கோடை காலத்தில் கூந்தலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான குறிப்புகள்
செய்தி முன்னோட்டம்
கோடையின் சூரிய ஒளி மற்றும் வெப்பம் உடல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு சவால் விடும்.
வெப்பம், ஈரப்பதம் மற்றும் புற ஊதா கதிர்களின் அதிகரிப்பு, உங்கள் கூந்தல் இழைகளில் வறட்சி, உறைதல் மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
இந்த பருவகால மாற்றங்களிலிருந்து உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாப்பது கோடை முழுவதும் உங்கள் முடி வலுவாகவும் அழகாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
துடிப்பான, ஆரோக்கியமான கூந்தல் மற்றும் உச்சந்தலையை பராமரிக்க தேவையான கோடைகால குறிப்பிட்ட முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தை ஆராய்வோம்.
வறண்ட காற்று
இரவில் ஹ்யுமிடிஃபையர்-ஐ பயன்படுத்தவும்
கோடைக் காலத்தில், குறிப்பாக ஏர் கண்டிஷனிங்கைப் பயன்படுத்தும் போது, உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, வறட்சி ஏற்படுத்தி சேதமடைய செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது.
அதனால் நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் படுக்கையறையில் ஈரப்பதமூட்டியை (Humidifier) பயன்படுத்துவது காற்றில் அதிக ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவும்.
இது உங்கள் தலைமுடியை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
இந்த கூடுதல் 'ஈரப்பதம்', உங்கள் முடி வறண்டு மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாறுவதைத் தடுக்கும்.
இரசாயனங்கள்
நீச்சல்குள இரசாயனங்களிலிருந்து முடியை பாதுகாக்கவும்
பொதுவாக கோடை வெயிலை சமாளிக்க நீச்சல் குளங்களில் நீந்துவது, கடற்கரையில் குளிப்பது என்பது ஒரு பலருக்குமான கோடைகால பொழுதுபோக்காகும்.
ஆனால் குளோரின் மற்றும் பிற கடுமையான இரசாயனங்கள், உங்கள் தலைமுடியில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாற்றக்கூடும்.
உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்க, குளோரின் அல்லது உப்பு நீரின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்க, நீச்சலுக்கு முன்னும் பின்னும் நல்ல தண்ணீரில் கூந்தலை கழுவவும்.
அதோடு நீச்சல் குளத்தில் இறங்குவதற்கு முன்கூட்டியே ஒரு பாதுகாப்பு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவதும், நீச்சல் தொப்பி அணிவதும் உங்கள் தலைமுடியை மேலும் பாதுகாக்கும்.
புற ஊதா
சூரிய ஒளியில் இருந்து முடியை பாதுகாக்கவும்
சருமத்தைப் போலவே தலைமுடியும் சூரிய ஒளியால் பாதிக்கப்படலாம். புற ஊதா கதிர்களில் நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது, முடி இழைகளை வலுவிழக்கச் செய்து, வறட்சி மற்றும் நிறம் மங்குவதற்கு வழிவகுக்கும்.
உங்கள் தலைமுடியை வெயிலில் இருந்து பாதுகாக்க, தொப்பி அல்லது ஸ்கார்ஃப் அணியுங்கள், ஷாம்பூக்கள், கண்டிஷனர்கள் மற்றும் UV ஃபில்டர்கள் கொண்ட ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகள் போன்ற UV பாதுகாப்பு முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
மேலும் அதிக வெயில் நேரங்களில் நிழலில் இருக்கவும்.
உராய்வு
பட்டுத் தலையணை உறைகளை பயன்படுத்துங்கள்
பருத்தித் தலையணை உறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது பட்டுத் தலையணை உறைகளில் உறங்குவது உங்கள் தலைமுடியில் உராய்வைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.
இந்த உராய்வைக் குறைப்பது, உங்கள் தலைமுடியை மிருதுவாகவும், மேலும் கையாளக்கூடியதாகவும் வைத்திருக்க, உடைதல் மற்றும் உதிர்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
பட்டுத் தலையணை உறைகள் உங்கள் தலைமுடியின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, பாரம்பரிய தலையணை உறைகளால் ஏற்படும் வறட்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
பாரம்பரிய தலையணை உறைகள் உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து எண்ணெய்களை உறிஞ்சிவிடும்.
வைட்டமின்கள்
ஆரோக்கியமான உணவு முறையை பராமரிக்கவும்
கோடையில், உங்கள் தலைமுடி கூடுதல் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது, சத்தான உணவைப் பராமரிப்பது இன்னும் முக்கியமானது.
வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான முடியை மேம்படுத்த, வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ, அத்துடன் பயோட்டின் மற்றும் ஜிங்க் நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் முடியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.