நீரேற்றமாக இருப்பது பருக்கள் வராமல் தடுக்குமா? தெரிந்து கொள்வோம்
செய்தி முன்னோட்டம்
தொல்லை தரும் பருக்களை போக்க தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்ற பழங்கால பழமொழியை நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம்.
சருமம் நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் முகப்பரு இல்லாமலும் வைத்திருக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.
உங்கள் உடலுக்கு நீரேற்றம் முக்கியமானது என்றாலும், பருக்களை நேரடியாக அகற்றுவதில் அதன் பங்கு இன்னும் விவாதத்திற்குரியது.
தண்ணீர் குடிப்பதால் பருக்கள் உண்மையில் நீங்குமா என்று சில காரணிகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளைப் பார்த்து கண்டறிவோம்.
சரும இணைப்பு
நீரேற்றம் மற்றும் சரும ஆரோக்கியம்
சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் நீரேற்றம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
உடல் நன்கு நீரேற்றமாக இருக்கும்போது, அது சருமத்தை உள்ளிருந்து ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும். சரியான நீரேற்றம் சருமத்தின் தடைச் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, வறட்சி மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்கிறது.
இருப்பினும், குடிநீர் ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களித்தாலும், அது பருக்களை நேரடியாக குறிவைக்கவோ அல்லது அகற்றவோ முடியாது.
நச்சு நீக்கம்
நச்சு நீக்கம் பற்றிய கட்டுக்கதை
தண்ணீர் குடிப்பது நம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, இதன் விளைவாக தெளிவான சருமம் கிடைக்கும் என்று நாம் நம்புகிறோம்.
நம் உடலில் உள்ள நச்சு நீக்கும் பணியை சிறுநீரகங்கள்தான் அதிகம் செய்கின்றன.
சரியான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீரக செயல்பாட்டை எளிதாக்கும் அதே வேளையில், அதிகரித்த நீர் நுகர்வுக்கும், பருக்கள் உருவாவதற்கும் நேரடி தொடர்பு இருப்பதாக எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
சரும ஒழுங்குமுறை
எண்ணெய் உற்பத்தி சமநிலை
தண்ணீர் உட்கொள்ளல் உடலை நன்றாக செயல்பட வைப்பதன் மூலம் செபாம் உற்பத்தியை மறைமுகமாக பாதிக்கும்.
செபாம் என்பது செபாசியஸ் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு எண்ணெய் பொருளாகும்.
இது அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டாலோ அல்லது துளைகளில் சிக்கினாலோ முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும்.
நீரேற்றமாக இருப்பது உடல் செயல்பாடுகளை அப்படியே வைத்திருக்கும் அதே வேளையில், அது சரும உற்பத்தியைக் குறிப்பாகக் கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது முகப்பருவைத் தடுக்கவோ இல்லை.
பல காரணங்கள்
முகப்பருவை பாதிக்கும் பிற காரணிகள்
முகப்பரு வளர்ச்சி, மரபியல், ஹார்மோன்கள், உணவுமுறை மற்றும் தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகள் உள்ளிட்ட எண்ணற்ற காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது.
பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை ஆதரிப்பதில் நீரேற்றம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
இருப்பினும், முகப்பருவை திறம்பட கையாள்வதற்கு வெறும் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதை விட பரந்த அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது.
ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை நிவர்த்தி செய்தல், உணவுமுறை தேர்வுகளை மேம்படுத்துதல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு முறையைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவை முகப்பருவை நிர்வகிப்பதில் கணிசமான நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்.
பராமரிப்பு வழக்கம்
ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கான நடைமுறை குறிப்புகள்
உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஒரு பிரத்யேக சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது, அதிக தண்ணீர் குடிப்பதை விட முகப்பருவுக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும்.
உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற மென்மையான பொருட்கள் மற்றும் காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசர்களைக் கொண்டு தொடர்ந்து சுத்தம் செய்வது மற்றும், நீரேற்ற காரணியை மட்டும் சார்ந்து இல்லாமல், தினமும் அதிக தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான தோற்றமுடைய சருமத்தைப் பெறுவதற்கு முக்கியமாகும்.