வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
மாடர்ன் டான்ஸ் ஆப்பிரிக்க ரிதம்களை எப்படித் தழுவுகிறது?
ஆப்பிரிக்க தாளங்கள் நவீன நடனத்திற்கு புத்துயிர் ஊட்டியுள்ளன. இது நடன உலகிற்கு ஒரு தனித்துவமான அழகைச் சேர்க்கிறது.
பெட்டாங்: உங்கள் மனதைக் கூர்மையாக்கும் ஒரு விளையாட்டு
பெட்டாங் (Petanque) என்பது ஒரு பாரம்பரிய பிரெஞ்சு விளையாட்டு. இது பவுல்ஸ் (boules) விளையாட்டு போன்றது. இது வெறும் பொழுதுபோக்கு மட்டுமல்ல, மனதுக்கு ஒரு நல்ல பயிற்சியும்கூட.
கீரன் பட்டாணி vs ஸ்னாப் பட்டாணி: இதில் எது அதிக ஆரோக்கியமானது?
கீரன் பட்டாணி (Green peas), ஸ்னாப் பட்டாணி (Snap peas) என இரண்டுமே மிகவும் பிரபலமான பட்டாணி வகைகள். இவை இரண்டுமே ஊட்டச்சத்து நிறைந்தவை, மேலும் பல வழிகளில் சமையலுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடியவை.
இன்ஃபியூஸ்டு வாட்டர் செய்வது எப்படி: ஆரம்பநிலைக்கான வழிகாட்டி
இன்ஃபியூஸ்டு வாட்டர் என்பது உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்திருக்க ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழி. இதில் சர்க்கரையோ, கலோரிகளோ சேராமல் புதுவித சுவையைக் கூட்ட முடியும்.
அனைத்து நிகழ்ச்சிகளும் போட்டுக்கொள்ளக்கூடிய சில க்விக் ஹேர் ஸ்டைல்கள்: ஓர் வழிகாட்டி
பிஸியான நாளாக இருந்தாலும் சரி, ஒரு ஸ்பெஷல் நிகழ்ச்சியாக இருந்தாலும் சரி, சீக்கிரம் போட்டுக்கொள்ளக்கூடிய ஹேர் ஸ்டைல்கள் உங்கள் நேரத்தையும், மெனக்கெடலையும் ரொம்பவே மிச்சப்படுத்தும்.
பேரிக்காய்: அதன் ஆச்சரியப்படுத்தும் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் ஊட்டச்சத்துக்களும்
அதிகம் கவனிக்கப்படாத பேரிக்காய், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல அதிசயங்களை செய்யக்கூடிய சுவையான மற்றும் சத்தான பழம்.
சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு: சிறந்த செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கான அற்புத உணவு
வெப்பமண்டலப் பகுதிகளில் முக்கிய உணவாக இருக்கும் சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு, செரிமானத்திற்கு உதவும் அதன் பண்புகளுக்காக கவனத்தைப் பெற்று வருகிறது.
ஸ்காண்டிநேவியாவில் நீங்கள் கட்டாயம் பார்க்க வேண்டிய நலவாழ்வு மையங்கள்!
ஸ்காண்டிநேவியா அதன் இயற்கை அழகுக்கும், அமைதியான நிலப்பரப்புகளுக்கும் பெயர் பெற்றது. அதனால், நலவாழ்வு மையங்களுக்கு (வெல்னெஸ் ரிட்ரீட்கள்) இது ஒரு சிறந்த இடமாகும்.
ஜூக்கினி: உங்கள் சைவ உணவுகளின் ரகசிய ஹீரோ!
ஜூக்கினி ஒரு பன்முகத்தன்மை கொண்ட காய். இதை பல வகையான சைவ சமையல்களில் பயன்படுத்தலாம்.
மழைக்காலத்தில் துணிகளை உலர்த்த பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற வழிகள்!
மழைக்காலம் என்பது வீட்டிற்குள் துணிகளை உலர்த்த முயற்சிப்பவர்களுக்குக் கொஞ்சம் கடினமான நேரமாக இருக்கலாம்.
அரிசி சாதம் பிரியர்களே, இந்த உணவுகளை இன்றே முயற்சிக்கலாமே!
உலகம் முழுவதும் பெரும்பாலான வீடுகளில், அரிசி சாதம் என்பது அன்றாட உணவின் முக்கியமான ஒன்றாகும்.
அமைதியான இடத்தில் அமர்ந்து நிலவை ரசித்து பார்ப்பதால் மன அமைதி ஏற்படுமாம்!
நிலவைப் பார்ப்பது என்பது ஒரு சுலபமான, ஆனால் ஆழ்ந்த மன அமைதியை தரக்கூடிய ஒரு பயிற்சியாகும்.
மழையில் ஆடுவது ஆனந்தம் மட்டுமல்ல, அதில் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் உண்டு!
