சரும பராமரிப்பு: செய்தி
பருவமழை காலத்தில் சருமத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் 5 பொதுவான பழக்கங்கள்!
பருவமழைக் காலத்தில் காற்றில் இருக்கும் அதிகப்படியான ஈரப்பதமும் வியர்வையும் சருமத்தில் முகப்பரு, அலர்ஜி போன்ற பல சவாலான பிரச்சனைகளை உண்டாக்குகின்றன.
முகத்தைக் கழுவ குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவது சரியானதா?
முகத்தைக் கழுவப் பயன்படுத்தும் தண்ணீரின் வெப்பநிலை எப்போதுமே ஒரு விவாதத்திற்குரிய விஷயமாக இருந்திருக்கிறது.
கொரியன் ஸ்கின் கேர் ப்ராடக்ட்ஸ் பிரபலமடைவதற்கான 5 முக்கியக் காரணங்கள்!
கொரியன் ஸ்கின் கேர் பொருட்கள் தரும் வியக்கத்தக்க பொலிவு மற்றும் புத்துணர்ச்சி காரணமாக உலகளவில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.
கடலை எண்ணெய்: பளபளப்பான சருமத்திற்கான ரகசியம்!
ஆப்பிரிக்க கடலை எண்ணெய் பல நூற்றாண்டுகளாக சருமப் பராமரிப்புக்கு ஒரு இயற்கையான தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
கடையில வாங்குன புது டிரஸ்ஸ அப்படியே போடுறீங்களா? உடனே நிறுத்துங்க! துணிகளில் இருக்கும் ஃபார்மால்டிஹைட் கெமிக்கல் செய்யும் பயங்கரம்
தீபாவளி, பொங்கல் போன்ற பண்டிகை காலங்களிலோ அல்லது வார இறுதி நாட்களிலோ நாம் வாங்கும் புதிய ஆடைகளை, வாங்கிய உடனே உடுத்திப் பார்ப்பதில் ஒரு தனி மகிழ்ச்சி இருக்கத்தான் செய்கிறது.
ஸ்டெயின்லெஸ் ஸ்டீலை சுத்தம் செய்ய இந்த முறைகளை பயன்படுத்தாதீர்கள், பிரச்சனைகள் வரலாம்
ஸ்டெயின்லெஸ் ஸ்டீல் சமையலறையிலும் குளியலறையிலும் நிறைய பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கொக்கோ பட்டர்: பளபளப்பான சருமத்திற்கான ஒரு சமையலறை அத்தியாவசியப் பொருள்!
சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று சொல்லப்படும் கொக்கோ பட்டர் (Cocoa butter), ஆப்பிரிக்க நாடுகளில் உள்ள பெரும்பாலான சமையலறைகளில் எப்பொழுதுமே இருக்கும் ஒரு பொருளாகும்.
தினசரி சுத்தம் செய்யும் போது பெரும்பாலானோர் செய்யும் தவறுகள், அவற்றை சரிசெய்யுங்கள்!
சுத்தம் என்பது நமது உடல்நலத்திற்கும் வாழ்க்கை முறைக்கும் ரொம்ப முக்கியம்.
பளபளப்பான சருமத்திற்கு இஞ்சி ரூட் மாஸ்க் பயன்படுத்துவது எப்படி?
இஞ்சி ரூட், பல நூற்றாண்டுகளாக ஆப்பிரிக்க சருமப் பராமரிப்பு முறைகளில் ஒரு முக்கியப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இதற்கு அதன் வியக்கத்தக்க இயற்கை மருத்துவக் குணங்களே மிக முக்கியக் காரணமாகும்.
ஸ்நாக்ஸ்களில் பாமாயில்: ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தா? எப்படி என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
பாமாயில் (Palm oil) என்பது, ஸ்நாக்ஸ் மற்றும் பல உணவு பொருட்களில் அடிக்கடி சேர்க்கப்படும் ஒரு சமையல் எண்ணெய். இது விலை குறைவாக கிடைப்பதால், நிறைய நிறுவனங்கள் இதை தங்கள் பொருட்களில் பயன்படுத்துகின்றன.
முருங்கை இலை ஃபேஸ் மாஸ்க்: பளபளக்கும் சருமத்திற்கான ரகசியம்
ஆப்பிரிக்காவில் பொதுவாகக் காணப்படும் முருங்கை இலைகள், சருமத்திற்கு அள்ளித்தரும் நன்மைகளுக்காக இப்போது பிரபலமாகி வருகின்றன.
மழைக்காலத்தில் நகங்களை பூஞ்சைத் தொற்றிலிருந்து பாதுகாக்கும் 5 வழிகள்!
மழைக்காலம் வந்தாலே, காற்றில் ஈரப்பதமும் வெப்பமும் அதிகமாக இருக்கும். இது பூஞ்சை (Fungus) வளர்வதற்கு ரொம்பவே சாதகமான சூழலை உருவாக்குகிறது.
