வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
பாரம்பரிய கோவன் போயி ரொட்டி: வீட்டிலேயே சுலபமாகத் தயாரிப்பது எப்படி?
கோவன் போயி (Goan Poee) என்பது கோவாவின் பாரம்பரிய உணவு வகைகளில் ஒன்றாகும். இது மிகவும் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒரு ரொட்டி வகையாகும்.
நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் இந்த 2 விஷயங்கள், நீங்களும் முயற்சித்துப் பாருங்கள்!
நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, நல்ல வாழ்க்கை முறையும், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதும் மிக அவசியமாகும்.
நிராகரிப்பால் மனமுடைந்து போயுள்ளீர்களா? உங்களை மீட்டெடுக்க உதவும் 5 எளிய வழிகள்!
நிராகரிப்பை எதிர்கொள்வது யாருக்கும் ஒரு கடினமான அனுபவமாக இருக்கலாம்.
இந்தியாவின் காரசாரமான 5 அரிய வகை மிளகாய்கள்! அவற்றின் சிறப்பம்சங்கள் இதோ!
இந்திய உணவுகளில் மிளகாய் இல்லாமல் யோசித்துப் பார்ப்பதே கடினம். நீங்கள் இதுவரை கேள்விப்படாத சில வித்தியாசமான மிளகாய்களைப் பற்றி இன்று பார்க்கப் போகிறோம்.
சதைக்குள் நகம் வளர்ந்து வலிக்கிறதா? இன்க்ரோன் நெய்ல் வரக் காரணங்களும் அதைத் தடுக்கும் வழிகளும்!
நகம் உள்ளுக்குள் வளர்வதை 'இன்க்ரோன் நெய்ல்' (Ingrown Nail) என்று சொல்வார்கள். இது ஒரு சாதாரண பிரச்சனைதான்.
30 நாட்கள் சர்க்கரையை தவிர்த்தால் உடலில் நடக்கும் 5 அற்புதங்கள்! உடனே தெரிஞ்சுக்கோங்க!
சர்க்கரை சாப்பிடுவது இப்போதைய வாழ்க்கை முறையின் ஒரு முக்கியமான பகுதியாக மாறிவிட்டது.
தூங்கும் முன் டைரி எழுதுவது: உங்களை நீங்களே கவனித்துக்கொள்ள உதவும் 5 குறிப்புகள்!
தூங்குவதற்கு முன் டைரி எழுதுவது (Bedtime journaling), உங்களை நீங்களே கவனித்துக்கொள்ள உதவும் ஒரு சுலபமான, ஆனால் சக்தி வாய்ந்த வழியாகும்.
முந்திரிப் பருப்பு: நீங்கள் விரும்பிச் சுவைக்கும் 5 அசத்தலான உணவுகள்!
ஆப்பிரிக்க முந்திரிப் பருப்புகள், அவற்றின் தனித்துவமான சுவை மற்றும் பல்திறன் காரணமாக, உணவு உலகையே கலக்கி வருகின்றன.
பிரபலங்கள் பழைய ஆடைகளுக்கு எப்படிப் புத்துயிர் அளிக்கிறார்கள்?
`செலிபிரிட்டி அப்சைக்ளிங்` என்பது இப்போது மிகவும் பிரபலமான ஒரு `ட்ரெண்ட்`. இதில், நட்சத்திரங்கள் தங்களுடைய பழைய உடைகளை புதுமையானதாகவும், `ஸ்டைலாகவும்` மாற்றி அமைக்கிறார்கள்.
சணல் விதைகள்:அன்றாட ஆரோக்கியத்திற்கான சூப்பர்ஃபுட்!
சணல் விதைகள் அன்றாட ஆரோக்கியத்திற்கான சூப்பர்ஃபுட், அவற்றின் அற்புதமான ஊட்டச்சத்து நன்மைகளால், ஒரு சூப்பர்ஃபுட்டாகப் பிரபலமடைந்து வருகின்றன.
ஸ்காட்லாந்து போலிருக்கும் இந்த 5 இந்திய இடங்கள், இவற்றின் இயற்கை அழகு மயக்கும்!
இந்தியா தன்னுடைய கலாச்சார பன்முகத்தன்மைக்கும், இயற்கையான அழகுக்கும் ரொம்பவே பெயர் போனது.
இந்த பெல்விக் டில்ட் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் உடல் தோரணையை மேம்படுத்துங்கள்!
உடல் தோரணையை சரிசெய்வதற்கும், முதுகு வலியைக் குறைப்பதற்கும் பெல்விக் டில்ட் பயிற்சிகள் மிகவும் முக்கியமானவை.
அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களை எப்படி மேற்கொள்வது?
அர்த்தமுள்ள உரையாடல்கள் மக்களிடையே பிணைப்பை வலுப்படுத்தும், புரிதலை உருவாக்கும்.
கோடைக்கால மதிய உணவுக்கு 5 சுவையான, சத்தான ரெசிபிகள் - செய்முறை ரொம்ப எளிது!
