கும் அச்சியோட்டே என்ற நறுமணப்பொருள், அதன் துடிப்பான நிறத்திற்காகவும், தனித்துவமான சுவைக்காகவும் இப்போதெல்லாம் ரொம்பவே பிரபலமாகி வருகிறது.
கும்காட் வச்சு இந்த ரெசிப்பிகளை ட்ரை பண்ணி பாருங்க
கும்காட் என்பது சிறிய அளவுடைய பழம்.
தண்ணீருக்குள் ஓட்டம்: வியக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
நீர் உள்ளே ஓடுதல் என்பது நீரின் எதிர்ப்பையும், ஓடுதலின் நன்மைகளையும் இணைக்கும் ஒரு தனித்துவமான பயிற்சியாகும்.
லக்ஸம்பர்க் நடைப்பயணங்களின் போது சுவைக்க வேண்டிய பாரம்பரிய ஸ்நாக்ஸ்கள்
லக்ஸம்பர்க் நாட்டின் கலாச்சாரத்தையும், பழமையான வரலாற்றையும் தெரிந்துகொள்ள, நடந்து செல்வது ஒரு அருமையான வழி.
இஞ்சி + ஆரஞ்சு தோல்: புத்துணர்ச்சி தரும் காலை உணவு காம்போ
உங்கள் காலை உணவை இன்னும் புத்துணர்ச்சியோடும் சுவாரஸ்யத்தோடும் தொடங்க, இஞ்சியும் ஆரஞ்சு தோலும் ரொம்பவே உதவியாக இருக்கும்.
சிக்ஸ் பேக் உடம்பு.. சைலன்ட் அட்டாக் ஆபத்து: இந்திய இளைஞர்களை பதறவைக்கும் 'மறைமுக' நோய்கள்!
தற்காலத்தில் நம்மைச் சுற்றியுள்ள 20 மற்றும் 30 வயதுகளில் இருக்கும் இளைஞர்களைப் பார்க்கும்போது, ஜிம்முக்குச் சென்று கட்டுக்கோப்பான உடலமைப்பை பராமரிப்பதையும், ஒல்லியாகக் கச்சிதமாக இருப்பதையும் பெருமையாகக் கருதுவதைக் காணலாம்.
டீ பிரியர்கள் கவனத்திற்கு: நெஞ்செரிச்சல் முதல் மைக்ரோ பிளாஸ்டிக் வரை ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்துகள்!
காலையில் கண் விழித்ததும் சுடச்சுட ஒரு கப் ஸ்ட்ராங் டீ, அலுவலகத்தில் வேலைப்பளுவை குறைக்க சில கப்புகள், இரவு தூங்குவதற்கு முன் ஒரு கப் கிரீன் டீ என நம்மில் பலருக்கு 'டீ' என்பது வாழ்வின் பிரிக்க முடியாத அங்கமாகிவிட்டது.