வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
ரெய்க்யவிக் இயற்கை நடைப்பயணம்: நீங்கள் கட்டாயம் பார்க்க வேண்டிய 5 இயற்கை நடைப்பாதைகள்
ஐஸ்லாந்தின் தலைநகரான ரெய்க்யவிக் (Reykjavik), இயற்கை ஆர்வலர்களுக்கு ஒரு சொர்க்க பூமி.
காட்சிப்படுத்துதல் 101: ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு 5 எளிய பயிற்சிகள்
காட்சிப்படுத்துதல் (Visualization) பயிற்சிகள், நம்முடைய மனநலத்தையும் உடல்நலத்தையும் மேம்படுத்த உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக இருக்கின்றன.
பழைய துணிகளைக் கொண்டு வீட்டு அலங்காரப் பொருட்களைப் புதுப்பிப்பது எப்படி?
நம்மிடம் உள்ள பழைய துணிகளைப் புதுப்பித்துப் பயன்படுத்துவது என்பது, வீட்டு அலங்காரத்திற்கு ஒரு தனித்துவமான அழகைத் தருவதோடு மட்டுமல்லாமல், சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
தண்ணீர் குடிக்கும் சரியான முறை: அண்ணாந்து குடிப்பதா அல்லது கவ்வி குடிப்பதா? முதலில் இதை தெரிஞ்சிக்கோங்க
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு உணவைப் போலவே, தண்ணீர் குடிக்கும் முறையும் மிக முக்கியமானது.
பிளாஸ்டிக் vs ஸ்டெயின்லெஸ் ஸ்டீல் ஹாட்பாக்ஸ்கள்: உணவைச் சேமிக்க எது சிறந்தது? ஆரோக்கியம் மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்த முழு விபரம்
இந்திய வீடுகளில் உணவுகளை சுடச்சுடப் பரிமாற ஹாட்பாக்ஸ்கள் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.
வீட்டிலேயே கதை சொல்லும் கலையை கைகொள்வது எப்படி?
கதை சொல்லுதல் (Storytelling) என்பது முறையான பயிற்சி மற்றும் பொறுமையின் மூலம் எவரும் வளர்த்தெடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு உன்னதமான கலை.
ஸ்காட்டிஷ் ஹைலேண்ட்ஸில் கட்டாயம் செல்ல வேண்டிய 5 நடைப் பயணங்கள்
ஸ்காட்லாந்தின் ஹைலேண்ட்ஸ் பகுதி, பார்ப்பவரை மலைக்க வைக்கும் அதன் இயற்கை எழிலுக்கும், வீரஞ்செறிந்த நீண்ட வரலாற்றுக்கும் உலகப்புகழ் பெற்றது.
கொள்ளு முதல் அட்சுகி பீன்ஸ் வரை! ஆரோக்கியம் தரும் 5 அரிய இந்தியப் பயறு வகைகள்
இந்திய உணவு வகைகள் அவற்றின் பன்மைத்தன்மைக்கு பெயர் பெற்றவை. அதில், பயறு வகைகள் சைவ உணவுகளின் ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும்.
முகப் பொலிவைப் பெற இரவில் பின்பற்ற வேண்டிய 5 ஸ்கின் கேர் பழக்கங்கள்
இரவு நேரம் சருமப் பராமரிப்புக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
சுய-ஒழுக்கத்தை வளர்க்க 5 நிமிஷ இரவுப் பழக்கம்
சுய-ஒழுக்கத்தை (Self-discipline) வளர்ப்பது நமது தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கும் வெற்றிக்கும் மிக முக்கியமான அடித்தளமாகும்.
சிறு இடங்களுக்கான ஸ்மார்ட் செடித் தொட்டிகள்: ஒரு பட்டியல்
நகரங்களில் வசிப்பவர்கள், தங்கள் சிறிய இல்லங்களிலும் செடிகள் வளர்க்க விரும்புவது தற்காலத்தில் ஒரு பெரும் வரவேற்பைப் பெற்று வருகிறது.