கோடைக்காலத்தில் நம்முடைய உடலுக்கு நிறைய தண்ணீர் தேவைப்படும். இதற்குத் தர்பூசணி, வெள்ளரிக்காய், பீர்க்கங்காய் போன்ற காய்கறிகளைச் சாப்பிடுவது ரொம்ப நல்லது.
கோடைக்காலத்தில் உடலை பராமரிக்க உதவும் 5 முக்கியப் பழக்கங்கள்
கோடைக்காலம் வந்தாலே, அது நிறைய சவால்களைக் கூடவே கொண்டு வரும்.
கோடை காலத்தில் வீட்டை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும் ஸ்மார்ட் பர்னிச்சர்கள்! மின்சார பில்லையும் குறைக்கலாம்!
கோடை காலம் வந்தாலே எல்லோரும் குளிர்ச்சியைத் தேடுவார்கள். வீட்டை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க ஏசி (AC) போன்ற சாதனங்களை பயன்படுத்துகிறோம்.
என்எஃப்ஹெச்எஸ்-6 அறிக்கை: இந்தியாவில் குழந்தை ஊட்டச்சத்து குறைபாடு சரிவு! உடல் பருமன் மற்றும் வாழ்வியல் நோய்கள் அதிகரிப்பு
இந்தியாவில் தாய்மார்களின் ஆரோக்கியம், குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி கவரேஜ் ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளதாகத் தேசிய குடும்ப சுகாதார கணக்கெடுப்பு-6 (NFHS-6) தெரிவிக்கிறது.
கண்ணாடிகள் மூலம் உங்கள் இடத்தை ஒளிரச் செய்வது எப்படி?
ஒரு அறையை பிரகாசமாக்க, கண்ணாடிகள் மிக முக்கியமான, அதே சமயம் பல வழிகளில் பயன்படக்கூடிய ஒரு கருவி.
உடல் தோரணை மற்றும் அன்றாட அசைவுகளை மேம்படுத்த உதவும் 5 பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகள்!
உடல் முழுவதற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும், நல்ல கோர் ஸ்டெபிலிட்டி (core stability) மிகவும் அவசியமாகும்.
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்!
தினசரி எளிய அசைவுகளை வாழ்க்கையில் சேர்த்துக்கொள்வது, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.
அலுவலகத்திற்கு ஏற்ற போனிடெயில் சிகை அலங்காரங்கள்!
போனிடெயில் ஹேர்ஸ்டைல்கள் சௌகரியமும், ஸ்டைலும் கலந்தவை என்பதால், அலுவலகத்திற்கு இவை மிகவும் ஏற்றவை.
மேக்ரம் விரும்பிகளே, இந்த வீட்டு அலங்கார யோசனைகளை முயற்சி செய்து பாருங்கள்!
மேக்ரேம் என்பது பலவிதமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு கைவினைப் பொருள். முடிச்சுகளைப் போட்டு, அழகான, நுணுக்கமான டிசைன்களை உருவாக்க இது உதவும்.
சுவிட்சர்லாந்தில் உள்ள மிகைப்படுத்தப்பட்ட (Overrated) இந்த இடங்களைத் தவிர்த்துவிடுங்கள்!
சுவிட்சர்லாந்து அதன் அற்புதமான இயற்கை அழகுகளுக்கும், சுறுசுறுப்பான நகரங்களுக்கும் உலகப் புகழ் பெற்றது. ஆண்டுதோறும் கோடிக்கணக்கான சுற்றுலாப் பயணிகளை இது கவர்ந்திழுக்கிறது.
காலை உணவு தானியங்களும் எடை குறைப்பும்: கட்டுக்கதையா? உண்மையா?
காலை உணவு சீரியல்கள்(Breakfast Cereals), குறிப்பாக உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு, ஒரு வேகமான மற்றும் ஆரோக்கியமான தொடக்கமாக பெரும்பாலும் விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன.
காலணிகளை அடுக்கி வைப்பது எப்படி: 5 வழிகள்!
குறைவான இடமிருக்கும்போது, ஷூக்களை ஒழுங்கமைப்பது சில சமயம் பெரிய வேலையாகத் தோன்றலாம்.
வீட்டில் ஈஸியா செய்யலாம் பிரெஞ்சு குயின் அமான் - ரெசிபி இதோ!
பிரெஞ்சு குயின் அமான் என்பது ஒரு மிகச் சுவையான, தனித்துவமான பேக்கிங் பொருளாகும்.
ஒருமுறை அணிந்த திருமண லெஹங்காவை இப்படி மீண்டும் அணிந்தால் அது ஸ்டைலாக மாறும்
திருமண லெஹங்கா என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணும் தங்கள் சிறப்பு நாளில் அணிய விரும்பும் ஒரு அற்புதமான ஆடை.
இதோட ருசியே தனி! நீங்கள் கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 தக்காளி வகைகள்!
பொதுவாக, நாம் தக்காளியைச் சமையலில் அதிகம் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால், தக்காளியில் பல வகைகள் இருக்கின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
8 மணி நேரம் தூங்கிய பிறகும் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? இதோ அதற்கான காரணங்கள்!
