மாம்பழ விதைகளை வீணாக்காதீர்கள்! 5 ஆரோக்கியமான பயன்பாட்டு முறைகள் இதோ!
செய்தி முன்னோட்டம்
மாம்பழ சீசன் தொடங்கிவிட்டால், சந்தையில் விதவிதமான மாம்பழங்கள் விற்பனைக்கு வந்துவிடும். நாம் அனைவரும் மாம்பழத்தின் சதைப்பகுதியை மிகவும் விரும்பி உட்கொள்வது வழக்கம். ஆனால், நாம் தேவையற்றவை எனத் தூக்கி எறியும் மாம்பழ விதைகளிலும் (Mango Seeds) ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மாம்பழ விதைகளில் உடலுக்குத் தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் பொதிந்துள்ளன. அந்த விதைகளை எவ்விதம் பயன்படுத்தி நற்பலன்களைப் பெறலாம் என்பது குறித்த 5 முக்கிய வழிமுறைகளை இங்கே விரிவாகக் காண்போம்.
#1
மாம்பழ விதைகளில் இருந்து எண்ணெய் தயாரிப்பது எப்படி?
மாம்பழ விதைகளில் இருந்து எண்ணெய் தயாரிக்கலாம். இது சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் மிகவும் நல்லது. இந்த எண்ணெயில் விட்டமின் சத்துக்கள் உள்ளன. அவை சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுவதோடு, கூந்தலையும் பலப்படுத்தும். இதைத் தயாரிக்க, மாம்பழ விதைகளை வெயிலில் நன்கு உலர்த்திப் பொடியாக்கி கொள்ள வேண்டும். பின்னர், அந்தப் பொடியை தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெயுடன் கலந்து பயன்படுத்தலாம். இந்த எண்ணெயை தினமும் பயன்படுத்தி வந்தால் உங்கள் சருமமும், கூந்தலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
#2
மாம்பழ விதைகளின் பொடியை பயன்படுத்துங்கள்
மாம்பழ விதைகளின் பொடியைத் தயாரித்துப் பயன்படுத்தலாம். இது சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இந்தப் பொடியில் உள்ள சில சத்துக்கள் சருமத்தின் வயதாவதற்கான செயல்முறையை தாமதப்படுத்துவதோடு, சருமத்தை பளபளப்பாக்கவும் உதவுகின்றன. இதைத் தயாரிக்க, மாம்பழ விதைகளை வெயிலில் உலர்த்திப் பொடியாக்கி கொள்ளுங்கள். பின்னர், இந்தப் பொடியை முகத்தில் பூசி, பதினைந்து நிமிடம் கழித்து தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். தொடர்ந்து பயன்படுத்தி வந்தால், உங்கள் சருமம் பொலிவு பெறும்.
#3
மாம்பழ விதைகளில் இருந்து பேஸ் மாஸ்க்
மாம்பழ விதைகளைப் பயன்படுத்தி பேஸ் மாஸ்க் தயாரிக்கலாம். இது சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவதோடு, முகப்பருக்களில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும். இதற்கு, மாம்பழ விதைகளின் பொடியுடன் தேன் கலந்து முகத்தில் தடவி, இருபது நிமிடம் கழித்து கழுவ வேண்டும். இதைச் செய்தால், உங்கள் சருமம் மிருதுவாகவும், பொலிவாகவும் காணப்படும். இந்த பேஸ் மாஸ்க் சருமத்தின் ஆழம் வரை சென்று ஊட்டமளித்து, ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற உதவும்.
#4
மாம்பழ விதைகளில் இருந்து மாவு
மாம்பழ விதைகளில் இருந்து மாவும் தயாரிக்க முடியும். இந்த மாவைக் கொண்டு பலவிதமான உணவு வகைகளைச் செய்யலாம். ரொட்டி, பராட்டா போன்றவற்றை இந்த மாவிலிருந்து தயாரிக்கலாம். அவை சுவையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. இதைத் தயாரிக்க, மாம்பழ விதைகளை உலர்த்திப் பொடித்து, மாவு தயார் செய்ய வேண்டும். இந்த மாவைப் பயன்படுத்தி சுவையான மற்றும் சத்தான ரொட்டிகளை சுடலாம்.
#5
மாம்பழ விதைகளில் இருந்து எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்
மாம்பழ விதைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர், சருமத்தில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்க உதவும். இதைத் தயாரிக்க, மாம்பழ விதைகளை தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் அரைத்து ஒரு பேஸ்ட் போல ஆக்கிக்கொள்ள வேண்டும். இந்த பேஸ்ட்டை முகத்தில் தடவி, மெதுவாக மசாஜ் செய்து, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். இதைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் சருமம் சுத்தமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும். இந்த வழிகளில் மாம்பழ விதைகளை சரியாகப் பயன்படுத்தி, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.