இயற்கை: செய்தி
க்ரீன்லாந்துக்கு போறீங்களா? இங்கே இந்த 5 பனிப்பாறை சாகசங்களை அனுபவியுங்கள்!
க்ரீன்லாந்து என்பது வடக்கு அட்லாண்டிக் பெருங்கடலில் அமைந்துள்ள ஒரு மிக அழகான தீவு.
சர்க்கரையின் பயன்பாட்டைக் குறைப்பதற்கான எளிய வழிமுறைகள்
அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு உடலிற்குப் பல்வேறு தீங்குகளை விளைவிக்கும். இது உடல் எடையை அதிகரிப்பது மட்டுமன்றி, நீரிழிவு நோய், இதய நோய்கள் மற்றும் பல் சார்ந்த உபாதைகள் போன்ற பல பாதிப்புகளை உண்டாக்கும்.
மால்டாவின் மறைந்திருக்கும் அழகிய இடங்கள்: 5 ரகசிய கடற்கரைக்குடாக்கள்
மால்டா, அதன் அற்புதமான கடற்கரைகளும் கண்ணாடிக் கடல் நீரும் கொண்ட ஒரு தீவு. இங்கு சில மறைந்திருக்கும் அழகிய இடங்கள் உள்ளன, அவை அமைதியான விடுமுறைக்கு மிகவும் ஏற்றவை.
சைனஸ் பாதிப்பிற்கு இல்லத்திலேயே செய்யக்கூடிய எளிய நிவாரணங்கள்!
சைனஸ் பாதிப்பினால் ஏற்படும் மூக்கடைப்பு மிகுந்த அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியது. இது சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை உண்டாக்கி, நமது அன்றாடப் பணிகளைத் தடையின்றி மேற்கொள்வதைப் பாதிக்கிறது.
இயற்கை எழிலுடன் அமைதியைத் தேடுகிறீர்களா? சுவிட்சர்லாந்தின் இந்த நடைப்பயணப் பாதைகளில் பயணித்துப் பாருங்கள்!
சுவிட்சர்லாந்து அதன் இயற்கையழகு மற்றும் அமைதியான சூழலுக்கு உலகளவில் பெயர் பெற்றது. அங்குள்ள மலைச் சிகரங்கள், நீல நிற ஏரிகள் மற்றும் பசுமையான நிலப்பரப்புகள் சுற்றுலாப் பயணிகளைப் பெரிதும் கவர்கின்றன.
வாழைத்தோல் உரம்: உங்கள் செடிகளுக்கு ஏன் இது தேவை?
வாழைத்தோல் ஒரு சிறந்த இயற்கை (Organic) உரமாகும். இதில் செடிகளின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளன.
நெல்லிக்காயால் பற்களுக்கு கிடைக்கும் ஆச்சரியமான நன்மைகள்
நெல்லிக்காய் என்பது வைட்டமின்கள் மற்றும் சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு அற்புதமான பழம். இதை இந்தியன் கூஸ்பெர்ரி (Indian Gooseberry) என்றும் அழைப்பார்கள்.
குறைந்த செலவில் வீட்டிற்குள் இருக்கும் காற்றை எப்படி சுத்தப்படுத்துவது?
வீட்டிற்குள் இருக்கும் காற்றின் தரத்தை உயர்த்த அதிகப் பணம் செலவு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. சில எளிய, செலவு குறைந்த முறைகள் மூலமாகவே நீங்கள் ஆரோக்கியமான சூழலை உருவாக்க முடியும்.
உங்கள் தோட்டத்தில் காகங்களை விரட்ட சோளப்பொம்மை உட்பட பல வழிகள் உள்ளது
காகங்கள் புத்திசாலித்தனமான பறவைகள் என்றாலும், சில சமயங்களில் அவை தோட்டங்களுக்கு தொந்தரவாகவும், பயிர்களை நாசம் செய்வதாகவும், அமைதியைக் கெடுக்கின்றன.