நீங்கள் 8 மணி நேரம் தூங்கிய பிறகும் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், அதற்கு வெப்பநிலை ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
மழைக்காலத்தில் மட்டுமே உயிர் பெறும் இந்தியாவின் 5 அழகான அருவிகள்
அருவிகள் அதன் இயற்கை அழகுக்காகப் பெயர் பெற்றவை. குறிப்பாக மழைக்காலத்தில் பல அருவிகள் முழுப் பொலிவுடன் கொட்டி, சுற்றுலாப் பயணிகளை வெகுவாகக் கவரும்.
தைவானின் புகழ்பெற்ற 5 'டாரோ பால்' இனிப்புகள்: வாயில் கரையும் சுவை ரகசியங்கள்!
தைவானின் பிரபல இனிப்புகளில் ஒன்றுதான் இந்த டாரோ பால். இது மெல்லும் தன்மை கொண்டதாகவும், லேசான இனிப்புச் சுவையுடனும் இருக்கும்.
பூசணி விதைகள் Vs சூரியகாந்தி விதைகள்: உடலுக்கு எது நல்லது? வியக்க வைக்கும் சத்து ரகசியங்கள்!
பூசணி விதைகளும், சூரியகாந்தி விதைகளும் ஸ்நாக்ஸாகவும், உணவுகளில் சேர்த்து சாப்பிடவும் எல்லோருக்கும் பிடித்தமானவை.
யோகா பால் உடற்பயிற்சிகளின் 5 ஆச்சரியமூட்டும் நன்மைகள்: உடல் எடையை குறைத்து முதுகுவலியை போக்கும் ஸ்விஸ் பால் பயிற்சிகள்!
யோகா பால் பயிற்சிகள் இப்போது ரொம்பவே பிரபலமாகி வருகின்றன. காரணம், அவை பல விஷயங்களுக்குப் பயன்படுகின்றன, அதோடு நல்ல பலனையும் தருகின்றன.
உங்கள் துணை உங்களை எல்லா வகையிலும் அழகாகப் பார்க்கிறாரா? இதோ அதைக் கண்டறியும் 5 முக்கிய அறிகுறிகள்!
துணையின் அன்பும் மரியாதையும் ஒரு உறவின் முக்கியமான அடித்தளம். உங்கள் துணை உங்களை எல்லா வகையிலும் அழகாக பார்க்கிறார் என்றால், அது ஒரு நல்ல அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
மனதை ஒருமுகப்படுத்தும் மூச்சுப் பயிற்சியுடன் உறுதிமொழிகளைச் செய்வது எப்படி? முழு வழிகாட்டி!
உறுதிமொழிகளையும், கவனமான மூச்சுப் பயிற்சியையும் ஒன்றாகச் சேர்ப்பது மனத்தெளிவை அதிகரிக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த வழி.
குறைந்த செலவில் சமையலறையை புதுப்பிக்க எளிய டிப்ஸ்: அசத்தலான 4 DIY வழிகள் இதோ!
உங்கள் சமையலறையை புதுப்பிக்க பெரிய செலவு செய்ய வேண்டியதில்லை.
சவ்வரிசி வைத்து செய்யக்கூடிய 5 அசத்தலான ரெசிபிகள்: இனிப்பு முதல் காரமான உணவுகள் வரை முழு விபரம்!
மரவள்ளிக்கிழங்கு மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் சவ்வரிசி, அதாவது அந்த சின்ன சின்ன, மெல்லக்கூடிய முத்துக்கள், பல சமையல்களில் இப்போது ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளன.
துளசி + ஆரஞ்சு காம்போ: கோடைகாலத்தில் உடலைக் குளிர்ச்சியாக்கும் 4 அருமையான பானங்கள் மற்றும் டிப்ஸ்!
துளசி மற்றும் ஆரஞ்சு, இந்த இரண்டு பொருட்களும் கோடைகால பானங்களுக்கு ஒரு புதிய சுவையையும் புத்துணர்ச்சியையும் கொடுக்கும்.
சதுப்பு நிலத்தில் நடக்கும் பயிற்சி: உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் 5 ஆச்சரியமான நன்மைகள்!
சதுப்பு நிலத்தில் நடப்பது என்பது ஒரு தனித்துவமான பயிற்சி. மென்மையான தரை மற்றும் தண்ணீர் நிறைந்த மண்ணைக் கொண்ட சதுப்பு நிலப் பகுதிகளில் நடப்பதே இது.
ஏசி சர்வீஸ் செய்தும் குளுமை இல்லையா? இதோ அதற்குரிய 6 முக்கிய காரணங்களும் எளிய தீர்வுகளும்!
கோடை வெயிலைச் சமாளிக்கப் பல்லாயிரம் ரூபாய் செலவு செய்து ஏசியைச் சர்வீஸ் செய்த பிறகும், அறைக்குள் சில்லென்ற காற்று வராமல் போனால் அதைவிடப் பெரிய ஏமாற்றம் வேறொன்றும் இருக்க முடியாது.