பலாப்பழ விதைகளை தூக்கி வீசுகிறீர்களா? இதோ 5 பயனுள்ள வழிகள்!
செய்தி முன்னோட்டம்
பொதுவாக, பலாப்பழத்தைச் சாப்பிட்ட பிறகு அதன் விதைகளை நாம் தேவையற்றவை எனக் கருதித் தூக்கி எறிந்துவிடுவோம். ஆனால், இந்த விதைகளை வியக்கத்தக்க வகையில் பல சுவாரஸ்யமான முறைகளில் பயன்படுத்தலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இவை சுவையில் சிறந்தது மட்டுமன்றி, உடலுக்குத் தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளன. பலாப்பழ விதைகளை உங்கள் அன்றாட உணவு முறையில் சேர்த்துக்கொள்வதற்கான 5 தனித்துவமான மற்றும் பயனுள்ள வழிகளைப் பற்றி இந்தக் கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம்.
#1
பலாப்பழ விதைகளில் இருந்து ஸ்நாக்ஸ் செய்யுங்கள்
பலாப்பழ விதைகளை வறுப்பதன் மூலம் ஒரு சுவையான தின்பண்டத்தைத் (Snacks) தயாரிக்கலாம். இதற்கு முதலில் விதைகளை நன்றாகக் கழுவி, ஈரப்பதம் நீங்கும் வரை உலர்த்த வேண்டும். பிறகு, ஒரு வாணலியில் சிறிது எண்ணெய் மற்றும் உப்பு சேர்த்து விதைகளை வறுக்கலாம். கூடுதல் சுவைக்காக உங்களுக்குப் பிடித்த மசாலாப் பொருட்களை (மிளகாய்த் தூள், மஞ்சள் தூள், மல்லித் தூள் போன்றவை) சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இந்த ஸ்நாக்ஸ் மிகச் சுவையாக இருப்பதுடன், இதில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதச்சத்து (Protein) அதிகமாக நிறைந்துள்ளதால், இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.
#2
பலாப்பழ விதைகளிலிருந்து மாவு தயாரிக்கலாம்
பலாப்பழ விதைகளில் இருந்து மாவு தயாரிப்பதும் ஒரு சிறந்த பயன்பாடாகும். இதனைத் தயாரிக்க, விதைகளை நன்றாக உலர்த்திப் பொடியாக அரைக்க வேண்டும். இவ்வாறு தயாரிக்கப்படும் மாவை பல்வேறு வகையான உணவுகளில் சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாம். இந்த மாவில் பசையம் (Gluten) கிடையாது என்பதால், கோதுமை போன்ற தானியங்களைச் தவிர்க்க விரும்புபவர்களுக்கு இது ஒரு மிகச்சிறந்த மாற்றாகும். இந்த மாவைப் பயன்படுத்திச் செய்யப்படும் உணவுகள் சுவையாக இருப்பது மட்டுமன்றி, உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் நிறைந்துள்ளன.
#3
பலாப்பழ விதைகளில் இருந்து எண்ணெய் தயாரிக்கலாம்
பலாப்பழ விதைகளிலிருந்து எண்ணெய் எடுக்க முடியும் என்பது பலரும் அறியாத ஒரு செய்தியாகும். இந்த எண்ணெயில் ஏராளமான மருத்துவக் குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. இதனைத் தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பிற்குப் தாராளமாகப் பயன்படுத்தலாம். இது சருமத்திற்குத் தேவையான ஈரப்பதத்தை அளிப்பதுடன், முடியின் வேர்க்கால்களுக்கு வலிமையையும் தருகிறது. மேலும், இந்த எண்ணெய் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், பல்வேறு சருமப் பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவுகிறது. இதனைத் தொடர்ந்து முறையாகப் பயன்படுத்தினால் சிறந்த பலன்களைப் பெறலாம்.
#4
பலாப்பழ விதைகளிலிருந்து சோப்பு தயாரிக்கலாம்
பலாப்பழ விதைகளில் இருந்து சோப்பு தயாரிப்பதும் ஒரு சிறந்த யோசனையாகும். இதில் உள்ள இயற்கையான சத்துக்கள் சருமத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை அளித்து, அதனை மென்மையாக்க உதவுகின்றன. இந்த சோப்பைத் தயாரிக்க, பலாப்பழ விதைகளை நன்றாக அரைத்து, அதனுடன் கிளிசரின் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை பொருட்களைச் சேர்த்து உருவாக்கலாம். செயற்கை ரசாயனங்கள் இல்லாதது என்பதால், இந்த சோப்பு உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் பாதுகாப்பானது. இது சருமத்திற்குப் புத்துணர்ச்சியையும், பொலிவையும் தரக்கூடியது.
#5
பலாப்பழ விதைகளில் இருந்து நகைகள் செய்யலாம்
பலாப்பழ விதைகளில் இருந்து நகைகள் செய்யலாம் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? ஆம், இது முற்றிலும் சாத்தியம்! பலாப்பழ விதைகளை உலர்த்தி, கவனமாகச் செதுக்கி அல்லது வெட்டி, கழுத்தணிகள் (Harams) மற்றும் காதணிகள் போன்ற பல்வேறு கலைநயமிக்க வடிவங்களை உருவாக்கலாம். இந்த ஆபரணங்கள் ஒரு தனித்துவமான இயற்கையான அழகைக் கொண்டிருக்கும், இது அவற்றை மற்ற நகைகளில் இருந்து வேறுபடுத்திக் காட்டும். இவ்வாறு, வீணாகத் தூக்கி எறியும் பலாப்பழ விதைகளை ஆக்கபூர்வமான பல வழிகளில் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையை இன்னும் சுவாரஸ்யமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாற்றிக்கொள்ளலாம்.