வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
ஆஸ்திரியாவின் ஆல்ப்ஸ் மலைப் பாதைகள்: சிறந்த ஹைக்கிங் இடங்கள்!
ஆஸ்திரியாவின் ஆல்ப்ஸ் மலை பாதைகள், மலையேற்ற வீரர்களுக்கு ஒரு சொர்க்க பூமி என்றே சொல்லலாம். இங்கே ஏராளமான வழிகளை ஆராயலாம்.
பூச்சிக் கடியின் எரிச்சலை வெங்காய விழுது கொண்டு தணிக்கலாம்!
நம் சமையலறையில் இருக்கும் வெங்காயத்திற்கு, பூச்சிக்கடி வீக்கத்தைக் குறைக்கும் இயற்கையான குணங்கள் இருப்பதாகச் சொல்லப்படுகிறது.
சக்குலன்ட் செடிகளுடன் வளர்க்கக்கூடிய அழகிய வீட்டுச் செடிகள்!
சக்குலன்ட் (Succulents) செடிகள், அவற்றைப் பராமரிப்பது சுலபம் என்பதாலும், பார்க்க அழகாகவும் தனித்துவமாகவும் இருப்பதாலும், செடி வளர்ப்பவர்களுக்கு ரொம்பவே பிடித்தமானவை.
அறை அலங்காரத்தில் இயற்கை கற்களைப் பயன்படுத்தி அழகைக்கூட்டும் எளிய வழிகள்!
வீட்டு அலங்காரத்தில் காலத்தால் அழியாத அழகைச் சேர்க்க இயற்கை கற்கள் எப்போதும் ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும்.
மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து மன அமைதியைத் தரும் ஓவியக் கலை!
ஓவியம் வரைவது, நம் மனதிற்கு அமைதியை தரும் ஒரு எளிமையான, அதேசமயம் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று. இதன் மூலம் உங்களை நீங்களே வெளிப்படுத்தி கொள்ளலாம், மனதை ரிலாக்ஸ் செய்து, நிகழ்காலத்தை அனுபவிக்கலாம்.
பிசினெஸ் எட்டிக்கேட்: நிர்வாகக் குழு கூட்டங்களில் தவிர்க்க வேண்டிய 5 முக்கியத் தவறுகள்
நிர்வாகக் குழு கூட்டங்கள் என்பவை முடிவெடுப்பதற்கும், ஒரு நிறுவனத்திற்கான எதிர்காலத் திட்டங்களை வகுப்பதற்கும் மிக முக்கியமானவை.
வலுவான எலும்புகள் வேண்டுமா? காலை உணவில் சூரியகாந்தி விதைகளை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்!
சூரியகாந்தி விதைகள் ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியம். இவை உங்கள் எலும்புகளை மிகவும் வலுவாக்க உதவும்.
ஃபிரிஞ்ச் பேங்க்ஸ்: ஸ்டைல்கள் மற்றும் பராமரிப்பு குறிப்புகள்
ஃபிரிஞ்ச் பேங்க்ஸ் என்பது எப்போதும் ஃபேஷனில் இருக்கும் ஒரு ஹேர் ஸ்டைல். இது உங்கள் தோற்றத்தை உடனடியாக மாற்றும்.
கொத்தமல்லி விதைகளின் ஆச்சரியமூட்டும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
நம் சமையலறைகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் கொத்தமல்லி விதைகள், பல நேரங்களில் அதன் சத்துக்கள் கவனிக்கப்படாமல் போகின்றன.
வியட்நாம் திருமண வழக்கம்: வெற்றிலை பாக்கு பழக்கம்!
வியட்நாமில், வெற்றிலை பாக்கு போடும் வழக்கம் திருமண விழாக்களில் ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும்.
அதிகமாகப் புகழப்படும் கிரேக்கத் தீவுகள்: நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டியவை
கிரேக்கத் தீவுகள் அவற்றின் அழகுக்கும் வரலாற்றுக்கும் பெயர் போனவைதான். ஆனால், அவை அனைத்துமே அவற்றின் புகழுக்கு ஏற்ப இருப்பதில்லை.
உலர் திராட்சை Vs உலர் அத்திப்பழம்: ஊட்டச்சத்து ஒப்பீடு!
உலர் திராட்சையும், உலர் அத்திப்பழமும் மிகவும் பிரபலமான உலர் பழங்கள். இரண்டிலுமே நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
உண்மையான ஆப்பிரிக்க முகமூடிகளை எப்படி செய்வது?
ஆப்பிரிக்க முகமூடிகள், அவற்றின் கலாச்சார முக்கியத்துவம் மற்றும் கலை அழகுக்காக மிகவும் புகழ்பெற்றவை.
மஞ்சள் தர்பூசணி: மழைக்காலத்திற்கு ஒரு இயற்கை ஆரோக்கியப் பூஸ்டர்!
மஞ்சள் தர்பூசணி என்பது சுவையான மற்றும் சத்தான பழமாகும். இது மழைக்காலத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
புக் ஸ்பைன் ஸ்ட்ரெச்: உடல் வளைந்து கொடுக்கும் தன்மைக்கான ஒரு பைலேட்ஸ் பயிற்சி!
