வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
மழைக்காலத்தில் பீட்ரூட்: அசத்தலான ஆரோக்கிய ரகசியங்கள்!
பீட்ரூட் என்பது ஒரு சாதாரண கிழங்கு வகைக் காய் தான். ஆனால், இதில் ஊட்டச்சத்துகள் நிறைய இருக்கின்றன. இது உங்களது ஆரோக்கியத்திற்கு, குறிப்பாக மழைக்காலத்தில், பல வகைகளில் நல்லது செய்யும்.
உங்கள் ஃபிட்னஸ் இலக்குகளை அடைய இந்த ஐந்து பயிற்சிகள்
மனித உடலின் அடிப்படை இயக்க முறைகளே நம் அன்றாட செயல்பாடுகளுக்கு அடித்தளம். குந்துதல், லஞ்சிங், தள்ளுதல், இழுத்தல் மற்றும் சுழற்றுதல் போன்ற அசைவுகள் இதில் அடங்கும்.
ஆயுர்வேதத்தைப் பயன்படுத்தி மன அழுத்தத்தை எப்படிச் சமாளிப்பது?
ஆயுர்வேதம் என்பது இந்தியாவின் ஒரு பழமையான மருத்துவ முறை. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கு ஒரு முழுமையான வழியைச் சொல்கிறது.
மிளகு சாப்பிட்டு நீண்ட காலம் வாழலாமா? எப்படினு தெரிஞ்சுக்கோங்க!
"மசாலாப் பொருட்களின் ராஜா" என்று அழைக்கப்படும் மிளகு, நம் சமையலறையில் ஒரு பொதுவான பொருள். ஆனால், இதன் நன்மைகள் உணவுக்கு சுவை சேர்ப்பதோடு நின்றுவிடவில்லை.
சிறு கீறல் இருந்தாலும் உடனே தூக்கி போடுங்க! நான்ஸ்டிக் கடாயால் உணவில் கலக்கும் ஆபத்தான நஞ்சு
இன்றைய நவீன சமையலறைகளில் எண்ணெய் பயன்பாட்டைக் குறைப்பதற்காக நான்ஸ்டிக் கடாய்கள் மற்றும் தவாக்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
லாங்கன் மற்றும் லிச்சி பழங்களின் ஊட்டச்சத்து வேறுபாடுகளைப் பற்றிய ஒப்பீடு
லாங்கன், லிச்சி ஆகிய இரண்டுமே வெப்பமண்டலப் பழங்கள். பார்க்கவும் சுவைக்கவும் ஒரே மாதிரி இருந்தாலும், இவற்றின் சத்துக்களில் கொஞ்சம் வித்தியாசம் இருக்கிறது.
ஸ்லாக்லைனிங்: உங்களுக்குத் தெரியாத 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஸ்லாக்லைனிங் (Slacklining) என்பது இரு புள்ளிகளுக்கு இடையே கட்டப்பட்ட மெல்லிய பட்டையின் மீது உடலைச் சமநிலைப்படுத்தி நடக்கும் ஒரு தனித்துவமான சமநிலை விளையாட்டாகும்.
ஆப்பிரிக்க கலைஞர்கள் நுண்கலையை எப்படி மறுவரையறை செய்கிறார்கள்?
ஆப்பிரிக்க கலைஞர்கள் நுண்கலை உலகை கலக்கி வருகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் தனித்துவமான பார்வைகளையும் புதிய உத்திகளையும் கொண்டு வந்துள்ளனர்.
ஆப்ரிக்க பாணி மர வேலைப்பாடுகளால் அழகிய அலங்காரம் செய்யுங்கள்
ஆப்ரிக்க பாணியிலான மர வேலைப்பாடுகள், உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு தனித்துவமான அழகையும், கலாச்சார செழிப்பையும் கொண்டு வரும் அருமையான வழி.
