வாழ்க்கை செய்தி
அழகு, புத்தகங்கள், ஃபேஷன், உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி, வீட்டு அலங்காரம் மற்றும் பயணத்தின் உலகத்தை ஆராயவும்.
வால் சிட் பயிற்சிகளை சிறப்பாக செய்ய வேண்டுமா? இந்த டிப்ஸ்களை முயற்சி செய்யுங்கள்!
வால் சிட் (wall sits) என்பது உடலின் கீழ் பகுதியை வலுப்படுத்தவும், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவும் ஒரு சிறந்த பயிற்சி.
ஸ்விஸ் சாக்லேட் பிரியர்களே: டோப்லரோனுக்குப் பதிலாக இதை முயற்சி செய்யுங்கள்
டோப்லரோன் எல்லோருக்கும் பிடித்த ஒரு ஸ்விஸ் சாக்லேட் என்றாலும், சுவைத்துப் பார்க்க வேறு நிறைய சூப்பரான வாய்ப்புகள் இருக்கின்றன.
ஆப்பிரிக்க அழகியலில் உங்கள் வீடு! மாசாய் கேடய டிசைன்களைப் பயன்படுத்தி வீட்டை அலங்கரிக்க அசத்தல் ஐடியாக்கள்
ஆப்பிரிக்க மாசாய் (Maasai) மக்களின் பாரம்பரியக் கேடயங்களில் இருந்து ஈர்க்கப்பட்ட தனித்துவமான வடிவங்கள், தற்போதைய நவீன இன்டீரியர் டேபிள் மற்றும் அலங்கார உலகில் பெரும் கவனத்தைப் பெற்று வருகின்றன.
சருமப் பராமரிப்பில் புதிய புரட்சி! ஆப்பிரிக்கன் கற்றாழை அளிக்கும் அசத்தலான நன்மைகள்
ஆப்பிரிக்கன் கற்றாழையின் அசத்தலான நன்மைகள் காரணமாக, அது சருமப் பராமரிப்பு உலகத்தையே கலக்கிக்கொண்டிருக்கிறது.
காகித மடிப்புகளுக்குள் ஒளிந்திருக்கும் கணித அற்புதம்! ஓரிகாமி கலையை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு சென்ற கலைஞர்கள்
ஓரிகாமி, அதாவது காகிதத்தை மடித்து கலைப் பொருட்கள் செய்யும் கலை, எப்போதுமே புதுமையாகவும், துல்லியமாகவும் செய்யக்கூடிய ஒரு கலையாக இருந்து வருகிறது.
கூட்டமில்லாத சொர்க்கப் பூமி! செஷல்ஸ் தீவில் நிச்சயம் பார்க்க வேண்டிய 5 ரகசிய இடங்கள்
இந்தியப் பெருங்கடலில் அமைந்துள்ள தீவுக் கூட்டங்களின் நாடான செஷல்ஸ் (Seychelles), தனது பிரமிக்க வைக்கும் கடற்கரைகளுக்கும், பசுமையான காட்சிகளுக்கும் உலக அளவில் பெயர்பெற்றது.
காலை உணவுக்கு வெந்தயம்: முயற்சி செய்ய 5 வழிகள்
வெந்தயம், பல்துறை பயன் தரும் ஒரு விதை. இது பல நூற்றாண்டுகளாக நமது பாரம்பரிய உணவுப் பழக்கத்தில் ஒரு பகுதியாக இருந்து வருகிறது.
டிராகன் பழ விதைகளின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பொதுவாகப் பலரும் கண்டுகொள்ளாத டிராகன் பழ விதைகள், நம் உடலுக்கு நன்மை தரும் பல சத்துக்களின் பொக்கிஷமாகும்.
தினமும் வால் கிளைம்பிங் செய்தால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நன்மைகளா!
வால் கிளைம்பிங் என்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் நிறைய நன்மைகளைத் தரக்கூடிய ஒரு தனித்துவமான உடற்பயிற்சி. இது உடல் தகுதியை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மன நலத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
மங்குஸ்தானின் வியக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
"பழங்களின் ராணி" என்று அழைக்கப்படும் மங்குஸ்தான், சுவையானது மட்டுமல்லாமல், ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த ஒரு வெப்பமண்டல பழம்.
அழகு பார்க்க மட்டும் இல்லை! லிஃப்ட்டில் கண்ணாடிகள் பொருத்தப்பட்டதன் பின்னணியில் இருக்கும் அறியாத சைக்காலஜிக்கல் ரகசியம்
நாம் அனைவரும் தினமும் பயன்படுத்தும் லிஃப்ட்டில் கண்ணாடிகள் பொருத்தப்பட்டிருப்பதைப் பார்த்திருப்போம்.
உடற்பயிற்சி மட்டும் உடல் எடையை குறைக்க உதவாது என்பது கட்டுக்கதையா?
உடற்பயிற்சி செய்தால் மட்டுமே உடல் எடையை குறைத்துவிடலாம் என்ற ஒரு தவறான நம்பிக்கை நீண்ட காலமாகவே இருக்கிறது.