பூ டிசைன்கள்: பிரபலங்கள் விரும்பும் போஹோ-ஷிக் ஸ்டைல்கள்
பூ டிசைன்கள் (பூக்கள் கொண்ட டிசைன்கள்) எப்போதுமே போஹோ-ஷிக் (boho-chic) ஃபேஷனில் மிகவும் பிடித்தமானவையாக இருக்கின்றன. அவை இயற்கையின் அழகையும், ஒரு கலைத்தன்மையையும் கொண்டுவருகின்றன.
போனிடெயில் சிகை அலங்காரம்: அசத்தலாகப் போடுவது எப்படி?
போனிடெயில் (Ponytail) என்பது ஒரு காலத்தால் அழியாத (Classic) சிகை அலங்காரமாகும்.
தோட்டக்கலை ரகசியம்: செடிகளைச் செழிக்க வைக்கும் 5 சிறந்த கம்போஸ்டிங் டிப்ஸ்!
கரிமக் கழிவுகளைச் சத்துக்கள் நிறைந்த மண்ணாக மாற்றும் ஒரு இயற்கை வழிதான் கம்போஸ்டிங் (Composting). இது உங்கள் தோட்டத்திற்கு பெரும் நன்மைகளை விளைவிக்கும்.
உங்கள் பெர்ன் (Fern) செடிகளை பூச்சிகளிடமிருந்து பாதுகாப்பது எப்படி?
இல்லங்களுக்குள் வளர்க்கப்படும் பெர்ன் செடிகள், அவற்றின் அடர்த்தியான பசுமை இலைகளாலும், காற்றைத் தூய்மைப்படுத்தும் திறனாலும் செடி வளர்ப்போர் மத்தியில் பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளன.
பேக்கிங் சோடா: உங்கள் தலைமுடிக்கு இயற்கையான ஹேர் டை பூச ஒரு வழி
பேக்கிங் சோடா ஒரு பல்துறை சமையலறைப் பொருள். இதைத் தலைமுடிக்கு இயற்கை சாயம் பூசவும்(ஹேர் டை) பயன்படுத்தலாம். இது செலவு குறைவான, இரசாயனம் இல்லாத மாற்று வழி.
வெந்தய விதைகள்: சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு இயற்கை தீர்வு
வெந்தய விதைகள் (Fenugreek seeds), பல சமையலறைகளில் அன்றாடப் பயன்பாட்டில் உள்ள ஒரு அத்தியாவசியப் பொருளாகும். இவை இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்பதால், தற்போது அதிகக் கவனம் பெற்று வருகின்றன.
நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய ஆசியாவின் 5 நியூ மீடியா கலைஞர்கள்
ஆசியாவைச் சேர்ந்த கலைஞர்கள், நவீனத் தொழில்நுட்பத்தையும் கலாச்சார விழுமியங்களையும் ஒன்றிணைத்து, நியூ மீடியா (New Media) கலையுலகின் போக்கை மறுவரையறை செய்து வருகின்றனர்.
உங்கள் கறிவேப்பிலைச் செடியைப் பராமரிக்கும் முறைகள்
கறிவேப்பிலை இலைகள் அவற்றின் நறுமணத்திற்காகப் பல சமையலறைகளில் முதன்மையான இடத்தைப் பிடித்துள்ளன.
ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்த்த சுவையான சைவச் சிற்றுண்டிகள்
மெடிட்டரேனியன் (Mediterranean) எனப்படும் மத்தியதரைக்கடல் உணவு வகைகளில் ஆலிவ் எண்ணெய் மிக முக்கிய இடத்தைப் பிடிக்கிறது. இது உணவின் சுவையை மேம்படுத்துவதோடு, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.
