அதிக பணத்தை செலவழிக்காமல் உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்துக்கொள்ள சில சுலபமான வழிகள்
செய்தி முன்னோட்டம்
உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு ரொம்ப முக்கியம். ஆனால், அதற்காக நிறைய செலவு செய்ய வேண்டியதில்லை. சில புத்திசாலித்தனமான டிப்ஸ்களை பயன்படுத்தி, பணத்தை செலவழிக்காமல் புத்துணர்ச்சியான பானங்களை நீங்கள் பருகலாம். வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்தே, இந்த செலவு குறைந்த டிப்ஸ் மூலம் உங்கள் உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்துக் கொள்ளலாம். இது உங்கள் பர்ஸுக்கு சுமையாகவும் இருக்காது. குறைந்த செலவில் உங்கள் உடலை எப்போதும் நீர்ச்சத்துடன் வைத்துக்கொள்ள உதவும் சில பயனுள்ள வழிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
டிப்ஸ் 1
பழங்கள் கலந்த சுவையான தண்ணீர்
தண்ணீரில் பழங்களைச் சேர்ப்பது, உங்கள் பானங்களுக்கு சுவையையும், சத்துக்களையும் சேர்க்க ஒரு மலிவான வழியாகும். எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை வட்டமாக நறுக்கி, ஒரு ஜக் தண்ணீரில் போட்டுவிடுங்கள். சுவை நன்கு சேருவதற்காக சில மணிநேரம் ஃப்ரிட்ஜில் வைத்துவிடலாம். இது சாதாரண தண்ணீரைக் குடிப்பதற்கு சுவாரஸ்யமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களையும் வழங்குகிறது.
டிப்ஸ் 2
மூலிகை டீயைப் புத்துணர்ச்சி பானமாகப் பயன்படுத்துங்கள்
உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்துக்கொள்ள மூலிகை டீயும் ஒரு செலவு குறைந்த வழி. உங்களுக்குப் பிடித்த மாதிரி சூடாகவும் அல்லது குளிராகவும் இதைப் பருகலாம். பணத்தைச் சேமிக்க, அதிக அளவில் உதிரி மூலிகைகளை அல்லது டீ பேக்குகளை மொத்தமாக வாங்குங்கள். அவற்றை வெந்நீரில் ஊறவைத்து, பிறகு ஐஸ் டீயாகப் பருக விரும்பினால் ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து குளிரவைத்துக் கொள்ளுங்கள். மூலிகை டீ பலவிதமான சுவைகளில் கிடைக்கிறது. தேவைப்பட்டால், தேன் அல்லது ஸ்டீவியா பயன்படுத்தி இயற்கையாக இனிப்பு சேர்க்கலாம்.
டிப்ஸ் 3
உங்கள் வீட்டிலேயே ஃப்ளேவர்டு ஸ்பார்க்லிங் வாட்டர் உருவாக்குங்கள்
ஃப்ளேவர்டு ஸ்பார்க்லிங் வாட்டர் கடைகளில் கிடைக்கிறது, ஆனால் தொடர்ந்து வாங்கும்போது அது விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம். அதற்குப் பதிலாக, வீட்டில் கார்பனேட்டட் தண்ணீருடன் வெள்ளரிக்காய் துண்டுகள், புதினா இலைகள் அல்லது பெர்ரி பழங்களைச் சேர்த்து, கூடுதல் செலவில்லாமல் சுவையை அதிகரிக்கலாம். உங்களிடம் சோடா மேக்கர் இருந்தால் அதைப் பயன்படுத்துங்கள்; இல்லையெனில், சாதாரண க்ளப் சோடாவை புதிய பொருட்களுடன் கலந்து புத்துணர்ச்சியான பானமாக மாற்றலாம்.
டிப்ஸ் 4
இளநீர் மாற்று வழிகள்
இளநீர் உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்திருக்கப் பெரிதும் உதவும். ஆனால், கடைகளில் இதைத் தொடர்ந்து வாங்கினால் விலை அதிகமாகும். அதற்குப் பதிலாக, ஒரு பங்கு பழச்சாறு (ஆரஞ்சு அல்லது அன்னாசி போன்றது) இரண்டு பங்கு தண்ணீர் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து, வீட்டிலேயே உங்கள் எலெக்ட்ரோலைட் பானத்தை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த DIY (டிஐஒய்) தீர்வு குறைந்த செலவில், நாள் முழுவதும் உங்களைப் புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும், அதே நன்மைகளையும் தரும்.
டிப்ஸ் 5
ஐஸ் கட்டிகளை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துங்கள்
ஐஸ் கட்டிகள் பானங்களைக் குளிர்விக்க மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நீர்ச்சத்துப் பழக்கத்தை மேலும் மேம்படுத்தவும் புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். மூலிகை டீ அல்லது பழங்கள் கலந்த தண்ணீரை ஐஸ் கட்டிகளாக உறையவைத்து, தேவைப்படும்போது சாதாரண குடிநீரில் சேர்த்துப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த யோசனை உங்கள் பானத்தைக் குளிர்விப்பது மட்டுமல்லாமல், ஐஸ் கட்டிகள் உருகும்போது மெதுவாக சுவைகளை வெளியிடும், ஒவ்வொரு மடக்கு குடிநீரையும் சுவாரஸ்யமாக்கும்.