குங்குமப்பூ உங்கள் நினைவாற்றலை எப்படி எல்லாம் மேம்படுத்தும் தெரியுமா?
குங்குமப்பூ, ஒரு அழகான, பளிச்சென்ற மசாலாப் பொருள்.
இந்தியாவில் அதிகமாக பேசப்படும் கடற்கரைகள்: ஒரு பட்டியல்
இந்தியாவின் கடற்கரை நெடுகிலும் எண்ணற்ற அழகான கடற்கரைகள் இருக்கின்றன. இவை உலகம் முழுவதிலும் இருந்து சுற்றுலாப் பயணிகளை ஈர்க்கின்றன.
மினுமினுப்பான சருமத்திற்கான அரிசி நீர் ரகசியங்கள்: ஆப்பிரிக்க பாரம்பரியங்கள்
ஆப்பிரிக்கக் குடும்பங்களில் அரிசி நீர் காலம் காலமாக சரும பராமரிப்புக்கான ஒரு இயற்கையான தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
ப்ளாங்கிங் செய்வதால் கிடைக்கும் 5 அசத்தலான உடல்நலப் பயன்கள்
ப்ளாங்கிங் என்பது ரொம்பவே எளிமையான ஒரு உடற்பயிற்சி. இதை செய்ய எந்தப் பொருட்களும் தேவையில்லை, எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.
இந்திய சமையலில் காய்கறிகளை மசாலாவுடன் சரியான முறையில் எப்படி சேர்ப்பது?
இந்திய சமையல் அதன் அற்புதமான சுவைகளுக்காக உலகப் புகழ் பெற்றது. இந்த சுவைகளுக்கு முக்கியமான காரணம், காய்கறிகளையும் மசாலா பொருட்களையும் சரியான முறையில் சேர்த்து சமைப்பதுதான்.
ஆப்பிரிக்க தேன்: பளபளப்பான சருமத்திற்கான உங்கள் ரகசியம்
ஆப்பிரிக்க தேன், அதன் இயற்கையான நன்மைகளால், இப்போது சரும பராமரிப்பில் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது.
பத்மாசனம்: மூளைக்கு வலுசேர்க்கும் யோகா நிலை
பத்மாசனம், தாமரை ஆசனம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது பல நூற்றாண்டுகளாகப் பின்பற்றப்படும் ஒரு பாரம்பரிய யோகாசனம்.
அழகு மிளிரும் வாழை இலை சுவர் தொங்கல்கள்: எப்படி செய்வது என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
ஆப்பிரிக்க வாழை இலை சுவர் தொங்கல்கள் என்பது பாரம்பரியமும், படைப்பாற்றலும் கலந்து உருவான தனித்துவமான கலைப் பொருட்கள். இவை இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தி, வீடுகளையும் கேலரிகளையும் அலங்கரிக்கும் அற்புதமான கலைப் படைப்புகளை உருவாக்குகின்றன.
அன்னாசிப்பூ: உங்கள் சமையலறையில் இருக்க வேண்டிய அத்தியாவசியப் பொருள்!
அன்னாசிப்பூ என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள பல சமையல்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நறுமணப் பொருளாகும்.
கொரில்லா வாக்: மைய தசைகளை வலுவாக்க சில குறிப்புகள்!
கொரில்லா வாக் என்பது மைய தசைகளின் வலிமையையும், உடல் நிலைத்தன்மையையும் மேம்படுத்த உதவும் ஒரு தனித்துவமான பயிற்சி.
பாலிவுட் ஸ்டைலில் மழைக்கால ஹேண்ட்பேக்குகள்!
இந்தியாவில் மழைக்காலம் வந்தால், ஃபேஷன் விஷயத்தில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அது கொஞ்சம் சவாலான விஷயம்தான்.
ஒரு சொல் ஒரு நாள்: உங்கள் பழக்கங்களை எப்படி மாற்றுவது?
ஒரு நாள் ஒரு சொல் என்ற இந்த பழக்கத்தை உருவாக்கும் முறை, புதிய பழக்கங்களை உருவாக்க ஒரு எளிய, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை 101: இன்றே தொடங்க ஐந்து எளிய பழக்கங்கள்!
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மாறுவது ஆரம்பத்தில் கொஞ்சம் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது அப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை.
மழைக்காலத்தில் உங்கள் வீட்டைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க 5 மலிவான வழிகள்!
மழைக்காலம் வந்தாலே வீட்டைச் சுத்தமாக வைப்பது ஒரு பெரிய போராட்டமாக இருக்கும். எப்போதும் ஈரப்பதம், சேறு என்று நிறைய பிரச்சினைகள் வரும்.
ருசியான 'பாம் ஹார்ட்' உணவுகள்: நீங்கள் விரும்புவீர்கள்!
'பாம் ஹார்ட்' என்பது பல வகையான உணவுகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிறப்பான பொருள்.
