வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
ஆரோக்கியம் தரும் பருப்பு மற்றும் சாலட்: அனைத்து சீசனுக்கும் ஏற்ற உணவு!
பருப்புகள், புரதச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதால், அசைவம் சாப்பிடாதவர்களின் உணவில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.
பருவமழை பேஷன் மாற்றம்: பிரபலங்கள் ஸ்டைலில் 5 DIY யோசனைகள்!
பருவமழை வந்துவிட்டால், நம் உடைகளை மாற்றி அமைக்க வேண்டும். ஆனால் அதற்கு அதிகம் செலவழிக்கத் தேவையில்லை.
இந்த அப்பர் ட்ரபீசியஸ் ஸ்ட்ரெட்ச் மூலம் உங்கள் கழுத்தை பலப்படுத்துங்கள்!
அப்பர் ட்ரபீசியஸ் ஸ்ட்ரெட்ச் (Upper Trapezius Stretch) என்பது கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள தசைகளைப் பலப்படுத்தவும், அவற்றின் இறுக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் மிக எளிய, அதே வேளையில் பயனுள்ள ஒரு பயிற்சியாகும்.
கோடை காலம் முழுவதும் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க 5 எளிய வழிகள்!
உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது, குறிப்பாகக் கோடைக்காலங்களில், நமது புத்துணர்ச்சியையும் உற்சாகத்தையும் தக்கவைத்துக்கொள்ள மிகவும் அவசியமாகும்.
தனிமையில் சுய பாதுகாப்பு செய்வது எப்படி?
சுய பாதுகாப்பு பழக்கங்களை தினமும் கடைபிடிப்பது, புதிதாக ஆரம்பிப்பவர்களுக்கு நல்ல பலன்களைக் கொடுக்கும்.
உங்கள் அறைகளில் வெளிச்சத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி?
உங்கள் வீட்டில் ஒரு இதமான சூழலை உருவாக்குவதற்கு வெளிச்சத்தை சரியான முறையில் அமைப்பது ரொம்ப முக்கியம்.
பல் வலிக்கு மஞ்சள் பசையை எப்படி பயன்படுத்தலாம்?
மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட ஒரு மசாலா பொருள் தான் மஞ்சள். வீட்டு வைத்தியங்களில் இது ஒரு பொதுவான பயன்பாட்டுப் பொருள்.
செம்பருத்தி பூ: பொலிவான சருமத்திற்கான 5 நன்மைகள்
செம்பருத்திப் பூ, 'ரோஸ் மல்லோ' (Rose Mallow) எனப் பிரபலமாக அழைக்கப்படுகிறது. இது அழகுப் பராமரிப்புக்கு அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மலர்.
கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் சப்ஜா விதைகள்! 90 நாட்களில் உடலில் நடக்கும் அதிசயங்கள்; சாப்பிடும் முறை இதுதான்
இந்தியாவில் தற்காலத்தில் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் காரணமாக கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் டிரைகிளிசரைடு அளவுகள் அதிகரித்து இதய நோய் பாதிப்புக்கு ஆளாகுபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் உயர்ந்து வருகிறது.
கண்டிப்பாக முயற்சிக்க வேண்டிய தமிழ்நாட்டின் 5 காலை உணவுகள்
தமிழ்நாட்டின் காலை உணவு, பல்வேறு சுவைகளையும் பாரம்பரியங்களையும் கொண்ட ஒரு அருமையான கலவையாகும்.
ஏரோபிக்ஸ் அல்லது கேலிஸ்தெனிக்ஸ்: இதய ஆரோக்கியத்துக்கு எது சிறந்தது?
ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் கேலிஸ்தெனிக்ஸ் இரண்டும் ரொம்பவே பிரபலமான உடற்பயிற்சிகள். இவை இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என சொல்லப்படுகிறது.
கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டிய 5 இந்திய ஸ்நாக்ஸ்கள்
இந்தியாவின் விதவிதமான உணவு வகைகள், வெறும் சுவை மட்டும் இல்லாமல், நிறைய பாரம்பரியத்தையும் கொண்ட ஸ்நாக்ஸ்களுக்கு ஒரு பொக்கிஷம்.
ஆப்பிரிக்கா ஹைபிஸ்கஸ் டீ தயாரிப்பது எப்படி?
ஆப்பிரிக்கா ஹைபிஸ்கஸ் டீ, அதன் துடிப்பான நிறத்திற்காகவும், புளிப்பு கலந்த சுவைக்காகவும் ரொம்பவே பிரபலமானது. இது சூடாகவும், குளிராகவும் அருந்தக்கூடிய ஒரு சுவையான பானமாகும்.
சூரிய ஒளியைப் பயன்படுத்தி மனநிலையை எப்படி உற்சாகப்படுத்தலாம்?
சூரிய ஒளியின் சக்தியைப் பயன்படுத்துவது, மனநிலையை உற்சாகப்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் ஒரு பயனுள்ள வழியாகும்.
