ஆப்பிரிக்க சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் உங்கள் கால்களை வலுப்படுத்துங்கள்!
செய்தி முன்னோட்டம்
ஆப்பிரிக்க கலாச்சாரங்கள், இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியத்தையும், நல்ல உடல்நலத்தையும் நீண்டகாலமாகப் பேணி வந்துள்ளனர். தலைமுறை தலைமுறையாகப் பின்பற்றப்படும் ஒரு பழக்கம் என்னவென்றால், கால் ஸ்க்ரப்களுக்கு களிமண்ணைப் பயன்படுத்துவதுதான். இந்த முறை, சருமத்தில் இருக்கும் இறந்த செல்களை நீக்குவதுடன் மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்தி, கால்களுக்கு நல்ல ஓய்வைத் தருகிறது. களிமண்ணை உங்களது தினசரி கால் பராமரிப்பில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், ஆரோக்கியமான கால்களை இயற்கையாகவே பாதுகாக்க முடியும்.
#1
களிமண் கால் ஸ்க்ரப் நன்மைகள்
களிமண் கால் ஸ்க்ரப்கள், சருமத்தில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றும் தன்மைக்காக மிகவும் பெயர் பெற்றவை. களிமண்ணில் இருக்கும் தாதுக்கள், தோலில் உள்ள அழுக்குகள் மற்றும் நச்சுப் பொருட்களை உறிஞ்சி எடுத்து, சருமத்தைச் சுத்தப்படுத்தி, புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கச் செய்கின்றன. இந்த ஸ்க்ரப், சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்கி, புதிய செல்கள் வளர உதவுகிறது. இதைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் கால்களில் இரத்த ஓட்டம் சீராகி, வீக்கம் மற்றும் சோர்வு குறையும்.
#2
களிமண் கால் ஸ்க்ரப் தயாரிக்கும் முறை
களிமண் கால் ஸ்க்ரப் தயாரிப்பது ரொம்பவே எளிது, இதற்கு மிகக் குறைந்த பொருட்களே தேவைப்படும். இயற்கையான களிமண் பொடியுடன் தண்ணீர் அல்லது ரோஸ் வாட்டர் சேர்த்து, ஒரு பேஸ்ட் போல குழைத்துக்கொள்ளுங்கள். கூடுதல் நன்மைகளுக்காக, லாவெண்டர் அல்லது டீ ட்ரீ ஆயில் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் சில துளிகளைச் சேர்க்கலாம். இந்த கலவையை உங்கள் கால்களில் தடவி, மெதுவாக வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்த பின்னர், வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு கழுவி விடுங்கள்.
#3
பயனுள்ள பயன்பாட்டிற்கான குறிப்புகள்
சிறந்த பலன்களைப் பெற, களிமண் ஸ்க்ரப் பூசுவதற்கு முன், உங்கள் கால்களை 10 நிமிடங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வையுங்கள். இதனால் தோல் மென்மையாவதோடு, சருமத் துளைகளும் திறக்கும். இதன் மூலம் களிமண்ணில் உள்ள தாதுக்கள் தோலில் இன்னும் நன்றாக உறிஞ்சப்படும். ஸ்க்ரப்பை கழுவிய பிறகு, குதிகால் அல்லது கால் விரல்கள் போன்ற கடினமான பகுதிகளில் உள்ள இறந்த செல்கள் அல்லது அழுக்குகளை நீக்க, பியூமிஸ் கல் அல்லது கால் ஸ்கிராப்பரைப் பயன்படுத்தலாம்.
#4
பயன்பாட்டு இடைவெளி
பெரும்பாலானோர் வாரத்திற்கு ஒருமுறை களிமண் கால் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம். இது சிறந்த பலனைத் தரும். ஆனால், உணர்திறன் மிக்க சருமம் கொண்டவர்கள், எரிச்சல் வராமல் இருக்க இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை மட்டும் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஒவ்வொரு முறை ஸ்க்ரப் பயன்படுத்திய பிறகும் உங்கள் சருமம் எப்படி இருக்கிறது என்பதை கவனியுங்கள். அதற்கேற்ப, உங்களின் வசதி மற்றும் தேவைக்கு ஏற்ப, பயன்பாட்டின் இடைவெளியை சரிசெய்து கொள்ளலாம்.