வீட்டில் பூசணிக்காய் வளர்ப்பதற்கான எளிய வழிமுறைகள்
வீட்டில் பூசணிக்காய் வளர்ப்பது மிகுந்த மனநிறைவைத் தரும் ஒரு செயலாகும். இரசாயனக் கலப்பற்ற, புதிய காய்கறிகள் கிடைப்பதோடு, நாமே பயிரிட்டோம் என்ற திருப்தியும் இதில் கிடைக்கும்.
பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் கூறப்படும் அஸ்வகந்தா வேரின் நன்மைகள் இவைதான்
அஸ்வகந்தா, நம் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் மிகவும் மதிக்கப்படும் ஒரு மூலிகையாகும். இது உடலின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தன்னைத் தகவமைத்துக் கொள்ளும் அடாப்டோஜெனிக் (adaptogenic) குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது.
மனதை ஒருமுகப்படுத்த இயற்கையில் ஒரு நடைபயணம் போலாமா?
இயற்கை நடைப்பயணங்கள் மனதை ஒருமுகப்படுத்த (மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் பயிற்சி செய்ய) ஒரு எளிமையான, ஆனால் சக்திவாய்ந்த வழி.
பெரு நாட்டை சேர்ந்த இந்த லுகுமா பழம் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கியது
பெரு நாட்டை சேர்ந்த லுகுமா (Lucuma) பழம், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இப்போது மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது.
கிரீஸ் நாட்டில் கார்களே உள்ளதாக தீவுகள் இருப்பதை அறிவீர்களா? ஒரு பட்டியல்
கிரீஸ் நாடு அதன் அழகான தீவுகளுக்கு மிகவும் பெயர் பெற்றது. குறிப்பாக, அங்குள்ள சில தீவுகளில் வாகனப் போக்குவரத்து இல்லாததால் அவை மிகுந்த அமைதியுடன் காணப்படுகின்றன.
கோக்கும்: உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய வெப்பமண்டல பழம்
இந்தியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட வெப்பமண்டலப் பழமான கோக்கும், அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பலரது கவனத்தையும் ஈர்த்து வருகிறது.
உங்கள் மலர்கள் இன்னும் பொலிவுடன் பூக்க... 5 ரகசியங்கள்!
ஆப்பிரிக்க மலர்கள் அவற்றின் கவர்ச்சியான நிறங்களுக்கும், தனித்துவமான வடிவங்களுக்கும் மிகவும் புகழ்பெற்றவை.
மலைப் பயணத்தை இன்னும் சிறப்பாக்கும் 5 விஷயங்கள்!
மலைப் பயணம் என்பது ஒரு தனித்துவமான அனுபவமாகும். அங்கு வீசும் குளிர்ந்த காற்று, அமைதியான சூழல், கண்களைக் கவரும் காட்சிகள் என அனைத்துமே மனதிற்கு மிகுந்த நிம்மதியைத் தரும்.
பயணத்தின் போது அருமையான புகைப்படங்கள் எடுக்க உதவும் 5 டிப்ஸ்!
பயணப் புகைப்படங்கள் எடுப்பது என்பது ஒரு தனித்துவமான அனுபவமாகும்.
சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த கேன்வாஸ்: ஆப்பிரிக்க கலைஞர்களின் புதிய கலைப் பயணம்
ஆப்பிரிக்கா நாட்டை சேர்ந்த கலைஞர்கள் உலக கலை அரங்கில் தங்களது படைப்புகளால் ஒரு பெரிய அலையை உருவாக்கி வருகிறார்கள். அதிலும், சுற்றுச்சூழலுக்கு பாதிப்பு இல்லாத வகையில் அவர்கள் செயல்படுவது அனைவரின் கவனத்தையும் ஈர்த்துள்ளது.
வீட்டிற்குள் கேட்னிப் செடி வளர்ப்பு: சில எளிய குறிப்புகள் மற்றும் வழிமுறைகள்
வீட்டிற்குள் கேட்னிப் செடியை வளர்ப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் செல்லப் பூனைக்கும் ஒரு மகிழ்ச்சியான அனுபவமாக இருக்கும். சரியான சூழ்நிலைகளையும், நல்ல கவனிப்பையும் கொடுத்தால், உங்கள் வீட்டிலேயே எப்போதுமே புதிய கேட்னிப் கிடைக்கும்.
