தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பதால் கண்களின் கீழ் கருவளையங்கள் என்பது தெரியுமா?
செய்தி முன்னோட்டம்
நீரேற்றம் என்பது பல ஆரோக்கிய மற்றும் தோல் பராமரிப்பு நன்மைகளை உடல் பெறுவதற்கான திறவுகோலாகும்.
நீங்கள் நீரேற்றமாக இருக்கும்போது, நீங்கள் நன்றாக உணருவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமமும் பொலிவுடன் இருக்கும்.
ஆனால் அதை அடைய நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?
உங்கள் உடல் பொலிவாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க 2-3 லிட்டர் குடிப்பது அவசியம்.
சரும பிரச்னை
நீங்கள் குறைவாக தண்ணீர் குடித்தால் என்ன ஆகும்?
குறைவாக தண்ணீர் குடித்தால், முதலில் தெரியும் மாற்றங்கள் கண்களுக்குக் கீழே இருக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
"உங்களுக்கு கருவளையங்கள் வரத் தொடங்குகின்றன... வறண்ட சருமம் ஆகியவை நீரேற்றம் இல்லாததற்கான அறிகுறி" என்கின்றனர்.
அதோடு அதிக நீரிழப்பினால், உங்கள் உதடுகள் வறண்டு காணப்படும். வறண்ட சருமம் இருந்தால், வயதான தோற்றம் விரைவாக நடக்கும்.
உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நீர்ஆதாரம் நிறைந்துள்ள வெள்ளரிக்காய், தர்பூசணி, நீர்காய்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது அவசியம்.
கூடுதலாக, உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்கள் சூடான பானங்களையோ, சூடான நீரில் குளிப்பதையோ தவிர்த்திட வேண்டும்.