5 ஆப்பிரிக்க சுவாசப் பயிற்சிகள்: மன அமைதிக்கு ஒரு வழி
ஆப்பிரிக்க சுவாசப் பயிற்சிகள் பல நூற்றாண்டுகளாக மன அமைதியையும், ரிலாக்ஸ் தன்மையையும் மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
ஜாம்பியாவின் பாட்டோகா கோர்ஜில் பாறை ஏறுதல்: ஒரு வழிகாட்டி
ஜாம்பியாவில் உள்ள பாட்டோகா கோர்ஜ், பாறை ஏறும் சாகசப் பிரியர்களுக்கு ஒரு சொர்க்கம் என்றே சொல்லலாம். இது ஒரு அலாதியான அனுபவத்தைக் கொடுக்கும்.
ஆப்பிரிக்க திறந்தவெளி மார்க்கெட்களில் ஸ்மார்ட் ஷாப்பிங்: 5 டிப்ஸ்
ஆப்பிரிக்க திறந்தவெளி மார்க்கெட்கள், பல தனித்துவமான பொருட்களையும், கலாச்சார அனுபவங்களையும் உள்ளடக்கிய ஒரு புதையல் பெட்டி.
அஃபாரியன் பெர்பெர் மசாலா: நீண்டகால புத்துணர்வின் ரகசியம்
பல ஆப்பிரிக்க சமையல்களில் முக்கியமானதாக இருக்கும் அஃபாரியன் பெர்பெர் மசாலா, அதன் உடல்நலப் பயன்களுக்காக இப்போது அதிகம் கவனிக்கப்பட்டு வருகிறது.
குளான்ட்ரோ சேர்த்து சமைக்க வேண்டிய உணவுகள்!
குளான்ட்ரோ (Culantro) என்பது பெரும்பாலும் கொத்தமல்லியுடன் குழப்பிக் கொள்ளப்படும் ஒரு மூலிகையாகும்; ஆனால், இதற்கு கொத்தமல்லியை விட சற்று காரமான, கூடுதல் நறுமணமும் வலுவான சுவையும் உண்டு.
வீட்டிலேயே பார்லர் போன்ற பின் கர்ல்ஸ் ஹேர்ஸ்டைல் செய்வது எப்படி?
பின் கர்ல்ஸ் (Pin curls) என்பது அழகான, வின்டேஜ் (Vintage) அலை அலையான சுருட்டை முடியைத் தரும் ஒரு உன்னதமான பாரம்பரிய சிகை அலங்காரமாகும்.
மீண்டும் தீவிரமடையும் தட்டம்மை ஆபத்து! தடுப்பூசி குறைபாடே முதன்மைக் காரணம்; உலக சுகாதார நிறுவனம் எச்சரிக்கை
உலகின் மிக வேகமாக பரவக்கூடிய தீவிர வைரஸ் நோய்களில் ஒன்றான தட்டம்மை, உலகளவில் மீண்டும் பெரும் சுகாதார அச்சுறுத்தலாக உருவெடுத்துள்ளது.
கவனிக்கப்படாத கனடா நகரங்கள்: கண்டிப்பாக பார்க்க வேண்டிய இடங்கள்
கனடா மிகவும் அழகான நகரங்களுக்குப் பெயர் பெற்றது. ஆனால், சில பிரபலமான பெரிய நகரங்களால் இந்தச் சிறிய நகரங்கள் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமலேயே போய்விடுகின்றன.
பன்னீர் ஆப்பிளின் ஆச்சரியமூட்டும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பன்னீர் ஆப்பிள் அல்லது Syzygium jambos என்று அழைக்கப்படும் இந்த வெப்பமண்டல பழங்கள், அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை.
பாரம்பரிய துணி வகைகளை நவீனமாக்கும் புலம்பெயர் வடிவமைப்பாளர்கள்
ஆப்பிரிக்க துணி வகைகள் உலகம் முழுவதும் உள்ள வடிவமைப்பாளர்களுக்கு எப்போதுமே ஒரு உத்வேகமாக இருந்துள்ளன.