வீட்டிற்குள் மல்லிகை செடி வளர்ப்பு: சில குறிப்புகளும் ரகசியங்களும்
வீட்டிற்குள்ளேயே மல்லிகை செடி வளர்ப்பது ஒரு அழகான அனுபவமாக இருக்கும். ஆண்டு முழுவதும் மல்லிகை பூக்களின் இனிய வாசனையை அனுபவிக்க இது ஒரு வாய்ப்பு.
அரோமாதெரபி சாஷேக்கள்: உங்களுக்குத் தேவையான ஒரு சுய-பராமரிப்புப் பழக்கம்
அரோமாதெரபி சாஷேக்கள் (Aromatherapy sachets), வாசனையின் சக்தியால் நம் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த ஒரு சுலபமான, அதே நேரத்தில் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.
வீட்டுச் செடிகளுக்கு கிடைக்கும் வெளிச்சத்தை அதிகரிக்க 5 வழிகள்
வீட்டுக்குள் வளர்க்கும் செடிகள் ஆரோக்கியமாக வளர்வதற்கும், பசுமையாக இருப்பதற்கும் சரியான வெளிச்சம் மிக முக்கியம்.
மன அழுத்தத்தை விரட்டும் 'சீரகம்': உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும் இயற்கையான மருத்துவம்!
சீரகம், நமது சமையலறையில் தவிர்க்க முடியாத ஒரு நறுமணப் பொருளாகும். தற்போது, இந்தச் சீரகம் நமது மனநிலையை மேம்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்டது என்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
ஆப்பிரிக்காவின் தனித்துவைத்தை பறைசாற்றும் கைவினை கூடைகள்
ஆப்பிரிக்க கூடைகள் என்பது பண்பாடு மற்றும் கைவினைத்திறனின் தனித்துவமான கலவை. ஒவ்வொரு கூடையிலும் நூற்றாண்டுகள் பழமையான வடிவமைப்புகள் மூலம் ஒரு கதை சொல்லப்படும்.
லக்ஸம்பர்க்கின் 5 எழில்மிகு இயற்கைப் பாதைகள்!
லக்ஸம்பர்க் என்பது ஐரோப்பாவில் உள்ள ஒரு சிறிய நாடாகும். எனினும், அதன் இயற்கை எழில் உலக அளவில் மிகவும் புகழ்பெற்றது.
ஸ்விட்சர்லாந்தின் ரகசியப் பக்கங்கள்: ஜூரா மலைகளில் ஒளிந்திருக்கும் 5 சாகசப் பாதைகள்!
ஸ்விட்சர்லாந்தின் மேற்குப் பகுதியில் அமைந்துள்ள ஜூரா மலைத்தொடர் (Jura Mountains), அதன் தனித்துவமான இயற்கை அழகுக்கும் அமைதிக்கும் உலக அளவில் பெயர் பெற்றது.
போலந்தின் இந்த வரலாற்று ரயில்களில் பயணம்: மறக்க முடியாத அனுபவம், நீங்களும் அனுபவியுங்கள்!
போலந்து நாட்டின் வரலாற்றுச் சிறப்புமிக்க இரயில்களில் பயணம் செய்வது என்பது ஒரு தனித்துவமான மற்றும் உன்னதமான அனுபவமாகும்.
காலத்தின் சுவடுகள் மாறாத வேல்ஸ்: நீங்கள் ரசிக்க வேண்டிய 5 அழகிய கிராமங்கள்!
வேல்ஸ் (Wales) என்று சொன்னதுமே உங்கள் நினைவிற்கு வருவது அங்குள்ள பசுமையான மலைகள், எழில் கொஞ்சும் ஏரிகள் மற்றும் அமைதியான சூழலாகத்தான் இருக்கும்.
ஜப்பான் தெருக்களில் ஒரு ஆரோக்கியமான பயணம்: நீங்கள் கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய 5 ஸ்நாக்ஸ்கள்!
ஜப்பான் அதன் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளுக்குப் புகழ்பெற்றது.
சைப்ரஸின் ரகசியப் பாதைகள்: மலையேற்ற பிரியர்கள் தவறவிடக்கூடாத 5 இடங்கள்!
