சரும பராமரிப்பு: செய்தி
சருமப் பராமரிப்பில் கொத்தமல்லி! இயற்கையின் ஓர் வரப்பிரசாதம்
சமையலில் நறுமணத்திற்காக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும் கொத்தமல்லி, சருமத்தைப் பாதுகாப்பதிலும் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் ஒரு சிறந்த மூலிகையாகும். இதன் மருத்துவக் குணங்களைச் சிறந்த முறையில் அறிந்தவர்கள் மிகச் சிலரே.
காலை நேர ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த 5 எளிய பழக்கங்கள்
காலை வேளையில் ஒரு ஆரோக்கியமான வழக்கத்தை தொடங்குவது உங்களின் ஒட்டுமொத்த நலனுக்கும் பெரிதும் உதவும்.
மஞ்சள் பூக்களை இந்த 5 வழிகளில் பயன்படுத்துங்கள்: அபாரமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறுங்கள்!
மஞ்சள் பூக்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
மல்பெரி பழம் கேள்விப்பட்டதுண்டா? அதன் 5 வியக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
மல்பெரி பழங்கள், பார்க்கச் சின்னதாக இருந்தாலும், சாறு நிறைந்தவை. ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ள இந்தப் பழங்கள், பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
பிக்னாய் பழத்தின் அசத்தலான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட சிறிய வெப்பமண்டல பழமான பிக்னாய், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இப்போது கவனம் பெற்று வருகிறது.
அன்னாட்டோ விதைகளின் ஆச்சரிய நன்மைகள்: நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய குட்டி சூப்பர்ஃபுட்
அதிகமாகப் பேசப்படும் மற்ற சூப்பர்ஃபுட்களுக்கு நடுவே, அன்னாட்டோ விதைகள் அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக மெதுவாக ஆனால் நிலையாக மக்களின் கவனத்தைப் பெற்று வருகின்றன.
எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு உதவும் சாலிசிலிக் அமிலம்: இதன் முக்கியப் பயன்கள் என்ன?
சாலிசிலிக் அமிலம் (Salicylic Acid) எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள ஒரு பொருளாகும்.
முகப் பொலிவைப் பெற இரவில் பின்பற்ற வேண்டிய 5 ஸ்கின் கேர் பழக்கங்கள்
இரவு நேரம் சருமப் பராமரிப்புக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
மாஸ்டிக் கம்: ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கையான தீர்வு
மாஸ்டிக் கம் என்பது மாஸ்டிக் மரத்திலிருந்து கிடைக்கும் ஒரு பிசின் ஆகும். பல நூற்றாண்டுகளாகவே இது அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க மூலிகை இன்ஃபியூஷன்களைப் பயன்படுத்துவது எப்படி?
சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க மூலிகை இன்ஃபியூஷன்கள் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
சாகா காளான்கள் (shiitake mushroom) உங்கள் உணவில் ஏன் கட்டாயம் இருக்க வேண்டும்?
குளிர்ச்சியான தட்பவெப்பநிலை உள்ள பகுதிகளில், பிர்ச் மரங்களில் வளரும் ஒரு தனித்துவமான பூஞ்சையான சாகா காளான்கள் (shiitake mushroom), அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இப்போது தலைப்புச் செய்திகளில் இடம் பிடித்து வருகின்றன.
சீரகம்: உங்கள் சமையலறைக்கு தேவையான ஒரு மசாலா குறித்து தெரிந்துகொள்வோமா?
பெரும்பாலான சமையலறைகளில் சீரகம் ஒரு முக்கிய மசாலாவாக இருக்கிறது. அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் நறுமணம் காரணமாக இது எல்லோருக்கும் பிடித்தமானது.
கொள்ளு: ஆரோக்கியத்தை அள்ளித்தரும் உங்களுக்கு தேவையான சூப்பர்ஃபுட்
அதிகம் அறியப்படாத பயறு வகைகளில் ஒன்றான கொள்ளு, தனது புரதச்சத்து நிறைந்த நன்மைகளால் சுகாதார உலகில் பெரும் அலைகளை ஏற்படுத்தி வருகிறது.
வைட்டமின் சி சீரம் உண்மையில் சருமத்தை மெருகேற்றுமா? நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை
இப்போதெல்லாம் சரும பராமரிப்பு (skin care) உலகத்தில் வைட்டமின் சி சீரம்களுக்கு பெரிய வரவேற்பு இருக்கிறது.