மழையில் நடனமாடுவது அல்லது ஜாலியாக விளையாடுவது என்பது ஒரு மகிழ்ச்சியான விஷயம் மட்டுமல்ல, அது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.
பலாக்காய் + கொத்தமல்லி: நீங்கள் கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய 5 சைவ உணவுகள்!
பலாக்காயும், கொத்தமல்லியும் நமது சமையலுக்கு ஒரு தனித்துவமான சுவையையும் நறுமணத்தையும் சேர்க்கும் இரண்டு அருமையான பொருட்களாகும்.
வீட்டு அலங்காரத்தில் தென்னாபிரிக்காவின் ஸுலு வயர் கலை பயன்படுத்தி பாருங்கள்!
தென்னாப்பிரிக்காவின் பாரம்பரிய கலையான ஸுலு வயர் கலை, அதன் துடிப்பான வண்ணங்களாலும், நுணுக்கமான டிசைன்களாலும் உலகையே கவர்ந்து வருகிறது.
ஆப்பிரிக்க கீரை-மொலோக்கியாவை சமைக்க 5 தனித்துவமான வழிகள்!
மொலோக்கியா என்பது கீரை வகையைச் சேர்ந்த ஒரு காய்கறி. இது பல ஆப்பிரிக்க உணவுகளில் முக்கியமான ஒன்றாக இருக்கிறது.
ஆப்பிரிக்க மார்க்கெட்டுகளில் நிபுணரைப்போல் பேரம் பேசுவது எப்படி?
ஆப்பிரிக்கச் சந்தைகள், அவற்றின் உற்சாகமான சூழலுக்கும், வண்ணமயமான காட்சிப் பொருட்களுக்கும் உலகப் பெயர் பெற்றவை.
ஆப்பிரிக்க சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் உங்கள் கால்களை வலுப்படுத்துங்கள்!
ஆப்பிரிக்க கலாச்சாரங்கள், இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியத்தையும், நல்ல உடல்நலத்தையும் நீண்டகாலமாகப் பேணி வந்துள்ளனர்.
உண்மையான ஆப்பிரிக்க கைவினைப் பொருட்கள் எங்கே வாங்கலாம்? ஒரு பட்டியல்!
ஆப்பிரிக்கக் கண்டத்தின் வளமான கலாச்சாரப் பாரம்பரியத்தையும், பன்முகத்தன்மையையும் அழகாகப் பிரதிபலிப்பவை ஆப்பிரிக்க கைவினைப் பொருட்களாகும்.
புகழ்பெற்ற கட்டிட வரைபடங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள கலைஞரை சந்தியுங்கள்!
கட்டிட வரைபடங்கள் என்பவை ஒரு கலைஞரின் மனதை பிரதிபலிப்பவை. டிசைன் உலகத்தின் எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும் என்பதற்கான ஒரு முன்னோட்டத்தை அவை காட்டுகின்றன.
பச்சை பலாப்பழத்தின் (பலாக்காய்) வியக்கவைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
பலாக்காய், ஒரு அருமையான வெப்பமண்டலக் கனியாகும். இதன் வியக்கவைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் தற்போது பலரின் கவனத்தையும் ஈர்த்து வருகின்றன.
மடகாஸ்கரில் கட்டாயம் பார்க்க வேண்டிய கைட் சர்ஃபிங் இடங்கள்
மடகாஸ்கர் ஒரு தீவு நாடாகும். அது பல வகையான நிலப்பரப்புகளுக்கும், செழிப்பான கலாச்சாரத்திற்கும் பெயர் பெற்றது.
ஆப்பிரிக்காவில் மலிவான மசாலாப் பொருட்களை எங்கே வாங்குவது?
ஆப்பிரிக்காவில் பல துடிப்பான மார்க்கெட்டுகள் இருக்கின்றன. அங்கு நீங்கள் மசாலாப் பொருட்களை மிக மலிவான விலையில் வாங்கலாம்.
உமுடுகுடு பால்: ருவாண்டாவின் நீங்கள் கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய சூப்பர்ஃபுட்!
ருவாண்டாவைச் சேர்ந்த, அதிகம் அறியப்படாத ஒரு பால் பொருள் தான் உமுடுகுடு பால். இது இப்போது தனது ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அனைவரது கவனத்தையும் ஈர்த்து வருகிறது.
அமருலா நட்ஸ்: நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய சூப்பர்ஃபுட்!
ஆப்பிரிக்க அமருலா கொட்டைகள், அதன் தனித்துவமான ஆரோக்கிய நன்மைகளால் எல்லோருடைய கவனத்தையும் ஈர்த்து வருகின்றன.
ஆப்பிரிக்க கரித்தே வெண்ணையின் 5 அற்புதமான சருமப் பராமரிப்பு நன்மைகள்!
