தினமும் படுக்கும் முன் ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா? இதை கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
செய்தி முன்னோட்டம்
உணவின் சுவையை அதிகரிப்பதற்காக பரவலாக அறியப்பட்ட ஏலக்காய், ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது, இது ஆயுர்வேதத்தில் உள்ள வாத, பித்த மற்றும் கப தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. தினமும் படுக்கைக்கு முன் இரண்டு ஏலக்காயை உட்கொள்வது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும். ஏலக்காயின் முதன்மையான நன்மைகளில் ஒன்று செரிமானத்திற்கு உதவும் அதன் திறன் ஆகும். இது வீக்கம், அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது, சிறந்த குடல் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கிறது. கூடுதலாக, ஏலக்காய் ஒரு இயற்கை நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது, நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
ஏலக்காய் டீ
தூங்கும் முன் ஏலக்காய் டீ பருகுவது நல்லது
இரவில் ஏலக்காயை மென்று சாப்பிடுவது, வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்குவதிலும், வாயில் பாக்டீரியா பெருகுவதைத் தடுப்பதிலும், சிறந்த வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கலோரிகளை எரிக்கும் உடலின் திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. ஏலக்காயில் உள்ள மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பண்புகள் படுக்கைக்கு சிறந்த மருந்தாக அமைகிறது. இது கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, மன அழுத்தத்திற்கு காரணமான ஹார்மோன், இதனால் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது. தூங்கும் முன் ஏலக்காய் டீ குடிப்பது இந்த நன்மைகளை மேலும் மேம்படுத்தும்.
தோல் ஆரோக்கியம்
தோல் மற்றும் கூந்த ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் ஏலக்காய்
ஏலக்காய் ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கும் பங்களிக்கிறது. அதன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பை சேர்க்கின்றன. அதே நேரத்தில் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. கூடுதலாக, ஏலக்காய் முடியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பொடுகு தடுக்கிறது, இது ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் இரவுப் பழக்கத்தில் ஏலக்காயை சேர்த்துக்கொள்வது, சிறந்த செரிமானம் மற்றும் நச்சுத்தன்மையிலிருந்து மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் மேம்பட்ட அழகு வரை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும்.