தண்ணீருக்குள் பிசியோதெரபி சிகிச்சை! நாள்பட்ட வலியைப் போக்கும் 5 மறைமுக நன்மைகள் இதோ
செய்தி முன்னோட்டம்
தண்ணீரில் செய்யப்படும் நீர் சார்ந்த பிசியோதெரபி சிகிச்சை, உடற்பயிற்சி மற்றும் புனர்வாழ்வுக்கு ஒரு சிறப்பான சூழலை வழங்குகிறது. தண்ணீரின் மிதப்புத் தன்மை, மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இதனால், காயங்களிலிருந்து மீண்டு வருபவர்கள் அல்லது நாள்பட்ட வலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. இயக்கத்தை மேம்படுத்துதல், வலியை குறைத்தல் போன்ற வெளிப்படையான நன்மைகளைத் தாண்டி, நீர் சார்ந்த சிகிச்சையில் இன்னும் பல அறியப்படாத நன்மைகளும் உள்ளன. இவை நமது ஒட்டுமொத்த உடல்நலனை மேம்படுத்த உதவும்.
முதலாவது நன்மை
மேம்படுத்தப்பட்ட தசை தளர்வு
நீர் சார்ந்த சிகிச்சை அமர்வுகளில் பயன்படுத்தப்படும் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் தசைகளைத் தளர்த்த உதவுகிறது.
இது தசைகளில் உள்ள இறுக்கம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை குறைக்க உதவுகிறது. இதனால் நோயாளிகள் சிகிச்சைக்கான பயிற்சிகளை எளிதாகச் செய்ய முடிகிறது.
தண்ணீரின் இதமான விளைவு மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது. இது சிகிச்சை பெறும் நேரத்தில் உடலையும் மனதையும் அமைதியாக்கி, ஒரு தளர்வான நிலையை அடைய உதவுகிறது.
இரண்டாவது நன்மை
மேம்படுத்தப்பட்ட சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு
நீர் சார்ந்த சிகிச்சை, விழுந்துவிடுவோம் என்ற பயமின்றி நோயாளிகள் தங்கள் சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்திக்கொள்ள ஒரு சிறப்பான சூழலை வழங்குகிறது.
தண்ணீரின் எதிர்ப்புத் தன்மை, உடலின் நிலைப்படுத்தும் தசைகளைச் செயல்பட தூண்டுகிறது. காலப்போக்கில் இது உடல் நிலை உணர்தல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்புத் திறனை மேம்படுத்துகிறது.
இது முதியவர்களுக்கும், நரம்பியல் தொடர்பான நோய்களில் இருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக அமைகிறது.
மூன்றாவது நன்மை
அதிகரித்த இதய ஆரோக்கிய நன்மைகள்
நிலத்தில் செய்யும் உடற்பயிற்சிகளைப் போலவே, நீர் சார்ந்த சிகிச்சையும் உடலுக்கு குறைந்த அழுத்தத்தை கொடுத்து, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நன்மைகளை வழங்குகிறது.
தண்ணீரின் எதிர்ப்புத் தன்மை காரணமாக, இரத்தத்தை உடல் முழுவதும் பம்ப் செய்ய இதயம் அதிக உழைப்பைக் கொடுக்க வேண்டியிருக்கும். இது காலப்போக்கில் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
தொடர்ச்சியான இந்த சிகிச்சை அமர்வுகள், உடலின் சகிப்புத்தன்மையையும், ஆற்றல் மட்டத்தையும் அதிகரிக்க உதவும்.
நான்காவது நன்மை
அதிகரித்த இயக்க வரம்பு
தண்ணீரின் மிதப்புத் தன்மை காரணமாக, நோயாளிகள் நிலப்பரப்பில் இருப்பதை விட சுதந்திரமாக அசைவுகளைச் செய்ய முடிகிறது. இது பயிற்சிகளின் போது அதிக அளவிலான இயக்க வரம்பை அடைய உதவுகிறது.
மூட்டுப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குணமடைந்து வருபவர்களுக்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஏனெனில், நிலத்தில் செய்யும்போது வலியை ஏற்படுத்தும் அல்லது செய்ய முடியாத பல அசைவுகளை, தண்ணீரில் எளிதாகச் செய்ய இது உதவுகிறது.
ஐந்தாவது நன்மை
செலவு குறைந்த மறுவாழ்வு முறை
நீர் சார்ந்த பிசியோதெரபி சிகிச்சை செலவு அதிகம் என சிலர் நினைக்கலாம். ஆனால், நீண்ட கால அடிப்படையில் பார்க்கும்போது, இது மிகவும் செலவு குறைந்த மற்றும் பயனுள்ள ஒரு சிகிச்சை முறையாகும்.
அறுவை சிகிச்சை அல்லது நீண்ட நாட்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது போன்ற அதிக செலவு பிடிக்கும் சிகிச்சைகளின் தேவையை இது குறைக்கிறது. இதனால் பல நோயாளிகளுக்கு இது ஒரு மலிவான தேர்வாக அமைகிறது.
முழுமையான உடல்நலத்தையும், நோய் தடுப்பையும் முக்கிய நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளதால், நீர் சார்ந்த சிகிச்சை பல விலையுயர்ந்த மருத்துவத் தலையீடுகளைத் தவிர்க்க உதவும்.
எனவே, அனைத்து அம்சங்களிலும் கவனம் செலுத்தும் ஒரு முழுமையான சிகிச்சையை விரும்புபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.