நெல்லிக்காயால் பற்களுக்கு கிடைக்கும் ஆச்சரியமான நன்மைகள்
செய்தி முன்னோட்டம்
நெல்லிக்காய் என்பது வைட்டமின்கள் மற்றும் சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு அற்புதமான பழம். இதை இந்தியன் கூஸ்பெர்ரி (Indian Gooseberry) என்றும் அழைப்பார்கள். நெல்லிக்காய் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நமக்குத் தெரியும், ஆனால் இது பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் பெரும் உதவியாக இருக்கிறது. நெல்லிக்காயில் உள்ள இயற்கையான சத்துக்கள் உங்கள் பற்களையும், ஈறுகளையும் (Gums) உறுதியாக வைத்திருக்க உதவும். பற்களை இயற்கையான முறையில் பாதுகாக்க நெல்லிக்காய் எப்படியெல்லாம் உதவுகிறது என்பதற்கான 5 வழிகளை இங்கே பார்க்கலாம்.
குறிப்பு 1
பற்களின் எனாமலை உறுதிப்படுத்துகிறது
நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி (Vitamin C) அதிகமாக உள்ளது. இது பற்களின் மேல் படலமான எனாமலை (Enamel) வலுவாக்க மிகவும் தேவை. வைட்டமின் சி, கொலாஜன் என்ற ஒரு சத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. இந்த சத்துதான் பற்களை உறுதியாகப் பிடித்து வைத்துக்கொள்ளப் பயன்படுகிறது. நெல்லிக்காயைச் சாப்பிடுவதால், பற்களின் எனாமல் வலிமையாகும். இதனால் புளிப்பான உணவுகள் அல்லது பானங்களால் பற்கள் அரிமானம் அடைவதைத் தடுக்கலாம்.
குறிப்பு 2
பல் சொத்தையை (பிளேக்) தடுக்கிறது
நெல்லிக்காயில் கிருமிகளை அழிக்கும் சக்தி உள்ளதால், பற்களில் அழுக்கு மற்றும் பிளேக் (Plaque) சேருவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. தினமும் நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது அல்லது நெல்லிக்காய் கலந்த நீரால் வாயைக் கொப்பளிப்பது, வாயில் கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் உருவாவதைக் குறைக்கும். இது பற்களில் அழுக்கு படிவதைத் தடுக்கும். இந்த அழுக்குதான் பற்கள் சொத்தையாவதற்கும், ஈறு நோய்கள் வருவதற்கும் முக்கியக் காரணமாக இருக்கிறது.
குறிப்பு 3
ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகிறது
நெல்லிக்காயில் புண்களை ஆற்றும் குணம் உள்ளதால், அது ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஈறுகளில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலியை இது குறைக்க உதவும். தினமும் உணவில் நெல்லிக்காயைச் சேர்த்துக் கொள்வதாலோ அல்லது அதன் சாற்றை ஈறுகளில் தடவுவதாலோ ஈறுகளைப் பலப்படுத்தலாம். இது ஈறுகளில் இருந்து இரத்தம் வடிவதைத் தடுக்கவும், ஈறு நோய்கள் வராமல் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.
குறிப்பு 4
வாய் துர்நாற்றத்தை இயற்கையாகவே நீக்குகிறது
நெல்லிக்காயில் கெட்ட வாசனையைப் போக்கும் குணம் இயற்கையிலேயே உள்ளது. கடைகளில் விற்கும் ரசாயனம் கலந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல், இதைக் கொண்டே வாய் துர்நாற்றத்தைச் சரி செய்யலாம். பச்சையாக நெல்லிக்காயை மென்று சாப்பிடுவது அல்லது அதன் சாற்றால் வாயைக் கொப்பளிப்பது, வாயில் உள்ள கெட்ட வாசனையை நீக்கி நீண்ட நேரம் புத்துணர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும்.
குறிப்பு 5
ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது
தினமும் நெல்லிக்காயைச் சாப்பிடுவது பற்களுக்கும், ஈறுகளுக்கும் தேவையான சத்துக்களைக் கொடுத்து, வாய் முழுவதையும் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள சத்துக்கள் வாயில் கிருமித் தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. இது உடலின் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, பற்களுக்குத் தேவையான முழுமையான பாதுகாப்பைத் தருகிறது.