NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / வெறும் வயிற்றில் தினமும் உலர் திராட்சை நீரைக் குடிப்பதால் இவ்ளோ நன்மைகளா? இதை கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    வெறும் வயிற்றில் தினமும் உலர் திராட்சை நீரைக் குடிப்பதால் இவ்ளோ நன்மைகளா? இதை கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
    வெறும் வயிற்றில் தினமும் உலர் திராட்சை நீரைக் குடிப்பதால் இவ்ளோ நன்மைகளா?

    வெறும் வயிற்றில் தினமும் உலர் திராட்சை நீரைக் குடிப்பதால் இவ்ளோ நன்மைகளா? இதை கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

    எழுதியவர் Sekar Chinnappan
    Mar 28, 2025
    01:36 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    உலர் திராட்சை நீர், அதன் வளமான ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் காரணமாக ஏராளமான நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு இயற்கை ஆரோக்கிய ஊக்கியாக பிரபலமடைந்துள்ளது.

    உலர்ந்த திராட்சையை ஊறவைப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படும் இது, இரும்பு, பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்களைத் தக்கவைத்து, ஆரோக்கியமான உணவில் ஒரு சக்திவாய்ந்த பொருளாக அமைகிறது.

    உலர் திராட்சை நீரை வெறும் வயிற்றில் தொடர்ந்து உட்கொள்வது மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை மற்றும் சோர்வு போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளைப் போக்க உதவுகிறது.

    இது ஆரோக்கியமான அளவைப் பராமரிப்பதன் மூலமும், ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைப்பதன் மூலமும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது இதயம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

    வளர்சிதை மாற்றம்

    வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும்

    கூடுதலாக, இது அதன் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. சுருக்கங்களைக் குறைப்பதன் மூலமும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் இளமையான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

    குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவு உள்ளவர்களுக்கு, தினமும் உலர் திராட்சை நீரைக் குடிப்பது இரத்த உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் அளவை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

    காய்ச்சல் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதற்கும் இது நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

    உலர் திராட்சை நீர் தயாரிப்பது எளிது. ஒரு கைப்பிடி திராட்சையை சுமார் 20 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, பின்னர் அதை இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும்.

    இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த தண்ணீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    உடல் நலம்

    சமீபத்திய

    வெளியுறவுத்துறை அமைச்சர் எஸ். ஜெய்சங்கரின் பாதுகாப்பு அதிகரிப்பு; குண்டு துளைக்காத கார், Z பிரிவு பாதுகாப்பு மற்றும் பல எஸ்.ஜெய்சங்கர்
    இந்தியா- பாகிஸ்தான் போர் நிறுத்தம்: இன்று பிரதமர் மோடி தலைமையில் மத்திய அமைச்சரவை கூட்டம் அமைச்சரவை
    ஜூன் மாதம் முதல் அமேசான் பிரைம் வீடியோவில் Ad free சினிமா கிடையாது! அமேசான் பிரைம்
    இந்தியா-பாகிஸ்தான் போர் நிறுத்ததில் டிரம்பின் 'வர்த்தக' கூற்றை மத்திய அரசு நிராகரித்தது இந்தியா

    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    குளிர்காலத்திற்கு ஏற்ற சூப்பர் உணவு பாதாம்; இதில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா? குளிர்கால பராமரிப்பு
    பொங்கல் 2025: சர்க்கரை பொங்கல் செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்தவுள்ள வெல்லம் கலப்படம் இல்லாமல் இருக்கிறதா? பொங்கல்
    குளிர்காலத்தில் முழங்கால் வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? நிபுணர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்க குளிர்கால பராமரிப்பு
    மஞ்சள் கலந்த கருப்பு மிளகு பாலில் இவ்ளோ ஆரோக்கிய நன்மைகளா? இதை கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ளுங்கள் ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கியம்

    தினமும் படுக்கும் முன் ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா? இதை கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    கெட்ட கொழுப்பை கட்டுப்படுத்த மசாலாக்கள் உதவுமா? இதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் கொழுப்பு
    செப்சிஸ்: உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கான ஆரம்பகால கண்டறிதல் முக்கியம் உடல் ஆரோக்கியம்
    முட்டை உட்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்குமா? நீண்ட கால கட்டுக்கதைக்கு சவால் விடுக்கும் ஆய்வு இதய ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    வேகவைத்த முட்டை vs ஆம்லெட் : எதில் அதிக நன்மைகள் உள்ளன? ஒரு ஊட்டச்சத்து ஒப்பீடு ஆரோக்கியமான உணவு
    சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு: ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் கூடிய குளிர்காலத்திற்கு ஏற்ற சூப்பர் உணவு ஆரோக்கியம்
    குளிர்காலத்தில் வயதான ஆண்களிடையே அதிகரிக்கும் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கிய கவலைகள்; தடுப்பது எப்படி? குளிர்கால பராமரிப்பு
    நீங்கள் குளிர்காலத்தில் சாக்ஸ் அணிந்துகொண்டு தூங்கும் நபரா? இதை கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் குளிர்கால பராமரிப்பு

    உடல் நலம்

    குளிர்காலத்தில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரை குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குளிர்கால பராமரிப்பு
    குளிர்காலத்தில் அடிக்கடி தலைவலி வருகிறதா? இந்த டிப்ஸ்களை பின்பற்றிப் பாருங்கள் ஆரோக்கியம்
    உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான குளிர்கால உடல் மசாஜ் நன்மைகள் குளிர்காலம்
    குளிர்கால மூக்கடைப்பால் சுவாசப் பிரச்சினையை எதிர்கொள்கிறீர்களா? இதை ட்ரை பண்ணுங்க குளிர்கால பராமரிப்பு
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025