புக் ஸ்பைன் ஸ்ட்ரெச் (Book Spine Stretch) என்பது மிகவும் எளிமையான, அதே வேளையில் மிகுந்த நன்மைகளைத் தரக்கூடிய ஒரு சிறந்த பைலேட்ஸ் பயிற்சியாகும்; இது நமது உடலின் வளைந்துகொடுக்கும் தன்மையை அதிகரிப்பதோடு, சரியான உடல் நிலையையும் பராமரிக்க உதவுகிறது.
ஸ்டாண்டிங் டெஸ்க்கை எப்படி பயன்படுத்துவது?
ஸ்டாண்டிங் டெஸ்க் பயன்படுத்துவது உங்களுடைய வேலைத்திறன் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
பில் நையின் விருப்பமான அறிவியல் புத்தகங்கள்: ஒரு பட்டியல்!
அனைவராலும் விரும்பப்படும் அறிவியல் கல்வியாளரும், பொழுதுபோக்குக் கலைஞருமான பில் நை, அறிவியலின் மீது அவருக்கு இருந்த ஆர்வத்தால் எண்ணற்றோரை ஊக்கப்படுத்தியுள்ளார்.
பேரீச்சம்பழ இனிப்புகள்: சுவையான இந்த ரெசிபிகளை இன்றே செய்து பாருங்கள்!
பேரீச்சம்பழம் என்பது இனிப்பும் சத்தும் நிறைந்த, பலவிதமான இனிப்பு வகைகள் செய்யப் பயன்படும் ஒரு அற்புதமான பழமாகும்.
மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான தை ச்சி: பிகினர்களுக்கான வழிகாட்டி
தை ச்சி என்பது ஒரு பழமையான சீன தற்காப்புக் கலை. இது மெதுவான, நிதானமான அசைவுகளுக்கும், மூச்சுப் பயிற்சிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதற்கும் பெயர் பெற்றது.
சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாக்கும் ஆற்றல் சேமிப்பு விளக்குகள் அமைக்கும் எளிய வழிகள்!
உங்கள் வீட்டில் மின்சாரப் பயன்பாட்டைக் குறைப்பதற்கும், சுற்றுச்சூழலுக்கு நன்மை செய்வதற்கும் நிலையான விளக்குகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
செடி கொடிகளை கத்தரித்தல்: உங்களுக்கு உதவும் 5 டிப்ஸ்கள்
செடி கொடிகளை கத்தரிப்பது, செடிகளின் பராமரிப்பில் ஒரு முக்கியமான அங்கமாகும். இது செடிகள் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், நல்ல வளர்ச்சி அடையவும் உதவும்.
வாழைப் பழத் தோலால் சில்லுகளை இயற்கையாக நீக்கலாம்!
வாழைப் பழத் தோல்களில் வைட்டமின்களும் தாதுக்களும் நிறைந்துள்ளன என்பது நமக்குத் தெரியும். ஆனால், சில்லுகளை நீக்க அவற்றை ஒரு இயற்கையான வழியாகப் பயன்படுத்தலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
கோலா நட்: உடல்நலனை மேம்படுத்தும் ஒரு சக்திவாய்ந்த பழம்!
ஆப்பிரிக்காவின் பாரம்பரிய உடல்நலப் பழக்கவழக்கங்களில் முக்கியமான ஒன்றான கோலா நட், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இப்போது அதிக கவனம் பெற்று வருகிறது.
கிங்கெலிபா டீ: நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய 5 அழகு நன்மைகள்!
மேற்கு ஆப்பிரிக்காவில் இருந்து வரும் பாரம்பரிய பானமான கிங்கெலிபா டீ, அதன் அழகு தொடர்பான நன்மைகளுக்காக இப்போது பிரபலமடைந்து வருகிறது.
செக் குடியரசில் உள்ள போஹேமியன் பாரடைஸ்: ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி!
செக் குடியரசில் இருக்கிற போஹேமியன் பாரடைஸ் பகுதி, யுனெஸ்கோ அங்கீகாரம் பெற்ற ஒரு அழகான இடம். இங்கே பிரம்மாண்டமான பாறை அமைப்புகள், பழமையான கோட்டைகள், அடர்ந்த காடுகள் எல்லாம் நிறைந்துள்ளன.
ஆப்பிரிக்க ஃபேஷனை நிலைத்தன்மையுடன் வாங்குவது எப்படி?
ஆப்பிரிக்க ஃபேஷன் என்பது கலாச்சாரங்கள், வண்ணங்கள் மற்றும் பாரம்பரியங்களின் கலவையான, துடிப்பான ஒரு உலகம்.
இந்த ஆப்பிரிக்கப் பயிற்சிகளால் உங்கள் எலும்புகளை பலப்படுத்துங்கள்!
ஆப்பிரிக்க கலாச்சாரங்கள் நீண்ட காலமாக ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் இயற்கையான வழிமுறைகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து வருகின்றன.
ஆப்பிரிக்க புலம்பெயர் கலைஞர்கள் வருங்கால படைப்பாளிகளை எப்படி மேம்படுத்துகிறார்கள்?