திருமண விருந்தினராக அசத்த வேண்டுமா? தென்னிந்திய பிரபலங்களின் ஸ்டைல் டிப்ஸ்!
தென்னிந்தியப் புகழ்பெற்ற ஆளுமைகள் திருமண விருந்துகளுக்குச் செல்லும்போது, மிகவும் கண்ணியமான, காலங்கள் கடந்தும் போற்றப்படக்கூடிய ஆடைகளையே தேர்ந்தெடுப்பார்கள். அவர்களின் ஆடைத் தேர்வுகள், பாரம்பரியத்தையும் நவீன நாகரிகத்தையும் ஒன்றிணைத்ததாக இருக்கும். அதனால்தான், அவர்கள் பலருக்கும் ஆடை அலங்காரம் உந்துதலாகத் திகழ்கிறார்கள்.
இன்டோர் கார்டனிங் 101: உங்களுக்குத் தெரியாத 5 டிப்ஸ்
வீட்டுக்குள் செடிகள் வளர்ப்பது (இன்டோர் கார்டனிங்) என்பது நம் வீட்டைப் பசுமையாக்கி, அழகுபடுத்துவதற்கான சிறந்த வழி. ஆனால், இந்தச் செடிகளை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது சில சமயங்களில் சவாலாக இருக்கலாம்.
கருப்பு எள்ளின் 5 ஆச்சரியமான நன்மைகள்
பெரும்பாலும் நாம் கண்டுகொள்ளாத கருப்பு எள், ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியம்.
கவனத்தை அதிகரிக்க உதவும் 5 ஒலி சார்ந்த பழக்கங்கள்
ஒலி சார்ந்த பழக்கங்கள் நம் கவனத்தையும், வேலைத்திறனையும் அதிகரிக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக இருக்கும்.
வெந்தயத்தை உணவில் சேர்க்கும் எளிய வழிமுறைகள்
வெந்தயத்தை உங்கள் அன்றாட உணவுப் பழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது மிகவும் எளிமையான ஒன்றாகும்.
வீட்டிலேயே பசலைக்கீரை வளர்ப்பது எப்படி?
பசலைக்கீரை என்பது ஒரு சதைப்பற்றுள்ள தாவரம். இதில் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அதை வளர்ப்பதும் மிகவும் எளிது.
கலரிங் புத்தகங்கள்: மன அழுத்தத்தை குறைக்க ஓர் எளிய வழி
பெரியவர்களுக்கான கலரிங் புத்தகங்கள் இப்போதெல்லாம் மனதை ரிலாக்ஸ் செய்யவும், மன அழுத்தத்தைப் போக்கவும் மிகவும் பிரபலமான ஒரு கருவியாக மாறியுள்ளன.
உங்கள் வெஜிடேரியன் டீ கலவைகளில் கிராம்பு ஏன் கட்டாயம்?
நறுமணம் மிக்க கிராம்பு, பெரும்பாலான வெஜிடேரியன் டீ கலவைகளில் ஒரு முக்கியப் பொருளாகும்.
உங்கள் அடுத்த பயணத்திற்கான ஸ்மார்ட் பேக்கிங் டிப்ஸ்
ஒரு பயணத்திற்கு தேவையான பொருட்களை பேக் செய்வது சிலசமயம் டென்ஷனான விஷயமாக இருக்கும். அதிலும், பட்ஜெட் குறைவாக இருக்கும்போது இன்னும் சிரமமாகத் தோன்றும்.
லூபின் பீன்ஸ்: உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்க வேண்டிய சூப்பர்ஃபுட்
லூபின் பீன்ஸ், பலவிதமாகச் சமையலில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு தானிய வகையாகும். அதன் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் மற்றும் எந்த உணவிலும் எளிதாகப் பொருந்திப்போகும் தன்மை காரணமாக, சமையல் உலகில் இது ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி வருகிறது.