கண்ணுக்குக் கேர் கொடுக்க ஐ பேட்ச்கள், இப்படி பயன்படுத்துங்கள்!
ஐ பேட்ச் (Eye patch / Eye mask) என்பது ஒரு ஸ்கின் கேர் தயாரிப்பாகும். இதனைப் பிரத்தியேகமாகக் கண்களுக்குக் கீழே இருக்கக்கூடிய மென்மையான சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்காகவே தயாரித்திருக்கிறார்கள்.
வீட்டிலேயே எளிதாக பிம்பிள் பேட்ச் தயாரிப்பது எப்படி? தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
முகத்தில் பருக்கள் வருவது ஒரு சாதாரண விஷயம், குறிப்பாக இளைஞர்கள் மத்தியில் இது பொதுவான பிரச்சனை.
சருமப் பராமரிப்பில் பிளாக் சோப் ஏன் அவசியம்?
மேற்கு ஆப்பிரிக்காவின் பாரம்பரிய சருமப் பராமரிப்புப் பொருளாக இருந்து வரும் ஆப்பிரிக்க பிளாக் சோப், இப்போது உலகம் முழுவதும் பிரபலமாகி வருகிறது.
ஃபோனியோ அரிசி ஃபேஸ் ஸ்க்ரப்: பளபளப்பான சருமத்திற்கான ரகசியம்!
மேற்கு ஆப்பிரிக்காவை சேர்ந்த ஃபோனியோ என்ற இந்தச் சிறிய, பழமையான தானியம், அதன் அரிய சருமப் பராமரிப்புப் பலன்களுக்காகத் தற்போது உலகளவில் மிக அதிகமாகப் பேசப்பட்டு வருகிறது.
கொத்தமல்லி உங்கள் சருமத்தை எப்படி அழகாக்கும்?
சமையலறையில் நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் கொத்தமல்லி, சருமப் பராமரிப்பிலும் ஒரு சக்திவாய்ந்த பொருளாக இருக்கிறது.
மங்கேட்டி நட்ஸ்: ஆப்பிரிக்காவின் இயற்கை அழகு மற்றும் ஆரோக்கியப் புதையல்!
ஆப்பிரிக்காவை பூர்வீகமாக கொண்ட மங்கேட்டி கொட்டைகள், தற்போது தங்களின் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியப் பயன்களால் மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன.
கொசு கடித்த இடத்தில் அரிப்பு ஏற்பட்டு எரிச்சலாகிறதா? இந்த 5 வழிகளைப் பின்பற்றுங்கள்
கொசு கடிப்பது என்பது பலருக்கும் வரும் ஒரு சாதாரண பிரச்சனைதான்.
மழைக்காலத்தில் பர்ஃப்யூம் வாசனையை நீண்ட நேரம் தக்கவைக்கும் வழிகள்
மழைக்காலத்தில் அதிக ஈரப்பதம் காரணமாக பர்ஃப்யூம் வாசனை சீக்கிரம் மறைந்துவிடும்.
சருமத்திற்கு நல்ல ஊட்டச்சத்தை தரக்கூடிய இந்த 5 பொருட்கள்! சரும பராமரிப்பில் சேருங்கள்!
சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை கொடுக்க பலவிதமான பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இரவு நேர சருமப் பராமரிப்பு: இந்த 5 தவறுகளைச் செய்தால் சருமத்திற்குப் பாதிப்பு!
இரவு நேரத்தில் சருமத்தைப் பராமரிப்பது (Nighttime skincare) ரொம்பவே முக்கியம். ஏனென்றால், இந்த நேரத்தில்தான் சருமம் தன்னைத்தானே புதுப்பித்துக் கொள்ளவும், சேதங்களைச் சரி செய்யவும் செய்யும்.
கண்களின் பராமரிப்புக்கு ஐ க்ரீம் அவசியம் என்பதை உணர்த்தும் 5 அறிகுறிகள்!
நம் முகத்தின் முக்கியமான பகுதி கண்கள். ஆனால், பெரும்பாலான நேரங்களில் நாம் அவற்றின் மீது போதிய கவனம் செலுத்துவதில்லை.
சருமம், முடி மற்றும் மூட்டுகளுக்கு உதவும் கோலேஜன் சப்ளிமென்ட்கள்: அவற்றின் பலன்கள் என்னென்ன?
கோலேஜன் என்பது நமது உடலில் இயற்கையாகவே இருக்கும் ஒரு முக்கிய புரதமாகும். இது சருமத்தின் இளமை, கூந்தல் வளர்ச்சி மற்றும் மூட்டுகளின் வலிமைக்கு மிகவும் அவசியமானது.
பயோட்டின் அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள்!
பயோட்டின் (Biotin) என்பது வைட்டமின்-B7 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது நமது உடலின் ஒட்டுமொத்த இயக்கத்திற்கும், குறிப்பாகக் கூந்தல் வளர்ச்சி மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் அவசியமான ஒரு ஊட்டச்சத்தாகும்.
சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும் குளுதாதயோன், அதன் 5 நன்மைகளைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
குளுதாதயோன் (Glutathione) என்பது நம்முடைய உடலிலேயே இயற்கையாகவே உற்பத்தியாகக்கூடிய மிக முக்கியமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஒரு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் ஆகும்.
ஆப்பிரிக்க அவகேடோ சாண்ட்: பளபளப்பான சருமத்திற்கான ரகசியம்!
ஆப்பிரிக்க அவகேடோ சாண்ட் இப்போது உலக அளவில் டிரெண்டாகி வரும் ஒரு புதிய சருமப் பராமரிப்பு (Skin care) பொருளாகும்.
பேரிக்காய்: அதன் ஆச்சரியப்படுத்தும் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் ஊட்டச்சத்துக்களும்
அதிகம் கவனிக்கப்படாத பேரிக்காய், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல அதிசயங்களை செய்யக்கூடிய சுவையான மற்றும் சத்தான பழம்.
உமுடுகுடு பால்: ருவாண்டாவின் நீங்கள் கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய சூப்பர்ஃபுட்!
ருவாண்டாவைச் சேர்ந்த, அதிகம் அறியப்படாத ஒரு பால் பொருள் தான் உமுடுகுடு பால். இது இப்போது தனது ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அனைவரது கவனத்தையும் ஈர்த்து வருகிறது.
ஆப்பிரிக்க கரித்தே வெண்ணையின் 5 அற்புதமான சருமப் பராமரிப்பு நன்மைகள்!
ஆப்பிரிக்க கரித்தே பட்டர், பொதுவாக ஷியா பட்டர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உலகெங்கிலும் சருமப் பராமரிப்பில் ஒரு முக்கியப் பொருளாகும்.
இயற்கை தந்த வரப்பிரசாதம்: வறண்ட சருமத்தை பொலிவாக்கும் ஓட்ஸ் - தேன் மாய்ஸ்சரைசர்!
ஓட்ஸ் மாவும் தேனும் ஆப்பிரிக்க சருமப் பராமரிப்பு முறைகளில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு முக்கியமான பொருட்கள்.
ஆப்ரிக்கன் காபி தூளால் உங்கள் சருமத்தைப் புதுப்பிக்கலாம்!
ஆப்ரிக்கன் காபி தூள், அதன் இயற்கையான குணங்களால் பல நூற்றாண்டுகளாக ஓர் அழகு ரகசியமாக இருந்து வருகிறது.
முகப்பரு தொல்லையா? இந்த 5 தவறுகளைச் செய்யாதீர்கள்!
முகப்பரு (Acne) என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் பலருக்கும் இருக்கும் மிக பொதுவான ஒரு பிரச்சனையாகும். இதனால் டீன்ஏஜ் வயதினர் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலரும் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர்.
உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தக்கூடிய 5 உணவுகள்; இவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள்!
நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் நம் உடல்நலத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.
உப்டன் சோப்பு குளியலின் நன்மைகள்: சருமத்திற்கு கிடைக்கும் சிறப்பான பலன்கள்!
உப்டன் (Ubtan - உப்டன்) என்பது நமது பாரம்பரியமிக்க ஒரு சிறந்த சருமப் பராமரிப்புக் கலவையாகும்.
சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் 5 காலை உணவுகள்!
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான காலை உணவு நமது சருமத்திற்குப் பன்மடங்கு நன்மைகளைத் தருகிறது; காலை உணவில் ஊட்டச்சமிக்க உணவுகளைத் தவறாமல் சேர்த்துக்கொள்வது சருமத்தைப் பொலிவாகப் பாதுகாக்க உதவும்.
காண்டாக்ட் டெர்மடைட்டிஸ் கொப்புளங்கள்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள்!
காண்டாக்ட் டெர்மடைட்டிஸ் (Contact dermatitis) என்பது ஒரு பொதுவான சருமப் பிரச்சினையாகும். இதில் தோலில் தடிப்புகள், அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படும்.
தினசரி ஆரோக்கியத்திற்கு மஞ்சள் ஏன் அவசியம்?
மஞ்சள், ஒரு பளபளப்பான மஞ்சள் நிற மசாலா பொருள், பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
பொலிவான சருமத்திற்கு இந்த 5 சிறுதானிய காலை உணவுகள் சாப்பிடலாம்
சிறுதானியங்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக நமது பாரம்பரிய உணவு முறையின் மிக முக்கியப் பகுதியாக விளங்கி வருகின்றன.
தினமும் காலையில் ஒரு 'மஞ்சள் ஷாட்' குடிப்பதால் உடலில் நடக்கும் அசாத்திய ஆரோக்கிய மாற்றங்கள்!
மஞ்சள் ஷாட்கள் இப்போதெல்லாம் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன, அதற்கு நியாயமான காரணங்களும் இருக்கின்றன.