எகுசி விதைகள் மூலம் உங்கள் சருமத்தைப் பொலிவாக்குங்கள்: பயன்படுத்தும் முறை இதோ!
ஆப்பிரிக்க நாடுகளில் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும் எகுசி விதைகள், பல சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளதால், சருமப் பராமரிப்பு விஷயத்தில் இப்போது பரவலான கவனத்தைப் பெற்று வருகின்றன.
"இலை முதல் விதை வரை எல்லாமே சத்து தான்!" முருங்கையின் முழு நன்மைகளைப் பெற இதோ சில எளிய டிப்ஸ்கள்
ஆப்பிரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட முருங்கை, அதன் ஆரோக்கிய பலன்களுக்காக இப்போதெல்லாம் ரொம்பவே பிரபலமாகி வருகிறது.
தண்ணீருக்குள் பிசியோதெரபி சிகிச்சை! நாள்பட்ட வலியைப் போக்கும் 5 மறைமுக நன்மைகள் இதோ
தண்ணீரில் செய்யப்படும் நீர் சார்ந்த பிசியோதெரபி சிகிச்சை, உடற்பயிற்சி மற்றும் புனர்வாழ்வுக்கு ஒரு சிறப்பான சூழலை வழங்குகிறது.
விமானத்தில் தரும் சாப்பாடு ஏன் சுவையில்லாமல் இருக்கிறது? அறிவியல் பூர்வ உண்மை
விமானத்தில் பயணம் செய்யும்போது வழங்கப்படும் உணவுகள் பலருக்கும் சப்பையாகவும் ருசியில்லாமலும் இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படுவது வழக்கம்.
வேலைப்பளு மிக்க காலைப் பொழுதில் எளிதான வாழை-கீரை ஸ்மூத்திகள்!
வாழைப்பழம் மற்றும் கீரை சேர்த்துச் செய்யப்படும் ஸ்மூத்திகள், ஒரு நாளைத் தொடங்கச் சிறந்த, சத்தான வழியாகும்.
திறந்தவெளி ஃப்ரிஸ்பீ விளையாட்டுகள்: 5 எதிர்பாராத நன்மைகள்!
திறந்தவெளி ஃப்ரிஸ்பீ விளையாட்டுகள், நம் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு தனித்துவமான வழியை வழங்குகின்றன.
கூந்தலை அடர்த்தியாகக் காட்ட 5 சுலபமான வழிகள்!
கூந்தலுக்கு உடனடியாக அடர்த்தி மற்றும் பவுன்ஸ் கொடுக்க நினைப்பவர்களுக்கு, இது ஒரு பெரிய மாற்றத்தைக் கொண்டு வரும்.
ஆப்பிரிக்கன் ரோஸ்மேரி இன்பியூஷன்: உங்கள் சரும அழகிற்கான ரகசியம்!
ஆப்பிரிக்கன் ரோஸ்மேரி இன்பியூஷன், சருமத்திற்குத் தரும் பலன்களால் ரொம்பவே பிரபலமாகி வருகிறது.
கோலா நட்: மேற்கு ஆப்பிரிக்காவின் கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய சூப்பர்ஃபுட்
மேற்கு ஆப்பிரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட கோலா நட், பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சத்தான, பல்துறை உணவுப் பொருளாகும்.
விக்டோரியா நீர்வீழ்ச்சியில் ஸ்லாக்லைனிங்: ஒரு பரவசமூட்டும் அனுபவம்!
உலகின் மிகப்பெரிய நீர்வீழ்ச்சிகளில் ஒன்றான விக்டோரியா நீர்வீழ்ச்சி, சாகச ஸ்லாக்லைனிங் விளையாட்டுக்கு மிகச்சிறந்த ஒரு இடமாக உள்ளது.
இந்த ஆப்பிரிக்க உடற்பயிற்சிகள் மூலமாக உங்கள் முதுகு நிலையைச் சரிசெய்யலாம்!
ஆப்பிரிக்க உடற்பயிற்சிகள் உடலை முழுமையாக ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள மிகச்சிறந்த வழியாகும்; இவை உடலுக்கு வலிமையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் அளிக்கின்றன.
நைஜீரியன் லோகஸ்ட் காக்டஸ்: கண்டிப்பாக முயற்சி செய்ய வேண்டிய 5 உணவு வகைகள்!
நைஜீரியன் லோகஸ்ட் காக்டஸ் (Prickly Pear என்றும் அழைக்கப்படும்) பலவிதமான உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சத்தான பொருளாகும்.
கென்டே டிசைன்களுடன் அழகான டேபிள் ரன்னர்களை எப்படி செய்வது?
கென்டே துணி என்பது கானா நாட்டிலிருந்து வந்த, ஆழமான அர்த்தங்களைக் கொண்ட ஒரு பாரம்பரியத் துணி வகையாகும்.