வைட்டமின்களும் நார்ச்சத்தும் நிறைந்த பப்பாளி சியா விதை பவுல் செய்முறை
ஐந்தே நிமிடங்களில் சத்தான காலை உணவை உருவாக்குவது சுலபமானதும், பலன் தரக்கூடியதும் ஆகும்.
பசலைக்கீரை vs கேல் கீரை: சத்துக்களை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்போம்!
பசலைக்கீரையும் கேல் கீரையும் ரொம்பவே பிரபலமான இலைக்கீரைகள். சத்துக்களின் அடிப்படையில் இந்த இரண்டு கீரைகளையும் அடிக்கடி ஒப்பிட்டுப் பேசுவார்கள்.
தினசரி கை தட்டுதல்: உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இதைச் செய்யும்!
கை தட்டுதல் என்பது வெறும் ஒரு பொழுதுபோக்கு செயல்பாடு மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு அருமையான வழியாகவும் இருக்கிறது.
சுண்டல்-தக்காளி கறி: பக்குவமாக செய்வது எப்படி?
சுண்டல் மற்றும் தக்காளி கறி பல வீடுகளின் சமையலறைகளில் ஒரு முக்கியமான உணவு. இதற்கு முக்கிய காரணம் அதன் அற்புதமான சுவையும், உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்களும்தான்.
ஹெல்சிங்கியில் சிறந்த நடைப் பாதைகள்: ஒரு பட்டியல்!
ஹெல்சிங்கி நகரம் அதன் அழகிய நடைப் பாதைகளால் நடந்து சென்று பார்க்க ஏற்ற ஓர் அற்புதமான இடம்.
ஷோனா கல் சிற்பங்களைக் கொண்டு உங்கள் தோட்டத்தை அழகுபடுத்தும் வழிகள்!
ஷோனா கல் சிற்பங்கள் ஜிம்பாப்வே கலாச்சாரத்திலும், கலையிலும் ஒரு முக்கிய அங்கம் வகிக்கின்றன.
கிழக்கு ஆப்பிரிக்க நாட்டுப்புறக் கதைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட துணி பொம்மைகள் உருவாக்கலாம்!
கிழக்கு ஆப்பிரிக்க நாட்டுப்புறக் கதைகளின் உத்வேகத்துடன் துணி பொம்மைகளை உருவாக்குவது, அந்தப் பகுதியின் செழுமையான கலாச்சார பாரம்பரியத்தை அறிந்துகொள்ள ஒரு உற்சாகமான வழியாகும்.
இந்த ஆப்பிரிக்க பயிற்சிகளால் உங்கள் ரோட்டேட்டர் கஃபை பலப்படுத்துங்கள்!
ஆப்பிரிக்க கலாச்சாரங்களில் பாரம்பரிய பயிற்சிகள் மூலம் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது நீண்டகாலமாக இருந்து வருகிறது.
மலாவி 'லேக் ஆஃப் ஸ்டார்ஸ்'சில் பாறையில் இருந்து குதிக்கும் சாகசம்: இதை நிச்சயம் முயற்சிக்கணும்!
மலாவி நாட்டில் இருக்கும் லேக் ஆஃப் ஸ்டார்ஸ் ஒரு மிகவும் அழகான சுற்றுலாத் தலம். அதன் வியக்கவைக்கும் காட்சிகளுக்கும், மனதை மயக்கும் சாகசங்களுக்கும் இது மிகவும் புகழ்பெற்றது.
உங்கள் வீட்டிற்கு ஆப்பிரிக்க அழகைச் சேர்க்கும் மலிவான கூடை வேலைப்பாடுகள்!
ஆப்பிரிக்க கூடை வேலைப்பாடுகள் ஒரு அழகான கலை வடிவம். இது அந்தக் கண்டத்தின் செழுமையான கலாச்சாரப் பாரம்பரியத்தை உலகிற்கு எடுத்துரைக்கிறது.
ஆப்பிரிக்காவின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் முருங்கை விதைகள்!
ஆப்பிரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட முருங்கை விதைகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டிருப்பதால், மக்கள் மத்தியில் அதிகப் பிரபலமாகி வருகின்றன.
ஆப்பிரிக்க இஞ்சி: ஆரோக்கிய நன்மைகளும் அதன் பயன்பாடுகளும்!
ஆப்பிரிக்கா கண்டத்தைச் சேர்ந்த ஒரு சிறப்பு மசாலாப் பொருள்தான் ஆப்பிரிக்க இஞ்சி. இதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இது இப்போதெல்லாம் அதிகம் கவனிக்கப்படுகிறது.
ஆப்பிரிக்க டைகர்நட் பாலைப் பயன்படுத்தி பளபளப்பான சருமம் பெறுவது எப்படி?
ஆப்பிரிக்க டைகர்நட் பால், ஆப்பிரிக்காவில் பலரும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளும் ஒரு முக்கியமான பொருள். இப்போது இது சருமத்திற்குத் தரும் பல நன்மைகளுக்காக நிறைய பேர் கவனிக்க ஆரம்பித்திருக்கிறார்கள்.