ஆப்பிரிக்க புலம்பெயர் கலைஞர்கள், தங்கள் கலையால் மட்டுமல்லாமல், சமூகத்தை உருவாக்கும் முயற்சிகளாலும் படைப்புலகில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி வருகிறார்கள்.
ஆப்ரிக்கன் மிளகின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
ஆப்ரிக்க கண்டத்தைச் சேர்ந்த ஒரு மசாலாப் பொருள் தான் ஆப்ரிக்கன் மிளகு. இது இப்போதெல்லாம் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பலரது கவனத்தையும் ஈர்த்து வருகிறது.
கோரோகோ துணி வடிவிலான சுவர் கலை மூலம் உங்கள் இடத்தை அழகாக்குங்கள்!
ஆப்பிரிக்காவின் கோரோகோ துணியால் ஈர்க்கப்பட்ட சுவர் கலைப் படைப்புகள், உங்கள் இடத்திற்கு ஒரு தனித்துவமான கலாச்சாரத்தையும், வண்ணமயமான தோற்றத்தையும் கொடுக்கும் ஒரு அழகான வழியாகும்.
பூசணி விதை + ஆலிவ் : சரும அழகை அள்ளிக்கொடுக்கும் மேஜிக் கூட்டணி!
பூசணி விதைகள் மற்றும் ஆலிவ் பழங்கள், சருமத்திற்கு அற்புதமான பலன்களைத் தரக்கூடிய, அதிகம் பேசப்படாத இரண்டு சூப்பர்ஃபுட்கள் ஆகும்.
பின்னோக்கி ட்ரெட்மில்லில் நடப்பது: ஆச்சரியப்படுத்தும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
பின்னோக்கி ட்ரெட்மில் நடப்பது, ஒரு வழக்கத்திற்கு மாறான உடற்பயிற்சி. இது தனித்துவமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதால், இப்போதெல்லாம் பிரபலமாகி வருகிறது.
கெட்டில்பெல் ஸ்விங்ஸ் அல்லது யோகா: எது உடல் வளைவுத்தன்மையை அதிகம் மேம்படுத்தும்?
கெட்டில்பெல் ஸ்விங்ஸ் மற்றும் யோகா ஆகியவை உடல் வளைவுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதாகக் கூறப்படும் இரண்டு பிரபலமான உடற்பயிற்சி முறைகளாகும்.
கண்டிப்பாக முயற்சிக்க வேண்டிய 5 பஞ்சாபி சைவ காலை உணவுகள்!
பஞ்சாபி காலை உணவுகள் வயிறை நிரப்பும், நல்ல சத்தான உணவுகள் என்பதால், இவை நாளை புத்துணர்ச்சியுடன் தொடங்க சிறந்த வழிகள்.
இந்த இரவு நேரப் பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்துங்கள்
ஆப்பிரிக்கப் பாரம்பரியப் பழக்கவழக்கங்களை இரவில் படுக்க செல்லும் முன் நாம் பின்பற்றுவது, நம் தூக்கத்தை இன்னும் சிறப்பாக மாற்றும்.
உடற்பயிற்சியில் குறிப்பிட்ட இடத்தில் மட்டும் எடை குறைப்பு: கட்டுக்கதையா? உண்மையா?
குறிப்பிட்ட உடல் பாகத்தில் உள்ள கொழுப்பை, அந்தப் பாகத்திற்கு மட்டும் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் குறைக்கலாம் என்பதுதான் 'ஸ்பாட் ரெடக்ஷன்' (Spot reduction) என்ற கருத்து.
வெப்பமில்லாமல் ஹேர் ஸ்டைல்: முயற்சிக்க 5 எளிதான வழிகள்
வெப்பத்தை பயன்படுத்தாமல் சிகை அலங்காரம் செய்வது, உங்கள் கூந்தலை சேதப்படுத்தாமல் அழகான சுருள் முடி பெற ஒரு அருமையான வழி.
லஞ்சஸ் பயிற்சியின் ஆச்சரியமூட்டும் நன்மைகள்
லஞ்சஸ் என்பது நாம் பெரும்பாலும் ஒர்க் அவுட் செய்யும் போது செய்யும் ஒரு அடிப்படை பயிற்சி. ஆனால், இது கால்களை மட்டும் வலுப்படுத்துவதை விட இன்னும் நிறைய நன்மைகளைத் தருகிறது.
இந்த 5 ஆப்பிரிக்க வொர்க்அவுட்களால் மன அமைதி பெறுங்கள்!
ஆப்பிரிக்க வெல்னஸ் வொர்க்அவுட்கள், உடல் உழைப்புடன் கலாச்சார வழக்கங்களையும் சேர்த்து இருப்பதால், மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய மெக்சிகோ திருமண மரபு!
மெக்சிகோ நாட்டின் திருமணங்கள் என்றாலே மிகுந்த கோலாகலத்துடனும் பிரம்மாண்டத்துடனும் காணப்படும்; தலைமுறை தலைமுறையாகப் பின்பற்றி வரும் பல சிறப்பான பாரம்பரியங்களும் சடங்குகளும் அவற்றில் நிறைந்திருக்கும்.