ஆப்பிரிக்க சமையலில் தர்பூசணி பயன்படுத்தப்படும் 5 வியக்கத்தக்க வழிகள்
தர்பூசணி பெரும்பாலும் கோடை கால குளிர்ச்சியான சிற்றுண்டியாகத்தான் நினைக்கப்படுகிறது. ஆனால் ஆப்பிரிக்க நாடுகளில், சமையலறையில் தர்பூசணிக்கு இன்னும் பெரிய பங்கு இருக்கிறது.
ஷியா பட்டர் சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் 5 அருமையான ஆப்பிரிக்க உணவுகள்!
ஆப்பிரிக்க ஷியா பட்டர் என்பது சருமப் பராமரிப்புக்கான அழகு சாதனப் பொருள் மட்டுமல்லாமல், மிகச் சிறந்த ஒரு சமையல் மூலப்பொருளுமாகும்.
நைல் நதியில் ஹைட்ரோபாயிலிங்: நிபுணர்களிடமிருந்து 5 குறிப்புகள்
நைல் நதியில் ஹைட்ரோபாயிலிங் செய்வது, எகிப்தின் பழங்கால நீர்நிலைகளை ரசிக்க ஒரு அருமையான, உற்சாகமான வழியாகும்.
பாபாப் பொடியின் வியக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஆப்பிரிக்காவின் தனித்துவமான பாபாப் மரத்தில் இருந்து பெறப்படும் பாபாப் பொடி, அதன் அற்புதமான ஊட்டச்சத்து நன்மைகளுக்காக உலகம் முழுவதும் பெரும் வரவேற்பைப் பெற்று வருகிறது.
ஆப்பிரிக்கன் ஹைபிஸ்கஸ்: ஆரோக்கிய நன்மைகளும் பயன்பாடுகளும்
ஆப்பிரிக்காவைத் தாயகமாகக் கொண்ட 'ஆப்பிரிக்கன் ஹைபிஸ்கஸ்', அதன் கண்கவர் மலர்களுக்காக மட்டுமின்றி, உடலுக்கு வழங்கும் அளப்பரிய மருத்துவக் குணங்களுக்காகவும் பரவலாக அறியப்படுகிறது.
இந்த அசத்தலான மாம்பழ உணவுகளைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
பழங்களின் ராஜா என்று அழைக்கப்படும் மாம்பழம், அதன் இனிப்பு மற்றும் புளிப்புச் சுவைக்காக உலகம் முழுவதும் அனைவராலும் விரும்பப்படுகிறது.
கைவினைக் கலைத் துணிகளால் உங்கள் வீட்டைப் புதுமையாக்குங்கள்!
ஆப்பிரிக்கக் கைவினைக் கலைத் துணிகள், அவற்றின் கவர்ச்சியான நிறங்கள் மற்றும் தனித்துவமான டிசைன்களுக்காக உலகம் முழுவதும் புகழ்பெற்றவை.
மறுசுழற்சி செய்த அக்சசரிகளுடன் 5 சூழல் நட்பு கூந்தல் அலங்காரங்கள்
சூழல் நட்பு ஃபேஷன் (sustainable fashion) இப்போதைய ட்ரெண்டாக இருக்கிறது. இது கூந்தல் அலங்கார உலகத்திலும் நுழைந்திருக்கிறது.
வீட்டிற்குள் டிராகன் வளர்ப்பு: ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி
சமையலுக்குத் தேவையான புத்தம் புதிய மூலிகைகளைத் தோட்டத்திற்குச் செல்லாமலேயே பெற, வீட்டிற்குள்ளேயே டிராகன் செடியை வளர்ப்பது ஒரு சிறந்த எளிய வழியாகும்.
பார்ஸ்னிப் பிரியர்களே, இந்த உணவுகளை சுவைத்துப் பாருங்கள்!