ஜிலேபி-பஃப்டா: கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய தெருவோர காலை உணவு காம்போ!
ஜிலேபி-பஃப்டா என்பது இந்தியாவில் பெரும்பாலான தெருவோரக் கடைகளில் கிடைக்கும் ஒரு பிரபலமான காலை உணவு வகையாகும்.
பாரம்பரிய ஆப்பிரிக்க களிமண் கலைப் பொருட்களைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ளலாம்!
ஆப்பிரிக்க களிமண் கலைப் பொருட்கள் மிகவும் பழமையான ஒரு கலை வடிவமாகும்; இது ஆப்பிரிக்கக் கண்டத்தின் செழிப்பான கலாச்சாரப் பாரம்பரியத்தை நமக்கு எடுத்துக் காட்டுகிறது.
வறுத்த பெல் பெப்பர் மற்றும் கொண்டைக்கடலை காம்போ: கண்டிப்பா ட்ரை பண்ணுங்க!
வறுத்த குடைமிளகாய் மற்றும் கொண்டைக்கடலை சாண்ட்விச்கள், நல்ல சத்தான மற்றும் நிறைவான உணவைத் தேடுபவர்களுக்கு ஓர் அருமையான தேர்வாகும்.
முள்ளங்கி Vs பீட்ரூட்: ஊட்டச்சத்து ஒப்பீடு!
முள்ளங்கியும் பீட்ரூட்டும் மிகவும் பிரபலமான இரண்டு கிழங்கு வகைகளாகும்; இவை அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகவும், தனித்துவமான நிறங்களுக்காகவும் மக்களிடையே வரவேற்பைப் பெற்றவை.
இந்தியாவில் கல்விச் சான்றிதழ்களை எப்படி சரிபார்ப்பது? - ஒரு வழிகாட்டி!
இந்தியாவில், கல்விச் சான்றிதழ்களைச் சரிபார்ப்பது வேலை விண்ணப்பங்கள், மேல் படிப்புகள் மற்றும் பிற அதிகாரப்பூர்வ தேவைகளுக்கு மிக முக்கியமான ஒரு படிநிலையாகும்.
இந்திய திருமணச் சான்றிதழைப் பெறுவது எப்படி: 5 முக்கிய குறிப்புகள்
இந்தியாவில் திருமணச் சான்றிதழ் பெறுவது, நீங்கள் சரியாகத் தயாராக இருந்தால், ரொம்ப சுலபமான வேலையாக இருக்கும்.
மழைக்காலத்தில் காலணிகளைப் பாதுகாக்க சிம்பிள், செலவில்லாத வழிகள்
மழைக்காலம் வந்தாலே உங்கள் காலணிகளுக்கு ஒரு பெரிய சவால்தான். தொடர்ந்து தண்ணீரும் சேறும் படுவதால் காலணிகள் சீக்கிரம் பழுதாகிவிடும்.
வீட்டுத் தாவரங்களை விரும்புவோர் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சாய்ல் அமெண்ட்மென்ட்கள்
வீட்டுத் தாவரங்கள் நன்றாக வளர சரியான மண் ரொம்ப முக்கியம். இந்த சாய்ல் அமெண்ட்மென்ட்கள் அவற்றின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சிறந்த வழிகள்.
அமர்ந்து செய்யும் ஸ்ட்ரெச்சிங் பயிற்சிகளின் ஆச்சரியமான நன்மைகள்
அமர்ந்து செய்யும் ஸ்ட்ரெச்சிங் பயிற்சிகள் மிகவும் எளிமையானவை. அதே சமயம், உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மையையும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
மாதுளை: ஊட்டச்சத்து, ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் பல
பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான வரலாறும், அழகான நிறமும் கொண்ட மாதுளை, அதன் தனித்துவமான சுவைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கும் பெயர் பெற்றது.
இறுக்கமான உடை; ரத்த ஓட்டம்: கட்டுக்கதை Vs உண்மை!
இறுக்கமான உடைகளை அணிவதால் ரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படும் என்று நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். ஆனால், இது உண்மையா?
குங்குமப்பூ: உணவுகளை சிறப்பாக்கும் ஒரு மசாலா!
உலகிலேயே மிகவும் விலை உயர்ந்த மசாலாப் பொருட்களில் குங்குமப்பூ முக்கியமான ஒனறாகும். இதன் தனித்துவமான சுவையும், மனதை மயக்கும் நிறமும் இதற்கு சிறப்பு சேர்க்கின்றன.
தந்தூரி மசாலா: நீங்கள் கட்டாயம் முயற்சி செய்ய வேண்டிய 5 ரெசிபிகள்!
தந்தூரி மசாலா என்பது பல வகையான உணவுகளின் சுவையை அதிகரிக்கக்கூடிய ஒரு பன்முக மசாலா கலவை ஆகும்.