சைப்ரஸ் (Cyprus) ஒரு மிக அழகான தீவாகும். இது இயற்கை எழிலுக்கும், வரலாற்றுச் சிறப்புமிக்க இடங்களுக்கும் மிகவும் புகழ்பெற்றது.
எஸ்டோனியா: இந்த 5 ஏரிக் கரையோர கிராமங்களுக்கு ஒரு பயணம்
எஸ்டோனியா, பால்டிக் கடலின் கரையில் அமைந்துள்ள ஒரு அழகான நாடாகும். இது அதன் இயற்கை எழில் மற்றும் கலாச்சாரப் பாரம்பரியத்திற்காகப் பெயர் பெற்றது.
கியூபெக்கின் இந்த 5 அற்புதமான காடுகளில் சைக்கிள் ஓட்டுங்கள், உங்கள் பயணம் மறக்க முடியாததாக மாறும்
கனடாவின் அழகான பகுதியான கியூபெக், அதன் பரந்த காடுகள் மற்றும் இயற்கை அழகுக்குப் பெயர் பெற்றது.
ஸ்காண்டிநேவியாவில் ரிமோட் வேலை செய்ய ஏற்ற 5 அமைதியான கிராமங்கள்!
ஸ்காண்டிநேவியா, அதன் பிரமாண்டமான இயற்கை அழகிற்கும், அமைதியான சூழலுக்கும் உலகளவில் பெயர்பெற்றது.
ரெய்க்யவிக் இயற்கை நடைப்பயணம்: நீங்கள் கட்டாயம் பார்க்க வேண்டிய 5 இயற்கை நடைப்பாதைகள்
ஐஸ்லாந்தின் தலைநகரான ரெய்க்யவிக் (Reykjavik), இயற்கை ஆர்வலர்களுக்கு ஒரு சொர்க்க பூமி.
ஸ்காட்டிஷ் ஹைலேண்ட்ஸில் கட்டாயம் செல்ல வேண்டிய 5 நடைப் பயணங்கள்
ஸ்காட்லாந்தின் ஹைலேண்ட்ஸ் பகுதி, பார்ப்பவரை மலைக்க வைக்கும் அதன் இயற்கை எழிலுக்கும், வீரஞ்செறிந்த நீண்ட வரலாற்றுக்கும் உலகப்புகழ் பெற்றது.
தோட்டக்கலை ரகசியம்: செடிகளைச் செழிக்க வைக்கும் 5 சிறந்த கம்போஸ்டிங் டிப்ஸ்!
கரிமக் கழிவுகளைச் சத்துக்கள் நிறைந்த மண்ணாக மாற்றும் ஒரு இயற்கை வழிதான் கம்போஸ்டிங் (Composting). இது உங்கள் தோட்டத்திற்கு பெரும் நன்மைகளை விளைவிக்கும்.
உங்கள் பெர்ன் (Fern) செடிகளை பூச்சிகளிடமிருந்து பாதுகாப்பது எப்படி?
இல்லங்களுக்குள் வளர்க்கப்படும் பெர்ன் செடிகள், அவற்றின் அடர்த்தியான பசுமை இலைகளாலும், காற்றைத் தூய்மைப்படுத்தும் திறனாலும் செடி வளர்ப்போர் மத்தியில் பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளன.
பேக்கிங் சோடா: உங்கள் தலைமுடிக்கு இயற்கையான ஹேர் டை பூச ஒரு வழி
பேக்கிங் சோடா ஒரு பல்துறை சமையலறைப் பொருள். இதைத் தலைமுடிக்கு இயற்கை சாயம் பூசவும்(ஹேர் டை) பயன்படுத்தலாம். இது செலவு குறைவான, இரசாயனம் இல்லாத மாற்று வழி.
இன்டோர் கார்டனிங் 101: உங்களுக்குத் தெரியாத 5 டிப்ஸ்
வீட்டுக்குள் செடிகள் வளர்ப்பது (இன்டோர் கார்டனிங்) என்பது நம் வீட்டைப் பசுமையாக்கி, அழகுபடுத்துவதற்கான சிறந்த வழி. ஆனால், இந்தச் செடிகளை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது சில சமயங்களில் சவாலாக இருக்கலாம்.