பருவமழை காலத்தில் சருமத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் 5 பொதுவான பழக்கங்கள்!
செய்தி முன்னோட்டம்
பருவமழைக் காலத்தில் காற்றில் இருக்கும் அதிகப்படியான ஈரப்பதமும் வியர்வையும் சருமத்தில் முகப்பரு, அலர்ஜி போன்ற பல சவாலான பிரச்சனைகளை உண்டாக்குகின்றன. இந்தச் சூழலில் நாம் அன்றாடம் தெரியாமல் செய்யும் சில தவறான பழக்கவழக்கங்கள், சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேலும் மோசமாகப் பாதிக்கின்றன. எனினும், நமது தினசரி சருமப் பராமரிப்பில் கொஞ்சம் கவனமாக இருந்து, சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால் சருமப் பாதிப்புகளை எளிதாகத் தடுக்கலாம். பருவமழைக் காலத்தில் நமது சரும அழகைக் கெடுக்கும் அந்த 5 பொதுவான தவறான பழக்கவழக்கங்கள் என்னென்ன மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு திருத்திக் கொள்ளலாம் என்பதை இக்கட்டுரையில் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
#1
சருமத்தை சுத்தப்படுத்திய பிறகு மாய்ஸ்சரைசர் போடாமல் இருப்பது
பருவமழைக் காலத்தில் காற்றில் ஈரப்பதம் அதிகமாக இருப்பதால் சருமத்தில் வியர்வையும் எண்ணெயும் அதிகமாகச் சுரந்து, சருமத் துளைகளை அடைத்துவிடுகின்றன.
இதன் காரணமாகவே முகத்தில் கரும்புள்ளிகள், பருக்கள் போன்ற பல்வேறு சருமப் பிரச்சினைகள் அதிகளவில் தோன்றத் தொடங்குகின்றன.
எனவே, இந்தத் தவறைத் தவிர்க்கச் சருமத்தைச் சுத்தப்படுத்திய உடனே, சருமத்திற்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரைத் தவறாமல் பயன்படுத்த வேண்டும்.
இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் சருமத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தும் ஈரப்பதமும் கிடைத்து முகம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்; தேவைப்பட்டால் இயற்கையான கற்றாழை ஜெல்லையும் பயன்படுத்தலாம்.
#2
அழுக்கான துண்டால் சருமத்தைத் துடைப்பது
அழுக்கான அல்லது ஈரப்பதமுள்ள துண்டுகளைக் கொண்டு முகத்தைத் துடைப்பது மிகவும் தவறான பழக்கமாகும்; இதனால் துண்டில் உள்ள கிருமிகள் சருமத்தில் எளிதாகப் பரவிவிடும்.
பாக்டீரியா தொற்றுகள் ஏற்படுவதால் முகப்பரு, அலர்ஜி மற்றும் அரிப்பு போன்ற கடுமையான சருமப் பாதிப்புகள் பருவமழைக் காலத்தில் தீவிரமடையக் கூடும்.
எனவே, முகத்தைத் துடைக்க எப்போதும் முற்றிலும் சுத்தமான மற்றும் மென்மையான துண்டுகளை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
பயன்படுத்தும் துண்டுகளைத் தவறாமல் அடிக்கடி துவைத்து, நல்ல வெயிலில் காயவைத்துச் சுத்தமான இடத்தில் பராமரிப்பதன் மூலம் சரும ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யலாம்.
#3
அழுக்கான அல்லது ஈரமான துணிகளைப் பயன்படுத்துவது
மழைக்காலத்தில் துணிகள் சீக்கிரம் காயாது என்பது உண்மைதான் என்றாலும், அவற்றை முற்றிலும் உலர வைத்து, சுத்தமாகப் பயன்படுத்துவது மிக அவசியமாகும்.
ஏனெனில், லேசான ஈரப்பதம் கொண்ட துணிகளில் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைத் தொற்றுகள் மிக வேகமாக உருவெடுத்து, சருமத்தில் கடுமையான அரிப்பையும் அலர்ஜியையும் உண்டாக்கும்.
எனவே, ஈரமான மற்றும் அழுக்கான துணிகளை உடனுக்குடன் துவைத்து, காத்தோட்டமான இடத்திலோ அல்லது வெயிலிலோ நன்றாகக் காயவைத்து அணிவது நல்லது.
துணிகளை எப்போதும் சுத்தமான, ஈரப்பதமில்லாத அலமாரிகளில் பாதுகாப்பாக வைப்பதன் மூலம் கிருமிகள் பரவுவதைத் தடுத்து, மழைக்காலத்திலும் சருமத்தைப் ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்கலாம்.
#4
பருக்களை உடைப்பது அல்லது கிள்ளுவது
மழைக்காலத்தில் காற்றில் இருக்கும் பிசுபிசுப்பு மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய்ப் பசையால் சருமத் துளைகள் அடைபட்டு, முகப்பருக்கள் தோன்றுவது மிகவும் சாதாரணமான விஷயமாகும்.
இவ்வாறு வரும் பருக்களைக் கைகளாலோ அல்லது நகங்களாலோ கிள்ளுவதோ, உடைப்பதோ முற்றிலும் தவறான செயலாகும்; இது முகத்தில் நிரந்தர வடுக்களையும் கரும்புள்ளிகளையும் ஏற்படுத்திவிடும்.
பருக்கள் வரும்போது அவற்றைக் கிள்ளாமல், இயற்கையான முறையிலோ அல்லது மென்மையான ஆன்டி-ஆக்னே தயாரிப்புகள் மூலமாகவோ குணப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும்.
ஒருவேளை முகப்பருக்களின் தீவிரம் மிக அதிகமாக இருந்தால், சுய மருத்துவம் செய்யாமல் உடனே ஒரு தகுதிவாய்ந்த சரும மருத்துவரை (Dermatologist) அணுகி ஆலோசனைப் பெறுவதே சிறந்த தீர்வாகும்.
#5
மேக்கப்பை தூங்கப் போவதற்கு முன்னாடி சுத்தப்படுத்தாமல் இருப்பது
மழைக்காலத்தில் முகத்தில் இருக்கும் மேக்கப்பை முழுமையாகக் கலைக்காமல் அப்படியே தூங்கச் செல்வது, சருமத்திற்கு நாம் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறுகளில் ஒன்றாகும்.
இரவு முழுவதும் மேக்கப் அப்படியே சருமத்தில் தங்கியிருப்பதால், அது சருமத் துளைகளை அடைத்து, நச்சுக்கள் வெளியேறுவதைத் தடுத்து கடுமையான முகப்பருக்களை உண்டாக்கும்.
மேலும், காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்துடன் மேக்கப் கெமிக்கல்கள் கலக்கும்போது சருமத்தில் ஒவ்வாமை, அரிப்பு, சிவந்த தடிப்புகள் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம்.
எனவே, தினமும் தூங்கச் செல்வதற்கு முன்னால் தரமான க்ளென்சர் அல்லது மேக்கப் ரிமூவர் கொண்டு முகத்தைத் தூய்மையாகச் சுத்தப்படுத்துவதை ஒரு வழக்கமாக மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும்.