ஆப்பிரிக்க கரித்தே பட்டர், பொதுவாக ஷியா பட்டர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உலகெங்கிலும் சருமப் பராமரிப்பில் ஒரு முக்கியப் பொருளாகும்.
ரெய்க்யவிக்கில் ஸ்ட்ரீட் ஆர்ட் எங்கே பார்க்கலாம்?
ஐஸ்லாந்தின் தலைநகரான ரெய்க்யவிக், கலாச்சாரமும் கலைத்திறனும் ஒன்றிணைந்த ஒரு அற்புதமான நகரமாகும்.
தலைவலிக்கு இயற்கை வைத்தியம்: வீட்டிலேயே தயார் செய்யலாம்
தலைவலி என்பது நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு எப்போதாவது ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும்.
வீட்டுக்குள் வளர்க்கும் பொன்சாய் மரங்களை எப்படிப் பராமரிப்பது?
பொன்சாய் மரங்களை வீட்டுக்குள்ளேயே வைத்து ஒரு அமைதியான சூழலை உருவாக்குவது ஒரு கலை வடிவமாகும். இது இயற்கையையும், மன அமைதியையும் ஒன்றாக இணைக்கிறது.
சிறிய அறையை கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்தி பெரிதாகக் காட்டுவது எப்படி?
சின்ன அறைகளில் அதிக இடம் இருப்பது போன்ற ஒரு மாயையை உருவாக்க கண்ணாடிகள் சிறந்த கருவிகள்.
தடைகளைத் தகர்க்கும் 'பார்க்கூர்': நீங்கள் எதிர்பாராத 5 பலன்கள்!
ஓடுவது, குதிப்பது, ஏறுவது போன்ற பல அசைவுகள் மூலம் தடைகளைத் தாண்டிச் செல்லும் பார்கோர் உடற்பயிற்சிகள், இப்போது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாக பிரபலமாகி வருகின்றன.
சிறுதானியங்கள் vs பார்லி: சக்திக்கு எது சிறந்தது?
சிறுதானியங்களும் பார்லியும் பல நூற்றாண்டுகளாக நம் உணவில் பிரதானமாக இருந்துவரும் இரண்டு பழைமையான தானியங்கள்.
வெள்ளரிக்காய் விரும்பிகளா? இந்த உணவுகளை ஒருமுறை சாப்பிட்டுப் பாருங்க!
வெள்ளரிக்காய் என்பது எல்லா வகை உணவுகளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய, புத்துணர்ச்சி தரும் ஒரு அருமையான காய்.
கூந்தலுக்கு வெந்தயம் பயன்படுத்தினால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா?
வெந்தயம், பல நூற்றாண்டுகளாகவே பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், குறிப்பாக இந்தியாவில், முக்கிய இடம்பிடித்துள்ளது.
நீச்சல் பயிற்சி உங்கள் உடல்நலத்திற்கு பல அற்புதங்களை செய்யும்; அவை என்னென்ன தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
நீச்சல் என்பது அதிக சிரமமில்லாத ஒரு உடற்பயிற்சி. இதை எந்த வயதினரும், எந்த உடல்தகுதியிலும் உள்ளவர்களும் மகிழ்ச்சியாகச் செய்யலாம்.
வீட்டுச் செடிகளுக்கு வாழைப் பழத்தோல்: அதைப் பயன்படுத்தும் முறைகள் இதோ!
பெரும்பாலும் குப்பையில் தூக்கி எறியப்படும் வாழைப் பழத்தோல், உண்மையில் வீட்டுச் செடிகளுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களின் புதையல் ஆகும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 5 தாவர அடிப்படையிலான பானங்கள்: ஒரு வழிகாட்டி
புதியவர்கள் தங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பெருக்க, தாவர அடிப்படையிலான பானங்களை ஆராய்வது ஒரு சுவாரஸ்யமான பயணமாக இருக்கும்.
தினமும் 5 நிமிடங்கள்: பலனளிக்கும் பச்சாதாப பயிற்சிகள்!
பிறருடன் வலுவான உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளவும், மற்றவர்களை இன்னும் நன்றாக புரிந்துகொள்ளவும் பச்சாதாபம் மிக அவசியம்.
பிரபலங்கள் தங்கள் மழைக்கால பூட்ஸை ஸ்டைலாக அணிவது எப்படி?
பிரபலங்கள் அணியும் மழைக்கால பூட்ஸ் ஸ்டைல்கள், சோர்வான மழை நாட்களையும் அழகாகவும், ஸ்டைலாகவும் மாற்றும்.
J.K. Rowling பரிந்துரைத்த இந்த புத்தகங்களை நீங்கள் படிக்கலாம்
ஹாரி பாட்டர் தொடரின் (Series) எழுத்தாளரான J.K. Rowling, உங்கள் எழுதும் திறனை மேம்படுத்த உதவும் சில புத்தகங்களைப் பரிந்துரைத்துள்ளார்.