மன நலனுக்கான அரோமாதெரபி: ஓர் வழிகாட்டி
அரோமாதெரபி என்பது, எசன்ஷியல் ஆயில்ஸ் எனப்படும் நறுமண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி, மன நலனை மேம்படுத்தும் ஒரு இயற்கையான வழி.
மாஸ்டிக் கம்: ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கையான தீர்வு
மாஸ்டிக் கம் என்பது மாஸ்டிக் மரத்திலிருந்து கிடைக்கும் ஒரு பிசின் ஆகும். பல நூற்றாண்டுகளாகவே இது அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
குறைந்த செலவில் பிக்னிக் ஏற்பாடு செய்வது எப்படி?
கோடை விடுமுறை வரப்போகிறது. அப்போது குடும்பத்தினருடனும், நண்பர்களுடனும் பிக்னிக் போவது என்பது, அதிக செலவு இல்லாமல் வெளிப்புற இடங்களை ரசிக்க ஒரு சூப்பரான வழி.
ப்ரைடட் போனிடெயில்: அழகாக ஸ்டைல் செய்வது எப்படி?
ப்ரைடட் போனிடெயில்கள் (braided ponytails) என்பது ஸ்டைல் மற்றும் நடைமுறைக்கு ஏற்ற ஒரு சரியான கலவையாகும். எந்த நிகழ்வுக்கும் இதை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
சூரிய ஒளியில் உலர்த்தப்பட்ட தக்காளி வைத்து சமைக்க முடியுமா? நீங்கள் விரும்பி சுவைக்க 5 ரெசிபிகள்
சூரிய ஒளியில் உலர்த்தப்பட்ட தக்காளி என்பது பலவிதமான உணவுகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு பொருள். இது உணவின் சுவையை வெகுவாக அதிகரிக்கும்.
உடலை வளைப்பது இனி ஈஸி! தொடங்க நினைப்பவர்களுக்கான எளிதான 5 ஸ்ட்ரெட்ச்கள்
உடல் நெகிழ்வுத்தன்மையை (Flexibility) மேம்படுத்துவது நமது ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
அனிமல் ஃப்ளோ: உடற்பயிற்சி பிரியர்களுக்கான ஒரு பயனுள்ள பயிற்சி
அனிமல் ஃப்ளோ என்பது விலங்குகளின் அசைவுகளை பின்பற்றி, உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை (flexibility) மற்றும் இயக்கத் திறனை (mobility) மேம்படுத்த உதவும் ஒரு தனித்துவமான பயிற்சி.
"சட்டையை இப்படிப் போட்டுப் பாருங்க, நீங்களும் செலிபிரிட்டி தான்!" ஃபிளானல் சட்டைகளை ஸ்டைலாக அணிய 5 எளிய வழிகள்
ஃபிளானல் சட்டைகள் பலவிதமாக அணியக்கூடிய, அத்தியாவசியமான ஓர் உடை. பிரபலங்கள் இதை ஸ்டைலுக்காகவும், சௌகரியத்திற்காகவும் விரும்பி அணிகிறார்கள்.
ப்ரீஸ்-ட்ரைடு ஸ்ட்ராபெர்ரி பவுடர்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் புதிய சூப்பர்ஃபுட்! சத்துக்கள் குறையாமல் ஆரோக்கியம் பெறுவது எப்படி?
ப்ரீஸ்-ட்ரைடு ஸ்ட்ராபெர்ரி பவுடர் இப்போதெல்லாம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஒரு முக்கியமான தேர்வாக மாறி வருகிறது.
குயினோவா ரெசிபிகள்: புரதச்சத்து நிறைந்த இந்த சூப்பர்ஃபுட்டை சமையலில் சேர்க்க 5 ஆரோக்கியமான வழிகள்
குயினோவா (Quinoa) ஒரு பல்துறை தானியம். அது தன்னுடைய தனித்துவமான அமைப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளால் சமையல் உலகத்தில் பெரிய இடத்தை பிடித்துள்ளது.