சரும பராமரிப்புக்கு ஷியா பட்டர் பயன்படுத்தலாம், எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!
ஷியா பட்டர் என்பது ஒரு இயற்கையான, சத்தான பொருள்.
அழகு சாதனப் பொருட்களால் சிறுநீரகப் பாதிப்பா? நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய 5 ஆபத்தான வேதிப்பொருட்கள்
இந்தியாவின் அழகு மற்றும் சருமப் பராமரிப்புச் சந்தை வேகமாக வளர்ந்து வரும் நிலையில், "கிளாஸ் ஸ்கின்" (Glass Skin) எனப்படும் பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற இளைஞர்கள் பலரும் பல்வேறு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
பளபளப்பான சருமத்திற்கு வெள்ளரிக்காயை எப்படி பயன்படுத்துவது
வெள்ளரிக்காய், ஆரோக்கிய நன்மைகளை தரும் ஒரு காய் என்பது எல்லோருக்கும் தெரியும்.
மின்னும் சருமம் வேண்டுமா? ஆயுர்வேத நிபுணர் பரிந்துரைக்கும் காலை நேர 'மேஜிக் ட்ரிங்க்'
கிறிஸ்துமஸ் வந்தாச்சு..புத்தாண்டும் நெருங்குகிறது; பொலிவான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெற விலை உயர்ந்த க்ரீம்களையும் சீரம்களையும் நாடுகிறீர்களா?
41 வயதிலும் இளமை ரகசியம்! நடிகை நயன்தாரா கடைபிடிக்கும் ஒரே ஒரு முக்கியப் பழக்கம் தெரியுமா?
தென்னிந்திய சினிமாவின் 'லேடி சூப்பர் ஸ்டார்' நடிகை நயன்தாரா இன்று தனது 41வது பிறந்தநாளை கொண்டாடுகிறார்.
வெட்டிவேர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி அற்புதமான சருமத்தையும் முடியையும் பெறலாம்
வெட்டிவேர் செடியின் வேர்களில் இருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய், அதன் அற்புதமான நன்மைகள் காரணமாக, அழகு நடைமுறைகளில் இடம்பிடித்து வருகிறது.
சரும புற்றுநோய் புண்களை அகற்ற அமெரிக்காவின் முன்னாள் அதிபர் ஜோ பைடனுக்கு அறுவை சிகிச்சை
அமெரிக்க முன்னாள் அதிபர் ஜோ பைடன் சமீபத்தில் சரும புற்றுநோய் புண்களை அகற்ற Mohs அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டார் என்பதை அவரது செய்தித் தொடர்பாளர் வியாழக்கிழமை உறுதிப்படுத்தினார்.
இப்போது வெள்ளரிக்காயைக் கொண்டு அற்புதமான சருமத்தைப் பெறுங்கள்
வெள்ளரிகள் அதிக நீர்ச்சத்து கொண்ட பல்துறை காய்கறியாகும், இது தினசரி நீரேற்றம் மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற தேர்வாக அமைகிறது.
தினமும் சூடான நீரில் குளிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா?
நம்மில் பலர் தினமும் சூடான குளியல் எடுப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நம்புகிறோம்.
சருமத்தில் அதிசயங்கள் செய்யும் கொய்யாப்பழத்தை தினசரி சாப்பிடுங்கள்
இனிப்பு நிறைந்த, வண்ணமயமான, வெப்பமண்டல பழமான கொய்யா, வெறும் சுவையான பழம் மட்டுமல்ல. அதை விட அதிகம்!
பளபளப்பான சருமத்தை பெற இயற்கையான தேன் மற்றும் மஞ்சள் பேஸ்ட்!
தேன் மற்றும் மஞ்சள் அவற்றின் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக நீண்ட காலமாகப் போற்றப்படுகின்றன.
முகத்தில் ஐஸ் கட்டியை வைத்து ஒத்தடம் கொடுப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை பராமரிக்க எளிமையான, இயற்கை வைத்தியங்களை நோக்கி அதிகமான மக்கள் திரும்புகின்றனர்.
வெயிலில் அதிகம் செல்வதால் ஏற்படும் sunburn-ஐ இயற்கையாகவே சரி செய்ய உதவும் கற்றாழை!
கற்றாழையின் குளிர்ச்சியூட்டும் பண்புகளும், சருமத்தை குணப்படுத்தும் அதன் திறனும், வெயிலினால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைத் தணிக்க சரியான தேர்வாக அமைகிறது.
