மோர் அதிகம் விரும்பிக் குடிப்பவரா நீங்கள்? இந்த ஆபத்துகளையெல்லாம் தெரிஞ்சிக்கோங்க
செய்தி முன்னோட்டம்
மிகவும் பிரபலமான மற்றும் சத்தான பால் பொருட்களில் ஒன்றான மோர், இந்திய உணவுமுறைகளில் முக்கிய இடத்தைக் கொண்டுள்ளது. கால்சியம், வைட்டமின் பி12 மற்றும் ரிபோஃப்ளேவின் நிறைந்த இது, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, உடலை குளிர்விக்கிறது மற்றும் சரியான நேரத்தில் உட்கொள்ளும்போது எலும்புகள் மற்றும் ஈறுகளை வலுப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், இரவில் மோர் குடிப்பது எதிர்பாராத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மோரின் புரோபயாடிக் பண்புகள் பகலில் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் அதே வேளையில், இரவில், குறிப்பாக லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு அதை உட்கொள்வது வீக்கம், வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு கூட வழிவகுக்கும்.
அமிலத்தன்மை
அமிலத்தன்மையால் நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சினை
இதன் இயற்கையான அமிலத்தன்மை, ஏற்கனவே உள்ள அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கச் செய்து, அசௌகரியம் மற்றும் அடிக்கடி ஏப்பம் ஏற்படுவதால் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும். மற்றொரு கவலை தேவையற்ற எடை அதிகரிப்பு. முழுப் பாலுடன் ஒப்பிடும்போது மோர் குறைவாக இருந்தாலும், இரவில் உட்கொள்ளும்போது கலோரிகளை வழங்குகிறது, இது திறமையாக எரிக்கப்படாமல் போகலாம். தோல் அழற்சி அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் இரவு நேரங்களில் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது தோல் எரிச்சலைத் தூண்டும். கூடுதலாக, மோர் சளி உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், சளி அல்லது சுவாசப் பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. செரிமானத்தை சமநிலைப்படுத்த, பெருங்காயம் அல்லது சீரகம் போன்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் பகலில் இதை உட்கொள்ள நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.