பிற கிழங்கு வகைகளுடன் ஒப்பிடுகையில் பார்ஸ்னிப் பெரிதாகப் பேசப்படுவதில்லை என்றாலும், உணவுகளின் சுவையை உயர்த்தும் அபாரத் தன்மை இதற்கு உண்டு.
மழைக்கால உடைகள்: பிரபலங்களின் துணி தேர்வுகள்
மழைக்காலத்தில் நமது ஆடைத் தேர்வுகள் மாறுபடும் நிலையில், இந்த சீசனுக்கு ஏற்ற ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பிரபலங்கள் முன்னோடியாகத் திகழ்கின்றனர்.
காட்சி நாட்குறிப்பு: படைப்பாற்றலை வளர்க்க 5 பழக்கங்கள்
காட்சி நாட்குறிப்பு என்பது கலை மற்றும் சுய சிந்தனையை இணைத்து, படைப்பாற்றலை மேம்படுத்தும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும்.
அதிக புரோட்டின் உணவு: உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு ஆபத்தா?
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் தசை வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கும் அதிக புரதச்சத்து கொண்ட உணவு முறைகள் தற்போது மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன.
கருஞ்சீரகம்: செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம்!
கருஞ்சீரகம், அதாவது 'பிளாக் குமின் சீட்ஸ்' என்று அழைக்கப்படும் இந்தச் சின்னஞ்சிறிய விதைகள், பல நூற்றாண்டுகளாக நமது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இவை மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை.
தாமரை விதை பிரியர்களே, இந்த சமையல் குறிப்புகள் உங்களுக்காகத்தான்!
பல ஆசிய நாடுகளில் சமையலில் தாமரை விதைகள் ஒரு முக்கியப் பொருளாகும். அதன் சத்தான அம்சங்களுக்காகவும், பலவிதமான உணவுகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய தன்மைகளுக்காகவும் இது அறியப்படுகிறது.
பெருஞ்சீரகத்தின் 5 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பல சமையலறைகளில் முக்கிய இடம் பிடிக்கும் பெருஞ்சீரகம், அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் மணத்திற்காகப் பெயர் பெற்றது.
நெற்றி முடி கற்றைகளை எப்படி அழகாக ஸ்டைல் செய்வது?
"ஹேர்லைன் விஸ்ப்கள்" என்பது எந்த ஒரு சிகை அலங்காரத்திற்கும் ஒரு அழகு மற்றும் தனித்துவமான தோற்றத்தை சேர்க்கும்.
புளியைப் பயன்படுத்தி ஆப்பிரிக்காவின் 5 பாரம்பரிய சமையல் குறிப்புகள்
புளி, பல ஆப்பிரிக்க உணவு வகைகளில் ஒரு முக்கியமான மூலப்பொருள். இது பல உணவுகளுக்கு அதன் தனித்துவமான புளிப்புச் சுவையைக் கொடுக்கிறது.
உங்கள் செடிகளின் இலைகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
அஃப்ரிக்கன் வயலட் செடிகள், அதன் அழகான பூக்கள் மற்றும் மென்மையான இலைகள் காரணமாக, வீட்டுச் செடிகளை விரும்புவோரிடையே மிகவும் பிரபலமானவை.
மேப்பிள் சிரப்: கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் ஒரு இயற்கையான வழி
மேப்பிள் சிரப், பல சமையலறைகளில் வழக்கமாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருள். இனிப்புச் சுவையைத் தாண்டி, அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகவும் இப்போது ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது.
5 நிமிட காலை உணவு: நட்ஸ் கலந்த குயினோவா பவுல்ஸ்
குயினோவா பவுல்ஸ் ஒரு சூப்பரான, சத்தான காலை உணவாக அமைகிறது. அதிலும், மேலே நட்ஸ் சேர்த்து சாப்பிட்டால் இன்னும் அருமையாக இருக்கும்.