மாம்பழம், பப்பாளி, வாழைப்பழம்- சாப்பிட மட்டுமல்ல, பளபளப்பான சருமத்திற்கான மாஸ்க்காகவும் பயன்படுத்தலாம்
கோடைகாலங்களில் கிடைக்கும் பழங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், ருசியாகவும் சாப்பிட மட்டுமல்ல, உங்கள் வெளிப்புற அழகை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தலாம்.
நீரேற்றமாக இருப்பது பருக்கள் வராமல் தடுக்குமா? தெரிந்து கொள்வோம்
தொல்லை தரும் பருக்களை போக்க தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்ற பழங்கால பழமொழியை நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம்.
ஒருநாளைக்கு எத்தனை முறை முகம் கழுவுவது நல்லது? சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்துக் கொள்ள இதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில், சருமப் பராமரிப்பு பெரும்பாலும் பலருக்கும் சிக்கலாக உள்ளது.
தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பதால் கண்களின் கீழ் கருவளையங்கள் என்பது தெரியுமா?
நீரேற்றம் என்பது பல ஆரோக்கிய மற்றும் தோல் பராமரிப்பு நன்மைகளை உடல் பெறுவதற்கான திறவுகோலாகும்.
ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு உங்கள் முகத்தை ஒருநாளைக்கு எத்தனை முறை கழுவ வேண்டும்? எப்படி கழுவ வேண்டும்?
பயனுள்ள தோல் பராமரிப்புக்கு முறையான முகத்தை கழுவுதல் அவசியம், ஏனெனில் முறையற்ற சுத்திகரிப்பு அசுத்தங்களை விட்டுச்செல்லும் அல்லது தோலை சேதப்படுத்தும்.
கொய்யாவின் நன்மைகளை அறிந்திருப்பீர்கள்; கொய்யா இலைச் சாறில் உள்ள அற்புதங்களை அறிவீர்களா?
கொய்யா இலைச் சாறு சமீப காலமாக சரும பராமரிப்பில் கவனிப்பையும் வரவேற்பையும் பெற்றுள்ளது. கொய்யா இல்லை அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் தோல் ஆரோக்கிய நன்மைகளினால் அதிகம் விரும்பப்படுகிறது.
சருமத்தில் தழும்புகளாக இருக்கிறதா? இதோ எளிதில் போக்கலாம்
பனி காலத்தில் சருமம் வறண்டு இருக்கும்.
குளிர்காலத்தில் சரும வறட்சி, கருமையை தவிர்ப்பது எப்படி? இதோ சில டிப்ஸ்
தமிழ்நாட்டில் விரைவில் குளிர்காலம் துவங்கவுள்ளது.
இப்போது வீட்டிலேயே செய்யலாம் வேப்ப எண்ணெயுடன் தயாரிக்கப்பட்ட சோப்
வேப்ப மரத்தின் விதைகளில் இருந்து பெறப்படும் வேப்ப எண்ணெய், அதன் தனித்துவமான பண்புகளுடன் உங்கள் சரும பாதுகாப்பை மாற்றும்.
முழங்கை முட்டிகள் வறண்டு காணப்படுகிறதா?ஆலிவ் எண்ணையை பயன்படுத்துங்கள்
வறண்ட முழங்கைகள் ஒரு தொல்லைதரும் தோல் பிரச்சினையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் அதிலும் இயற்கையாகவே வறண்ட சருமம் இருந்தால் கேட்கவே வேண்டாம்.
பப்பாளி என்சைம்கள் மூலம் பளபளப்பான ஜொலிக்கும் சருமத்தை பெறலாம்
பப்பாளி, இயற்கை என்சைம்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிரம்பிய வெப்பமண்டல பழம், அதன் தோலின் மகத்துவத்திற்காக பல தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் ஒரு நட்சத்திர மூலப்பொருளாக சேர்க்கப்படுகிறது.
மருத்துவ ஆராய்ச்சியில் புரட்சி: உங்கள் வடுக்களுக்கு நிரந்தர தீர்வு, முதல் மனித தோல் வரைபடம் தயார்
வெல்கம் சாங்கர் இன்ஸ்டிடியூட் மற்றும் நியூகேஸில் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் புரட்சிகரமான மனித தோல் வரைபடத்தை உருவாக்கியுள்ளனர்.
மஞ்சள்: உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு பொன்னான வரம்
பல நூற்றாண்டுகளாக, மஞ்சள், சமையலுக்கு ஒரு மசாலா பொருளாகவும், பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் மருந்தாகவும் கொண்டாடப்படுகிறது.